Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

18 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

8 мар. 2017 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Делюсь только той информацией, которую пропустила через себя. Будь - то личный опыт, или опыт моих знакомых, родственников или друзей, за которым наблюдала и наблюдаю по сей день. Многим мои слова могут показаться странными, но изучив некоторую информацию, они, возможно смогут изменить своё мнение, и кое в чём, а может быть даже и во всем, согласятся со мной. Лично я, не считаю фруктовую диету - диетой. На мой взгляд, питание фруктами, - единственное и правильное питание. В добавление к этому конечно же идут и овощи, но не все. Но давайте сначала разберем что такое фрукты, а что такое овощи. Простыми словами фрукты, это плоды в которых содержаться семена для размножения. Если на примере, то яблоко, огурец и помидор - это фрукт. Да - Да, самый настоящий фрукт, а вот морковка - это уже овощ. Всё что не содержит в себе семена - это овощи ( кроме ягод). Откровенно говоря, эта тема очень интересная и широкая, и писать об 'этом можно очень много и долго.)) Но я постараюсь как можно более сжато рассказать о главном. Фрукты служат для питания организма, а овощи - для его очищения. Снижается ли при этом вес? Да! Питание фруктами снижает вес. У многих даже стремительно, на первых началах. Вы посмотрите на людей которые сидят на сыроедении, - они все худые. Но я считаю, что в любом деле или начинании должна быть золотая середина, и в питании тоже. При переходе на фруктовую диету есть будет хотеться всегда. Чтобы не хотелось постоянно кушать, примените на практике мои несколько советов. Расскажу как это делала я. Я пила много жидкости. Лучше всего пить натуральные соки, но и о простой воде я не забывала. Лучше родниковую или колодезную, можно с добавлением ложки мёда. Пила я за 10 - 15 минут до еды или через два часа после неё. Ела часто, так как фрукты очень быстро усваиваются организмом, в отличии от каш, супов, макарон, картошки, мяса и других продуктов. Людям, которые никогда не питались фруктами, (не любят их) я не советую есть только одни фрукты во время диеты. Дабы не травмировать психику, я оставляла себе одну порцию обычной, любимой еды (но не жирной), один раз в день. Например: тарелка борща в обед или макароны с котлетами на ужин. Все остальное время, в течении дня, я ела одни фрукты. Можно фруктовые салаты делать, но в идеале употреблять отдельно друг от друга. Я употребляла по отдельности. Например: Утром одни бананы, в обед суп, на полдник виноград, на ужин гранат, потом апельсины, а перед сном яблочки. Каждый день чередовала и меняла фрукты. В день у меня получалось покушать 6 - 8 раз. Зависело от аппетита и настроения. Долго сидеть на диете не советую. Максимум 10 дней. Потом у меня был перерыв две недели и снова 10 дней. Сбросила я за всё это время 3. 600 кг. Но моё мнение такое; что одной, единственной и правильной диеты, - не существует в природе. У всех организмы разные и особенности организма тоже разные. Поэтому пробуйте, проверяйте и составляйте для себя свою идеальную диету. А лучше своё питание, которое вас избавит от болезней и зарядит здоровьем, хорошим настроением, и подарит вам фигуру вашей мечты!
— Плюсы:
Питание витаминами. Снижение веса
— Минусы:
Имеются противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 ноя. 2016 в 19:04

5 оценка
Рекомендую

Хочу сказать, что в свои 33 года перепробовала уйму диет. И о каждой могу рассказать очень многое. На фруктовую диету села по совету своего лечащего врача. У меня астма с 17 лет и сильно нарушен как горомональный фон, так и водно - солевой обмен. На фоне всего этого, как следствие я набрала вес с 62кг до 125... очень это печально. Сейчас, спустя уже четыре года, я вешу 82кг, что тоже не мало, но и все равно очень много скинуто килограмм. Так вот об этой диете. Сидела я на ней где - то около двух недель. Питалась исключительно одними сырыми фруктами в объеме до 1кг фруктов в день. Первую неделю ела исключительно яблоки и грейпфруты. На вторую неделю могла позволить себе и пару бананов и сушеные финики, штучки две или три. Результаты первой недели очень порадовали - 5кг, на второй неделе удалось похудеть на 2. 5кг)Вес не вернулся... но я и не позволяла себе потом отъедаться. Минусом данной методики, лично для меня, было однообразие... то есть то, что кушать можно только сыре продукты. У кого больная поджелудочная - не рекомендую вообще, так как она не справляется с перевариванием сырых волокон. Диета может сопровождаться вздутием живота и расстройством желудка... но это т ак чистится наш организм. Вобщем перенесла я ее очень хорошо, перепадов настроения не было, потому что во фруктах содержится много глюкозы. Да и результат на лицо. Всем любителям сырых фруктов рекомендую.
— Плюсы:
Доступность,вкусная диета,отсутствие чувства голода,хорошее настроение
— Минусы:
Однообразие,не подходит людям с больной поджелудочной
Время использования: 2015
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

