Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

18 фев. 2017 в 20:14

4 оценка
Рекомендую

Общая дневная норма калорий в день не должна превышать 800 ККал, а перед каждой едой надо баловать себя одним грейпфрутом. Именно так видят эту диету врачи. Считается, что этот фрукт способствует снижению артериально давления и нормализует уровень сахара в крови. Также он содержит фермент, способствующий расщиплению жиров. Но чтоб фермент начал работать надо съесть пять кг грейпфрута за раз!

Люблю разгрузочные дни на грейпфрутах и воде. Съедаю порядка 5 - 6 фруктов за день. Обращаю ваше внимание, что также как апельсин, этот фрукт надо полностью очищать от стеночек. Если вы на диете и перестатика кишечника снижена, то стеночки цитрусовых практически не перерабатываются. Они сваливаются в комочек. Медицинский термин "Безоар". Хотя в качестве вытяжки - биодобвки этот проукт признаю, но от употребления эффекта не заметила.

При низкокалорийной диете с удовольствием употребляю грейпфрут перед приемом пищи. Охотно добавлю в сырые салатики. При ограничение соленого, жирного, сладкого вы и так за месяц похудеете. Но с грейпфрутом вкуснее!

— Плюсы:
Вкусно. Не сладко. Отлично для разгрузочного дня. В одном большом фрукте дневная норма витамина С

— Минусы:
Противопоказания со стороны ЖКХ. Требует тщательной очистки

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

25 мар. 2016 в 18:58

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем пользователям сайта Рубрикатор, моим друзьям и просто читателям данного отзыва. Сегодня я хочу написать свой про диету, а именно грейпфрутовую диету. Я уже как - то писала отзывы про диеты, к примеру Кефирная диета "7 дней" , иногда настают моменты, когда хочется похудеть(когда дело идет к лету например:D). Я не могу подолгу сидеть на диетах, так еще и одинаковых, хочется попробовать разное. Последней диетой стала грейпфрутовая. После зимы нужно, чтобы организм набирался витаминов(грейпфруты дают витамин С), к тому же фрукты не только полезно, а и вкусно, то мой выбор пал именно на эту диету.

Сидела на ней на протяжении 7 дней, сбросила 4. 5 кг, думаю неплохо за такой короткий срок)
Вместе с грейпфрутами употребляла постное мясо в малом количестве, совмещала с легкими ежедневными зарядками дома.
Эффект виден, час жирка, накопленного за зиму и многочисленные праздники ушел.
Эту диету могу советовать всем! И вкусно, и полезно, а главное эффективно! Конечно же, если аллергия на цитрусовые, то диета противопоказана.
А так, кушайте грейпфруты и худейте!:)

Советую также прочитать: Диета "Грибная"

— Плюсы:
Витамины, не особо сложная, результат

— Минусы:
Если аллергия на цитрусовые, не подойдет

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

22 мар. 2016 в 20:50

5 оценка
Рекомендую

Грейпфрутовая диета помогает не очень быстро, но всё - такие помогает. Слово "грейпфрутовая" не означает, что надо кушать только грейпфрут целыми днями. Нет. Существует специальная диета, там написано, когда кушать что - то другое, а когда именно грейпфрут. В грейпфруте содержится большое количество сока, он очень сочный, и меньше углеводов. Тем самым он и помогает сбросить лишние килограммы. Но и физические упражнения делать надо.

— Плюсы:
вкусная и полезная

— Минусы:
длительное время

Стоимость: 2000 руб
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

7 мар. 2016 в 17:37

4 оценка
Рекомендую

Я выбрала грейпфрутовую диету, потому что она одна из самых эффективных, также в ней много полезных веществ. Диета на цитрусовых очень полезна для здоровья. Диета длится всего неделю, за которую можно сбросить до пяти кг. В отличие от шоколадной диеты, на грейпфрутовой организм получает полезные вещества и витамины. Я выбирала между апельсиновой и грейпфрутовой и выбрала последнее, так как мне все рекомендовали именно ее. Среди других цитрусовых лучше выбрать грейпфрутовую, она наиболее эффективная и богата витаминами.
Несмотря на то, что это грейпфрутовая диета, на ней можно есть очень много еды. Но при этом результата будет меньше, чем от моно диеты. Грейпфрутовая моно диета наиболее эффективная в плане сброшенных килограммов. За одну неделю на моно диете можно сбросить 7 - 9 кг. На грейпфрутовой диете можно сбросить не только лишние килограммы, но еще и укрепить иммунитет. Грейпфрутовая диета не рекомендуется аллергикам, сидеть на ней нужно осторожно. Результаты диеты меня очень впечатлили, но еще раз сесть на нее я не решусь. После недели на грейпфрутах на них уже не могу смотреть. Грейпфрутовая диета отлично подойдет тем, кто любит грейпфруты. Результаты и вправду можно достичь, если соблюдать все условия.

— Плюсы:
Результаты

— Минусы:
Нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

26 фев. 2016 в 20:31

4 оценка
Не рекомендую

Диета конечно простая и незамысловатая, но возможна аллергическая реакция. Кушать в принципе можно все но маленькими порциями, завтрак исключить и кушать за двадцать минут до еды грейфрукт. С точки зрения диетологии это очень вредно и не правильно. Нужно кушать пять - шесть раз в день маленькими порциями, а не загружать себя большим количеством витаминов и углеводов. Да, возможно похудения придет к вам очень быстро, но не следует забывать о том что эта диета в следствии пагубно повлияет на ваше отношение к данному фрукту и вызовет аллергию. Так что не стоит читать статьи и пользоваться советами интернета, а сходите к диетологу который правильно по вашим анализам выпишет вам диету, а даже не диету, а точнее дробное питание.
Кушайте правильно чтобы худеть.

