Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

2 ноя. 2016 в 21:00

4 оценка
Рекомендую

Мои родители ели мясо каждый день, чуть ли не мясо запивая, бутерброды с колбасой на завтрак, на обед обязательно мясо после тяжелого голодного дня. И вот я думаю, что нужно повестись на поводу моды "ЗОЖ". Мне было тяжело в начале отказываться, ведь это пахнет специями и легче купить хот - дог на улице, чем салат. Как то переборол всякие насмешки в кругу семьи мясоедов, были ссоры(веганские диеты, ну вы поняли). Все равно я не жалею, что отказался от мяса, есть много плюсов, я более чувствую себя легким и не таким нервным. Мне легче просыпаться рано, могу свободно перекусить и не думать о своей фигуре. Я люблю животных, сам бы не смог зарубить свинью, курицу, корову и смотреть на то как держат этот скот в узких пространствах и свих экскриментах. Если человек ест мясо, я не считаю, что я обязан навязать ему свою точку зрения.

— Плюсы:
Болею редко

— Минусы:
Зимой сложно

Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

21 авг. 2016 в 18:05

5 оценка
Рекомендую

Я стала вегетарианкой в 2012 году. Пришла к этому осознанно, главной мотивацией было улучшение качества своего питания, а мясо, качество которого так трудно отследить особенно при небольшом бюджете, не входило в список моих приоритетов. Начала чувствовать себя лучше, "легче" уже с первых месяцев новой жизни. Не скажу, что мне это далось сразу: прошло некоторое время, как я исключила мясные продукты полностью из своей жизни. Но я никогда "не насиловала себя", а переходила постепенно. Организм был за это благодарен. Перестала болеть простудными заболеваниями, улучшилось самочувствие в общем. Всем советую.

— Плюсы:
экономично, полезно для здоровья

— Минусы:
не всегда легко найти нужное блюдо в кафе или ресторане

Время использования: 4 года
Год выпуска/покупки: 2012

–

Анонимно

9 июля 2016 в 20:29

5 оценка
Рекомендую

Тема "Диета лакто - вегетарианство", лично для меня это не диета, а жизненная позиция.

КАК Я ПРИШЕЛ К ЭТОМУ.

Аппетит у меня всегда был отменный, и мясо я кушал с большим удовольствием. Так было принято в моей семье. Мясо было неотъемлемым, и даже главным блюдом за столом.
Однажды родители заявили, что отказываются от употребления мяса. Я был удивлен и не верил в эту затею подшучивал над ними. Через год понял, что это не смертельно, родители чувствуют себя хорошо и не жалуются.

ВСЕ "ЗА" и "ПРОТИВ".

Начал читать статьи о вегетарианстве, и все глубже вникать в этот вопрос.
Всегда любил животных, и всегда не мог смотреть на их страдания, но на удивление, с удовольствием кушал мясо. После осознания того, что это самое настоящее лицемерие, на душе как - то скверно стало. Нельзя кушать того кого любишь. Они такие же живые, так же имеют чувства, также испытывают страх, и боль. У животных тоже есть душа, созданная Богом, и они имеют право жить.
С этого момента начался поиск любых фактов о вегетарианстве.

Ниже приведу примеры того, что считаю наиболее значимым.

Отказ от мяса и духовное развитие:
- помогает духовно развиваться;
- понимаешь цену жизни;
- развивается сострадание;
- принцип не насилия.

Отказ от мяса и физическое развитие:
- строение организма человека больше сходно с организмом травоядного, а не хищника;
- организм меньше зашлаковывается, происходит очищение;
- общих тонус поднимается;
- улучшается настроение;
- сон становится короче.

КАК Я РЕШИЛСЯ.

В один прекрасный день мы с девушкой решили отказаться от употребления мяса. Переход достаточно легко прошел, и особого дискомфорта не почувствовал.

Уже третий год не ем мясо, рыбу, яйца. Не чего кроме положительных моментов не наблюдаю.
Общее состояние, как физическое так и психологическое, улучшилось. Стал меньше болеть, нет перепадов настроения, нет вялость и тяжести после еды, всегда трудоспособен, появилось осознание того что на самои деле нужно и правильно.

P. S.
На данный момент прохожу службу в армии, и совершенно не испытываю проблем. Питаюсь хорошо и без мяса.

Не бойтесь, без мяса жить можно и нужно.
Оценим лакто - вегетарианство на 10 из 10.