30 авг. 2016 в 20:36

5 оценка
Рекомендую

Я уже почти целый год на сыроедении. Об этом я писала в своем отзыве. Но сейчас лето, пора самых разнообразных фруктов. А я их просто обожаю. И я решила посидеть на фруктовой диете, т. е. исключить абсолютно все продукты, кроме фруктов. При этом, прочитав книгу "Как стать фрукторианцем", я решила не смешивать фрукты, как написано в этой брошюре, а кушать их отдельно с перерывом в 1, 5 - 2 часа. Хорошо, сейчас пора дынь и арбузов, ими можно легко утолить голод, при этом тратиться особо не надо. И именно после них есть не хочется, как после яблок или груш, например. И когда я посидела несколько дней на такой диете, я поняла, какая легкость может быть в теле, и утром, когда просыпаюсь, и вечером. Попробуйте, если конечно нет каких - либо противопоказаний.
В мой сегодняшний рацион входят арбузы и дыни, иногда персики для разнообразия. Еще мы делаем свежевыжатый яблочный сок, а из жмыха яблочное пюре с медом. Прсто яблоки уже не лезут. А главное, больше ничего не хочется, хотя на кухне целый день готовлю своим домочадцам, что являлось частенько для меня большим соблазном. Я точно буду сидеть на фруктовой диете периодически, пока в продаже имеются такие свежие сладкие вкусные лакомства по приемлемым ценам. Я думаю, это отличная чистка и отдых для нашего организма, насыщение витаминами и энергией.
— Плюсы:
Вкусно, сладко, легко усваиваются
— Минусы:
Не всегда доступны
Время использования: 1 неделя
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

12 авг. 2016 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Заметила такую диету в журнале, предложила ее своей сестре, она как раз тогда пробовала всякое - разное. Хочу сказать, что данная диета безусловно помогает, но может подойти не каждому. ВНИМАНИЕ! Если в рецепте говорится, что на протяжении дня нужно питаться только фруктами, сразу закрывайте эту глупость, объясню почему.
Смысл фруктовой диеты лежит в другом, в похудении с помощью белков. Но если питаться одними фруктами, то вес скоро вернется, и даже может увеличиться, по сравнению с ранним. Сам рацион состоит из плотного завтрака+подпиткой фруктами, рецепт смотрим внизу. За месяц использования такой диеты моя сестра смогла похудеть на 8кг без особых усилий, не набрав вес обратно.
Для эффектного результата нужно соблюдать все правила этой диеты:
- утром, пьем стакан воды натощак и кушаем то, что раньше ели на обед, потому что нужен плотный завтрак.
- в обед, делаем себе 200г отварного мяса, не жирного!
- на ужин, ничего не делаем, пьем несколько стаканов воды.
- в течение дня, кушаем любые фрукты, но желательно не есть бананы и виноград, из - за калорийности и содержания сахара. Если пьем чай, то сахар заменяем на мед, но я предпочитала есть яблоки с медом.
Расскажу поподробнее о принципе действия диеты. Утром вы питаете организм белками, поэтому организм не чувствует недостатка в еде, а кислота из фруктов сжирает лишний вес. Не нужно отказываться от вашего любимого мяса или рыбы, просто ешьте их на завтрак.
— Плюсы:
Сытная диета, вкусная, работающая
— Минусы:
Может быть аллергия на некоторые фрукты
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

30 апр. 2016 в 21:57

4 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Сегодня затронем такой вид диеты - как фруктовая. О да девочки, фрукты - наше все. Я очень рада за тех кто обожает фрукты и кушает их, ведь благодаря им мы всегда в хорошем настроении и полны сил) Да да, углеводы, содержащиеся во фруктах и придают нам сил!
Эта диета так же будет придерживаться такого правила, как дробное питание, так что кушает через каждые два часа) Никаких проблем диета не доставит, лишь улучшить самочувствие и поможет сбросить лишний вес! Конечно же не забываем про воду, 2 литра в день будет достаточно, иначе заплывете.
Не забываем что каждая диета должна основываться на правильном употреблении БЖУ.
В процессе похудения, в течении дня ваше количество углеводов должно постепенно снижаться, я напишу меню, по которому питалась я. Результат диеты унес с собой 4 моих лишних килограмма! И опять же нужно помнить что у каждого человека вес сбрасывается по разному, вес сбрасывается быстро только у людей с ожирением, конечно же если они прилагают усилия.
Количество сбрасываемого веса во многом зависит от индивидуальных функций организма, у каждого они разные, так что если вы решили конкретно этим заняться, пройдите обследование (во многих фитнес клубах уже есть такое оборудование)
Поехали!
Завтрак: 8:00
Геркулесовая каша (260 мл молока + 65 грамм геркулеса) мне как раз хватало на 1 порцию!
1 киви (порезанное)
30 грамм арахиса
Перекус: 10:00
Апельсин или яблоко
Перекус 2: 12:00
фруктовый салатик (банан, яблоко, киви + заправка - йогурт "нежный")
Обед: 14:00
Куриный суп
Рис с овощами (болгарский перчик, огурец, помидор)
Банан
Полдник: 16:00
200 грамм творога + виноград
Ужин: 18:00
Стакан 1% кефира + котлета на пару
И конечно же физические нагрузки, занимайтесь спортом, диета идет лишь в помощь спорту! У диеты нет пределов, она может стать вашим каждодневным рационом!
Девочки, всем удачи, радости и здоровья!
Сообщайте о своих результатах!
— Плюсы:
Полезно, вкусно, недорого
— Минусы:
нет
Время использования: Сколько захотите
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

