Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

27 сен. 2014 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Почему то вспомнилась фраза о том, что у хорошего человека всего должно быть много. Это касается, как правило, лишнего веса. Сколько раз я слышала эту фразу, будучи в подростковом возрасте и лишними 10 кг. Это сейчас на мне эти килограммы практически не заметны, потому что их не так уж и много и возраст. А тогда, когда все мои одноклассницы щеголяли в мини юбках и пользовались популярностью у мальчиков, я была не такая, как все.
Оно то понятно, что вес не главное в человека, что главная душа. но вот в чем вопрос, почему мы умом понимаем, а как до дела, то с такими людьми все равно не многие вступают в контакт. Я сейчас не говорю о стандартных излишкам, в пределах 100 килограммов. Как по мне, так сегодня весов до 100 кг никого не удивить. Я говорю о людях с выше 100. Как психолог могу сказать, что такие люди очень замкнуты и сами не идут на контакт, потому что потеряли веру в себя и в жизнь и им кажется, что многие их осуждают, проще дома посидеть. Но ведь так по сути и есть. Их осуждают и их не понимают.
Таком людям трудно самостоятельно выбраться из ловушки веса. Они заедают, у них депрессии и ломка по еде. я никогда не была из категории тех, кому за 100, но даже с моим весом я иногда себя чувствую не комфортно в некоторых ситуациях. Сейчас нет, все нормально. Мне иногда говорят, что мне бы поправится, но вот в школьные годы, я слышала много нелестного в свой адрес.
Я к чему все это веду. К тому, что свой вес нужно контролировать сразу и обращать внимание на то, что почему то старые брюки уже тесноваты. Ведь проще убрать лишних 5 килограмм, чем потом 50. Знаю по себе. В прошлом году сидела дома по уходу за больным родственником. День особо не в напряжении, потому за год накушала лишних 15 килограмм.
Я бы никогда и не обратила внимание на вес, если бы не попытка одеть старые любимые брюки. Я их не смогла натянуть доже до области колен. Как сейчас помню, что стояла перед зеркалом, взглянула на себя со стороны и мне стало плохо. Я просто пришла в ужас, от того, ЧТО я наела за 1 год. Это была паника и просто злость на себя. В тот же день я села на диету и через 2 недели уже была легче на 9 килограммов. Эти 2 недели прошли на таком подъеме, я горела изнутри тем, что скоро будет результат. Когда я через 2 недели влезла в брюки, то поняла одну вещь - я больше никогда не вернусь к тем 15 лишним килограммам. Это отвратительно.
Диета "-5" - это диета для тех, кто реально понимает, что лишний вес ни к чему хорошему не приведет. Я это понимаю, хотя у меня и сейчас есть лишний вес, но в мои годы он мне к лицу. Мой рост составляет 1, 57 см, вес при этом 64 килограмма. Был позавчера. Я не страдаю, я просто получаю удовольствие от того, как я выгляжу. Хотя уже прибавка на пару килограмм будет портить картинку.
Что такое Диета "-5"? Это то питание, которое поможет вам легко или не очень, избавится от лишних пяти килограмм.
Начнем с того, что от пяти килограмм можно легко избавится в течении 1 недели, если ваш стартовый вес большой. И если у вас лишние всего то те самые 5 килограмм, то от них можно избавляться месяц. парадокс, но организм хитрый и накопительный, просто так он вам не отдаст такие низкие запасы. У меня подруга реально от 7 килограмм избавлялась 2 месяца в тренажерном зале.
После того, как пришло понимание, что вес надо убрать, определяем для себя диету - питание. Что это будет и за какой срок вам нужен результат. Мне когда припекло, я получила максимальный отвес и при этом мучилась и страдала, но результат получила.
Есть вариант перейти на правильное питание и за 1 месяц, не страдая и не мучаясь, убрать те самые 5 кг.
Есть вариант сходить в аптеку и купить мочегонные и слабительные препараты для похудения и получить результат в разы больше.
Если диета, то какая : низко калорийная или сбалансированная?
Лично я понимаю, что мне очень легко сбросить 5 килограмм за 14 дней, без особых проблем и особых изменений в рационе.
Первое что нужно сделать - это настроится на волну. Если у вас горят глаза и вы замотивированы, то все у вас получится. Все что вы делаете, надо любить. Следовательно и диету, на которой вы сидите, тоже надо любить. Она должна быть в радость.
Я могу порекомендовать Диета "-5"такого плана:
1 день: 1, 5 литра кефира и 4 яблока
2 день: 1, 5 литра кефира и 4 киви
3 день: 1, 5 литра кефира и салат из яблок, киви и апельсинов
4 день: 1, 5 литра кефира и 300 грамм отварной курятины, солить, перчить - можно
5 день: 1, 5 литра кефира и 4 яйца
6 день: 1, 5 литра кефира и 300 грамм обезжиренного творога
7 день: 1, 5 литра кефира
2 дня выходим из диеты салатиками и овсянкой, но не более 1200 калорий в день.
Относительно воды, не рекомендую. Вот честно, сколько раз замечала, чем меньше пью воды во время диеты, тем больший получаю отвес. Я старалась пить воду по минимуму. Это уж когда сильно жажда, а так, догоняла кефиром.
Мой результат при таком питании точный отвес в 5 кг, а то и больше. Но это если очень срочно надо. предпочитаю диеты не менее 14 дней, так результат больше и надежнее.
Диета доступная по цене и продуктам в любое время года. Безопасная и сытная. Рекомендую!
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
нет

—

Анонимно

26 окт. 2013 в 19:59

4 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться с вами замечательной диетой. При помощи этой диеты можно здорово похудеть. Диета длиться всего лишь десять дней, но после этой диеты вы будете в восторге. На первый день можно скушать всего лишь шесть яиц. Во второй - 0. 5 кг отварного или печеного картофеля. Третий день - 600 г отварной куриной грудки. На следующий день - 1. 5 кг любых овощей (кроме картофеля). 5 день - 600 г обезжиренного творога. Шестой -600 г нежирного мяса или курицы. Седьмой - 600 г отварной рыбки. Восьмой - 1. 5 г любых фруктов(кроме винограда и банана). Девятый - 1. 5 л кефира. И на десятый день - отвар шиповника. Порцию каждого дня можно поделить на 5 - 6 приемов.
— Плюсы:
-5 за 10 дней
— Минусы:
Нет
Время использования: 10 дней

—