— Плюсы:
худение

— Минусы:
аллергия

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

20 фев. 2016 в 15:26

5 оценка
Рекомендую

В 2011 году довелось получить серьёзную травму на горнолыжной трассе. Оказался в травматологии, с серьёзными переломами голеностопа ноги. Через два дня, на соседней больничной кровати оказался мой коллега по команде. Кстати, вылетел с той же точки на той же трассе, травма подобная, но без разрыва связки, как было у меня.
После проведённых операций, и укрепления наших переломов титановыми пластинами, нужно было срочно восстанавливать организм, так как при установке металлических фиксаторов, нужно начинать двигаться как можно раньше. Встал вопрос об употреблении "энергетиков", но только - натуральных. Через три дня от гранатового сока нас уже тошнило, и смотреть на него было неприятно, не то чтобы пить!
И тут на помощь пришёл наш наставник. С грейпфрутами... Принёс целую авоську этих средних размеров. Сорт, к сожалению, но понятным причинам я не знаю, и не помню. Предписал нам съедать по одному фрукту рано утром натощак, когда организм голодный и всё что ему не дашь, переработает добросовестно и с общеукрепляющей пользой. И второй приём, поздно вечером, когда ужин уже в стадии "переварения", а грейпфрут ускорит этот процесс, и даст дополнительные энергоресурсы в кровь ослабленного человека.
Уже выйдя из стационара мы около недели доедали тренерские грейпфруты.
Результат был ошеломляющий. Лечащий доктор был серьёзно удивлён столь быстрой нашей реабилитации после непростых операциях на конечностях.
Кстати, он был одним из "ярых" противников такой диеты, среди многих других своих коллег. Но ихним основным аргументом, было то, что мы "посадим" свои желудки и печень, таким количеством продуктов с повышенной кислотностью, принимая их фактически на "пустой желудок"...
А вообще - то, любая диета опасна, в том числе и эта - "грейпфрутовя". Врачи ведь не зря сомневались в её пользе для нас. Но видимо есть ещё "эффект Плацебо", когда человеческий организм ставит на первый план реабилитацию больного участка тела, и заставляет другие органы и системы мобилизоваться и "терпеть" неудобства, чтобы восстановить повреждённые участки...

— Плюсы:
быстрое восстановление энергоресурсов в организме, после травмы и операции на костно-скелетной системе

— Минусы:
Грейпфрут крупных размеров не столь полезен как средне-размерные плоды

Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

9 фев. 2016 в 21:47

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня хотелось бы рассказать еще об одой вкусной диете, которая очень спасает меня после ленивых отпускных.
Как известно грейпфрут является очень полезным фруктом так как содержит в себе не только большое количество витамина С, но и ряд других витаминов, а так же клетчатка.
Грейпфрут относится к низкокаллорийным фруктам, поэтому сидеть на грейпфрутовой диете более 10 - 14 дней опасно для здоровья.
Для себя за несколько лет я это строго настрого уяснила и обычно сижу на диете не более 3 - 5 дней, за которые удается скинуть от 2 - 4 кг ( в зависимости от выдержки конечно)
В период диеты можно не только скинуть пару лишних килограмм, но и поправить здоровье, так как грейпфрут улучшает работу печени, восстанавливает структуру волос и кожи.
И так перейдем к самому главному: РАЦИОН
Во - первых рекомендую полностью исключить соль и сахар.
Во - вторых, больше пить жидкости, особенно зеленый чай, который выводит из организма токсины.
Не расписываю рацион по дням, так как это ни к чему. Основное меню : не жирная курица, салатные листя, огурцы, и конечно же грейпфрут.
ЗА пол часа до приема пищи выпивала пол стакана свежевыжатого грейпфрутового сока или же один целый грейпфрут.
В вечернее время чтобы не нагружать организм делала фруктовый салат заправленный нежирным сливочным йогуртом ( грейпфрут в преобладающем количестве, яблоки, киви, можно ягоды малины или клубники).
Питание на такой диете получается вполне безопасным для здоровья, но имеются и противопаказания.
Данная диета не подходит для людей у которых проблемы с желудком ( открытая язва например, изжога), аллергия на цитрусовые.

Рекомендации: если фрукт кажется слишком горьким .( а это обычно из за шкурки), можно кушать ложкой. Я делю фрукт попалам и ковыряю ложкой.
Такая трапеза занимает немного больше времени и отлично насыщает.
Во время диеты я не голодала и чувствовала оптимизм) Всем красивой фигуры

— Плюсы:
Витаминки

— Минусы:
нет

Время использования: 2 раза в год
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

29 янв. 2016 в 19:44

4 оценка
Рекомендую

Грейпфрутовая диета - это не моно - диета. Длительность диеты примерно семь дней, совершенно невозможно все семь дней питаться одними грейпфрутами.
Суть диеты в том, чтобы питаться низкокалорийно, при этом добавляя к большинству приемов пищи свежий грейпфрут или свежевыжатый грейпфрутовый сок.

Если вы не любите и не умеете считать калории, то на различных сайтах о диетическом питании можно найти наиболее подходящий вам рацион. Я давно умею считать калории, привыкла к их подсчету, поэтому суть моей диеты заключалась в том, чтобы каждый день есть грейпфруты и диетическую пищу. При этом калорийность дневного рациона должна быть в пределах 800 - 900 калорий.

