Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

30 ноя. 2016 в 18:47

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, всем желающим привести себя в порядок перед праздником! Дамы, если вы хотите на Новый год удивить своих домашних и не только, то эта диета для вас. Самое главное задать себе настрой и принять решение, что это необходимо. Данная диета лишит вас веса в три килограмма за неделю, при абсолютно правильном ее применении. Итак:
Первый завтрак: одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
Второй завтрак, где - то около 12 или в 12 часов дня: немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока любого.
Обед: 150г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой - либо несладкий фрукт или 150г клубники, черешни, вишни(можно размороженных).
Ужин: настой из сухих ягод шиповника, заваренных в термосе и настой из любых трав. Главное условие: не хватать куски между приемами пищи, больше двигаться, и, особенно следить за своим кишечником. Эта диета дает возможность дополнительного времени, так как на приготовление блюд не требуется его много. Мне очень помогло. Попробуйте и вы. С наступающим праздником. Будьте красивы и стройны.
— Плюсы:
не требуется много времени на приготовление блюд, данные продукты не дороги
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 1990

—

Анонимно

2 авг. 2016 в 19:28

5 оценка
Рекомендую

Запросто можно похудеть за день на 2 - 3 килограмма. Когда нужно быстро похудеть к завтрашнему дню использую такой способ. Картофель хорошо промываю. Ем много, поэтому количество килограмма полтора. Ложу на листик в духовку. Ничем лист не смазываю и картофель не солю и ничего не добавляю. Жарю в духовке от 30 минут до часа (зависит от величины картофеля). Когда корочка начнет как бы отделяться от картофеля и становится как пергамент, достаю. Какое это вкусное блюдо и есть не хочется совсем! Ем весь день картофель из духовки, пью несладкий чай, кофе, воду. Картофель впитывает жидкость в организме. Утром встаю на весы и себя не узнаю. Даже кожа на лице подтягивается. Некоторые советуют есть такой картофель долго, но у меня не получается больше одного дня. Зачем себя мучить, если за один день такой хороший результат. Потом что - нибудь другое можно попробовать.
— Плюсы:
Моментальное похудение за день на 2-3 килограмма
— Минусы:
Больше одного дня на такой диете не продержишся
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 ноя. 2015 в 15:24