Благодарю:-)

— Плюсы:
Снижение веса, улучшение пищеварения, отказ от убийства животных, осознание ценности жизни, другое восприятие пищи

— Минусы:
Страх человека перед чем-то неизведанным

Время использования: 2.5 года

–

Анонимно

20 мар. 2015 в 19:11

5 оценка
Рекомендую

Я давно Лакто - вегетарианка. Когда окружающие об этом узнают, говорят, что я "больная". Да, я больная. Я не представляю, что сяду за стол и съем кусок мяса. И я не понимаю людей, которые воспринимают это как диету. Это глупо. Я считаю, что человек любо любит животных, либо любит их плоть. Все остальное лицемерие. После отказа от мяса, я похудела на 10 кг., у меня улучшился цвет лица. Появилась легкость. Регулярно сдаю кровь. Все всегда в норме. После года вегетарианства проверилась у гематолога( по настоянию родителей) и тоже все отлично. Скажу одно, жалею, что раньше не сделала того, чем горжусь сейчас. Ведь мы живет не что бы есть, мы едим, что бы жить. Глупо удовлетворять свои вкусовые потребности через смерть других.

— Плюсы:
Отличное самочувствие

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

12 дек. 2014 в 21:37

5 оценка
Рекомендую

К вегетарианству я уже приходила один раз в жизни, когда мне было 17 лет, но тогда я делала это не осознанно, а скорее из - за эксперимента! Именно поэтому тогда я на нем пробыла около года, а дальше меня просто отговорили от него родственники, а я поддалась!
Да и питалась я тогда просто в принципе не правильно - поедала с утра до вечера пшеничные хлебцы, крупы, жирные йогурты и сыр! На этом моё меню практически заканчивалось, и ни овощей ни фруктов я практически не употребляла в пищу, а так же даже не задумывалась про такие продукты, как соя, спирулина, различные вегетарианские продукты - миндальное молоко, сыр тофу и. т. д! Да тогда и не было в общем - то у нас в России таких продуктов по - моему!

Сейчас же, когда мне 33 года я вегетарианка уже три года и великолепно себя чувствую и ощущаю! Больше 20 - ти лет мне обычно не дают! Но хочу сказать, что безусловно к вегетарианству нужно подходить с умом и правильно составлять свой рацион!
В меню обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, греча, бобовые, желательно гранатовый сок пить иногда - он отлично повышает гемоглобин! Так же зелень важна, молоко, и все молочные продукты кроме сыра в котором содержится сычуг!

Вегетарианцы не едят сыр с сычугом, т. к. это животный фермент, и делается из желудка телят, поэтому это то же самое, что съесть мясо с эстетической точки зрения!
Существуют некоторые сыры и брынза без сычуга, я например люблю брынзу President - она сделана на закваске без использования животных!

Но пришла я к вегетарианству уже осознанно не из - за диеты, хотя и нужно отметить, что здоровье невероятно улучшилось на вег - ве, а пришла я к нему из этических и гуманных соображений!

Ведь если хорошо подумать, то животные все безусловно имеют душу и хотят жить, так же умеют чувстовать, испытывают боль! Животные ничем не хуже человека, а некоторые даже и лучше я бы сказала!
Возьмем например корову - она даёт человеку молоко, удобрения, и несёт в себе только пользу, а человек за это в ответ отнимает у неё ёё детей (чтобы молока было больше), убивает их, а потом когда корова приходит в негодность и её пускает на мясо!
После такого хочется задуматься о том, что человек совсем не гуманен по отношению к братьям нашим меньшим, он их эксплуатирует как только может, причиняет им боль, страх и вред!

Хотел ли бы сам человек оказаться на месте коровы, или другого животного, которое он ест? А ведь могло бы и такое быть, что над человеком станут властны другие существа, более могущественные, и будут поступать с ним так же как он поступает с животными на фермах!

Ну и потом возьмем например заповедь "не убий" - я знаю, что даже православные люди почему - то не относят её к животным, хотя если подумать, то животные это одушевленные предметы, так же как и человек, и отвечают на вопрос "кто" именно как одушевленные субъекты, потому что если взять растение например, мы не сможем сказать о нем - "кто" хоть оно и живое, но мы говорим о нем "что", потому как это не одушевленный предмет, а значит не имеет души!

Так почему же тогда к животным (которые идут в пищу человека) мы относимся именно как к чему - то, а не как к кому - то, и спокойно поедаем его плоть, и не думаем о том, что это была чья - то жизнь, которую мы погубили!
Ну те кто животных не любит я не отношу сюда, возможно, что им даже может нравится причинять боль беззащитным или просто им всё равно! А говорю именно про тех людей, которые животных любят и желают им добра, кто считает их лучше и чище людей!

Но получается тогда самообман, лицемерие, потому как например говоря, что очень любишь животных, а сам их ешь, нельзя считать, что ты говоришь правду! Многие зоозащитники например спасают собак и кошек, а остальных животных спокойно употребляют в пищу и носят меха или кожу - это тоже лицемерие получается!

От меха и кожи я уже тоже давно отказалась, мне вообще даже чисто внешне не нравится натуральный мех, потому что он предназначен для красивых животных, а когда человек его надевает на себя, то это выглядит вовсе не красиво, а как - то дико, как в пещерные времена!
По - моему сейчас выбор искусственного меха велик, и он мне нравится!
Есть красивые шубы из иск. меха например!