Расскажу, как я питалась в течение недели. На этой диете я сидела примерно полгода назад, но, считая калории, я записывала все съеденное в тетрадь, в которую так же мною записывались колебания веса.
День первый: завтрак - стакан свежевыжатого грейпфрутового сока(около 250 мл, выжимала руками), одно яйцо вкрутую, чай.(75 калорий+88 калорий)
Обед - один грейпфрут(350 грамм), 250 грамм нежирного творогаValio 0, 3%.(101 ккал+163ккал)
Ужин - 150 грамм грудки куриной, 200 грамм овощного салата с чайной ложкой оливкового масла.(205 ккал+115 ккал)
Вечером(перед сном) - половинка грейпфрута, 200 грамм.(60 ккал)
Калорийность первого дня диеты составила 807 калорий, при этом съедено 800 грамм грейпфрута.
День второй: завтрак - 50 грамм сухой овсяной крупы, сваренной на воде без добавления сахара и соли, один грейпфрут(400 грамм), зеленый чай без сахара. (155ккал+120ккал)

Обед - кабачок на пару(200 грамм), 200 грамм трески на пару(50 ккал+150 ккал)
Ужин - 200 грамм нежирного йогурта и грейпфрут 400 грамм (150 ккал+120 ккал)
Перед сном - стакан кефира обезжиренного, 200 мл - 64 калории.
Итого за второй день съедено 809 калорий, при этом, опять же, съедено 800 грамм грейпфрута.
День третий: завтрак - фруктовый салат яблоко+грейпфрут+апельсин (450грамм), чашка кофе без сахара, с добавлением молока 2, 5% - 50 мл.(168+27)

Обед - суп овощной без мяса 300 мл, 50 грамм сыра + половина грейпфрута 200 грамм (60+60+200)
Ужин - половина грейпфрута, 150 грамм говядины отварной, 100 грамм огурцов свежих (60+262+15)
Итого калорийность рациона третьего дня диеты - 854 калории, съедено около 600 грамм грейпфрута.
День четвертый: завтрак - кусочек цельнозернового хлеба с нежирным творожным сыром, чай зеленый без сахара, половина грейпфрута -250 грамм. (80+50+75)
Обед - стакан грейпфрутового сока (250 мл)+ куриная грудка на пару 160 грамм, плюс тушеная капуста - 150 грамм (75+180+51)
Ужин - 200 грамм творога 5%, зеленый чай без сахара (242 калории)
Перед сном - грейпфрут(400 грамм) - 120 калорий.
Итога за четвертый день диеты съедено 873 калории, 900 грамм грейпфрута.
День пятый: завтрак - йогурт без добавок 200 грамм, кофе без сахара+молоко 2, 5 % 50 мл. (150+27)
Обед - целый грейпфрут (390 грамм), щавелевый суп без мяса(300 мл) - 117+100
ужин - овощной салат без заправки(200 грамм), семга на пару (150грамм) - 40+300
Перед сном - 300 мл грейпфрутового сока (90 калорий)
Итого за пятый день - 824 калории, 690 грамм грейпфрута.

День шестой: завтрак - овсянка на воде без соли и сахара (50 грамм сухой крупы), стакан сока грейпфрута свежевыжатого, 300 мл (155+90)
Обед - щавелевый суп без мяса(300 мл), яйцо вкрутую 1 шт, половина грейпфрута, 200 грамм - 100+88+60

Ужин - половина грейпфрута, 200 грамм, котлеты куриные паровые(140 грамм), картофельное пюре на воде без масла - 200 грамм. (60+205+160)
Итого калорий за шестой день диеты - 818 ккал. Грейпфрута съедено - 700 грамм.
День седьмой: завтрак - свежевыжатый сок 300 мл, 100 грамм творога+100 грамм йогурта (90 ккал+230 ккал)
Обед - половина грейпфрута, 250 грамм, 50 грамм рисовой крупы, кусочек сыра 9% 40 грамм(75 ккал+160 ккал+84 ккал)
Ужин - две дольки грейпфрута 100 грамм, пачка творога 1, 8 % 200 грамм (30+202)

Итого за седьмой день - 871 калория, 650 грамм грейпфрута.
Грейпфрутовый сок очень полезно пить натощак, а завтракать лучше через полчаса - час после грейпфрута. Хотя, в любом случае, полезнее всего есть грейпфрут за полчаса до или после приема пищи, как бы отдельным приемом пищи. Я старалась всегда по возможности разделять прием пищи и грейпфрут, так фрукт быстрее и качественнее переварится, не начнет бродить в желудке. Из - за сочности грейпфрута мне не очень хотелось пить во время диеты. Это, конечно, не очень хорошо, ведь в любой диете есть правило о том, что нужно пить 2 - 2, 5 лита воды в день. Но я себя пить не заставляла. Из питья получалось несколько кружек зеленого чая и пара стаканов воды. Не знаю, считается ли сок грейпфрута за жидкость, входящую в эти необходимые два литра?
Итак, получилось, что основа моей диеты - низкая калорийность и употребление грейпфрута в качестве жиросжигателя. Калорийность ста грамм грейпфрута я считала за 30 калорий, так было написано на ценнике к купленным мною фруктам.
На этой диете в первые два дня мой вес уменьшился на 900 грамм и 700 грамм соответственно. В остальные дни уходило по 200 - 400 грамм. За все время диеты я смогла сбросить три килограмма. При этом я не голодала, чувствовала себя отлично, ела достаточно вкусную, хоть и диетическую пищу.
Диета не очень тяжелая, потому что меню можно делать настолько разнообразным, насколько захочется именно вам. Единственное, что хочу отметить - очень важно как можно аккуратнее выходить из диеты, питаться умеренно, постепенно повышая "диетическую" калорийность до тех пор, пока она не будет приближена к вашей дневной норме калорийности. Прибавлять можно от 50 до 100 калорий в день - это позволит не поправиться после диеты и поможет постепенно вернуть организм к нормальному, более калорийному и вредному питанию.

