Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

7 апр. 2017 в 20:09

5 оценка
Рекомендую

Я сидела на диете шок буквально недавно. Результат минус 10 кг. Очень хорошая диета для тех, кому нужно нормализовать питание, так как приучает есть правильно, не содержит большого количества углеводов, но и не исключает их полностью, поэтому переносится не плохо, скажем, в отличие от гречневой диеты, после нее отвращения к продуктам не появится. Даже наоборот, я начала из данных продуктов придумывать блюда, так как есть отдельно продукты скучно и морально неудовлетворительно.
Делала из предлагаемых скажем яйца, йогурта, зеленого салата салат, добавляла немноно соли и лимонного сока.
Сейчас после праздников (личных) опять сажусь на нее и после уже просто перейду на дробное питание.
Основа диеты: трехразовое питание, завтрак один и тот же: апельсин, тост, чай/кофе, обед разный, в основном включает яйцо, йогурт, а дальше вариации. Ужин тоже зачастую велючает яйцо, зелень, помидор.
— Плюсы:
Комфортно быстро скинуть вес
— Минусы:
Много яиц
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

8 июля 2011 в 16:49

4 оценка
Рекомендую

После вторых родов набрала лишних 13 кг., перепробовала много разных диет, больше 2 - 3 кг не уходило, да и желудок стал побаливать. Решила все - таки попробовать и эту, похудела на 4, 5 кг, для меня уже результат, не могу сказать что будет дальше, но пока вес не возвращается, прошло 3 месяца. Где то читала, что кто - то похудел на 12 кг, видимо все зависит от начального веса. Диета рассчитана на три недели, кадый день одной недели одинаковый набор продуктов, итак:первая неделя:завтрак - небольшой кусочек сыра, чай (я пила без сахара), творог, 1 вареное яйцообед - отварная курица, салат из овощей, чайужин - салат из фруктов, кефирНеделя вторая:завтрак - овсяные хлопья, сваренные на воде, чайобед - отварная рыба, овощи, кефиружин - вареная гречка, кефирНеделя третья (закрепляющая результат):завтрак - кефир и творогобед - салат из овощей, любая каша ужин - отварная курица, фрукты, чайНикаких перекусов.
— Плюсы:
Легко переносится,вес не возвращается
— Минусы:
Немного надоедает есть одно и тоже
Время использования: 3 месяца
Год выпуска/покупки: 2011

—