Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

21 июля 2017 в 16:39

3 оценка
Рекомендую

Я как и все девушки слежу за своим весом, но иногда набираются пару лишних кг, к примеру после праздников. А весной я повредила спину, терапевт запретила активные занятия спортом на целый месяц. В результате набрала 4 кг, хотелось себя пожалеть. Так как я люблю быстрый результат, то решила применить экспресс -диету. Поскольку я большая сладкоежка, решила попробовать шоколадную.
Суть ее состоит в том, что в течение 3 дней нужно есть только шоколад. При чем не абы сколько, а только одну плитку, сто грамм. В идеале темного. Но я его не люблю. Поэтому решила заменить его на обычный молочный. А чтобы было ну хоть немного сытно, выбирала шоколад с орешками.
Мне нравится шоколад Альпин Голд и Милк, такие плитки, я и покупала.
Шоколад я пила с кофе или черным чаем. В промежутках минеральную воду без газа. Одну плитку шоколада делила на 7 - 8 раз.
Сейчас опишу свои ощущения от диеты.
Первый день я наслаждалась, что может быть прекраснее: кофе и шоколад. Это мои самые любимые продукты. За счет того, что шоколад я запивала большим количеством жидкости, то острого чувства голода, не ощущалось.
Второй день уже не такой веселый, но терпимо. Шоколад уже не кажется таким вкусным, как раньше. Хочется есть.
Третий день. Совсем грустно, хотелось мяса, картошки и хлеба. Но я стойко выдержала. Я точно чувствовала, что вес уходит, но вставать на весы боялась.
Встала я на весы утром четвертого дня, результат был отличным, минус 3 кг. Я вернулась к нормальному питанию. Кроме того, за следующую неделю ушел и последний лишний кг, ведь на сладкое я даже смотреть не могла. Правда вскоре опять захотелось сладкого.

Думаю, что при необходимости я повторю эту диету. Результат мне очень понравился. Только больше трех дней на ней сидеть нельзя, вредно для организма.

Еще один недостаток этой диеты, у меня на третий день появились на лице высыпания, однако через пару дней я смогда от них избавиться.

— Плюсы:
Вкусно, быстро

— Минусы:
Однообразно

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

27 апр. 2017 в 20:19

4 оценка
Рекомендую

Я, как и многие другие девушки, была помешанна на диетах, хотела, как можно скорее, максимально похудеть.
Я искала наиболее эффективные диеты, читала отзывы других девушек и смотрела видео о том, какие диеты помогут максимально похудеть за короткий срок времени. В итоге, больше всего меня заинтересовала экспресс - диета "шоколадная".
Суть шоколадной диеты заключалась в том, что определенное время нужно есть только шоколад и кофе без сахара. Шоколад, кстати, можно выбрать любой, даже молочный и белый, но если появятся высыпания на лице из - за молочного и белого шоколада, то это не вина диеты. Многие девушки жалуются, что у них появились прыщи из - за этой диеты, но виноваты они сами, раз выбрали молочный шоколад.
Так вот, в день нужно съедать по сто или девяносто грамм шоколада и запивать его кофе. Так я и делала.
На диете я умудрялась еще и упражнения делать, а сил уже и не было. На такой диете лучше не делать упражнения, а просто отдохнуть, лежа на диване. И, конечно же, такую диету проводить лучше на выходных, так как сил хватать ни на что не будет, ведь калорийность такого рациона составляет всего пятьсот - шестьсот кк.
Шоколад, кстати, можно скушать за один раз, а потом только пить кофе, но лучше растянуть шоколад на весь день, чтобы не было искушения
пожевать чего - нибудь.
Результат диеты, конечно, меня очень порадовал. Я потеряла всего три килограмма за пять дней, но это не так плохо, потому что объемы ушли хорошо и это было очень заметно. Вес ушел, я думаю, из - за того, что калорийность была всего лишь пятьсот кк в день.
Чувствовала я себя, конечно, не очень хорошо. У меня не было сил, я много спала и никуда не ходила. На диете я просилела всего пять дней. Просидела бы и больше, если бы не падение от плохого самочувствия, но я ни о чем не жалею, так как знала, на что шла, да и результаты меня радовали.
Высыпаний от шоколада у меня никаких не было, так как кушала я только темный шоколад, хоть и не горький, но и не молочный либо белый.
После диеты объем желудка уменьшился и ела я уже не как раньше, а намного меньше.
Вес и фигура держались достаточно длительное время, но позже все вернулось, но это потому что я не изменила свой рацион питания. Однако, если после диеты поддерживать вес и изменить рацион, то вес и фигура останется в норме.

— Плюсы:
Эффективная

— Минусы:
Нет сил что-либо делать

Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

11 янв. 2017 в 16:45

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, друзья.
Сегодня речь пойдёт о диете.