31 июля 2015 в 21:21

3 оценка
Не рекомендую

Фруктовая диета, с одной стороны, самая доступная летом. С другой - самая опасная в плане физиологического голода.
Когда начали продавать арбузы, и они уже не пугали количеством нитратов в своей мякоти, мы с подругой решили сбросить пару килограммов на фруктовой диете.
На завтрак ели фруктовые салаты. Пили чай. Я ела салат из 1/3 банана, 150 граммов черной смородины и 100 граммов ирги. Заправляла кефиром.
Второй завтрак - опять фрукты. Обычно яблоки или абрикосы.
На обед ели печеные яблоки с творогом. Пили любые напитки: чай, кофе и цикорий.
Полдник - фруктовое ассорти.
А на ужин ели исключительно арбузы.
Порции были по двести пятьдесят - триста граммов. Иначе чувство сытости перестало приходить уже со второго дня. Вроде съела салат из фруктов, а есть все равно хочется.
К концу пятого дня диеты я поняла, что если не съем белковой пищи, то могу кого - нибудь укусить. Хотя, нужно признать, что два килограмма лишнего веса ушли легко. Но и вернулись так же...
Примерно за столько же, за пять дней, вес восстановился. Только есть хотелось намного больше, чем раньше.
Мне кажется, что с фруктовым рационом нужно быть очень осторожным. Так как отсутствие белков в пище привело к тому, что аппетит не унимался ни на минуту. Я уже стала опасаться, что наберу больше, чем скинула.
Не рекомендую, хотя, если нужно экстренно похудеть, то вариант не плохой.
— Плюсы:
вкусная диета
— Минусы:
со второго дня все время хочется есть
Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 июля 2015 в 18:00

4 оценка
Рекомендую

На фруктовой диете я сижу раз в месяц. Эта диета позволяет мне скинуть пару килограмм за два дня. При этом я не пренебрегаю физическими упражнениями. Фрукты употребляю в чистом виде, также делаю фруктовый салат и запекаю, как например, печеные яблоки, а также свежевыжатый сок. Так же делаю овощные салаты чтобы максимально разнообразить свое меню и варю овощные супы. Как и у всех диет у этой тоже есть противопоказания, так что прежде чем худеть таким способом, сначала нужно ознакомиться с противопоказаниями. Такая диета очень разнообразная и эффективная в летнее время, когда много фруктов и овощей со своей грядки, а не китайские. Не могу сказать, что в этот период очень хочется есть. Как правило, два килограмма у меня уходит за два дня.
— Плюсы:
разнообразие фруктов, эффект
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

16 июля 2015 в 16:54

1 оценка
Не рекомендую

Небольшая ремарка****Честно говоря, не в обиду тем, кто похудел на фруктах, мне не совсем ясен восторг по поводу сброшенных кг. Ведь ваши потерянные 5 - 6 кг, или даже больше, за короткий срок это всего лишь вода! Невозможно похудеть на 5 кг жира за неделю. Разве только что не есть ничего... и то, уйдут мышцы + вода. Судя по своему опыту могу сказать следующее - на этой диете действительно теряются кг, ( у меня ушло 5 кг за 7 дней) но! это вовсе не жир, а вода, которая вернулась после диеты. На этой диете действительно появляется легкость в теле, сил прибавляется очень много... но! Вы же не будете "сидеть" на фруктах всю жизнь? Все равно придется возвращаться к обычному меню... и вот тогда то и сказочный эффект похудения сразу уйдет. Вода снова наберется, и на весах будет плюс! После нее наберете еще больше, это факт! Не мучайте себя фруктами, ограничьте простые углеводы и жиры, и вес уйдет гарантированно!
Всем здоровья и красоты!
— Плюсы:
Выводится лишняя жидкость
— Минусы:
Уходит вода, но не жир. Быстрое похудение=быстрый набор веса
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

