Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 апр. 2017 в 20:27

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
В настоящее время немало полных деток - казалось бы, что такое, что ребенок пухлый? Возможно, это и неплохо, но если ваша дочь (тут, скорее, именно о девочках нужно говорить) серьезно занимается хореографией или каким - либо видом спорта (в особенности художественная гимнастика) - то не то что о полноте, а даже о лишнем килограмме речи быть не может.
Меня часто спрашивают как можно похудеть ребенку - мой вывод один - меньше кушать гадостей типа чипсиков и колы. Но я не всегда говорю именно так.
Недавно родственница попросила для ее дочери составить план похудения с диетой и упражнениями. За диетой для ребенка я отправилась к нашему диетологу, а упражнения для конкретной девочки скорректировала сама.
Итак, в своем отзыве я расскажу опыт конкретного ребенка, который периодически в течении года пробует проводить 3 дня на такой диете. Под наблюдением диетлога и врача (врач - родственник).
Наша диетолог посоветовала земляничную диету для девочки.
Выбрали именно землянику, так как это ягода наиболее часто используется в детском здоровом питании. Дело в том, что земляника очень хорошо усваивается детским организмом, а значит, все то, что имеется полезного в спелой ягоде детский организм полностью получает.
А теперь рассмотрим пользу:
- землянику хорошие врачи часто назначают ребенку поле затяжной болезни. Дело в том, что земляника в общем хорошо воздействует на организм ребенка, помогает ему быстро окрепнуть (что необходимо после болезни, а в нашем случае - во время диеты) и восстановить силы.
Диета на землянике хороша тем, что ребенок кушает во время разгрузки меньшее количество еды, а ягоды придает ему сил.
- ягода участвует в процессе кроветворения
- ягода просто показана деткам, страдающим малокровием. Но при диете такая ягода необходимо всем деткам, даже здоровеньким.
- положительно влияет на рост зубов и качество (здоровье) зубной эмали
ВАЖНО: Важно обратить внимание на самого ребенка - если вдруг у него обнаруживается аллергия на эту ягоду (а такое может быть), то никакой речи о диете идти попросту не может. Подбирайте что - то другое.
В нашем случае аллергии не было.
А теперь перейдем непосредственно к комплексу похудения - сразу скажу: мы соединили земляничную диету с некоторыми упражнениями, чтобы ребенок немного похудел.
Диета состоит из 3 дней - возможно это можно просто назвать разгрузкой, но это подошло бы, если бы речь шла о взрослом человеке. А мы говорим про детей - значит, это полноценная диета.
ПРАВИЛА ДЕТСКОЙ ЗЕМЛЯНИЧНОЙ ДИЕТЫ
1. Не стоит продлевать диету дольше 3 дней (можно для начала 2 дня попробовать)
2. В день нужно съедать не менее стакана земляники(приблизительно 200 - 270 грамм).
3. В рацион должны быть включены:
- молочные продукты
- мясо (конечно, оно должно быть отварным, постным, чтобы добиться результата похудения. Не должно быть жирного мяса, жареного, копченого).
- яйца (отварные)
- овощи
- фрукты (постарайтесь обойтись без бананов, так как они очень калорийны)
- чай должен быть без сахара
- кофе можно, но только если ребенок совсем без него обойтись не может. Лучше, конечно, в дни диеты не загонять детское сердечко.
- минеральная вода (или простая вода)
- зеленый чай (или отвар из трав)
4. Общее количество в день должно быть не больше чем 1500 калорий
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
- крахмал (сюда относятся и фрукты и овощи, которые сдержат повышенное содержание крахмала)
- мучное
- сладкое
МЕНЮ ДЕТСКОЙ ЗЕМЛЯНИЧНОЙ ДИЕТЫ
ДЕНЬ 1
Завтрак:
- кусочек хлеба (лучше грубый помол)
- 75 грамм творога (выбрать нежирный сорт)
- 50 грамм земляники
Можно сделать бутерброд, а можно скушать по отдельности - это уже как вам или ребенку угодно. Можно хоть в блендере это все перемешать, но я не сторонник такого - намного вкуснее, и, как мне кажется, полезнее, если ребенок без блендера скушает ягодки земляники.
Обед:
- филе куриных грудок (200 грамм)
- 150 грамм земляники
Все это перемешать в салат, добавить соли и сахару, можно настрогать листья салата для пользы.
Запить можно несладким чаем, или, ещё лучше, раздавить ягоды земляники в чае. Хоть это и не клубника, но все равно получается вкусно.
Ужин:
- 200 грамм земляники
- йогурт (нежирный, и конечно лучше без добавок)
- сок
В нашем случае были добавлены 2 ломтика хлеба грубого помола и небольшой кусочек отварного куриного филе. Деваться было некуда - ребенок был голодный и его жалко.
ДЕНЬ 2
Завтрак:
- 200 грамм йогурта
- 150 грамм земляники
- мед
Наша диетолог посоветовала мед не давать, так как это очень калорийный продукт. И, как она сказала, можно вообще тогда диету не затевать, если мед кушать. Ребенку предложили немного отварной курятины, но девочка сказала, что скушает ее на ужин. И съела ломтик хлеба (помол грубый, ломтик подсушили в тостере).
Обед:
Блины:
- 80 грамм молока
- яйцо
- растительное масло
- мука
Из всего этого были сделаны блинчики, а земляника растерта ложкой то состояния кашицы, так как ребенку уже она надоела. Кашицу из земляники намазали на блинчики. Вкусно. Запили соком и прохладным чаем без сахара.
Ужин
- отварное филе курицы 200 грамм
- рис с луком (соль по вкусу)
- земляника в любом виде
3 ДЕНЬ
Если ваш ребенок первый раз на диете, то, возможно, вам нужно отказаться от третьего дня. Хотя бы на первый раз. Там, потом, может быть ребенок уже сам решит - нужно ему это или нет, и сам будет по своему самочувствию определять сколько дней он сможет продержаться.
Наша девочка уже порядком подустала, но ее непоколебимая воля твердо сказала, что она намерена продолжать. Правда, мы уговорили ее вечером уже покушать хорошо. На том и порешили.
Завтрак:
- мюсли: яблоко, банан (немножко на 3 день можно), овсяные хлопья, йогурт
- не забудьте добавить 100 грамм земляники
Обед:
- салат: 300 грамм капусты, 200 грамм земляники, 70 грамм колбасы (вареная), добавить соль, масло, специи.
- чай
- можно ломтик хлеба грубого помола
Ужин:
- вареное яйцо
- кефир (нежирный)
- земляника
Как я уже сказала, наш ребенок просидел, получается, 2,5 дня. Девочка заметно оголодала и далось ей это нелегко, ведь каждый день она выполняла такие…