Прошедшие праздники оставили после себя массу приятных воспоминаний и массу лишних калорий.
На днях я прочитала в одном из отзывов своих друзей о шоколадной экспресс - диете и решила попробовать.
Суть диеты сводится к тому, что в течении дня можно скушать 100 граммов чёрного шоколада и все. Запивать шоколад можно чаем или кофе, на своё усмотрение, без сахара. Ну и не забывать о водичке, конечно же.
Диета строгая, не спорю. Есть у неё и противопоказания. Не рекомендуется эта диета тем, у кого есть проблемы ЖКТ, тем, у кого есть сахарный диабет и тем, у кого проблемы с давлением.
Так что, прежде, чем садиться на эту диету, убедитесь, что проблем со здоровьем у вас нет.
Теперь расскажу о своих ощущениях и впечатлениях.
Утро я начала с зелёного чая, т. к. завтракать я сажусь обычно позже. По пути на работу купила плитку чёрного шоколада, на работе разделила ее на количество приёмов пищи.
У меня получилось 6 кусочков. Обычно я кушаю три раза в день, но плитка хорошо делилась на 6 кусочков. К тому же, как потом оказалось, частые перекусы существенно притупляют чувство голода.
День прошёл довольно гладко. Голод особо не ощущался.
Но... Я совершила одну большую ошибку. Я курю. Пусть и не часто, но курю. А сигареты натощак, как вы сами знаете, очень вредны. К вечеру я стала ощущать заметный дискомфорт в районе поджелудочной и появилась небольшая изжога. От сигарет я сразу отказалась, но кардинально ситуацию это не спасло.
За день такой диеты у меня ушло почти 2 килограмма. На этом пока решила эксперимент отложить. Позже обязательно попробую ещё раз. Хотя бы для того, чтоб узнать, диета или сигареты натощак вызвали дискомфорт в организме.
Подводя итоги, хочу сказать, что метод эффективный, вес снижается. Вполне может подойти и для комплексного снижения веса и в качестве разгрузочного дня. Главное - внимательно прислушиваться к своему организму, чтоб не навредить.
Рекомендовать диету я однозначно могу. А вам, дорогие читатели, желаю оставаться любимыми и желанными в любом весе.

— Плюсы:
Вес снижается, шоколад- это вкусно

— Минусы:
Нет

Время использования: 1 день
Стоимость: 45 руб
Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

9 янв. 2017 в 20:39

5 оценка
Рекомендую

Приветствую всех читателей моего отзыва!

Сегодня мой отзыв будет о диете. Не могу себя отнести к сторонникам диет и вполне понимаю и даже согласна с теми, кто считает, что диеты могут нанести серьёзный вред здоровью, но если лишний вес влияет на работу органов, появляется отдышка и другие нежелательные моменты, то на мой взгляд, диета просто необходима. Главное, подобрать её с учётом своего здоровья. А также немаловажным является реакция организма на диету - если вы чувствуете боль или другой дискомфорт во время диеты, мешающий вам нормально жить, то от такой диеты стоит отказаться, чтобы вместо пользы не получилось вреда для организма.

Совсем недавно я испробовала на себе шоколадную диету. Набрала за последние месяцы лишние килограммы(к зиме у меня частенько так бывает), из - за этого появилась отдышка и быстрая утомляемость организма, и так как у меня нет особых проблем со здоровьем решила попробовать на себе эту СТРОГУЮ, но в то же время приятную диету. Строгая диета - это потому что в течение дня позволительно съедать только 100 граммов ГОРЬКОГО шоколада - именно горького, а не молочного, так как он содержит меньше сахара и полезен для организма. У меня, как любителя горького шоколада, с этим пунктом проблем не возникло, а наоборот - этот главный ингредиент в этой диете и стал для меня стимулом остановиться именно на этом способе похудания. Теперь понятно почему эта диета для меня также и приятная. Шоколад нужно поделить на нужное количество порций и в течение дня постепенно его съедать, запивая кофе. И, конечно же, не стоит забывать о приёме чистой воды:2 - 3 литра в сутки.