15 июля 2015 в 18:45

4 оценка
Рекомендую

Фруктовая диета – очень замечательная диета, особенно летом, когда появляются фрукты по относительно доступным ценам.
Фруктовую диету можно соблюдать 3 дни или 7 дней. Чтобы диета не была очень жесткой, следует добавлять жиросодержащие продукты и продукты с высоким содержанием белка.
3 - дневную диету я соблюдаю, употребляя только фрукты и молоко, а лучше йогурт или кефир (но несладкий, без добавления сахара). Количество приемов пищи – до 5 - 6. Фрукты хороши все, кроме бананов и винограда, они особенно калорийны. Но все же винограда немножко можно. Также можно добавлять и ягоды – особенно хороши летом клубника и черешня, но вообще надо выбирать то, что доступно и то, что нравится.
В один прием пищи лучше разные фрукты не смешивать.
При семидневной диеты в рацион добавляю злаки (каши, хлопья) и отварное мясо, рыбу, куриную грудку.
Фрукты быстро насыщают, но чувство голода иногда быстро возвращается, это надо учитывать.
Особенно легко фруктовую диету получается соблюдать в жару.
Также надо весь день пить побольше воды, лучше понемногу – по стакану регулярно.
Фруктовая диета дает замечательное чувство очищения. Кишечник хорошо очищается. Кстати, на арбузе особенно хорошо и мягко очищается, но лучше все же не покупать ранние арбузы.
Результаты диеты хорошие. За три дня легко потерять 2 - 3 килограмма можно. Часть за счет воды, ведь диета фактически бессолевая. Чувство легкости замечательное!
— Плюсы:
Вкусная
— Минусы:
Аппетит нелегко контролировать
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 окт. 2014 в 18:19

4 оценка
Рекомендую

Фрукты конечно же полезны для здоровья из за содержания в них витаминов, микроэлементов и пектина, который выводит токсины из организма и даже может пектин вывести некоторые радиоактивные вещества из организма. Всего полезного не расскажешь о фруктах, но я хочу сказать что фруктовые диеты не приводят к снижению веса, потому что содержат фруктозу, это вещество очень коварно действует если не соблюдать правила её употребления. На фруктозе разжирела вся америка, потому что там решили заменить вредный и рафинированный сахар на фруктозу, которую вырабатывают из фруктов и ягод, фруктозу добавляют там во все сладкие продукты, такие как выпечку, конфеты, газированные воды, одним словом фруктозу добавляют туда, куда раньше добавляли сахар. Это делается у них потому что фруктоза не поднимает высоко уровень сахара в крови, для ёё переработки не нужен инсулин, и вроде бы жир не должен оседать на боках и талиях людей, ведь инсулин отвечает за переработку углеводов в жиры. Но фруктоза поступает сразу же в печень и там копится на случай если срочно понадобится энергия для мышц, к сожалению фруктоза из печени не поступает в наш головной мозг, потому что нет инсулина, гормона который доставляет глюкозу в мозг, да фруктоза в печени конечно же превращается в глюкозу, но она только предназначена для человека который занимается физическими нагрузками, но если нет никаких серьезных нагрузок в течении трех часов то вся фруктоза из печени откладывается в жировом депо мертвым грузом. Для того чтобы фруктоза из фруктов не откладывалась в жир а использовалась мышцами надо сьедать всего три порции фруктов в сутки. А что происходит на фруктовой диете, ведь там можно есть фрукты неограниченно и любые и по нескольку дней, конечно же наберается только жир в организме, потому что вряд ли человек сьев три банана пойдет в спортивный зал для тренировок, даже спортсмены никогда не употребляют много фруктов, особенно тех которые не содержат глюкозы. Суточная норма фруктов для человека не должна превышать четыре штуки, иначе сахарного диабета не избежать, фруктоза из фруктов полезна только диабетикам и есть много фруктов нельзя, также как и сахара, это по сути одно и тоже, отличие заключается в том, что сахар и продукты со сладостями сразу же откладываются в жировые запасы, правда перед этим они успевают напитать мозг необходимой глюкозой а вот фрукты откладываются в жировые запасы если их скушать больше двести граммов, это примерно пять штучек яблок, потому что печень может вместить только такое количество углеводов, всё что сьедено больше идет в жировые складки и откладывается на боках и талии, так что фрукты это не те продукты с которыми можно похудеть. Но вот мочегонное действие фрукты оказывают, потому что содержат калий и не содержат натрий. Когда у меня появляются отеки на ногах и на теле то я устраиваю разгрузочные дни на персиках и абрикосах, очень хорошо мне такие фрукты помогают нормализовывать свое повышенное артериальное давление за счет устранения отеков и выведении скопившейся у меня в организме лишней жидкости. Так что фрукты полезны тем кто страдает заболеваниями сердечно - сосудистой системы, почек и печени. Но тем кто болеет гастритами и болезнями поджелудочной железы то фрукты противопоказаны. Полезно есть фрукты только в сезон, когда они содержат максимальное количество витаминов, при хранении на зиму часть витаминов теряется, поэтому я стараюсь заморозить фрукты, делаю из них шербеты и замораживаю, получается такое фруктовое мороженое но без добавления сахара. Фруктовая диета предназначена только больным, здоровым людям такая диета может сильно навредить, ведь при фруктовой диете никто не станет ограничиватся тремя фруктами, а если скушать больше то это приведет только к ожирению. Сейчас ни одни диетолог не станет рекомендовать фруктовую диету для похудения потому что она не эффективна, а вот подкрепится витаминами и вывести отеки из организма для больных гипертонией в самый раз будет, раньше нормы потребления фруктов было девять порций, то сейчас диетологи резко ограничили фрукты, потому что наука доказала что фрукты ведут к ожирению и заболеванию сахарным диабетом, поэтому не стоит сидеть на фруктовых диетах без рекомендации врачей, и не всегда надо читать что пишут люди в интернетах, среди них естественно нет врачей, а врачи имеют свои сайты, где и подробно пишут о значимых темах. Так что мне фруктовая диета помогла, потому что я прислушиваюсь к советам своего участкового терапевта, который и порекомендовал мне снизить давление с помощью фруктов, а вот таблетки от отеков небезопасны и поэтому мне персики и абрикосы здорово помогли, а излишний вес от этих фруктов я сбросила с помощью простой ходьбы на свежем воздухе. Желаю всем хорошего здоровья и прежде чем садится на фруктовую диету подумайте несколько раз : нужна ли вам такая диета
— Плюсы:
полезны
— Минусы:
для сбрасывания веса фрукты не пригодны

