Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

31 июля 2016 в 19:10

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделится отзывом о моей самой быстрой и эффективной диете! Никогда не думала, что я ее смогу (в знак солидарности мой муж тоже ее применил) Эффект есть, главное строго соблюдать данную диету! Моя потеря в весе составила 7 кг - за 9 дней. Отталкивалась я от веса 84 кг. Да действительно очень тяжело выдержать эти 9 дней так как везде море соблазнов, но комплименты того стоили!
Диета заключается в том, что 3 дня мы едим одни вареный рис, 3 - дня отварная куриная грудка, 3 дня у меня были одни яблоки. В эти дни пищу нельзя солить и выпивать мин. 1,5 л. воды без газа.
Теперь подробнее о том что происходило со мной в эти дни:
ДЕНЬ 1. Наверное это был самый легкий день этой диета, рис был очень вкусным особенно во второй половине дня) Самочувствие в норме, есть силы и энергия!
ДЕНЬ 2 Рис стал не столь вкусным как вчера, но есть можно!
ДЕНЬ 3 Рис отвратительный, я максимум съела 2 столовые ложки, начинается головная боль и головокружения, единственное успокаивает это то, что завтра будет мясо.
ДЕНЬ 4 Ура мясо, вот я сейчас и наемся! Съевши полгрудки утром я так наелась. К вечеру начало с меня все выходить, т. к первые 3 дня я только в первый смогла сходить в женскую комнату 4 я там была часто))
ДЕНЬ 5 с неохотой жуешь курочку, все так же сильно болит голова, но передо мной стояла цель - Дойти до конца!
ДЕНЬ 6 мясо практически не лезет, но жду с нетерпением яблоки, головные боли все так же присутствуют
ДЕНЬ 7 Яблочки очень вкусные! Но ими не наешься, поэтому ДЕНЬ 8 и 9 были уже как то на автопилоте. Просто было огромное желание похудеть и дойти до конца эту диету!
Итого : 7 кг за 9 дней ушли, и я их поддерживала питание, чтоб не вернулись), но после беременности не могу взять себя в руки использовать еще раз эту диету!
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
головные боли
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

20 июня 2016 в 21:45

2 оценка
Не рекомендую

Решила попробовать посидеть на диете хвалили мне её, расхваливали, ну я решила проверить действительно ли она такая Эффективная! 9 дней это не долго можно попробовать. С этой диеты вынесла только один плюс, в том что получилось разгрузка на девять дней для моего организма. Питалась по этапно, три этапа. Три дня у меня был только рис, готовила его с вечера, заливала крупу холодной водой и так оставляла до утра, утром сливала воду и опускала в кипяток на 15 минут, варила всё без соли. Затем отваренный рис делила на шесть частей, и кушала каждые два часа, в течения дня. Последующих три дня у меня была куриное филе тоже варила без соли, в день филе можно скушать килограмм или полтора но не больше. Я даже килограмм не осиливала в день. Тоже каждый два часа ели по маленьким порциям. И третий этап это овощной, овощи ела разные но не больше 800 грамм в день чтоб получалось. Овощи варёные и сырые, так же делила по порциям и в течении дня кушала. За эти девять дней перед едой за полчаса до еды, выпивала стакан воды, очень важно соблюдать питьевой режим, после того как покушала пить нельзя было. Меня это чуть напрягала, всё время хотелось мне именно после еды выпить что нибудь. За эти девять дней при таком питании я себя голодной не ощущала, так как не успевала проголодаться. Но вот три дня одно, потом три дня другое, напрягала. Хотелось разнообразия да хотя бы, день курицу, день рис. В итоге я особа не похудела всего 3 килограмма. Улучшился цвет кожи лица и просто стала себя чувствовать легче. Но хочу заметить что переходя на обычное питание, не переедая и не кушала после 6 вечера и даже не ела шоколадки, после этой диеты через неделю прибежали назад мои килограммы как не в чем не бывало. Мой вердикт нельзя эту диету назвать Эффективной, так как вес не закрепляется, всё в подвешенном состоянии. Так же есть противопоказания считается жёсткой и нужно подходить к этой диете осторожно. Больше наверное подойдёт 9 разгрузочных дней, нежели так громко эффективная диета.
— Плюсы:
переноситься легко, чувствуешь себя нормально
— Минусы:
вес возвращается, приедается однообразие
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 мая 2016 в 21:57