5 оценка
Рекомендую

Ох уж эти праздники. Не знаю, как вы, а я реально страдаю и ДО праздников и ПОСЛЕ них. До праздников не так сильно, как после них. А особенно это касается новогодних пиров. Вроде бы ты ничего такого не ешь и порции не большие, но... как говорится, в таком праздничном меню каждая калория на счету. Тут кусочек, там кусочек, тут пробуем на соль, там на сахар, туда на майонез. За праздники и период к их приготовлению, накусочничаешься так, что после в любимые брюки мешают влезть бока, которые висят.
Как правило, у меня после праздников возникает мини - период паники. Выйти в люди, в офис, потерявши форму - это ужас. Лишние 5 кг и так всегда есть, а еще пять и все, внешний вид уже не тот. А хочется выглядеть, тем более работаю в такой сфере, что народ обращает внимание именно на внешний вид.
Диета "Худеем к празднику на 3 - 5 кг" - это хорошая диета, как для приведения себя в порядок и ДО и ПОСЛЕ! Универсальная, так сказать. Нет такой диеты, четко прописанной, но есть те варианты, которые опробованы и дали результат, а значит имеют право быть и приносить радость и дальше.
Тут так же важно понимать, к какому празднику вы хотите привести себя в порядок и что это за сезон. Лучше всего и дешевле - это осенне - летний период. Все свежее, салатики в вариациях, все без ГМО и на огороде растет, а если и не растет, то по стоимости приемлемо. Ну даже, если брать зимний период, всегда остаются цитрусовые, ну или до праздника их можно купить, и все, диета уже удалась.
Дальше следует понимать, сколько мы хотим убрать лишнего и, возможно, это будут даже не килограммы, а какая то отдельно взятая часть тела. У меня слабые места - это бока и живот, даже живот не так страшен, как бока.
Ну в общем, если есть цель, подобрать диету - это уже не так сложно. Безусловно, хорошо, когда все идет плавно и не нужно никаких диет. Я стараюсь питаться правильно, но не всегда получается. И дело даже не в продуктах, а в количестве раз приемов пищи. Не всегда получается 3 раза поесть, я уже молчу про рекомендованные 4 - 5 раз. Отсюда и получается плюс и привес. Потому что 1200 калорий - это не много, если на весь день и много, если ты их за один присест, на ночь! Все должно быть распределено, ну хотя бы в равных долях. Хотя, все таки, основная часть - это завтрак, который нужно съесть одной, а обедом поделиться с другом, ну а про ужин и так знаем. У меня так не получается, я конкретно ужинаю с врагами!
Диета "Худеем к празднику на 3 - 5 кг" - для меня в зимний период - это или капустная диета или кефирно - цитрусовая. Ну а если брать период лета или осени - это, безусловно, овощная диета или диета белковая (рыбная в преимуществе).
Похудеть на 3 - 5 кг важно всем, не важно сколько у вас лишних килограммов, или 35 или 5. Ну и так же важно худеть хотя бы настолько - не только в период праздников или после них.
Я в свое время мониторила форумы на тему, что же такого съесть, что бы сытой быть и похудеть. Это, по - моему мечта каждой женщины. Была удивлена тому, сколько новых диет существует. Ну и безусловно, тому, что народ все таки худеет и ему интересна тема собственного здоровья. В век искусственно созданных продуктов питания - это важно. Наша пища, в основном, на бегу и полуфабрикаты. А это не есть хорошо и вред приносит однозначно. Но кто то думает об этом, а кто то потребляет шоколад или сгущенное молоко на основе пальмового масла и даже не задумывается, что это прямой путь к бляшкам и тромбам, а значит, к сердечно - сосудистым заболеваниям.
Хотелось бы сегодня уделить внимание такому варианту диеты, как диета на овощах и рыбе. Вообще. считаю, что если худеть на 3 - 5 кг, то худеть правильно нужно. Согласитесь, можно на 2 дня забить рот леденцами и получить до 3 кг отвеса, но а на долго ли этот результат сохраниться? До первого открытия рта и первого куска хлеба. Но если вы потратите 7 - 10 дней на получение такого результата, то вес зафиксируется на более длительный период времени. Правильное, но низкокалорийное питание, на какой то период даст стабильный результат. Медленно, но уверенно. Это лучше, чем быстро, но короткометражно.
Итак, диета на рыбе и овощах. Советы и рекомендации:
1. Длительность диеты не меньше 7 дней
2. Количество калорий в сутки - не больше 1000
3. В рационе только овощи и рыба. Овощи свежие, сырые или в салатах (масло подсолнечное можно, но в меру). Рыба печеная или в микроволновке. не жареная и не соленая. По поводу сортов - не жирные. Но я, к примеру, не люблю хек, потому использую либо сельдь либо скумбрию. Отменный вариант, хоть для запекания в рукаве с овощами, хоть для приготовления в микроволновке.
4. В моменты повышенного аппетита - догоняем овощами.
5. Приемов пищи - чем чаще, тем лучше, но не постоянно, а с временными забегами, хотя бы через каждый час.
6. Фрукты тоже можно, но не виноград и бананы
7. Будет нереально хотеться под салатик из помидоров хлеб - можно, но не более 100 граммов в день и то на отрубях
8. Чай, кофе, но без сахара. газировка и соки - нет
9. Нет гарнирам и первым блюдам - 7 дней можно потерпеть
10. Последний прием пищи не позднее, чем 7 часов вечера
11. Если есть возможность, добавить прогулки... Я делала это перед сном, что бы ужин разогнать
Если соблюдать все правила и иметь соответствующий психологический настрой, то я вас уверяю, за 7 дней такой диеты - три килограмма отвеса вам гарантированы. Плюс в том, что после такого питания 3 килограмма вы наберете не сразу и даже не в первую неделю после диеты. Хотя, мы, женщины, народ способный, можем и за день их вернуть. Но в голове должно быть изначально понимание, зачем мы это делаем и как долго будем держать полученный результат. Опять же, если учитывать, что худеем мы перед праздником, то уже после праздников, эта диета нам снова пригодится. Все же просто. Нам нужно хлеба и зрелищ. Побаловали себя, а потом в зеркало посмотрели и о ужас... Диета "Худеем к празднику на 3 - 5 кг".
— Плюсы:
сытная
— Минусы:
для себя не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 июля 2013 в 18:39

5 оценка
Рекомендую

Хотела бы поделиться "диетой" на которой пробыла месяц. Хотя я ни когда не страдала избыточным весом, но после приёма гормональных препаратов, нужно было скинуть 3 - 5 кг, чтобы более или менее вернуться к своему весу. Итак, смысл диеты прост: Вы кушаете около 5 раза в день - утром, в 10 утра, в 12:00 дня, в 15:00 и вечером (но не перед самым сном), когда пришли с работы. Утром кушаем кашу или (как я) на сковородку толкнуть пару яиц и 1 помидорку. Запить можно чаем, соком, водой. В 10 утра - обезжиренный творог (можно 1 чайную ложку варенья добавить) или любой овощной салатик. в обед (12:00) вы кушаете не более 100 гр куриного отварного мяса с гречкой, рисом или овощным рагу. в 15:00 опять перекус - фрукты, овощи, можно опять творог или йогурт и вечером, после работы какую - нибудь фруктинку и молочный продукт 9молоко, йогурт, кефир). И самое главное, до 12:00 пейте по немного простую кипячёную воду. Мне эта диета далась не легко, вечером жуть как хотелось кушать, но я была гастроена серъёзно и уже через 1 неделю у меня было - 2 кг 9на работе заметили сотрудники даже других отделов), через месяц потеря веса составила -4 кг. во фруктах и овощах себя не ограничивала, но ела строго по времени!
— Плюсы:
недорогая
— Минусы:
не для мясоедов