—

Анонимно

1 окт. 2014 в 22:02

5 оценка
Рекомендую

У меня есть проблемы с весом. Мне кажется, что у меня есть лишние килограммы. И я начала искать для себя подходящую диету. Много чего пробовала... но всё в пустую.
Вот нашла очередную диету. На ней нужно сидеть всего три дня. Больше не рекомендуют врачи диетологи. Минус 2 - 3 килограмма за три дня гарантированно.
Я попробовала. И действительно помогла. Мало того, что она действительно работает, дак она еще и вкусная.
Для девушек которые хотят похудеть:
1)Рано утром попейте один стакан кефира.
2)Во второй завтрак можно съесть фруктовый салат (заправленный йогуртом) и зелёный чай без сахара.
3)В обед фрукты, вода, йогурт.
4)В полдник ягоды с кефиром и чай.
5)На ужин так же фрукты, кефир, вода.
Эта диета отлично работает. Минус 3 килограмма.
Фруктовый салат я делаю только из яблок и заправляю йогуртом "Услада". Очень вкусно и полезно. Рекомендую.
Но помните! Не больше трёх дней!
— Плюсы:
Вкусная и полезная диета
— Минусы:
нет

—

Анонимно

16 сен. 2014 в 20:19

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Хочу поделиться своим опытом фруктовой диеты. Я периодически "подсаживаюсь" на фрукты. И не потому что хочу похудеть. А просто потому что в нашем ареале обитания, я считаю, это необходимым - для профилактики и хорошего, бодрого самочувствие устраивать себе время от времени исключительно фруктовое питание. Конечно, вес на этой диете просто тает при правильном и разумном подходе, разумеется.
Итак, что собой представляет фруктовая диета? Ее вариантов на самом деле масса. Классическая фруктовая диета подразумевает питание исключительно сырыми или запеченными (пареными как вариант) фруктами. Консервированные с содержанием сахара или его заменителей - есть нельзя. Зато можно за день скушать до 2 килограммов яблок, слив, груш, персиков, абрикосов (в перерасчете на курагу - это 300 граммов + 2 стакана абрикосового сока без сахара). и вообще все что душе угодно.
Другие разновидности фруктовых диет предполагают отказ от бананов и винограда, зато разрешается мед в количестве 1 - 2 чайных ложечек. Читала я и о такой диете, которая допускает в меню овощи. Но мне кажется, на то она и фруктовая, чтобы быть фруктовой!
Теперь расскажу, чем я питаюсь во время такой диеты. Мои любимые фрукты - чернослив, абрикосы, яблоки или груши. Правда, груши я все - таки предпочитаю кушать во время фруктово - молочных дней, которые тоже периодически себе "организовываю".
Беру полтора килограмма любых фруктов и - вот и еда на весь день! При этом я не слишком - то придерживаюсь моно - питания, могу, например, кушать яблоки на утро, на обед сливы, на вечер сливы. Или в один день употреблять груши и абрикосы, яблоки, апельсины и бананы (о да это же нарушения, но почему - то очень хочется банана во время фруктовых дней - ну один, я думаю, можно).
Пью в период фруктовой диеты чистую теплую воду, минералку без газа, матэ, ромашку с лимоном, зеленый чай. Сахар не кладу, пищу не запиваю, жду примерно час. Иногда дополняю диету двумя ложечками меда.
И так 3 - 7 дней. Больше недели мне диетолог не разрешает.
Результат - бодрость, легкость и отличная работа пищеварительной системы. И минус три - четыре килограмма за неделю - для меня это как "бонус".
Советую всем, даже если вы не собираетесь худеть, просто иногда устроить себе 3 - 4 фруктовых дня. Во - первых, фруктово - ягодная пора не так уж длина в нашем ареале обитания. Надо успеть насытить организм питательными веществами и витаминами. Во - вторых, фрукты естественным способом великолепно очищают организм и налаживают работу пищеварения. И наконец, это просто вкусно и приятно, и пока есть наши яблоки, груши, сливы и арбузы - надо успеть насладиться сладкими дарами родной природы.
— Плюсы:
вкусно, полезно
— Минусы:
не нашла
Время использования: два-три раза в квартал
Стоимость: 50 руб