1 оценка
Не рекомендую

Привет всем. Кто меня читает. Сначала начну с того, что после родов я на много поправилась. Пробывала многие диеты и не как не смогла скинуть лишние килограммы. Решила попробывать эфективное похудение за 9 дней. Думала результат будет " фау", а не " Фу". С этой диетой сорвала желудок, каждый день болела голова, всегда хотела кушать. Так что не кому в жизни не порекомендую якобы такую диету, эффективное похудение за 9 дней. Никогда в жизни не пробывайте такие диеты, это только гробит свое здоровье. Самое верное средство для похудения, это правильное питание. Спасибо за внимание и за то что прочитали. Удачного всем похудения
— Плюсы:
их видать нет
— Минусы:
набранный вес еще больше, слабость
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 апр. 2016 в 19:12

4 оценка
Рекомендую

У меня при росте 162 см вес всегда колебался в районе 46 - 49 кг и меня это вполне устраивало. Но в последнее время я стала вести менее активный образ жизни, да и метаболизм после тридцать как то замедлился)) и мой вес перевалил за критическую отметку и стал равняться 54 кг. Поскольку на улице весна и лето совсем не за горами надо было искать краткосрочную и эффективную диету.
Ознакомившись с многочисленными диетами выбор пал на данную диету. Суть её очень проста: первые три дня можно кушать отварной рис, следующие три дня отварную курицу, завершающим этапом будет три дня на яблоках. Ежедневно надо выпивать от 1, 5 - 3, 0 литров воды в зависимости от вашего роста и веса. Также можно пить зеленый чай, но без сахара. В приготовлении продуктов нельзя использовать соль.
Расскажу немного подробнее как я применяла данную диету. Поскольку диета полностью исключает употребления соли, то приготовленный рис я поливала соевым соусом и посыпала базиликом. На вкус конечно может кому то и не понравиться, но мне кажется это будет повкуснее, чем жевать пресный рис. Курицу я отваривала только филе, без кожицы, предварительно срезав весь жир. Курицу также посыпала базиликом. Яблоки можно кушать любые, но я покупала зелёные. Так как где то читала, что в зелёных сортах яблок содержится меньше сахара. Яблоки также можно заменить другими фруктами или овощами. Воды я выпивала в среднем около 2 - х литров в день, обязательно по стакану за 20 минут до принятия пищи и утром натощак. Чай я всегда пью без сахара, поэтому с эти проблем у меня не было, повторюсь во время диеты пить можно только зелёный, травяной чай.
Подводя итог могу сказать, что диета действительно эффективная и помогает избавиться от лишних килограмм, но использовать её надо аккуратно. На седьмой день у меня появились рези в животе, возможно это из - за моего гастрита в детстве. За время диеты мне удалось сбросить -5кг, первые три дня я сбрасывала в среднем по 650гр, в последующие дни немного меньше. Результатом я довольна. Также хочу отметить, что из диеты надо выходить постепенно, чтобы не навредить своему здоровью и опять не набрать сброшенные килограммы!
Данную диету я бы рекомендовала когда необходимо очень быстро сбросить пару лишних килограммов перед отдыхом или каким либо мероприятием, когда хочется быть в отличной форме. Не советую людям у которых есть проблемы с желудком, почками. На этом пожалуй всё. Если мой отзыв был для вас интересен, то пользуйтесь сами, делитесь им с друзьями.
— Плюсы:
Помогает очень быстро сбросить вес и уменьшить объемы. Доступность продуктов
— Минусы:
Использовать осторожно тем у кого есть проблемы со здоровьем
Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 мар. 2016 в 15:26

