Добрый вечер, дорогие читатели сайта, Рубрикатор!
Хочу рассказать о диете от которой я ждала больших результатов, но скинула всего 1 кг.
Диета называется "Зебра", очень имеет оригинальное название, чем наверное в первую очередь и привлекает!
Советовали мне эту диету и сказали что за 4 дня я сброшу 2 кг. Вроде бы каждая девушка хочет быстрее сбросить такое количество килограммов, я не исключение.
Основу диеты составляют - гречка и йогурты, ну или же молоко, но так так я не люблю молоко у меня были йогурты.
В течении дня эти ингредиенты надо чередовать. Как бы чередуешь - сначала темное, потом светлое и получается зебра.
Эта диета очень сытная, да и гречка очень полезная.
Самое главное в этой диете что гречку варить нельзя, ее нужно заваривать кипятком на 8 - 10 часов. Я делала все это на ночь.
И что бы вы не чувствовали слабость добавляйте в гречку чуток сахара.
Диеты я предерживалась, ничего лишнего не ела, но сбросила всего лишь 1 кг.
Но если вам нравится такое сочетание продуктов, то вы можете смело садится на эту диету.
— Плюсы:
вкусно
— Минусы:
мало сбросила кг
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
15 мар. 2016 в 20:56
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, поделюсь своими знаниями о диете "Зебра" и так почему у меня общее впечатление " неплохо и не хорошо" потому что:
1) Диета неплохая, день кушаешь в меру, второй день кефир, чай зеленый и вода, желательно 1. 5 - 2 литра.
2) Данное питание не для тех кто не переносит молочные продукты
3) Эта диета как и все требует время и сил, потому что каждая худеющая девушка хочет в первый день уже сбросить кг и видеть результат.
4) Есть и минусы в диете "Зебра" после окончания диеты организм вновь запасает жир, так как думает что Вы опять будете его мучить, расскажу почему, во время диеты такой наш организм борется с нами, не дает "убрать" запасы, потому что они еще пригодятся нам. И когда мы заканчиваем диету он вновь запасает нам жирок так на всякий случай, конечно если после диеты данной будете кушать все подряд. Я сидела на этой диете, сбросила 8 кг, это было 2 года назад, но 4 кг вернулось... и при том что ни хлеба ни жирного не кушала. Так что дорогие девушки лишь Вам выбирать что делать с Вашим телом и организмом! Удачи !
— Плюсы:
Для любителей кефира,творога
— Минусы:
Вес возвращается
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
1 мар. 2016 в 19:47
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Сегодня существует огромное количество различных диет. Но многие из них как я называю "голодные". Я же голодать не хотела, поэтому и выбрала диету под названием "Зебра". Мне очень повезло, потому что я люблю гречневую кашу и молочные продукты. А диета "Зебра" состоит из этих продуктов. Их нужно есть поочередно, чередуя белые и темные продукты. Поэтому эту диету и назвали "Зебра".
С этой диетой я не чувствовала себя голодной, а мой организм получал при этом витамины и терял килограммы.
Вот такое меню было у меня за эту неделю:
Завтрак 1 гречневая каша, чай зеленый
Завтрак 2 йогурт нежирный 150 мл
Обед молочная каша, чай или кофе
Полдник кефир и ржаной хлеб (кусочек)
Ужин гречка, ржаной хлеб и чай
Йогурт можно чередовать с кефиром.
Я просидела на этой диете неделю и за это время мне удалось сбросить 5 кг. Теперь мой вес меня устраивает, и теперь я занимаюсь спортом и придерживаюсь здорового питания.
— Плюсы:
Сытно, эффективно, недорого
— Минусы:
не для тех, кто не переносит молочные продукты
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
29 янв. 2016 в 21:58
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, хочу поделиться своим опытом "сидения" на диете "Зебра".
Набрав после родов порцию килограммов, а точнее если быть то 10 кг, я решила пока зима привести себя к весне в форму. Пересмотрев ассортимент диет и многие даже попробовав, я остановилась в том числе и на Зебре. Принцип питания прост, как день: 2 дня ешь умеренно, 1 день вообще ничего и так пока не похудеешь ну или не заработаешь язву))
У меня продлился такой принцип 2 недели, так как похудеть к этой диете я уже успела и мне оставались последние кг, уходили они не очень охотно, но все же, как ни странно УХОДИЛИ.
За все время я скинула 3 кг и к тому же, я совсем не напрягалась, даже в те дни, когда пила только водичку и зеленый чай. Прошли они как - то не заметно и с результатом, что самое главное! В общем решать Вам, если такой метод похудания Вам подходит, то вперед! Всем удачи!
— Плюсы:
Не сложна, эффект наблюдается
— Минусы:
не всех устроит такое питание
Год выпуска/покупки: 2015
Анонимно
15 апр. 2016 в 17:06
—
Анонимно
15 мар. 2016 в 20:56
—
Анонимно
1 мар. 2016 в 19:47
—
Анонимно
29 янв. 2016 в 21:58
—