Внимание! Такая диета не подходит тем, у кого проблемы с поджелудочной железой - начнутся боли в районе органа из - за принятия шоколада на голодный желудок, а также возможны проблемы у сердечников - может появится учащённое сердцебиение - этот вывод я сделала из множества прочитанных мною отзывов на эту тему.
Диету я соблюдала три дня. Больше не смогла - на мой взгляд, гораздо легче её соблюдать в тёплое, а лучше летнее время года - когда меньше одежды носишь на себе и не нужно согреваться дополнительными приёмами пищи. Для данной диеты я использовала горький шоколад Победа 55% какао и кофе " Жокей" классический. Я делила плитку шоколада на пять частей и принимала в четыре приёма каждые 3 часа. Пятая часть была резервная - если вдруг голод усиливался, что бывало под вечер. Кофе я принимала лишь в первые два приёма "пищи", так как он считается мочегонным продуктом, а не всегда этот факт устраивал, когда планируешь дела вне дома. В остальные приёмы я запивала шоколад просто водой. Также пила воду отдельно от шоколада.
Какие были ощущения? В первый день, казалось, что всё проходит достаточно легко. Но к вечеру я поняла как ошибочно было моё мнение - появился сильный голод, который я как раз и ослабила резервной долей шоколада. Стало гораздо терпимее, но захотелось чего - то горячего, сваренного на плите... Также присутствовала некоторая слабость. Даже были мысли остановиться на этом и вместо диеты просто успокоить себя, что у меня был разгрузочный день... Но утром я встала на весы и... У меня за сутки ушло 2 килограмма 200 грамм! А обещан был только килограмм! Такого я конечно же не ожидала, но это стало ОГРОМНЫМ стимулом не останавливаться на достигнутом! На следующий день весы показали, что я потеряла ещё килограмм, но в третий день всего лишь 200 грамм... Но как мне объяснила опытная в диетах подруга - это нормально - третий день в любой диете переломный, вес может встать - так и произошло. На этом я перестала соблюдать эту диету, но не потому что разочаровалась, нет, совсем наоборот, просто решила что для меня на данном этапе цель достигнута - часть нужного мне веса сброшена, размер желудка уменьшился, оставалось только не растянуть его снова) Через время я обязательно снова посижу на этой диете, хотя бы дня три, чтобы достичь желанный вес)
На четвёртый день я вернулась к обычной еде, но уже соблюдала известное многим правило кулака - то есть объём пищи в тарелке был с размером в мой кулак, а также не ела в тот день хлеб. Также старалась кушать чаще 4 или 5 раз. В итоге на следующий день весы показали, что я продолжаю терять вес - ушло ещё 400 грамм! Здорово, правда?
Теперь подведём итоги:
+диета эффективная - за три дня у меня ушло 3 килограмма 400 грамм;
+уменьшился размер желудка - теперь быстрее приходит чувство насыщения;
+приятно, что можешь позволить себе любимый шоколад;
+чувствуется лёгкость тела.
Теперь минусы:
- не всем подойдёт;
-временами появляется чувство голода и слабость, возможно даже лёгкое головокружение.
Также я поняла, что это диету не следует соблюдать если планируется большая физическая активность в дни её соблюдения или напряжённая умственная деятельность. Если соблюдать все меры предосторожности и пить достаточно воды, то такой способ похудания не будет казаться слишком суровым)) Кстати, никакого отвращения к шоколаду после этой диеты, как некоторые пишут, я не испытываю - продолжаю его любить той же пламенной любовью!)) Будьте здоровы и красивы!))

— Плюсы:
Эффективная, помогает уменьшить размер желудка, приятно есть любимое лакомство!

— Минусы:
Не подойдёт страдающим болезнями поджелудочной железы, а также людям со слабым сердцем

Время использования: 3 дня
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

29 сен. 2016 в 20:30

5 оценка
Рекомендую

В своих отзывах я уже упоминала пару диет, которыми пользовалась и сегодня мой рассказ о ещё одной из них. На шоколадной диете сидела два раза и оба дали эффект. Однако диета подходит не всем: во - первых шоколад многие не любят, во - вторых диета не подходит для долгого использования ( мой максимум достиг 7 дней). Прибегала к данной диете, после других - когда действительно очень хотелось сладкого.
Смысл ее очень прост : в день можно съедать 80/100г шоколада и пить можно чёрный кофе и воду. Во время диеты испытывала легкое чувство голода и слабость, хотя в принципе все терпимо, если правильно себя настроить, В первый раз за неделю скинула 4, 5 кг, во второй 5 кг - думаю результат неплохой, но чтобы вес не вернулся нужно держать себя в тонусе.