—

Анонимно

3 апр. 2017 в 21:20

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
И снова я буду писать про диету. Почему - то многие воспринимают слово "диета" как нечто гарантированно сжигающее жиры с неудобных мест. Но результат уменьшения веса это только побочный эффект оздоровления организма при правильном подходе (на правильной диете).
Только недавно узнал, что есть такая земляничная диета, а ведь я, долгое время питавшийся очень ограниченно (по меркам современного пищепрома), неосознанно придерживался в сезон такой диеты, причем исключительно в монотрофном виде.
Думаю накушаться витаминок будет полезно не только детям, но и любым взрослым, поэтому я считаю эту диету универсальной, а не сугубо детской.
И как всегда и везде не устану повторять - только разумный подход. Предрасположены к аллергическим реакциям? Знаете, что у Вас проблемы с ЖКТ? Тогда действуйте крайне осторожно и не стоит перекладывать ответственность на врачей или на кого - то еще.
Изучите вопрос, добавьте логику и разум и получите на выходе шикарные результаты.
Сам я свободно "сажусь" на подобные диеты в сезон на время пока доступен определенный фрукт. Могу легко питаться только одним фруктом пару недель.
Самочувствие отличное, тело только спасибо говорит за такое вкусное и полезное питание.
У малой были небольшие аллергические реакции на красное, поэтому и землянику ей давали постепенно (сначала совсем понемногу, затем увеличивая количество съеденного за один раз). Существует мнение, что каждого фрукта нужно съедать 5 - 10 кг, чтобы набрать необходимое количество витаминок на зиму. Это и будет примерный ориентир для данной диеты. Берем 5кг и распределяем, скажем, на 2 недели (пока земляничка доступна) - имеем в среднем по 300 - 400гр в день.
Желудки сейчас такие растянутые, что для многих скушать 400гр фруктов - это вообще не проблема, даже не наедаешься.
Для получения максимальной пользы от такой диеты земляничку следует употреблять отдельно от любых других блюд (или за час до еды, или через 3 часа после), также не стоит пить во время еды. Пьем или до еды, или через 3 часа после. Если же Вам хочется витаминок, но на "сухую" (глупо звучит про сочный фрукт, но думаю вы поняли о чем речь) земляника вам никак не идет, можно конечно ее заправить взбитыми сливками, добавить сахара, можно даже сварить, но таким образом мы сразу снижаем полезность и эффект от такой диеты будет невысоким. И совсем не рекомендую есть фрукты на десерт (после того, как желудок уже и так переполнен), фрукты перевариваются и усваиваются в течении 20 - 40минут, а вот хорошая трапеза с животными белками может перевариваться и 5 часов. Как думаете, что будет с фруктами которые будут "ожидать" в течении 5 часов пока перевариться мясо? Они будут бродить, вызывая гнилостные процессы. Все это постепенные процессы, и сразу можно ничего не заметить, но накапливаясь с годами шлаки рано или поздно "выйдут боком".
Поэтому так важно для сохранения здоровья соблюдать принципы правильного питания.
Пускай грамотный подход подарит Вам бесконечное здоровье!
и напоследок анекдот в тему:
Толстой девочке, заболевшей гриппом, позвонило восемь друзей : пятеро пожелали быстрого выздоровления, а трое - поскорее поправляться. Теперь у нее на трех друзей меньше.
— Плюсы:
+ вкусно и полезно
— Минусы:
- дорого, - аллергенно
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 фев. 2017 в 20:12