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
В прошлом году тоже весной знакомая посоветовала мне диету на 9 дней. Я решила попробовать. Ну во - первых, надо исключить из рациона соль и сахар. Во вторых, чувства голода нету, потому что если хочется, то кушать можно, но только то, что входит в тот день. В третьих, самочувствие хорошое, в голове не кружится и не тошнит. Диета делится на три этапа.
Первые три дня нужно кушать только отварной рис, желательно бурый, но я варила обычный рис. 200 гр риса хватает на целый день.
Вторые три дня нужно кушать только овощи. Овощи кушаем в любом виде: или свежие или отварные. Но отварные тоже без соли. Картошку исключаем. Кушаем столько, сколько требует организм.
Третьи три дня едим только фрукты, за исключением бананов. Тоже можно кушать столько, сколько хочется.
Но не надо переедать.
В течении дня выпиваем до 2 литров воды. Мне посоветовали, что лучше пить талую воду. Вот я и пила ее. Готовила воду за день вперед, так как ночью она замерзает, а днем тает и еще через ночь становится комнатной температуры и можно ее пить. Набирала в 1, 5 - литровую пластмассовую бутылку очищенной воды и ставила в морозилку. Потом ждала пока растает и станет комнатной температуры. Лучше поставить 2 - 3 такие бутылки (заготовки).
Меня результат поразил. Я действительно похудела на 4, 200 кг за 9 дней, особенно заметно было по животу. Но со временем (около двух месяцев спустя), возможно от радости, что все так хорошо, я снова начала кушать все подряд, и 3 килограммы добавились.
И тогда я решила сесть на мою любимую Белковую диету на 14 дней и заниматься шейпингом (о ней я писала в одном из моих отзывов).
Нельзя расслабляться, особенно после 30 лет!
— Плюсы:
Есть результат
— Минусы:
Килограммы могут вернуться
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 ноя. 2015 в 20:06