— Плюсы:
Вкусно и просто

— Минусы:
Не обнаружено

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

2 апр. 2016 в 16:15

3 оценка
Рекомендую

В жизни я никогда не была совсем худенькой и стройной. А за последние 2 года набрала много лишних килограммов. Я сидела на разных диетах, но срывалась постоянно, потому что я ужасная сладкоежка и не могу прожить и дня без шоколада или чего - нибудь сладкого.
В интернете я нашла рецепт этой диеты и прочитала отзывы. Диета очень проста: нужно съедать в день только 100 грамм темного или горького шоколада и пить разрешается зеленый чай, воду либо несладкий кофе. Я предпочла горький шоколад и зеленый чай. Так как кофе я не люблю, а зеленый чай пью постоянно.
Итак, я приступила к шоколадной диете. Купила горький шоколад с 59% содержанием какао.
С утра, мотивировав себя, села на диету. Плитку шоколада я разделила на три части и ела шоколад, запивая зеленым чаем. Чувства голода у меня не было, я прекрасно себя чувствовала весь день. Но ночью у меня начало бешено биться сердце. Но я не подала этому виду и на следующий день продолжила диету. За первый день диеты я потеряла 1 кг. Второй день я тоже съела горький шоколад с зеленым чаем, но не забывала еще пить чистую воду. Во второй день ушло чуть меньше.
На третий день я не бросила свою затею и продолжила диету. В этот день мне нужно было пойти на собеседование по работе, когда я поднялась на четвертый этаж, то мне стало плохо. Голова гудела и сердце хотела уже выскочить из груди. Когда мне задавали вопросы на собеседовании, то я чувствовала себя овощем, до меня поздно доходили вопросы.
Придя домой, мне уже было тошно смотреть на этот шоколад. Ночью я позволила съесть себе немного черного хлеба с творогом.
На этом мой эксперимент закончился. Но в итоге я смогла потерять 2 килограмма за 3 дня. Также хочу сказать, что я каждый день вечером выходила на прогулку хотя бы на час и занималась по полчаса интенсивными танцами.

— Плюсы:
быстро уходят лишние кг

— Минусы:
головокружение учащенное сердцебиение

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 ноя. 2014 в 21:56

2 оценка
Не рекомендую

Ни для кого не секрет, что диет существует великое множество. Какие - то из них вполне рациональны, какие - то не совсем. Шоколадная диета относится скорее к разряду абсурдных.

Шоколадная диета кажется заманчивой на первый взгляд. Особенно она должна по идее заинтересовать тех, кто любит сладкое. Так как ее нужно придерживаться 3 - 5 дней, в течение каждого из этих дней можно съесть 100 грамм горького шоколада. Разрешается пить чай, кофе без сахара и молока, а также воду в неограниченных количествах.

Все вроде бы легко и просто, кажется, что нет ничего проще целый день есть сладкое, но это мнение ошибочно. Во - первых, сладким совершенно не наедаешься. Во - вторых, сладкое резко повышает сахар в крови, лично у меня от таких скачков слабость, вплоть до обморока. Я уже молчу о том, что от сладкого начинает уже к концу первого дня откровенно тошнить, хочется уже хоть чего - то нормального съесть и желательно соленого. В общем аппетит разгуливается просто жуткий.

Данную диету я высиживала максимум день. Сразу оговорюсь, что такими глупостями я баловалась исключительно по малолетству. Сейчас меня на такое не посадишь на за какие ковришки.

Шоколадную диету я бы не назвала диетой как таковой, это скорее разгрузочный день. Сидеть на таком безобразии можно от силы 1 день. Понятное дело, что полезного ваш организм ничего не получит, кроме пустых углеводов. Именно по этой причине практиковать такое питание дольше 1 дня - кощунство по отношению к себе и своему организму.

Мое мнение - если есть желание устроить разгрузочный день и вы любите сладкое, то посидите день на фруктах или на одном каком - то виде фруктов. Здоровее будете и самочувствие будет тоже лучше в 100 раз.

Шоколадная диета не отбивает тягу к сладкому надолго, но неделю после такой диеты вы сладкого не захотите.

— Плюсы:
нет

— Минусы:
вредно для здоровья, краткосрочный результат, слабость

Время использования: больше никогда
Год выпуска/покупки: 2005

–

Анонимно

7 апр. 2014 в 19:15

4 оценка
Рекомендую

В марте 2014 года решила, что хочу сесть на шоколадную диету, шоколад - то я люблю) думала выдержу неделю, но не тут - то было. Выдержала я 2 дня, ну что ж и это результат, что - то типо разгруза. В первый день я съела плитку шоколада, честно сказать, не помню какой именно шоколад был, а ещё несколько конфет. Утром встала на весы и была удивлена! -1, 3 кг! Это всего за один день, я решила не опускать руки и сидеть дальше, на второй день точно помню, что покупала молочный шоколад. К вечеру было нехорошо, хотелось кушать, но я выдержала, утром весы показали отвес ещё в 400 г! Но больше я шоколад кушать не хотела. Третий день я просто ничего не ела... В итоге за 3 дня (2 дня шоколада и 1го пустого дня) у меня ушло 3 см в объёмах! Неплохо конечно, но потом мои зажоры вернули всё обратно... Думаю в скором будущем снова повторить эту диету!