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток читатель Рубрикатора. Возможно вас не много смутило название диета для детей. Диета в этом случае не отказ от всех продуктов кроме земляники, а просто достаточно большое количество ее в рационе ребенка. Этим летом моему сыну уже исполнилось три года и мы каждый день ходили в лес и овраги что бы набрать свежей лесной земляники. Ему нравился как и процесс собирания этой полезной ягоды так и ее поедание. Земляника содержит много и микроэлементов и минеральных веществ, особенно кальция, железа, витамина Е, фолиевой кислоты. То есть эта чудо ягода помогает ребенку укрепить иммунитет. А еще я бы посоветовала разрешать ребенку собирать ягоды самому это будет ему хорошей разработкой моторики. Но стоит все таки относится к поеданию земляники с осторожностью, не стоит забывать что у некоторых деток может быть аллергия. И первый раз не стоит давать ребенку тазик с ложкой, а ограничится несколькими ягодками. А если у ребенка появились какие нибудь признаки аллергии то стоит прекратить.
— Плюсы:
доступность и полезность
— Минусы:
нет
Время использования: 1 год
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 янв. 2017 в 19:23

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Вот попалась мне еще одна диета. Да еще и для детей. Данная диета предусматривает преобладание земляники в рационе ребенка. Земляника, конечно, ягода полезная и вкусная. Но все хорошо, что в меру. Вес конечно же уменьшится, но и потом при переходе на нормальное питание вновь наберется. А для детского организма это особый стресс. Кроме того, земляника часто становится причиной аллергии. Даже я, будучи взрослым человеком, поев весь день только клубнику или землянику потом чешусь и кожа краснеет.
Стоит напомнить, что эта диета, как и всякая другая несогласованная с врачом, может нанести вред здоровью. Не занимайтесь никогда самолечением, "самопохудением" и не экспериментируйте на детях. Нет ничего лучше правильного сбалансированного питания.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
вызывает аллергию
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

25 дек. 2016 в 17:33

5 оценка
Рекомендую

Данная диета подходит для детей и именно ее мы начали использовать когда начали замечать, что наш ребенок имеет вес выше нормы для своего возраста. Да именно у детей в раннем возрасте можно подкорректировать вес, но тут главное без фанатизма так как организм молодой и набирает рост и ему необходимы силы, поэтому мы и выбрали земляничную диету для детей ведь она и полезна своими витаминами и дает нужным эффект. Буквально как только мы приближаемся к нужному результату мы начинаем и уменьшать прием диеты, да именно уменьшать, а не резко бросать так, как при плавном переходе эффект закрепляется и организм легче принимает смена, а не так что то резко отказываемся от одного, то потом резко другого, что является стрессом для нашего организма а в последствии мы это все ощущаем на себе.
— Плюсы:
витамины
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

28 ноя. 2016 в 20:45

4 оценка
Рекомендую

Я испробовала много средств. И ананасовые капсулы, которые расщепляют жиры. Но благодаря кислоте, которая содержится в них, получила эрозивный гастрит. Так же увлекалась китайскими чаями и в итоге только расстройство желудка. Мало того он действует, как слабительное, так еще и вымывает кальций.
Мне однажды попалась брошюрка с диетой для космонавтов и действительно правильная! Ведь они должны сохранять вес и быть в отличной физической форме. Нужно просто для начала довести до 100гр в день углеводов. Потом снизить до 60. Замечу в ложке сахара их 24гр. Проще говоря отказаться или заменить продукты с большим количеством углеводов.
Тортик я заменила на горький черный шоколад. Рис на кукурузу и гречку. Картофель ем в малых количествах. Изюм, орехи и мед несет в себе огромное количество углеводов. А вот мясо и овощи, поглощать можно сколько угодно. Поверьте организм от такой диеты не пострадает, а наоборот. А вы если будете придерживаться ей, за месяца три уберете 10кг. Я дошла до веса, который мне нужен и снова вернулась на 100гр углеводов. И мой вес теперь поддерживается не становится меньше или больше!
— Плюсы:
действует с пользой и эффективностью
— Минусы:
частичный отказ от некоторых продуктов
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

