Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

7 дек. 2016 в 15:58

4 оценка
Рекомендую

Девчонки, Всем доброго времени суток. Сегодня хочу Вам рассказать о супер диете, которая рассчитана на два дня. Она поможет сбросить лишних пару кг и превисти фигуру в порядок. Лично я стараюсь сидеть на ней в выходные дни, так как на работе не всегда удаётся разнообразить свой рацион. Итак: перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпиваем стакан воды с лимоном, желательно комнатной температуры, затем приступает к завтраку. Тем кто не любим по утрам кушать повезло, так как завтрак не очень разнообразный - это стакан обезжиренного кефира и ломтик ржаного хлеба с кусочком сыра. Между приемами пищи пьем воду, перекусы категорически запрещены. Мы же хотим быстро похудеть, а на раздельном питании можно посидеть и в другие дни. Теперь обед: банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов и зелени, заправленные маслом (лучше даже если будет оливковое). Согласитесь, обед будет насыщенным) Не забываем про ВОДУ! Ужин будет лёгким, 100 гр вареной рыбы (ещё лучше на пару) и стакан кефира. Если вечером будет очень хотется кушать, можно позволить себе один грейфрукт. На второй день рацион поменяется, у нас же диета разнообразная. На завтрак зелёный чай с 2 - 3 сухарями, обед 3 вареных картофелины, квашеная или свежая капуста заправленная оливковым маслом. На ужин стакан кефира, 100 гр куриной грудки и любые овощи. После первого дня, второй кажется банкетом) У вас получится сбросил пару кг и превисти фигуру в порядок. Всем удачи!
— Плюсы:
Быстро, вкусно и фигура шикарна
— Минусы:
В первый день будет сложно, но оно того стоит
Время использования: 2 дня
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

30 ноя. 2014 в 17:15

5 оценка
Рекомендую

Сейчас уже совсем скоро начнутся Новогодние праздники, и конечно любой женщине и девушке хочется выглядеть красивой и элегантной, и по возможности худенькой. Эту диету "Худеем за два дня" использую в экстренных ситуациях, когда надо срочно похудеть, а времени мало, а результат нужен хороший и быстрый. Вот перед такими большими праздниками да и после них эта диета подходит как нельзя лучше. В первом случае, что бы преобразиться, а во втором чтобы ушли последствия новогодне - рождественских праздничных гуляний и обжорства.
Эта диета "Худеем за два дня", хотя ее сложно таковой назвать, мне нравится тем, что она короткая, так как долго на таком пайке не выдержу, и отношу ее больше к разгрузочным дням. Когда ради быстрого результата надо сжать зубы и просто выдержать этот срок, и желательно чтобы сквозь плотно сжатые челюсти попадало как можно меньше еды и воды.
Но голодать нельзя ни в коем случае, если этим заниматься то только один день и то в лечебных целях(Диета "Однодневное голодание" - Если голодать, то только с водой. Мой опыт.), а более длительное голодание(3 - 6-10 - 40 дней) это совсем другая песня.
В этой же диете важно есть в основном низкокалорийные продукты, например овощи, кроме картофеля, ем много фруктов, в пределах разумного.
Из молочных продуктов йогурты и творог с низким процентом жирности.
Еще важный момент все солить как можно меньше, но вот для меня это всегда сложно, отвыкли мы уже от естественного вкуса продуктов, все вкусное, по умолчанию соленое или подсоленное. Да еще везде добавляют этот глютамат натрия, очень вредная штука, только недавно отучила себя покупать продукты в которые его добавляют.
Когда использую эту диету стараюсь избегать однообразия, это ведь не моно диета, и поэтому она не успевает надоесть, ну еще и за счет того, что по времени это мало.
Конечно когда уже жареным пахнет и понимаешь, что в любимые джинсы ты не влезаешь, само собой как то желание стимулируется, и рвение худеть появляется. Но все равно сначала надо настроится, что бы в процессе не сорваться и дойти до победного конца.
В основном конечно за эти два дня уходит лишняя жидкость, поэтому когда сижу на ней и вечные "чаи" стараюсь пить пореже, да их то особо и не с чем тогда гонять, ни печенье, ни конфеты нельзя.
Уходит стабильно от 1, 5 -2, 5 килограмм, все зависит от того на сколько вы ужесточите свой рацион. Это как прыжок с парашюта, быстро, экстренно и результативно.
Главное все два дня стараться себя чем - то занять, окунуться с головой в работу, пересмотреть любимую дораму или сериал по - длиннее, и все, тогда точно выдержать можно, и будет не так уж и сложно дождаться окончания диетки. Но вот после если не сократить хотя бы ужин в калорийности, то все вернется на круги своя в течении недели, поэтому если хотите закрепить результат, двух дней будет мало.
Вот еще несколько способов для коррекции веса и фигуры, рекомендую!)
Разгрузочный день на картошке - Отварная картошечка и как не сорваться)) - сытно, быстро и легко.
Водная диета - Муж похудел одним махом на 5 кг. - простая диета и результативная.
Будьте красивыми и худейте с комфортом!
— Плюсы:
Быстрый результат, довольно сытная
— Минусы:
Надо закреплять результат. что бы вес не вернулся
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 ноя. 2014 в 19:37