— Плюсы:
для сладкоежек

— Минусы:
тяжело переносится вечером

–

Анонимно

15 мар. 2014 в 18:23

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем! Этот отзыв посвящен одной из популярных диет - шоколадной экспресс - диете. Из названия понятно в чем она заключается - основана она на шоколаде.
Суть шоколадной диеты состоит в том что в течении суток можно есть только шоколад причем не молочный и с орехами, а обычный горький с большим содержанием какао. В день можно съесть не более 120 грамм такого шоколада, пить можно воду и чай без молока. Плитка делится на 6 порций, которые вы едите в течении дня. Такая диета подойдет для любителей горького шоколада. По срокам диета на шоколаде рассчитана на 3 дня. Я столько не выдерживала - сидела только день, а однажды вытерпела и 2 дня. Но это было раньше, сейчас на диетах не сижу.

Что могу сказать об эффективности этой диеты. Конечно же скинуть много вы не скинете, а если и скинете, то это будет не жир, а вода, которая скопилась в организме. Мой личный опыт 1 кг за 1 день, за 2 - 1, 5 кг. Не больше.

Теперь выделю достоинства этой диеты:

+ эффект есть, хоть и за счет воды, но похудеть можно до 3 кг за 3 дня.
+ диета проста, готовить ничего не нужно, купила шоколад и ешь с чаем.
+ подойдет для тех кто любит горький шоколад.

А теперь о ньюансах этой диеты:

+ думаю что подойдет она не всем.
+ основана на употреблении одного продукта - шоколада, так что является моно - диетой.
+ зимой на ней тяжело сидеть, поэтому подойдет только на теплое время года (мой личный опыт, зимой вообще тяжеловато худеть и ограничивать себя в еде)

Так что сидеть или не сидеть на этой диете, конечно выбирать вам. В очередной раз скажу, что нет ничего лучше, чем правильное и рациональное питание в сочетании с правильным образом жизни (спортом в том числе). Так что не впадайте из в крайности в крайность!

— Плюсы:
Эффект есть, подходит для любителей шоколада, недорогая, не нужно готовить - купил шоколадку и съел

— Минусы:
тяжело сидеть зимой, есть противопоказания

–

Анонимно

25 фев. 2014 в 22:28

1 оценка
Не рекомендую

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съедать 90 грамм черного шоколада, то есть каждый прием пищи по 30 грамм. Спустя 3 часа можно выпивать кофе, чай, воду. Пить жидкости не меньше 1. 5 литра. От этой диеты никакого результата не будет, это очень большой стресс для организма, Вы будете ощущать только усталость и недомогание. После первого дня обещают, что уйьем 1 килограмм. В принципе так и есть, но это только в первые дни, потом вес замирает, так как организм из - зи стресса начинает экономить питательные вещества. Ни каждый может выдержать эту диету 7 дней, я еле - еле смогла 5 дней. Состояние организма очень плохое, трудно перейти на нормальное питание. Начал болеть желудок, ну и может возникнуть аллергическое проявление. И мой совет, если кто то все таки захочет воспользоваться этой диетой, то будьте внимательны. Она противопаказана людям с диабетом, у кого есть заболевание печени и при наличие артериальной гипертонии. Так же будьте внимательны под вечер может учащаться сердцебиение. Эти быстрые диеты только вредят, лучше правильно питаться и заниматься спортом. Результат не так быстро будет виден, но зато эффективно и не вредит здоровью.

— Плюсы:
Скорее всего их нет

— Минусы:
Пару кг скидываешь ,после диеты так же их набираешь ,если не больше

–

Анонимно

7 фев. 2014 в 20:00

5 оценка
Рекомендую

Шоколодная диета - это одна из многочисленных монодиет. Долго сидеть на них нельза. Организм лишается витаминов. Да и возможно вполне, что после на выбранный продукт вы даже смотреть не сможете, и это еще если не возникнет аллергии. Поэтому лучше чередовать: день шоколадный, день кефирный, день на яблоках, день на... и т. д. это будет и морально легче, ибо всегда будет что - то новое. Шоколадная диета заключается в том. что в день можно съедать не больше одной стограммовой плитки шоколада и не менее 75 процентов какао. Я всегда брала молочный или белый. Эффект был ничуть не хуже, 1 кг в день стабильно, вес не возвращался. Лучше еще вместе с ней пить кофе или зеленый чай.

— Плюсы:
Вес по 1кг в день уходит

— Минусы:
вредно

–

Анонимно

10 ноя. 2013 в 19:52

5 оценка
Рекомендую

Как худела я:

1. сидела на ней три дня.
2. шоколад брала обычный молочный дав и нестле. Ела по 150 гр в день, хоть и рекомендуют 100 гр.
3. кофе покупала в пакетиках, типа мокко, капучино. Пару раз даже пила горячий шоколад.
4. из физических нагрузок была только аэробика, так как диета довольно - таки голодная.

Результат - 3кг за 3 дня. Цель выполнена. Но от шоколада не отвернуло, как хотелось бы :)

Диета вредная, хоть и рассчитана максимум на три дня. Есть хотелось постоянно. Прыщами не обсыпало, но слышала, что такое случается.