—

Анонимно

15 янв. 2013 в 17:11

5 оценка
Рекомендую

Здраствуйте! А я расскажу вам о моей диете и не надо много денег тратить на это как на других диетах. Мне эту диету порекомендовала моя подруга. Это диета заключается в употреблении активированного угля и выполнении нескольких упражнении в день. Упражнения можно посмотреть в интернете, а именно лучше видео. Я хотела сбросить жир на животе, и мне очень помогло. Иногда и выпивала кефир, йогурт. Так что кушайте все что хотите, но соблюдайте диету и все у вас получится. Ваш рацион будет состоять в этом:утро: упражнения на 10 минут, 3 таблетки активированного угля натощакобед: 3 таблетки до обеда, обычный рационужин: 3 таблетки до ужина, обычный рацион, упражнения на 20 минут.Если возможность есть, можно бегать по утрам и больше двигаться.
— Плюсы:
Сразу заметен сжигание жира
— Минусы:
Нужно терпение

—

Анонимно

26 ноя. 2012 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться рецептом моей любимой диеты с теми, кто например к празднику хочет скинуть 3 - 5кг. Смысл диеты заключается в том, что эта 5 - ти дневная диета позволяет сочетать цитрусовые с кефиром 1%, овощами, нежирным мясом или рыбой, так же нежирным йогуртом. Из напитков можно пить минеральную воду(только без газа), чай, кофе (без молока и сахара). Еще одно важное условие забыть о сладостях, пирожках, колбасахи прочей жирной пище. Для удобства распишу диету по дням:Понедельник: (УТРО) 1 апелисин или грейпфрут, 1 сухарик или тост (мне нравятся хлебцы FINN CRISP) чай или кофе (без сахара и молока). (ДЕНЬ) 1 апельсин или грейпфрут, 1варёное яйцо, 2 сухарика или тоста, 2стакана несладкого йогурта или кефира. (ВЕЧЕР) 2 варёнфх яйца, салатик из свежей моркови или капусты с зеленью, я заправляю обычным растительным маслом, 2 сухарика или тоста, чашка чая (конечно без сахара).Вторник: (УТРО) 1 апелисин или грейпфрут, 1 сухарик или тост чай или кофе (без сахара и молока). (ДЕНЬ) 1 апельсин или грейпфрут, 1варёное яйцо, 2 сухарика или тоста, 2стакана кефира.(ВЕЧЕР) 125гр. отварной говядины, 1 апельсин или грейпфрут, 1 сухарик или тост, 1 стакан кефира. Среда: (УТРО) 1 апелисин или грейпфрут, 1 сухарик или тост чай или кофе (без сахара и молока). (ДЕНЬ) 1 апельсин или грейпфрут, 1варёное яйцо, 2 сухарика или тоста, 2 стакана несладкого йогурта. (ВЕЧЕР) 125гр. отварной говядины, 1 апельсин, 1 стакан кефира. Четверг: (УТРО) 1 апелисин или грейпфрут, 1 сухарик или тост чай или кофе (без сахара и молока). (ДЕНЬ) 125гр. обезжиренного творога или мягкого сыра (без соли и сахара), 1 сухарик или тост, 1 стакан кефира. (ВЕЧЕР) 125гр. отварной говядины, немного свежей зелени, 1 большое несладкое яблоко, 1 сухарик или тост, чашка травяного чая (мне нравится с мятой).Пятница: (УТРО) 1 апелисин или грейпфрут, 1 сухарик или тост чай или кофе (без сахара и молока). (ДЕНЬ) 200гр. любой отварной или запечёной рыбы, салатик из варёной свёклы (заправить растительным маслом), 1 сухарик или тост, чашка чая. (ВЕЧЕР) пару листьев свежего салата, 1 варёное яйцо, шашку травяного чая.Вот такая замечательная диета и вы влезли в свои любимые платешки на размер меньше! Тем кому эта диета понравится советую в выходные кушать обычную пищу, конечно исключая выпечку, конфеты, колбасы и т. п. А с понедельника можно ещё недельку подеетиться результат будет ещё лучше, организм потихонечку перестроится и вы сами уже не захотите есть "вредные" продукты типа колбасы, а например пойдёте и отварите себе куриную грудку!
— Плюсы:
Результат заметен за короткий прмежуток времени
— Минусы:
конечно же нужны ЖЕЛАНИЕ и СИЛА ВОЛИ!
Время использования: 5дней
Стоимость: 1000 руб
Год выпуска/покупки: 2012

—