4 оценка
Рекомендую

Эхх, мы так спешим!
все время мы спешим потерять, то что собирали годами.
экспресс - диеты никогда не были популярны, так как о долговечности их результата - говорить было нечего.
Ну и конечно же о количественном показателе потерь тоже.
Мне кажется эта диета уместна только перед каким - то событием: новый год, день рождения( ну и прочие праздники к которым женщины стремятся скинуть вес).
Во всем остальном, как по мне все прекрасно понимают, что эффект она даст не значительный.
Но это не значит, что ее можно забросить в далекий ящик.
Приберегите ее! в момент когда вам действительно не будет хватать -1, 2 кг к идеальному результату, а на носу будет торжество, она будет Вам как никогда кстати.
Подружка как - то позвала меня на день рождение (тематическая вечеринка), платье выглядит идеально, только в том случае, если мне скинуть дополнительно 1 кг ( зона живота - я думаю все сталкивались с тем, что обтягивающее платье очень вынуждает на такие подвиги).
Применила именно эту диету! Все как и говорила ранее - эффект не долговечен, и потерянные килограммы иногда и килограммами назвать сложно ( потери в 700 - 800 грамм), но это поверьте мне не мало важно!
В принципе осталась довольна!
Цель была достигнутой, вид был замечательным!
Так что пробуйте:))
— Плюсы:
срочная диета
— Минусы:
результат - не долговечен
Время использования: пару раз
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 ноя. 2014 в 15:16

1 оценка
Не рекомендую

Конечно очень странно, то что люди могут придумывать диеты такие как эта: "Худеем за два дня"
Люди, окститесь, Вы думаете что действительно возможно похудеть за это время?
Да, Да, именно похудеть.
Получается так, что на протяжении всей жизни, мы активно набираем вес и жировые отложения которые уже у нас сложившиеся в различных местах можно растопить за два дня?
Смешно.
Я понимаю что можно например избавится от некоторого количества находящейся жидкости в организме и шлаков, но это не значит что это коснулось жировых отложений.
Безусловно, жидкость тоже влияет визуальный эффект, например объемы, Так можно назвать такие диеты как например очищение организма, Мне кажется что это будет правильнее.
Я не специалист и далеко не диетолог, сама перепробовала массу различных диет и не только, и на 100% могу сказать за счет чего худеют на подобного рода диетах.
Лично в моем опыте это так.
Не знаю
— Плюсы:
нет
— Минусы:
одни минусы
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

18 ноя. 2014 в 17:59

5 оценка
Рекомендую

За два дня похудеть конечно возможно, но только тем у кого лишнего веса всего лишь 2 кг. Тогда да))
Рацион должен быть сбалансирован и разнообразен. В первую очередь исключаем сахар( все простые углеводы), взамен разнообразим меню сложными углеводами( именно они помогут держать уровень сахара в крови стабильным и не вызывать голод) Добавим белое мясо ( обожаю куриные грудки), оно нам поможет восполнить рацион высококачественными белками и триптофаном( гормон радости). И конечно же свежие, хрустящие овощи ( я обожаю разносолы, маринады) И ВСЁ!
1 день
Встаём, выпиваем стакан или два тёплой водички( лучше погорячее, тем самым очищаются все органы) В течении 1, 5 час после сна начинаем завтракать.
Завтрак: 100 гр гречки + 70 гр белого мяса+100 гр свежих овощей( можно 50 гр свежих +50 гр маринованных) Чай зелёный
Второй завтрак:80 гр макарон+ 70 гр белого мяса+ 150 гр овощей. Кофе
Обед: любой супчик из куриной грудки 250 - 300 гр + 40 гр ржаного хлеба+50 гр солёного или свежего огурца. Чай травяной
Полдник:70 гр бобовых + 70 гр куриной грудки( можно и телятину) +150 гр свежих овощей
Ужин :100 гр любой цельно зерновой каши или 80 гр макарон, или бурый рис 90 гр + 90 гр нежирной рыбы+ 150 гр свежих овощей. Чай зелёный
На ночь( за 1, 5 часа до сна ! ) : 90 гр нежирной рыбы или 60 гр куриной грудки+ 150 гр овощей
В течении дня обязательно выпивать до 2 - х литров воды. Можно использовать соус до 70 ккал(капельку на порцию) Не рекомендую соевый соус, содержит слишком много соли!
2 день повторяем так же, можно чередовать
За дня реально похудеть на 2 кг и улучшить обменные процессы.
— Плюсы:
избавит от 2 кг жира,улучшит обменные процессы
— Минусы:
запоры возможны в начале
Время использования: долго
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