Как экспресс вариант похудения подходит идеально, но главное все - таки не злоупотреблять, так как здоровье важнее, как ни крути :)

Советую ли я? Да, однозначно. Ведь все мы хотим быстро избавиться от нескольких килограммов, а эта диета выполняет это условие на 100%!

— Плюсы:
эффективно, вкусно, быстрый сброс веса

— Минусы:
вредно

Время использования: 3 дня

–

Анонимно

31 июля 2013 в 21:24

2 оценка
Не рекомендую

Не знаю, какой диетолог в здравом уме мог придумать эту диету. Скорее всего, рацион из плитки черного шоколада в день зародился в голове дамы с отменным здоровьем. В моей жизни был период, когда училась заочно и сессия длилась 15 дней без выходных. Интенсивный учебный процесс начинался в 8 утра и закнчивалась в 19 - 20 00. В столвую удавалось забегать один раз в день (и то не каждый). В остальное время подкреплялась... правильно - плиткой черного шоколада (просто не люблю молочный, он для меня приторно - сладкий). Похудела здорово, с 62 - до 57 кг. Памятуя прошлый опыт, недавно попробовала "подсесть " на шоколадную диету. Больше суток не выдержала. Видимо, сказывается возраст бабы - ягодки. Появилась постоянная боль в правом боку, головокружение, пардон, отрыжка. Возможно, молодые девочки смогут продержаться на таком рационе без последствий 2 - 3 дня, но больше - однозначно глупо и вредно.

— Плюсы:
вкусно

— Минусы:
нагрузка на печень, поджелудочную

–

Анонимно

11 мар. 2013 в 21:38

3 оценка
Не рекомендую

Не могу сказать, что я фанатик, помешанный на диетах. Но про самые популярные - я знаю. И сама ими пользовалась. Например, гречневая диета или апельсиновая.

Еще одна из популярных диет, на которую я наткнулась - шоколадная. Первое, что меня удивило - шоколад и диета. Это сочетание звучит немного бредово, поэтому она меня и заинтересовала))

Смысл диеты в том, что на протяжении всего дня ешь 1 плитку шоколада, желательно горького, разделив плитку на 3 - 5 равных частей. Вместе с шоколадом нужно пить черный кофе без сахара. Помимо кофе необходимо пить чистую воду, до двух литров. Разрешается пить чай. Ну вот и все) Диета рассчитана на 5 - 7 дней, обещает похудение на 5 кг.

Почему диета работает? Все просто. 1 плитка шоколада, хоть горького, хоть молочного - это 550 ккал. То есть, человек, который потребляет, как правило, 1500 - 2000 ккал в день, снижает норму в 3 - 4 раза. Естественно, хочешь не хочешь, вес будет уходить. Уходит лишняя жидкость, так как черный кофе очень "сушит" организм. Нет потребления соли, которая задерживает жидкость в организме. Именно поэтому вес и уходит, сначала вся лишняя жидкость, потом вес, так как организму не от куда брать силы, он берет из своих запасов.

Диета может подойдет для людей с отличным здоровьем, у которых нет и намека на аллергию, повышенное давление, плохой иммунитет и так далее. Ведь в течении недели придется есть одно какао и сахар, без белков. Еще подойдет тем худеющим, которые очень долгое время ограничивали себя в сладком, так сказать "оторваться" на полную))

После диеты отвращение к шоколаду - гарантированно, и худеющий сможет спокойно дальше обходиться без сладкого.

Но вот если у человека здоровье далеко до идеала, диета и правда бредовая. Ладно, пусть 500 ккал, но на такое количество можно поесть овощей и фруктов, или той же гречки, или овсянки, да вообще много чего, намного более полезного и не губительного для организма.

Эту диету я "высидела" 1 день. Сиделось очень легко, так как в таком количестве шоколад уже сто лет не ела)) За день ушел 1 кг, в общем как и от любого другого разгрузочного дня. К вечеру стала болеть голова. Чувства голода не было ни капли, все же сладкое очень отбивает аппетит. Кофе много не пила, так как от большого количества сердце стучит как ненормальное. Больше пила чай.

На следующий день у меня было нормальное самочувствие, никакой слабости, но шоколада уже не хотелось, хотелось нормальной еды)) Вот почему эта диета мне нравится)) Отбивает желание есть сладкое.

В общем, для меня эта диета приемлема только в качестве разгрузочного дня. От большого количества сладкого на лице вылезает всякая гадость, а от большого количества кофе - повышается давление. Относитесь к диетам осторожно. Пара кг здоровья не стоит.