—

Анонимно

30 июля 2014 в 20:10

5 оценка
Рекомендую

Лишний вес - это понятие мне очень знакомо. Никогда не запускала себя до ужасных размеров, но вот 10 лишних килограмм иногда бывает. Что делать в таких случаях и как быстро спасать свой организм? Начнем с того, что быстро - это опасно, мало того, что это стресс для организма, так еще и реально попортить кожу растяжками.
Заходя на форум для худеющих, поражаюсь тому, каких только диет не придумано. Видимо изобретаются новые, от тех людей, которые попробовали, им помогло и вот вам новая какая -нибудь ледяная или сигаретная диета.
Я много чего пробовала, но вот как то несколько раз подряд меня спасала, при чем без голода и мучений диета фруктово - кефирная или просто кефирная. И то и другое работает, в первом случае фрукты запиваем кефиром, во втором водой или зеленым чаем. Но эффект и там и там будет 100%, при условии, что вы все таки не кусочничаете и не подворовываете. Кого обманываем?
Фруктовая диета - это очень выгодная диета по калориям и по ценам. Хотя, в зависимости в какой период времени будете худеть. Зимой, конечно, напряжно, потому что цены на свежие фрукты аховские.
Даю свой вариант диеты фруктовой. Сразу говорю, привыкать было не сложно, потому что все диеты, если мне нравятся продукты, переношу на ура. Для меня не проблема вообще не есть, но надо.
Я свою диету образно поделила на дни и фрукты. Мне так было легче. Да и не мешала ничего.
Итак:
Первый день: 500 грамм яблок и вода. Вода, сколько душе угодно. От яблок на каком то периоде начнет тошнить, в таком случае я их либо ела сырыми, либо запекала в микроволновке. Но не так, что бы каша, а ставила на 2 минутки. Они слегка становились мягкими и даже чуть сладковатыми. Очень вкусно. Но ничего не добавляем. Ни сахар, ни масло, ни мед. Табу.
Второй день: 500 - 600 грамм апельсинов. Тут ничего не придумаешь. Только в сыром виде. Так же надоедают, но есть нужно. Ну и вода.
Третий день: 500 грамм киви. Вода.
Четвертый день: микс из всего того, что было + залила все это 1% кефиром. Получается такой себе очень вкусный и аппетитный салатик. Всего я съедала в миксе 500 грам всего миска, а не 500 всех ингредиентов. Вода.
Пятый день - седьмой день - на выбор из того, что было, но не микс. Вода. Чай зеленый.
За неделю таких стараний не скажу, сколько в килограммах, но на ремне минус полторы отметки. Очень заметно ушел живот и похудело лицо. Намечающий второй подбородок ушел. Стало как то легко и паряще.
Выходила из диеты постепенно. Выходила теми же фруктами, только постепенно вводила то кашки, то кефир 1%, то мясо белковое - курица. Но ни в коем разе сразу не набрасываться на холодильник - реально сорвать желудок. Когда то так было, дня три приходила в себя. Никакой тяжелой пищи.
Очень рекомендую такую диету. Это очень вкусно и не голодно. Все в меру. И кстати - всю диету ела даже в три часа ночи. Главное не выйти за берега 500 грамм продукта. Могу так же сказать, что привыкаешь и уже день на 5 готов так питаться всю жизнь. Максимальное мое сидение на такой диете было 17 дней в мае месяце 2014 года - отвес 9 килограмм. Кожа не пострадала, пила витамины, потому что реально организм не получает многих микроэлементов, делала маски и обязательно пользовалась кремом или маслом для тела.
Удачи вам и помните, главное начать и продержаться первых 2 дня! Сделайте это!
— Плюсы:
максимальный отвес за 17 дней - 9 кг
— Минусы:
нет