ВАЖНО! Категорически запрещена людям гастритом, язвой или повышенной кислотностью желудка, а так же тем, у кого аллергия на цитрусы. Не желательно так же "насильно" сидеть на этой диете тем, кто не любит грейпфруты - все - таки, это очень специфические фрукты.
Однако, грейпфруты очень полезны. Во - первых, в грейпфрутах содержатся различные витамины, глюкоза - фруктоза - сахароза и минеральные вещества.
…

–

Анонимно

12 янв. 2016 в 16:20

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!

Дело в том, что благодаря разносторонности и многогранности своей профессии, я одновременно и выгляжу так, будто бы не слезаю со всяческих диет, и имею накачанные и подтянутые мышцы, и знаю как и каким образов всего этого достичь.

А достичь всего этого можно лишь большим трудом.
Труд и легкая простая постоянная (!) еда. Под словом постоянная я имею в виду, что питаться так нужно как минимум несколько лет, а не недельку - другую.
Но кто же хочет трудиться?
Все мои подружки замучали меня нескончаемым потоком вопросов, начинающимися так: ну ты же знаешь, как быть худой? А что мне делать надо чтобы вот тут и вот тут похудеть?

Сказать честно?
Постоянный спорт зал и хавать меньше, дорогая.
Но это многим гламуряшкам не подходит.
Поэтому для них придумано множество диет.
Великое - превеликое множество))

Хорошо хоть, что некоторые диеты действительно слегка помогают.
Они может быть бы и помогали не слегка, если бы женщины после диеты, гордые собой, не набрасывались на тонну мяса и булочек, запивая это все кокой - колой.

Так вот, одна из довольно неплохих - здоровых, на мой требовательный взгляд, диет.
Это - грейпфрутовая диета.
Почему именно грейпфрут, спросите Вы?
Почему не мандаринки, например?))

Дело в том, что грейпфрут обладает жиросжигающим свойством. Ускоряет обмен веществ. Доказано, что употребление грейпфрута (частое, имеется в виду) положительно влияет на обмен веществ, понижает выделение в кровь такого гормона, как инсулина.
А инсулин - управляет созданием жирового запаса в теле. Из этого следует, что употребление такого фрукта, как грейпфрут - сдерживает образование новых лишних килограммов, а значит мы сможем достигнуть желанного эффекта - похудения.
Также в грейпфруте содержится витамины C, D, B, P.

Эта диета известна с 1930 года - её называли Голливудская диета.
Длительность - 7 дней.
Обязательное условие - есть грейпфруты каждый день, и обща калорийность пищи в сутки не должна превышать 800 Ккал. Поэтому диета низкокалорийная - легко терять килограммы.

Нужно отказаться от:
соли
соусов и специй (кроме красного перца - его можно употреблять)

Мясо можно есть только постное.
Рыба - разрешена только нежирная.

Если уж Вас совсем замучил голод (хотя я не понимаю, почему он должен замучить? мясо - можно, рыбу - можно, и всего остального - тоже можно!), то можно выпить стакан кефира. Но только не ночь.
Также можно съесть яблоко или апельсин (но я думаю, что Вам их не захочется, а уж апельсин - точно не захочется))
Разрешен кофе, но только без сахара. Кофе замедляет процесс сжигания жиров - так что сами решайте - пить ли его во время диеты?

Режим питания - трехразовый.
Ужин - не позднее семи часов вечера (да - да))

После такой семидневной диеты Вы похудеете на 4 килограмма.
Мои девчонки не все худели именно на 4 кг. Многие были те ещё толстушки, поэтому им было тяжелее вообще переносить такое понятие, как диета, поэтому, конечно же, они допускали ошибки, и такого результата не достигали.

Рекомендуется начинать диету зимой или весной - чтобы не только похудеть к пляжному сезону, но и обогатить свой организм витаминами, и очистить организм от шлаков.

Принято считать, что так как эта диета низкокалорийная, то женщины будут усталыми и раздражительными. Поэтому стоит исключить посещение спортзала, чтобы женщины не ̶п̶о̶к̶у̶с̶а̶л̶и ̶ ̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶ы̶х̶̶̶ ̶ ̶п̶о̶с̶е̶т̶и̶т̶е̶л̶е̶й̶ ̶ ̶с̶п̶о̶р̶т̶з̶а̶л̶а, не уставали)

Но я считаю, что если сидеть дома в кресле и хомячить грейпфрутики и всю остальную привычную еду, да ещё и быть раздражительной из - за этого, и упаси Вас бог срываться на мужа и остальных домочадцев - то лучше этим не заниматься и не садиться на эту диету.

Лучше уж быть пухленькой, но счастливой, чем худой и злой!