5 оценка
Рекомендую

Сейчас период после летний и осенний, впереди новый год и каждая из женщин, которая следит за собой, планирует, что же она оденет в новогоднюю ночь, а значит пора так же задуматься о том, какую диету выбрать, что бы сбросить несколько лишних килограммов. Я из тех женщин, которые вечно худеют и набирают. Безусловно - это не те габариты, которые дают нагрузку для здоровья, но тем не менее. Даже лишних 5 - 7 килограммов дают тяжесть. Да и не комфортно, хочется выглядеть шикарно и занимать место в маршрутке одно. Помню, были времена, когда реально занимала полтора места и толкалась в проходах, потому что всем мешала. И вот именно такие моменты, когда очередная женщина или мужчина, возмущались и смотрели на тебя, как на непонятно кого, только потому, что тебе 25 лет, а выглядишь ты, как 40 летняя, трижды родившая женщина. До слез.
Существует множество диет, которые позволяют скинуть лишнее и подкорректировать фигуру. Я пробовала много диет, в результате за столько лет, остановилась на пару вариантах, которые в моем арсенале есть всегда. Хотя, как и многие худеющие, начинала свой нелегкий путь со стандартных ошибок - таблетки, чай, кофе для похудения. Изредка был спорт. Хотя могу сказать, что был период, когда со спортом сосуществовала целых 2 года. не люблю, я ленива по натуре, но... результат был. Бросила - все вернулось. Любая диета - это временное и не на постоянной основе. Хочешь железного и навсегда результата - сделай диету стилем питания. Как вариант - это так называемая диета правильного питания.
Диета "3 кг за 9 дней" - это короткометражная диета, которая очень эффективна, если правильно расставить приоритеты в меню. Имеет значение, что и когда едим, ну и минимум калорий. Следует сказать, что 9 дней - это так, диета для тех, кому нужно подкорректировать, а не капитально похудеть. Капитально - это не менее 1 месяца, а то и до 3 и дальше. В зависимости от стартового веса и желаемого результата.
9 дней - это оптимальный вариант, а так же терпимый. время пройдет быстро, да и мотивации на 9 дней найти легче, чем на 3 месяца. Самое важное правило в этой диете - не слететь с катушек и не подъедать!
Диета "3 кг за 9 дней" - есть несколько вариантов, которые дали мне такой и больше результат за 9 дней. Стартовала с 85 килограммов, получала отвес гарантировано в 3 - 5 килограмм. Но даже, если вы стартонете, к примеру, с 65 - 70, то 3 кг точно вас покинут.
Итак, предлагаю:
- Фруктово - кефирная диета на 9 дней - кефир в сутки - 2 литра 1%, фруктов всяких - не больше 400 грамм в день. Здесь нет привязки ко времени и к приемам пищи. Лично я ела даже ночью и тогда, когда хотела. Кефир утоляет жажду на ура. не подойдет такая диета тем, кто не любит кефир, ну и кислотность после кефира, сами понимаете. Ну а так, 9 дней ради результата можно потерпеть.
- Капустная диета - сколько раз сидела на такой диете, почему вес уходит именно с боков. Вот реально, не вся худею, а уходят прям ощутимо бока и живот. Суть диеты проста - капуста - от тушеной до сырой, можно даже жарить, но масла по минимуму. Можно остальные овоща добавлять, но на 90% рацион должен состоять из капусты. Под другими овощами - имею в виду не картошку. От зеленюшки до помидоров. Хлебу и сметане - бой. капусту можно тазиками поглощать. Опять же, ела даже ночью.
- Овощная диета - это вариант сезонный - лето - осень - салатики всевозможные. Можно заправлять маслом подсолнечным. Можно добавлять фету или тереть сыр твердый, но не более 70 - 100 грамм в день. Зелени сколько хотите, соли в меру, хлеб в игнор.
- Комбинированная диета - выбираем любое из вышеперечисленного и комбинируем по дням. День так, день так, что бы не пресно было.
Диета "3 кг за 9 дней" - это мощный толчок для получения первых результатов и продолжения дальше худеть. Продержался 9 дней, продержишься и месяц. Может быть трудно, но красота вообще барышня капризная.
Еще один совет, если все таки это забег на короткую дистанцию, не выходите из диеты сразу. Еще пару деньков попитайтесь несколько дней низкокалорийным вариантом. Я после кефирной диеты, еще 5 дней питалась низкокалорийно и продолжала худеть. Еще пару килограмм сбросите точно.
Плюс такой диеты в том, что она длится не долго и по сути, она не голодная, если правильно подойти к набору продуктов. Минус - какой минус? Диету надо будет держать по - любому. Лично для меня не было минусов. Но если вы будете на диете в стандартные рабочие будни, то неудобно питаться хаотично, а не хаотично - не приготовишь и не удобно постоянно жевать.
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
для себя не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 апр. 2014 в 18:54