3 ноя. 2014 в 16:02

5 оценка
Рекомендую

Если брать во внимание сегодняшние темпы жизни и вообще в целом предпочтения нынешнего поколения, то уже через несколько лет мы можем обнаружить, что планета на порядок потяжелела. Я сама являюсь мамой 2 подростков и для меня тема того, что сейчас молодежь напрочь не следит за тем, что они едят - очень даже знакома. То мама дай денег на одно, то на другое, а если задуматься, то и одно и другое - это фастфуды, полуфабрикаты и те продукты, которые приведут рано или поздно, если не к ожирению, то как минимум к заболеваниям желудочно - кишечного тракта.
Я и сама иногда приседаю на еду, которая не имеет ничего общего со здоровым и правильным питанием. Поддаюсь соблазну, когда бываю в командировках. Там без вариантов: либо супы быстрого приготовления, либо что то из того, что есть у проводника, а это тоже, увы, полуфабрикат.
Диеты - это один из вариантов вообще вспомнить о том, что надо приводить себя в форму. Сейчас на телевидении очень много мотивирующих передач, которые не только побуждают худеть, но и четко и с точки зрения профессионалов, рассказывают как это делать без ущерба для здоровья и с минимальными психологическими проблемами. А то что любая диета - это психологический настрой, думаю, каждая худеющая или худеющий, сами понимают. От настроя все зависит, тут скажу, не просто, как худеющая, а еще и как психолог.
Диета "Худеем за 2 дня" - это диета из разряда разгрузочных дней. Хотя, тут еще с какой стороны смотреть. Ведь за эти 2 дня можно не только разгрузиться, но и просто просидеть без куска хлеба и капли воды. Но, из практики, лучше все таки, когда еда есть. Голодание ни к чему хорошему не приведет, если только оно не назначено врачом с точки зрения лечебной.
Что такое разгрузочный день или второй? Это облегчение жизни вашей пищеварительной системе. Говоря о Диете "Худеем за 2 дня" нужно четко понимать, что это экстренное голодание, похудение, которое, может быть и избавит от пары лишних килограмм, но не на долго.
За 2 дня не теряется жировая прослойка, уходит жидкость. Поэтому, когда подбирается такая диета, которая должна привести к какому то результату всего за 2 дня, то как по мне - это бессолевая составляющая, дабы жидкость не задерживалась и конечно же, минимально калорийна, но при это НЕ ГОЛОДОВКА!
В моей жизни так же есть место, как и диетам длительным, так и разгрузкам с забегом на короткие дистанции. тут дело даже не только в потерянных килограммах, если будем говорить о Диете "Худеем за 2 дня", а просто в том, что после таких дней наступает какой то внутренний дискомфорт в плане пищеварения. А если еще эти 2 дня пройдут на кефире, йогурте или еще какой то моно составляющей, то просто песня.
Есть несколько принципов моей разгрузки - диеты на 2 дня:
- психологическая готовность - только так, а не иначе. Нужно настроится и не садиться на такие диеты силком. Сколько раз пыталась - срывалась, подъедала, не соблюдала рацион. А когда мозгами пришла к тому, что все надо, то все пошло легко.
- минимум еды. Но тут можно схитрить. есть продукты из разряда минусовых калорий. Я очень люблю капусту, в любом виде. Вот тут она в помощь, хоть в тушеном, хоть в квашеном. А если еще и свеклу вареную взять, так это еще и очистка организма, потому что работает, как адсорбент.
- минимум соли, дабы жидкость не задерживалась.
- и жидкости минимум, если все таки результат нужен в отвесе.
Но еще раз напоминаю, что такой диетой вы не добьетесь отвеса и стабильного результата. Это скорее всего разгрузка, а не средство похудения. То есть, если за 2 уйдет пару килограмм, то существует великая вероятность того, что наберете вы их точно так же быстро, как и потеряли.
Диета "Худеем за 2 дня":
- диета - разгрузка на низкокалорийной пище либо моно диета: фрукты, овощи, вода, кефир, йогурт обезжиренный либо капуста - это помощники при выборе такого способа подкорректировать фигуру.
Так же могу сказать, что такие дни эффективно вводить тогда, когда есть в планах прийти к основательной диете, длительной.
Эта диета из тех, которые не голодные и которые не успевают надоесть. Потому что вроде бы начинаешь чувствовать сильное чувство голода и диете уже конец, но важно помнить о том, что не стоит сразу сносить все полки в холодильнике. Что иногда и у меня бывает.
Я безусловно рекомендую данное питание, потому что, во - первых - это шикарный вариант разгрузки и второе - пусть даже не килограммы уйдут, а ощущение тяжести - это плюс нашему здоровью.
Сидела на такой диете и еще не раз предстоит.
Кстати считаю, что было бы в идеале, пару дней в неделю уделять такому питанию, но темп и нехватка времени, нарушают наш баланс в системе правильного питания и здорового образа жизни.
— Плюсы:
чувство легкости
— Минусы:
быстро возвращается вес
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