Что я добавлю от себя: чем бы Вы ни занимались - все нужно делать постоянно.
Поел 7 дней грейпфруты - и будет тебе счастье? Нет!
Оно, конечно будет - похудение, но если потом опять баловаться плюшками - то сами знаете))

Закончу пост любимым афоризмом:
Пора худеть - это когда ты легла в ванну, и там застряла)

Всем спасибо)
Всего доброго)

— Плюсы:
некоторые худеют

— Минусы:
некоторые не худеют)

Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

7 дек. 2015 в 20:25

5 оценка
Рекомендую

В моей практике было применено несколько диет:
1. Кефирная
2. Грейпфрутовая
3. Блюдечко
4. Диета 5:2
5. Ну и собственно: спорт и сбалансированное питание.
Если честно, то из всех диет любимая моя - грейпфрутовая. Наверно потому что и фрукт этот я обожаю и диета эта даётся легко. Поэтому решила рассказать о ней вам, тем более, что пройти её можно за 5 дней. Я иногда увеличиваю до 7. Скоро Новый год, поэтому тема актуальна.
В чём же суть диеты, её пользы и возможные минусы:
* Во - первых, многие знают об огромной пользе грейпфрута. Мякоть его содержит множество ценных витаминов и минералов, которые в свою очередь помогают бороться организму с разными вредными накоплениями в нашем теле; снижают уровень инсулина, который заставляет наш организм делать дополнительные запасы жира; повышают активность желудочного сока, в связи с чем и происходит активное переваривание пищи.
* Во - вторых, польза этого фрукта для похудения доказана научно. Испытуемые с избыточной массой тела (ожирением) на протяжении 12 недель ели половинку грейпфрута перед едой и выпивали сок 3 раза в день, что со временем способствовало потери веса в 2 - 3 кг.
* Диета не затяжная, что требует не такого огромного усилия над собой. особенно если вы любите этот фрукт.
Итак, в чём суть грейпфрутовой диеты:
*** Её продолжительность составляет 5 дней. ***
За это время вы скинете около 4 - 5 кг.
Диета наряду с похудением улучшает состояние кожи.
Вы кушаете так же как и раньше. Правда если есть сильное желаниесбросить как можно больше, то конечно и кушать стоит поменьше, чем обычно или ограничить сладкие и мучные блюда.
Но в вашем ежедневном рационе должен присутствовать 1 грейпфрут и 1 - 2 стакана сока (того же грейпфрута).
Приведу пример:
Завтрак: манная каша, чай с печеньем, половина грейпфрута
Обед: картофельное пюре, котлета на пару, грейпфрутовый сок, половина грейпфрута
Ужин: рыба на пару, винегрет, грейпфрутовый сок.
Причём грейпфрут и ела как до еды, так и после. Не знаю играет ли это огромной роли или нет...
Итак, мой опыт в данной диете дал такие результаты. Первый раз я сбросила 3 кг за 5 дней. Второй раз получилось поболее, но и в добавок к этой диете бегала по утрам (дело было летом) - минус 9 кг за неделю.
Вообще я взяла себе за привычку теперь хотя бы раз в неделю лакомиться грейпфрутом. Разрезаю его пополам и прям ложкой ем мякоть. Хоть и говорят, что самоле полезное - это шкурка, но, пол - моему, есть её просто невозможно...
P. S. Не забывайте, что как и у любой диеты, у этой етсь свои противопоказания:
- повышенная кислотность
- заболевания ЖКТ.
Правда я со своим гастритом использую её уже ни первый раз.

— Плюсы:
Не особо трудоёмкая диета, для любителей грейпфрута, не нужно голодать, сроки

— Минусы:
Есть противопоказания

Время использования: 2 года
Стоимость: 600 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

21 ноя. 2015 в 17:59

5 оценка
Рекомендую

Диета!
Такое устрашающее слово для любителей вкусно покушать - как Я!
Столько раз начинала и столько же раз бросала. Да и само слово диета - вызывает ноющее состояние в области желудка. Лучше сказать - разгрузочные обеды, ужины и завтраки.

Так с чего же все началось?
Хочу чуток с вами поделиться мое маленькой историей .
А все банально и просто! Не налезло платье, что понравилось в магазине. Долго не думала и решила попробовать. Уговорила подругу начать вместе. В результат мы не очень верили, но все же была не была.
Результат был!
Еще какой!
Сразу скажу, что четко придерживаться правил я не люблю, не мое это.
Решили начать с понедельника! Понедельник - день тяжелый!

Моя подруга следила за тем чтоб ароматный фрукт был на столе каждый прием пищи, я же в свою очередь наличием чистой питьевой воды!
И началось! Я ела, морщась от сочного фрукта, подруга же с трудом выпивала за день литр воды. Поддерживали друг друга! Через неделю я его возненавидела!
Через две недели ноги и пальцы руках отекли, кольца носить не могли, вид скажу честно был ужасный. Отеки под глазами, вид как будто с тяжелого похмелья или недосыпа. Через три недели организм набрал воды столько, сколько наверно хотел и отеки начали проходить, вес пошел вниз! Медленно, но верно!
И так все постепенно пошло налаживаться. Я слежу за водой - подруга за фруктами! Не забываем и об овощах!
Весы - интересный механизм я Вам скажу - когда стрелка идет вниз - мы очень рады их видеть, а когда наоборот, то уж как получиться. Взвешивание через месяц и результат нас очень обрадовал !
Минус 3 кг Я была 96 и минус 4 подруга была 86.
В тот момент счастливее нас не было не кого!
Окрыленные таким результатом мы не бросались на жареное и сладкое!
Поддерживая друг друга видя результаты. Сорваться хотелось сотню, а то и более раз.
Дни шли, а мы худели, худели.
Знакомые начали замечать, что наши формы меняются, настроение еще лучше, да и свое отражение в зеркале уже так не страшило нас самих!

Результат после 6 месячной так называемой диеты

Я - 96 кг была стала 81!

Подруга 86 была, стала 70!

И кто теперь скажет что это не работает?

Этим отзывом я хочу сказать, что худеть с подругой намного легче, вы поддерживаете друг друга, успокаиваете и останавливаете когда хочется все бросить!
Я очень благодарна своей дорогой подруге, Она меня не бросила и я в свою очередь помогала ей!
Надеюсь мой маленький совет Вам поможет!
Спасибо что заглянули !
Всего наилучшего!