—

Анонимно

13 апр. 2014 в 20:52

4 оценка
Рекомендую

Добрый день. Я вегетарианка. Уже целый год, но последнее время я начала замечать, что даже вегетарианство не помогает мне сбрасывать лишний вес и я решила попробовать фруктовую диету. Это не так уже и сложно. Просто нужно кушать только фрукты. Можно кушать и запеченные фрукты как это делаю я. Яблоки очень насыщенные и лучше их запекать. Из апельсинов и грейпфрутов я делаю фреши. Это очень вкусно и полезно. И вес быстро сбрасывает и больше не возвращаеться назад. Я очень люблю и бананы и ананасы. Часто делаю разные фруктовые салатики с добавлением меда и кусочков разных фруктов. Апельсин и банан и яблочко. Также могу скушать сухофрукты они тоже относятся к сухофруктам и очень вкусные. Я также питаюсь не кушать овощи, могу ну очень редко. И также лучше меньше кушать фруктов которые замедляют обмен веществ, такие как бананы и виноград. Очень много калорий в них. Я стараюсь скорее кушать персики и абрикосы и грейпфруты и апельсины. Также я стараюсь не кушать после шести. На этой диете я сбросила за месяц 10 килограмм. Мне она сильно нравиться. Так как не нужно ограничивать себя в еде и можно кушать фрукты в любом объеме и чувствовать себя чудесно. Нету ощущения тяжести в желудке после даже нескольких фруктов. И можете быть уверенными вы действительно сбросите лишний вес. Также у меня поменялся цвет лица и кожа стала более сияющие и гладенькой. И еще те кто любят фрукты. Будут в восторг от этой диеты и вы получите прекрасное настроение и будете кушать любимые продукты и поднимать себе настроение и худеть. Так как не нужно ограничивать себя в еде и можно кушать фрукты в любом объеме и чувствовать себя чудесно. Нету ощущения тяжести в желудке после даже нескольких фруктов. Плюс в том что вы можете быстро похудеть и заодно очистить свой организм от шлаков и иметь хорошие настроение. Я имею прекрасную фигуру после такой диеты и многим советую. Много денег они не требует особенно в летнее период времени. Пейте фруктовые фреши. Я пью много воды и с лимоном можно. Завтрак пытаюсь оттянуть как можно дальше. Завтракаю часиков в 12 - 13. И пью много водички это большой плюс. И чай пью зеленый без сахара. На ночь мама пьет кефир. Это важно и кишечник будет быстрее работать. Кожа будет сиять. И вы также попрощаетесь с проблемами с кишечником, если у вас есть проблемы с лишними весом. Скорее всего у вас проблемы с желудком и с печью. Поэтому эта диета просто находка для вас. И не попробовать ее была бы огромной ошибкой. На ночь правда пью кефир. Это важно и кишечник будет хорошо работать. Кожа будет сиять. И вы также попрощаетесь с проблемами с кишечником, если у вас есть проблемы с лишними весом. Скорее всего у вас проблемы с желудком и с печью. Поэтому эта диета просто находка для вас. И не попробовать ее была бы огромной ошибкой. Но диета простая. И не требует затрат в приготовление сложных рецептов. С собой на улицу всегда беру какой - то фрукт. Что бы не было соблазна купить что - то сладкое или жирное. Я старюсь подходить ответственно к выбору диеты. Эта диета мне нравиться. Она и организм насыщает витаминами и микроэлементами и приводит фигуру в норму. Это очень важно для меня так точно и фигуру и витаминами запастись на долгое время. Также большое разнообразие фруктов позволяет сделать ее интересной и не скучной. Если надоедает один фрукт я сразу же беру другой и получаю удовольствие от него. Я делаю иногда перерыв но не на очень долгое время на день или два и скоро возвращаюсь к ней. Потому что она вкусна я и безопасная. Мне она нравиться и мама часто на ней сидит и тоже получает удовольствие. Я часто на ней пробую новые продукты и фрукты для разнообразия и что бы не было срывов. Это важно после срыва можно обратно не вернуться к диете. Рекомендую.
— Плюсы:
вкусная
— Минусы:
нет

—

Анонимно

4 дек. 2013 в 20:36

5 оценка
Рекомендую

В наше время любая девушка хочет выглядеть хорошо, иметь подтянутую фигуру. Большинство представительниц прекрасного пола ради этого готовы на любые жертвы, я не являюсь исключением.
В поисках достойной системы питания а обшарила все просторы сети интернет. И наткнулась на довольно таки интересную статью о диете на фруктах. Поразило то, что следуя ей авторы обещали прекрасные результаты от 4 до 7 килограмм за семь дней. А как вы знаете фрукте - самый простой и ценный источник разнообразных минералов, провитаминов и минеральный веществ. По этому сидя на этой диете не стоит переживать, что кожа станет серой, волосы не поредеют, а ногти ломкими. Плюс ко всему они богаты на клетчатку, а значит чувство насыщения наступает без риска располнеть, правда не на долго, но попутно выводиться из кишечника разная дрянь.
Но стоит запомнить, что не следует выбирать такие фрукты как - бананы, виноград и сухофрукты, из - за того, что в них очень много сахара.
Да и чересчур объедаться ими тоже не желательно. Как и во время любой другой обязательно употребление большого количества жидкости. Так как это помогает организму избавляться от шлаков.
А меню данной диеты очень простое в день необходимо кушать 1 - 2 кг фруктов и выпивать около 2 литров жидкости.
А чтобы не было проблем с кожей, в данной диете советуется выбирать фрукты по типу кожи для сухой - красные зрелые плоды, для жирной - зеленые, с кислинкой, для нормальной - все виды фруктов.
Мне очень понравилось на ней худеть, не голодно кушала в любое время, только старалась на ночь не наедаться, так как обмен веществ замедляется.
И результат меня приятно порадовал минус 7 за неделю, правда не смогла удержать вес. Он вернулся через месяц.
— Плюсы:
читайте отзыв
— Минусы:
читайте отзыв