— Плюсы:
Вкусно

— Минусы:
Вредно

–

Анонимно

7 фев. 2013 в 17:47

4 оценка
Рекомендую

Для тех кто любит шоколад это то что надо! Суть диеты заключается в том что можно съедать 1или 2 плитки(больше вряд ли выйдет) экстрачорного, горького шоколада. Хитрить не получится. Молочный шоколад только вредит. Запивать его лучше теплой водой или чаем БЕЗ сахара! Можно и кофе, но большая нагрузка на сердце. На диете сидеть не более 5 - 7 дней подряд! Выходить из диеты очень аккуратно: постипенно вводить фрукты и овощи! Классная диета если похудеть нужно мигом и очень срочно! Правда есть и минусы: очень ломит все тело, иногда дико хочется мяса. Но если все стерпеть, то результат виден мгновенно! Иногда покупала витамины и ела во время диеты, что б не сильно истощать организм. Сама довольна! Результат экстримальный, как и метод.

— Плюсы:
Быстрый эффект!

— Минусы:
Ломит все тело. Нехватка витаминов в органзме

Время использования: 5-7 дней

–

Анонимно

30 июля 2012 в 21:33

5 оценка
Рекомендую

Услышала об этой диете давно, но не ывосприняла ее в серьез. А вот щас искала себе диету какую - нибудь вкусную и снова на нее наткнулась и решила попробовать, только вот переживала, не будет ли обратный эффект. Диета была рассчитана на 7 дней, но я отсидела только 2 дня. Необходимо в день съедать примерно 100 гр шоколада, но только, чтобы калорий было не больше 500 и запивать шоколад надо кофе, чаем тоже можно, но кофе лучше, оно ускоряет похудательный процесс. Кофе должно быть без сахара и молока.Ну в итоге решила я использовать эту диету как один разгрузочный день раз в неделю, потому что потом все таки можно сорваться.Однако диета очень вкусная и поднимает настроение на целый день. И день проходит без проблем.

— Плюсы:
Очень вкусная диета

— Минусы:
После можно получить отвращение к шоколаду

–

Анонимно

9 июля 2012 в 17:42

5 оценка
Рекомендую

Думаю у каждой девушки бывают в жизни ситуации когда срочно нужно сбросить пару кг. к дню рождению, отпуску, свадьбе и т. д. Мне эту "парочку - выручалочку" посоветовала подруга. Больше трех дней я на этой диете не сидела. Рацион на день прост: шоколадка, лучше конечно горький шоколад, но я его не ем и покупаю себе плитку молочного шоколада без добавок, и 1 - 1, 5 литра жидкости (вода, зеленый чай, кофе). За один день уходит от 0, 5 до 1 кг. Я после такой жесткой диеты стараюсь есть по чуть - чуть и почаще, не злоупотребляя всякой гадостью и вес держится. Выдержать пару дней на такой диете конечно тяжело, поэтому я делаю себе раз в неделю или раз в две недели разгрузочный день на шоколаде. И не голодно и вкусно. Мне очень нравится.