— Плюсы:
Плюсы! Конечно! грейпфрут притупляет чувство голода! очень даже!

— Минусы:
Цитрус! Если есть гастрит или язва, то подумайте прежде чем начать!

Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

13 ноя. 2015 в 20:03

4 оценка
Рекомендую

В данном случае. Я буду рассматривать скорей не свои жизненный опыт, а подруги которая испытала на себе пользу данного средства. Могу сказать сразу Да данная диета эффективна в своем использовании. В какой то степени ее даже можно назвать диетой для ленивых. Нет на самом деле в данном случае если ваши ожидания от такой диеты не являются заоблачными(помимо похудения еще и бонусом пресс и идеальная форма) могу сказать, что этот способ для вас. Рассмотрим способ данной диеты, о а он банально прост съедать хотяб один данный фрукт в день ГЛАВНОЕ не заедая его вкусным тортом или горячим пирожком). Два недостатка правда были замечены именно мной, а именно - это цитрусовое так что у кого проблемы с изжогой готовьтесь. И его "экзотический" вкус очень быстро приедается и перестает доставлять удовольствие) А так удачи вам)

— Плюсы:
Да данная диета эффективна

— Минусы:
его "экзотический" вкус очень быстро приедается

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

14 фев. 2015 в 18:51

5 оценка
Рекомендую

В этом отзыве хочу написать о грейпфрутовой диете. Грейпфрутовая диета, меня давно привлекает, фрукт полезный, содержит много витаминов, полезных веществ. Да и цитрусовые в целом актуальны для зимы.

Само свойство этого фрукта помогать при похудении, это просто замечательно. Грейпфрут ускоряет обмен веществ, он содержит большое количество витаминов, в том числе как и все цитрусовые витамина С, антиоксиданты, минералы, микроэлементы.

Суть самой диеты, заключается в том что мы кушаем при каждом приеме пиши половинку грейпфрутов, а иногда и в места еды, только сам грейпфрут. Например поздно вечером. Можно половинку грейпфрута, заменить на свежа выжитый сок грейпфрута, периодически для разнообразия.

Сам целый грейпфрут, моем и разрезаем на две равные половинки. Только важно, что разрезать нужно горизонтально. Чтобы дольки фрукта разрезали, так как пленку между дольками и грейпфрута не едят как у апельсина, у грейпфрута она горькая и не вкусная. Затем просто кушать грейпфрут чайной ложкой, мякоть легко вынимается.

Сок грейпфрута можно приготовить с помощью обычной соковыжималки, а можно с помощью блендера, в последнем варианте, грейпфрут нужно почистить на дольки и снять пленку в ручною с каждой дольки и мякоть взбить, получается жидкий сок. Я делаю таким образом.

При этой диете не обязательно себя сильно ограничивать, достаточно соблюдать основные правила: не есть поздно вечером, не есть сильно жирное, жаренное, много мучного и тому подобное. Я делала так.

Хотя и видела в Интернете, варианты грейпфрутовой диеты, когда предлагалось, есть только один моно продукт сам грейпфрут. Но не думаю что это окажется полезным, хотя похудеть может и позволит быстрее. Кроме того грейпфрут как продукт быстро надоест и потом долго не захочется этого фрукта. Все же хорошо когда умеренно.

В целом, если у вас есть необходимость в диетах, то могу порекомендовать обратить внимание на грейпфрутовую диету, сам грейпфрут очень полезный фрукт как раз для этой цели.

— Плюсы:
помогает , витамины, микроэлементы, антиоксиданты

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

13 дек. 2014 в 16:18

4 оценка
Рекомендую

Привет, девушки, мечтающие похудеть!

Я сама периодически худею :)
Тем более скоро новый год и на праздниках так хочется блистать стройной попкой и плоским животиком!
Занимаюсь собой уже 2 недели: домашние тренировки, придерживаюсь диеты "за 4 часа до сна" и делаю периодически разгрузочные дни (за две недели два раза - разгрузочный день раз в неделю) и за это время -1 кг, маловато... Решила добавить еще один разгрузочный день в неделю!

Так как я делаю разгрузку на кефире и в нем не так много витаминов, то решила добавить в свой рацион именно витамины! Сделала разгрузочные дни на фруктах - грейпфрутах! Это и витамины, и легкость в животе, так еще и похудение!

Прошлая неделя:

Лично для меня эта диета не самая дешевая. Радует только то, что я не очень люблю грейпфруты и поэтому быстро ими наедаюсь, аппетит просто пропадает :))

Так я делаю разгрузочный день:
Завтрак: половинка грейпфрута.
Обед: целый грейпфрут, хотя если честно, целый у меня не получается съесть.
Полдник: доедаю остатки обеда.
Ужин: половинка грейпфрута.

Так на день мне хватает всего 2 грейпфрута. И по стоимости выходит около 80 рублей!

Текущая неделя:

Плюс я не кушаю грейпфрут ложкой, как положено. Я его режу на тонкие дольки и кушаю так. Таким образом трапеза растягивается (ложкой фрукт съедается быстрее) и соответственно кажется, что съел больше. Быстрее приходит насыщение.

Живота вообще нет!

Два дня в неделю (я делаю подряд) и живот уже плоский! А еще грейпфруты здорово сжигают жир! Это единственный фрукт, который при регулярном использовании способен уменьшить жировую прослойку под кожей!

Вкусно! Относительно недорого! Эффективно! С витаминами!

— Плюсы:
Помогает похудеть. Вкусно! Относительно недорого! Эффективно! С витаминами!