—

Анонимно

27 июля 2013 в 22:51

5 оценка
Рекомендую

И как всегда затроним очень важную тему, касающуюся стройной фигуры, красивой талии, и избавления от лишних килограммов. Я, собственно говоря, никогда и не была больше 53 кг, но, каждая женщина со мной согласится, что вес нужно держать в ежовых рукавицах и не дать своему весу ползти вверх. Я очень люблю фрукты, поэтому у меня получается совмещать приятое с полезным, прожить несколько дней на фруктах для меня просто удовольствие, особенно летом в жару. Бананы, арбуз, киви, дыня, яблоки, сливы, ну очень вкусно и кушать можно в доволь, только вот один минус у такой диеты, это может вылезти диатез, так что если вы склонны к каким либо аллергическим реакциям, или к тому же диатезу, то отнеситесь к этой диете со всей серьезностью. А у кого получится просидеть на этой диете несколько дней, ваш вес немного сбавит обороты, и вы сбросите пару - тройку ненужных килограммов. А в целом я фруктовую диету вам советую.
— Плюсы:
только плюсы
— Минусы:
диатез

—

Анонимно

27 мая 2012 в 22:40

5 оценка
Рекомендую

Самый эффективный метод сбросить за 5 дней - 5 кг. Хочу с вами поделиться своим опытом похудения на фрукте киви. Диета очень проста, главное запастись свежими киви. Этот замечательный фрукт является диетическим продуктом, в плодах совсем мало углеводов, но зато большое количество витамин. Основное меню этой чудодейственной диеты - Завтрак: 1 киви+1 нежирный йогурт, обед:1 киви+малая порция нежирного бульона, ужин:1 киви+кефир. В течении дня когда хочется есть, ешьте киви. Диету держать не более 5 дней. Пить побольше воды и результат не заставит себя ждать. Всем удачи! Эту диету вы можете повторять каждый месяц. При соблюдении этой диеты хорошо очищается организм. Будьте здоровы и красивы !
— Плюсы:
Быстрая потеря веса
— Минусы:
Не подходит людям с повышенной кислотностью желудка

—

Анонимно

11 мая 2012 в 21:33

4 оценка
Рекомендую

Почему я ее выбрала?
1. Минимальная продолжительность;
2. Не является моно - диетой;
3. Доступные продукты;
4. Разрешены перекус в промежутках между основным приемом.Ожидаемый результат 4 - 6 кг за 3 дня.Буду откровенна, четко придерживаться диеты мне не удалось. Вносила некоторые коррективы в рацион питания. Все они указаны в комментариях к меню дня.
ДЕНЬ 1. Завтрак
- Яблоко и несладкий травяной чай.
Перекус - Кофе со сливками*
*Про него ничего в диете нет, но мой организм требовал, иначе грозился сном на рабочем месте.ДЕНЬ 1. Обед
- Фруктовый салат - 300г.
Я делала такой - из банана, груши и половины яблока.В качестве перекуса разрешено киви, чернослив, 100 грамм ягод или груша.
Я купила клубники. Хоть это не лесная, но все же ягода. Между обедом и ужином успела два раза перекусить клубникой, примерно по 100 грамм. ДЕНЬ 1. Ужин
Положенные фрукты и стакан свежевыжатого сока я заменила на яблоко и стакан воды с лимоном. ДЕНЬ 2. Завтрак
Тарелка фруктов 300 - 400гр, стакан минеральной воды.
У меня на завтрак было яблоко и зеленый чай.
Перекус.
Неудержалась и доела клубнику. Успокоила себя мыслью, что точное количество перекусов в диете не указано.
ДЕНЬ 2. Обед
Овощной салат, стакан минеральной воды без газа.
Минералку без газа заменил зеленый чай. Перекус.
В конце рабочего дня нестерпимо захотелось есть. Вспомнила про чернослив. Таким вкусным он еще никогда для меня не был. Съела как положено - 100грамм. ДЕНЬ 3. Ужин
300г отварных овощей (кроме картофеля), 1 яблоко или груша ДЕНЬ 3 (решающий). Завтрак В меню тарелка фруктов, стакан фруктового или овощного фреша. ДЕНЬ 3. Обед. Салат из яблока, моркови и петрушки** и стакан минералки без газа. ** Петрушку я заменила на салат айсберг.
ДЕНЬ. Ужин Можно - овощной суп (без добавления картофеля). Я на радостях налила себе внушительную порцию. Диета не сложная, легко придерживаться. Нестрогое соблюдение диеты привело к тому, что в результате трех дней мне удалось расстаться с 2 килограммами вместо ожидаемых 4х. Еще говорят, что от резкого увеличения фруктов в своем рационе улучшится цвет лица и уменьшится количество целлюлита (честно сказать, я не заметила сильных изменений). Сброшенные килограммы по прошествии месяца не вернулись. Как только вернутся сразу сообщу.
— Плюсы:
Легкое меню, короткий срок
— Минусы:
для свежевыжатых соков нужен блендер

—