25 ноя. 2016 в 21:25

4 оценка
Рекомендую

Да, как ни странно, диета, как ни странно, для детей. Лечебная.
Впервые я услышала об этой диете, когда моему ребенку (тому, у которого астма) было 2, 5 года.
Звучит она очень просто: если ребенок будет съедать по стакану (для такого маленького ребенка стакан любого продукта может вызвать нежелательные реакции, поэтому давайте говорить о маленьких стаканах, грамм на 50 - 100) земляники в день В СЕЗОН, астма у него пройдет. (НЕ КЛУБНИКИ!)
У таких детей часто астма обостряется вследствие ОРЗ (здесь нужно отметить, что у моего ребенка астма обострялась именно из - за вирусных инфекций, на перемену погоды, от высокой влажности воздуха, от плесени, тополя, это важно, т. к. астма бывает разной этиологии, а вот пищевой аллергии у моего ребенка не было - мы ложками ели все время мед, сначала в умеренных (т. к. я боялась, что есть пищевая аллергия), потом - в неумеренных количествах ели конфеты, апельсины и прочую "гадость"). Картина аллергии от года к году может меняться. К примеру, у моего ребенка никогда не было аллергии на тополиный пух, а несколько лет назад появилась, поэтому с детьми с диатезом - аллергией нужно быть осторожными!
Далее. Часто детям - аллергикам нельзя ничего красного, кроме того, часто у таких детей бывает аллергия на клубнику. Клубника - не земляника, она дает аллергические реакции даже у здоровых детей, ее нельзя давать детям, в идеале, лет до 3, о клубничной диете я ничего не могу сказать. Когда сезон - дети ее едят, но не в лечебных целях, а для удовольствия.
О самой диете. Мы живем в городе, который находится в окружении земляничных садов и полян, причем эти поляны находятся далеко от проезжих частей, что позволяет говорить об экологически - чистой (насколько это возможно в наш век) ягоде. Землянику я всегда собираю сама, никогда не покупаю. Это тоже важно. Дело в том, что земляника часто селится около железных дорог. Недобросовестные граждане собирают ее и продают на базаре как "в лесу собирала", поэтому доверяю я только себе.
В лесу часто можно найти белую землянику - если у ребенка аллергия, желательно давать именно ее. Когда - то на такой поляне я накопала несколько кустов белой земляники, что позволяет сейчас иногда баловать детей ею, но именно баловать, т. к. к примеру, если в процентном соотношении красной земляники в отдельно взятом лесу 95%, то белой - всего 5%. Не наешься :)
С чем ее кушать. Мои любят со сметаной и сахаром. Но земляничный сезон длится обычно около 1 месяца (+-неделя, в зависимости от года, а потом можно на даче ремонтантную собирать, но говорят, что от нее пользы меньше). А через недельку ежедневного употребления земляники на завтрак она детям надоедает и они ее кушать не хотят уже ни с чем. А ягода нужна только сырая! Тогда есть другой вариант: берем шашлыки и едем с детьми в лес все вместе, причем дети собирают ее сами. Съедают они тоже много :)
Плюсы:
+ элементарно, дети просто едят полезную землянику!
+ витаминизация,
+ это вкусно.
Исследований на тему "Влияние земляничной диеты на детей с бронхиальной астмой" я не проводила - у меня двое детей, у одного из них астма, которая сейчас сошла на "нет". Но кроме этой диеты, мы пробовали многое другое, в т. ч. Фликсотид (который при реальной проблеме круглогодично дает гораздо больше пользы, чем земляника).
Поэтому помогла ли реально - не берусь утверждать, зато я знаю, что мои дети каждый год едят землянику до сих пор.
Минусы:
- земляника может вызывать аллергию/диатез;
- не утверждаю, помогает ли она конкретно при астме;
- кислая, могут быть проблемы с ЖКТ;
- спустя недельку дети не хотят ее есть, она надоедает.
Обратите внимание: моим детям 12 и 14 лет. Как вы думаете, давала бы я им землянику, если бы знала, что она ничего не дает?... А дети всегда спрашивают: "Мама, а когда ты уже поедешь за земляникой?"
— Плюсы:
Витамины, удовольствие
— Минусы:
Может вызывать аллергию
Время использования: 10 лет
Год выпуска/покупки: 2006

—