— Минусы:
Для кого-то возможно не подойдет

Время использования: 2 дня
Стоимость: 160 руб
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

9 окт. 2014 в 22:31

5 оценка
Рекомендую

Я много читала в интернете про быстрое похудение. И нечаянно наткнулась на статью где написано было что грейпфрут это жиросжигатель. Раньше я об этом не знала. Ну и конечно же я решила попробовать. С утра я пила стакан воды с лимоном. Весь день ела что хотела. А потом на ночь я еле один грейпфрут. Потом каждое утро я вставала на весы и с каждым днём стрелка весов падала вниз. Конечно цифры не огромные. Начинала я с 72 килограмм, когда я начала есть грейпфрут я стала весить 69 килограмм. И это за каких то два месяца. Всего три килограмма. Но эти килограммы мне ничего не стояли. Ела я всё что хотела, только обязательно на ночь грейпфрут. НЕ стала делать фото до и после так как разница очень маленькая и не сильно заметная. Но эффект не заставит себя ждать. Это по настоящему жиросжигатель. Единственный минус. Каждый день надоедает есть грейпфрут

— Плюсы:
НЕ требует усилий

— Минусы:
Надоедает

–

Анонимно

30 июля 2014 в 21:51

5 оценка
Рекомендую

Недавно читала сайт о том, как можно похудеть на чесночном чае и наткнулась на форум для тех, кто худеет. И такого там начиталась. Сегодня уже не секрет, что в интернете можно худеть на глазах у публики. Есть специальные дневники похудения, где вы заносите свои результаты, народ на вас смотрит и мотивируется. Ну и вы мотивируетесь, что за вашими показателями наблюдают. Остается дело за малым - выбрать диету или метод, по которому будете худеть. И вот на том же форуме можно найти то, что подойдет вам. Там и рецептура и советы и сразу отзывы тех, кто уже прошел этот путь.

Грейпфрутовая диета - эту диету я использовала сама и о ней прочла на форуме и не поняла одного : почему народ так негативит? Ведь диета работает, если все правильно делать. На себе проверено и результат получен.

Сразу скажу, что я такой продукт, как грепйфрут - не очень уважаю. Вот не нравится он мне. Есть могу, но вот как то без фанатизма. Но если надо, то надо. На этой диете сидела очень давно, наверное, еще в студенческие годы. Но результат был. Больше к диете не возвращалась, потому что не люблю я см основной ингредиент. Может потому что тогда переупотребляла.

Грейпфрутовая диета - это очень простой вариант диеты (как по мне не очень голодный, но это если не только на воде). Суть проекта - худеть потреблением этого фрукта. Тут еще следует оговорить, что потребляя грепфрут, вы еще и целлюлитной корки, если не лишитесь, то уберете ее яркое проявление. Тоже на себе проверено.

Так вот. На такой диете я максимально выдержала 4 дня. Выдержала бы и больше, если бы было по кайфу, но не мой это вариант.

Съедала 1 килограмм грейпфрута за день + неимоверное количество воды, зеленого чая или молокочая. Что делала я? Есть сам фрукт мне было в первый день интересно, а потом уже невыносимо.

Я потребляла фрукт в таком виде, как он есть, то есть резала на ломтики. Потом приспособилась к соку из грейпфрута, а дальше резала его кусочками и заливала 1% кефиром или ацидофильным напитком. Тогда это можно было есть.

Результат я получила и осталась им довольна. То что стала менее выражена корка целлюлита - это точно. Правда и много у меня не было. Улучшился цвет лица. Ушли почему то бока (обычно у меня сразу уходит живот). За 4 дня такой диеты я потеряла 3 килограмма.

Тут еще один показатель, на такой диете не посидишь летом, а только в период существования этого фрукта в продаже. Вот честно, не видела летом грейпфрут в продаже. А зимой - много.

Советовать могу только в том случае, если вы любите грейпфрут. Диета должна приносить удовольствие, а не мучения. Я тогда отмучилась, реально. И с тех пор ни - ни. Диета на любителя. Но результативная.

— Плюсы:
есть реальные результаты

— Минусы:
для любителей этого фрукта

–

Анонимно

24 апр. 2014 в 18:17

5 оценка
Рекомендую

Во время второй беременности я решила снизить вес. Давно собиралась посидеть на грейпфрутовой диете, а тут у меня прямо слюни текли, когда я их видела на прилавке)).
Села на грейпфрутовую диету в конце первого триместра (посовещавшись с врачом). Придерживалась почти до середины третьего триместра, потом акушер - гинеколог запретил...
Суть диеты проста. Едите все, как и раньше, только через пол часа после приема пищи три раза в день едите по половине свежего грейпфрута. Не сока, а именно свежего, только пленки снимайте. Чтобы не горчил.
В грейпфруте содержится огромное количество микроэлементов и витаминов. В том числе наргинин, который способствует ускорению обмена веществ. Читала в сети много информации о том, что грейпфрут не сжигает подкожную клетчатку. Что это миф, не имеющий никакой научной основы. Не стану спорить, я научных экспериментов не проводила.
Результат приема полутора грейпфрутов ежедневно в течение полутора триместров во время беременности принес мне сплошное удовлетворение и эстетический результат.
Во - первых, у меня действительно стали намного тоньше жировые отложения. Хотя (возможно я и не права) все же женщины во время беременности обычно набирают этот жирок.
Во - вторых, у меня совершенно не было приступов голода и желания съесть чего - то, хотя в самом начале беременности приступы голода встречались, когда утихал токсикоз)).
В - третьих, я за вторую беременность скинула восемь килограмм по отношению к тому весу, с которого моя беременность началась, я считаю это заслугой грейпфрутовой диеты.
Вывод такой. Мне лично грейпфрутовая диета подошла идеально. Я даже умудрилась скинуть лишнее во время беременности. Пошла рожать намного стройнее, чем когда пришла на первую консультацию по беременности.
Рекомендую, как легкий и приятный способ похудеть. Одно уточнение: если вы любите грейпфруты. Лично я их просто обожаю))!