— Плюсы:
Вкусно, хороший результат

— Минусы:
Является жесткой

–

Анонимно

8 фев. 2012 в 17:45

3 оценка
Не рекомендую

В студенческие годы мы (как и все молодые девушки) были сильно озабочены своими фигурами, и лишние пару кг казались настоящим ужасом. И как водится, были готовы есть и пить все, что угодно, лишь бы похудеть в кратчайшие сроки.Вот и вычитала моя однокурсница (и соседка по этажу - жили тогда в общаге) про шоколадную диету. И решила посидеть на ней несколько дней. Худеть на шоколаде кажется с одной стороны идеей абсурдной. Шоколад высококалориен. Но с другой стороны, если на весь день дается одна 100граммовая плитка шоколада и пара литров воды(кофе, чая), то получается вроде как скромно и вкусно.Однокурсница подбивала на этот похудальческий подвиг еще кого нибудь - в компании худеть не так тяжело. Подбила соседку по комнате. Решили они на такой диете для начала продержаться 3 дня.Купили по плитке темного шоколада. Утром попили кофейку с одной полосочкой и отправились на пары. Выглядели вполне счастливыми часов до 11 утра. Потом захотели кушать. Снова съели шоколад и чай - но в этот раз хорошего самочувствия хватило только на 1 час. То есть в 12 часов девочки снова испытывали чувство голода. Короче, питаться по графику у них не получилось, и к трем часам дня они уже схомячили весь положенный до вечера запас шоколада.К вечеру обе были раздражительны, а у одной еще и голова заболела. На следующий день решили побольше пить жидкости и растянуть положенный запас шоколада на весь день равномерно. Как результат - постоянное мучительное чувство голода, и к вечеру слабость у обоих.Мы конечно, попробовали отговорить их продолжать эту диету. Но девочки были непоколебимы. На утро третьего дня кое - как отодрав себя от кроватей приползли на пары и успешно тихо заснули в уголке. Бодрящее действие шоколада уже не проявлялось. Зато, когда пара закончилась и нужно было идти в другую аудиторию у одной(той, что болела голова в первый день) появилось головокружение, сопровождающееся бешеным сердцебиением. А у другой заныла область поджелудочной железы. Еще бы - такая нагрузка на нее.На курсе у нас был мальчик, закончивший медицинское училище. Но после решил все же посвятить себя педагогике. Он по руке посчитал у обоих пульс и сказал, что если они не хотят проблем со здоровьем, то надо живо идти домой, хорошо поесть и полежать. Сердцебиение у обоих "щоколадниц" зашкаливало, хотя они не бегали, не прыгали, а бледно подпирали стеночку.Вообщем, отвели мы их домой и накормили. К вечеру наши диетчицы повеселели, точнее значительно они повеселели после порции жареной картошки с мясом. А уж слабость и головокружение ушли к вечеру.Вообщем, такая поучительная история. Девочки многого не учли. Например, того, что объем одной полоски шоколада и кружки кофе после тех объемов пищи, что были раньше желудку показался маленьким. Что шоколад повышает давление и дает чрезмерную нагрузку на сердце. И в конце концов, что умственная работа отнимает сил тоже очень много. Ведь нам нужно было не только ходить на лекции и записывать под диктовку, что говорит преподаватель. Хождение по библиотекам, подготовку семинаров и лабораторных работ ни кто для них не отменял. А интенсивная мозговая деятельность оказалась очень энергозатратной. Данная диета(или разгрузочный день) на мой взгляд довольно опастна, так как шоколад продукт полезный в строго определенной дозе. Если есть его много или его один, то он даст нехорошее влияние на артериальное давление и сердце, на пожелудочную железу, так как дает резкий скачек сахара.К слову сказать, после трех дней шоколада одна из девочек несколько месяцев не могла на него смотреть. При чем не только на шоколад, а и на все куда его добавили(конфеты, кексы, булочки с глазурью, тортики). Это еще один минус любой монодиеты - основной продукт может на некоторое время вызвать отвращение.Плюс конечно для девочек был, но для меня он сомнителен. Одна потеряла за почти три дня 2, 7 кг, другая около 2, 5кг. Другой вопрос, что все это они обратно вернули в течении месяца.

— Плюсы:
снижение веса имеется

— Минусы:
возможны головокружение, сильный голод, боли в поджелудочной, повышенное давление, усиленное сердцебиение

Время использования: 3 дня

–

Анонимно

20 янв. 2012 в 22:23

5 оценка
Рекомендую

Пишу об этой диете, так как сейчас на ней сижу. Я уже писала о нескольких диетах, с помощью которых действительно добилась отличных результатов. Они были основными, эту же я могу скорее назвать поддерживающей.
Самое главное, что хочу сказать - это не стоит никогда насиловать свой организм, садясь на диету, когда этого не хочется. На этот случай могу дать совет, который лично мне хорошо помогает оставаться в приятном расположении духа в эти дни и в то же время сбрасывать лишние килограммы.
Начну с того, что невозможно похудеть и потом просто жить стройной, ничего для этого не делая. Обязательно необходимо себя контролировать всегда и даже тогда, когда фигура в полном порядке, так как после родов сбросила 17 кг и расслабилась. Примерно в течении года они ко мне вернулись и еще и друзей привели. Теперь отношусь к этому процессу серьезнее.
Бывают дни, когда хочется сладкого, бывает когда соленого и так далее. Вот ориентируясь на свои желания, я и позволяю себе только тот продукт, которого хочется больше всего. Пару дней назад мне захотелось шоколада))
Сидеть на такой диете конечно долго невозможно, но при точном соблюдении правил - съедании в день одной плитки шоколада по кусочку и выпивании не менее двух литров воды - сброс 1 - 2 кг в день гарантирую!
Здоровья вас и побольше любви к себе)а все остальное приложится)

— Плюсы:
вкусно и сладко)

— Минусы:
голодно немного)особенно по вечерам)

Время использования: раз в несколько месяцев

–

Анонимно

19 ноя. 2011 в 18:23

4 оценка
Рекомендую

Диета рассчитана на три дня, в день можно съедать одну, не больше, плитку горького шоколада, не меньше 75%, и пить, что угодно, без сахара, ну и кроме алкоголя конечно. Уходит пять килограмм, но выдержать ее трудно. Сама несколько раз пробывала, меня хватало на полтора - два дня, три не выдерживала, за это время три килограмма уходило, но может просто лишняя жидкость из организма выходила. Я не любитель горького шоколада, поэтому одной плитки мне хватало на все эти полтора - два дня, если точно то половина этой плитки. Выдержать трудно, но можно наверно эту диету использовать в качестве разгрузочного дня. Есть хотелось вечером ужасно.

— Плюсы:
Эффективно и быстро

— Минусы:
Вредно все это

–