1 ноя. 2014 в 21:17

4 оценка
Рекомендую

Я не из тех, кто морит себя голодом ради красоты!
Просто морально не выдержу такого)
Совсем недавно на просторах интернета я нашла 2 - х дневную диету.
Рацион меня устроил, поэтому решила опробовать!
В чём же она заключается.
--1 ДЕНЬ--
Завтрак: салат из капусты, кусочек вареного мяса 50 г.
Я сварила себе небольшой кусочек куриного филе и салат из капусты.
Салат прост: капуста, морковь, лук, немного перца.
Правда этот салат должен немного постоять и пустить сок, тогда он становится намного вкуснее.
Обед: отварная говядина или куриная грудка, овощной салат.
Здесь я немного схитрила: филе порезала на кусочки и смешала с различными овощами. Всё это дело тушила в духовке. Добавила немного специй и сметаны. Получился такой вот горячий, но вкусный салатик.
Ужин: нежирный кефир или творог.
Я выбрала 1% кефир. 0,5 литров растянула примерно на час.
--2 ДЕНЬ--
Завтрак: 3 вареных яйца, два помидора, кусочек хлеба грубого помола.
Скажу сразу - от любого хлеба и мучной продукции я себя уже практически отучила. Так что позавтракала я достаточно большой помидоркой и 2 варёными яйцами. Третье для меня перебор))
Обед: приготовленное в пароварке филе рыбы, овощной салат.
Этого момента я ждала долго))
Очень люблю рыбу! Но пароварки у меня, увы, нет, так что я приготовила её в духовку. Получилась очень мягкая и нежная рыбка.
Ну и овощной салат: помидорка, огурец и сметана.
Ужин: нежирный кефир или творог.
На этот раз 150 грамм 1%-го творога.
Перекусы: любые фрукты, кроме винограда.
Что я могу сказать. Этот рацион назвать диетой сложно. За два дня я не скинула ни килограмма. Разве что 600 грамм))
Больше похоже на разгрузочные дни)
Однако этот рацион не оставит вас голодными, поэтому пока я буду устраивать себе такую разгрузку раз в неделю, но со временем надеюсь привить себе привычку питаться так постоянно!
Единственное, в чём мне сложно себе отказать, так это сладкое!
Но совсем недавно я прочитала такую фразу: сегодня ты отказала себе в конфете, а через неделю не сможешь отказаться от торта!
Я не вижу ничего ужасного, если с утра съем кусочек шоколада или конфету. И вкусно, и настроение хорошее, да и не отразится это на фигуре.
Такое ежедневное питание, надеюсь, поможет мне сохранять отличную форму и при этом не отказывать себе в удовольствии.
Ну и ещё! Это говорится везде и в любой диете, но всё же повторю - ВОДА!
2 литра в день обязательно!
Я выпиваю за 15 минут до еды стакан воды комнатной температуры. Можно добавить пару капель лимона.
Советую и вам попробовать эту диету.
От этого вы ничего не потеряете... кроме лишних килограмм)
— Плюсы:
не голодная, быстрая, простая
— Минусы:
результат
Время использования: 2 дня
Год выпуска/покупки: 2014

—