— Плюсы:
мне помогла во время беременности скинуть лишний вес

— Минусы:
некоторые не любят вкус грейпфрутов

Время использования: 4,5 месяца

–

Анонимно

12 фев. 2014 в 20:06

5 оценка
Рекомендую

За осень и зиму я набрала 12 кг, это норма они у меня плавают постояяно плюс минус, всегда сижу на диетах, вес растет и растет, если несоблюдаю диеты, так я торможу свой вес. Тут я решила сесть на диету грейпфрутовую, потому что грейпфрут отбивает аппетит, а еще и яйцо вареное дает чуство насыщения. Вот почему я советую тем кто, решил сесть на диету именно на нее, потому что легче перенесете её, а потом можно выбрать диету и пожеще. Уменя уже 18 день и я скинула уже 7кг 300гр. Меню её такое: завтрак один и тот же грейпфрут и яйцо, а остальное смотрите в интернете. Диета состоит из 28 дней. Главное верить в себя и у вас все получится, можете задавать вопросы.

— Плюсы:
эффективная, нет чувства голода

— Минусы:
каждый день покупать грейпфруты

–

Анонимно

8 июля 2013 в 16:54

1 оценка
Не рекомендую

Ребят, вы не понимаете на что идёте. Грейпфрутовая диета - одна из самых опасных и противопоказанных по мнению специалистов диет.
Не дарите своему организму букет болячек и неприятностей.

Действовать то она естественно будет, как и любой другой вид само - издевательства лишающий вас нормального питания и здравого расценивая норм углеводов и белков.

Самое банальное и ужасное - это пропуск завтрака! Как такое вобще может быть дозволено, ведь завтрак это важнейшая часть приёма пищи! Завтрак покрывает дефицит тех белков что мы потеряли за ночь во время сна, и придаёт нам сил и энергии буквально на весь день.
И каждый знает, что всё съеденное за завтраком будет использовано и никак не отложиться (разумеется съеденное в разумных количествах).

Да, безусловно доказано, что грейпфрут богатый клетчаткой, положительно влияет на процесс жирообмена. Но не делать же из этого панацею и не молиться же на этот фрукт, предпочитая ему полноценный здоровый завтрак!

По моему мнению - ужасная и глупая диета.

Лучше кушайте по меньше углеводов и жиров, часто но маленькими порциями, и закусывайте грейпфрутом. А не так, как сказано в "диете".

— Плюсы:
Один вред

— Минусы:
Не благоразумно

–

Анонимно

21 окт. 2011 в 17:37

5 оценка
Рекомендую

Диета рассчитана на 2 недели, смысл в том, что перед едой употреблять грейпфрут, завтрак, исключен. Мой результат такой диеты - во время беременности я поправилась на 35 кг и перед родами весила 87 кг, сейчас я конечно не 87, но и не так как до родов, с помощью этой диеты я сейчас вешу 60 кг, 10 кг оставила в роддоме, сделала сейчас перерыв, через неделю опять на нее сяду, просто я еще очень сильно грейпфруты люблю и мне на этой диете сидеть прям в удовольствие, на третий день уже такая легкость чувствуется, но главное - держаться и пройти ее до конца, результат, я говорю, потрясный, я хотя и родила 5 мес назад, но привожу себя в норму стремительно, судя по тому сколько набрала и сколько сейчас - результат есть и это не предел!
МЕНЮ ГОЛЛИВУДСКОЙ (грейпфрутовой диеты)
1 и 8 день
Обед:половина грейпфрута, 1 куриное яйцо или 2 перепелиных средний помидор чашка кофе или зеленого чая
Ужин: салат из капусты или огурцов половина грейпфрута одно куриное или два перепелиных яйца
2 ии9 день
Обед: половина грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца, грейпфрут, чашка кофе или зеленого чая
Ужин: половина грейпфрута, средний помидор, отварная маложирная говядина, кофе или зеленый чай.
3 и 10 день
Обед:половина грейпфрута, одно куриное или 2 перепелиных яйца, средний помидор или салат из капусты, зеленый чай
Ужин:половина грейпфрута, средний помидор, отварная маложирная говядина, чашка кофе или чая
4 и 11 день
Обед: салат из капусты, грейпфрут, чай
Ужин:половина грейпфрута, одно куриное или два перепелиных яйца, обезжиренный творог, чашка кофе или чая
5 и 12 день:
Обед: половина грейпфрута, яйцо, салат из капусты и огурцов, чай.
Ужин: половина грейпфрута: салат из капусты, отварная рыба, кофе или чай.
6 и 13 день:
Обед: пол грейпфрута, чай
Ужин:пол грейпфрута, салат из капусты, отварная говядина, чай
7 и 14 день:
Обед: пол грейпфрута, отварная курица, салат из огурцов, чай или кофе
Ужин: салат из фруктов - грейпфрут, яблоко, авокадо, чай!
ДЛЯ ПРОСТО ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА! Уже после первого дня чувствуется такая легкость!

— Плюсы:
Действенная диета и не голодная, как некоторые

— Минусы:
Если есть аллергия на грейпфруты не подойдет

Время использования: 1 раз

–