4 оценка
Рекомендую

Еще со школьный скамьи, где - то в классе 10, будучи от природы полненькой, мы с подружкой примерно моих параметров искали всякие диеты, чтобы быстро похудеть и стать стройняшками. Кто - то подруге рассказал о 9 дневной диете. Результат должен быть не шокирующий, но отличный минус 3 кг за девять дней.
Принцип диеты:
Первые три дня нужно кушать только рис. Причем без соли, и разумеется масла и всего остального. Перед днем диеты, предварительно на ночь, стакан риса нужно залить до конца кипятком, чтобы на утро рис хорошо вздулся.
Следующие три дня (то есть, четвертый, пятый и шестой день диеты) нужно кушать только отварную курицу (и то не любую ее часть, а только отварную грудинку, без кожицы). Солить ее так же нельзя.
И завершающие три дня (седьмой, восьмой и девятый денб можно кушать только яблоки). Ничего больше нельзя.
В течении девяти дней можно пить только зеленый чай без сахара.
Ну что же, рискнули мы с подружкой и начали худеть. Честно говоря, отварной рис без всего, даже без соли это что - то с чем - то. Невозможно кушать. Съев ложку риса с утра, я отправилась в школу полуголодная. Обед я в школе пропустила. Пришла домой и... наелась всего до отвала, не выдержала я такого голода!))
Спустя лет пять после окончания школы, переписывалась я с той подругой. Посмеялись с этой диеты. И я почему - то решила опять на нее подсесть. Так как лишнего веса все равно у меня хватает.
1 день - ненавистный рис. Вкус его я уже помнила с тех времен, но все же полтарелки я заставила себя скушать. День прошел отлично - к вечеру хорошо очистился желудок и была легкость.
2 день - все этот же рис. Вопреки правилам диеты, я все - таки сыпнула малюсенькую щепотку соли, так как от безвкусного риса буквально рвало. Рис с солью показался деликатесом.
3 день - жую рис и думаю, ну почему я не родилась с хорошим обменом веществ. Почему я должна сидеть и запихивать себе в горло этот невкусный рис, который во рту отдает хуже холодной простой воды? Но все же этот день я провела в предвкушении четвертого дня, когда можно есть мясо.
4 день - утро началось с... весов. Результат обрадовал - минус 2, 5 кг! Потопала на кухню - сварила куриную грудку. Съев кусочек, не так уже и обрадовалась - грудка только отбила голод, но никакого вкуса. Запила зеленым чаем.
5 день - я держусь и кушаю куриную грудку. В принципе, если представить себя на необитаемом острове, где есть только куриная грудка и вода, то все прекрасно)).
6 день - кукарекать я еще не собиралась, но это мясо мне уже надоело. Ждала яблок, уже хотелось немного сладкого и хоть чего - то того, где бы был вкус.
7 день - праздник! Я кушаю яблоки! Кушать можно в любом количестве и любого сорта! Все прекрасно, только немного кружилась голова.
8 день - не так уже и наедаешься этими яблоками. Пустота после них в желудке да дикое урчание. Ем яблоки - пью чай.
9 день - последний день. Яблоки уже не лезли в горло, поэтому за день съела только 3 яблока. Стала на весы - минус 5 кг. Не могла нарадоваться!
Выходить из этой диеты резко нельзя. Нужно на десятый день кушать любые фрукты и натуральный сок. Потом каши, ну и правильное питание, чтобы не прибавился вес.
Хоть я и правильно выходила из диеты и правильно питалась - один килограмм все - таки вернулся назад. Необъяснимо, но факт.
И в конце своей истории ложка дегтя - спустя месяц я забросила это правильное питание и начала кушать по - своему, по - вредному, но после 18. 00 ничего не ела. Вес вернулся вновь. И поняла я одну вещь - нельзя мне искать легкие и быстрые пути снижения веса. Нужно делать все постепенно, правильно питаться и заняться спортом. Как ни крути, а все эти рекламируемые кофе, ягоды, всякие "турбослимы" и даже "релакс - энд - тоны" не заменят таких простых, но очень эффективных сочетаний режимов как спорт+правильное питание. Я думаю, со мной большинство людей согласится.
Ну а данную диету я могу порекомендовать только если у вас намечается важное мероприятие и вам край нужно быть в форме.
— Плюсы:
эффект есть, все-таки это не голодание
— Минусы:
однообразное питание
Время использования: 9 дней
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

24 дек. 2011 в 18:55

5 оценка
Рекомендую

На самом деле очень простая диета - не надо изощряться и накупать пол - холодильника для того чтобы похудеть.(на нижнем фото я 46 размера, а была 48 - 50 - это фото сверху) Я, сидя на этой диете, даже позволяла себе иногда чуть - чуть сахара, шоколада, ну или еще чего нибудь. Все просто, каждый этап диеты рассчитан на 3 дня. В первый день вы варите себе курицу, при чем, не солите ее. И завариваете зеленый час(только зеленый). Этим вы и питаетесь первые 3 дня. Затем, на следующем этапе, вы отвариваете себе рис( опять же без соли) и зеленый час. Ну и на последнем этапе вы употребляете 3 дня только овощи и фрукты( желательно не бананы и не помидоры) и зеленый чай. Я думаю что если вы как я не будете употреблять лишнее, то скинете даже больше. Удачи!
— Плюсы:
не требует особых вложений, просто, достаточно быстро
— Минусы:
везде соблазн
Стоимость: 500 руб

—