И мне совершенно странно, когда говорят, что носят мех из - за теплоты, а кожу из - за удобства - по - моему это дикость, для меня ходить в коже наоборот неудобно совсем, а уж насколько теплее в сапожках из Спортмастера например зимних на искусственном материале и иск. меху, я вообще молчу - в минус 20 мне в них просто жарко, к тому же они удобнее тапочек!
Про шубы тоже самое, лет 10 назад мне подарили шубу, и я в ней походив пару дней просто окоченела! А вот в современных искусственных зимних куртках мне тоже жарко даже когда на градуснике ниже 20 градусов! Поэтому про удобство и тепло это всё выдумки, такой человек просто не хочет искать или ему просто всё равно!

Про нехватку каких - то веществ на вегетарианстве это тоже всё выдумки, вегетарианцы, которые пришли к этому осознанно и питаются правильно никакой нехватки не испытывают, а наоборот испытывают переизбыток того же гемоглобина! К тому же есть СПИРУЛИНА например, она способна заменить все полезные вещества, и даже более!
Они содержит все 8 аминокислот, которые усваиваются в 5 раз лучше чем мясо! А так же содержит более 100 полезных витаминов и микроэлементов!

Став вегетарианкой я перестала болеть вообще, и если раньше я болела каждые три месяца практически, то теперь уже 3 года я вообще не помню что такое грипп или простуда! Но и от антибиотиков я отказалась, потому как они существенно сажают иммунитет и провоцируют новые болезни!
Став вегетарианкой, я стала и лучше выглядеть, и лучше себя чувстовать!

Вегетарианство это прекрасно со всех точек зрения - и с духовной, и с эстетической, и с гуманной, и со стороны здоровья!

Из известных людей есть достаточно много вегетарианцев - это Ольга Шелест, Дженифер Лопез, Том Круз, Натали Портман, Николай Дроздов, Жан клод Ван Дамм, Брэд Питт, Брайан Адамс, Елка, Алексей Мартынов да и многие другие, в том числе спортсмены и бодибиллдеры!
Это можно посмотреть в интернете, если кого - то интересует…

–

Анонимно

1 сен. 2014 в 16:30

4 оценка
Рекомендую

Как я уже писала, сама долго была вегетарианкой. В моем рационе присутствовали и молочные продукты. В посте о вегетарианской диете я говорила о том, что без мяса и рыбы можно поправиться, а не похудеть. И еще могу сказать, что лакто - вегетарианство может быть опасным. В первую очередь - авитаминозами и железодефицитной анемией. Поэтому в этой диете очень важен разумный подход. Специалисты и вегетарианцы "со стажем" рекомендуют включать в лакто - вегетарианский рацион - много зелени (обязательно!), свежевыжатые соки (особенно гранатовый, морковный и свекольный), фрукты (выращенные в садах вашего региона), грецкие орехи (важно, чтобы они не лежали долго очищенными), сыр, водоросли, бобовые (которые вы сами сварили, а не консервы из магазина).
Стоит отказаться от дрожжевой выпечки - дрожжи подавляют витамины группы В, а это очень важные для нашего организма вещества. А также - от спиртных напитков, газировки и жареных блюд.

По своему опыту - скажу напоследок вот о чем. Важно найти своего понимающего и поддерживающего вас врача. Ведь как бы мы не хорохорились - только дельный специалист, знающий вас, сможет во время дать нужный совет.

— Плюсы:
подходит для длительного применения

— Минусы:
нужно наблюдение специалиста, скрывает много опасностей

–

Анонимно

1 авг. 2013 в 21:10

3 оценка
Не рекомендую

Начнем с того, что лактовегетарианство разбивает кишечник. Я уже молчу о тренде 21 веке, что молоко вредно с 3 до 73 лет)) Я и сам не особо в это верю, но дыма без огня не бывает. Тем не менее цельные молочные продукты могут значительно повлиять на кишечник, особенно тех людей которые генетически предрасположены к этому. Вы читаете отзыв лактовегетарианца с 10 - летним стажем! С 17 до 27 лет я употреблял только растительную пищу, иногда добавляя в рацион молочные продукты. На пару лет я стал лактоововегетарианцем - употреблял яйца. Скажу: это все веяния моды. Человек необходим тот самый агрессивный животный белок, который критикуют вегетарианцы. Я за 10 лет привел в ужасающее состоянии мышечную систему. Казалось бы... сывороточный белок, который содержится в молочных продуктах, употребляют культуристы. Но многие забывают, что они еще массово поедают яйца и мясо. Ешьте мясо и рыбу, не злоупотребляйте, НО ЕШЬТЕ!

— Плюсы:
Определенная степень сохранения веса, нет ожирения, чистая кожа

— Минусы:
Ухудшается состояние кишечника, мышечная система убивается, гормональный сбой и нарушение обмена веществ, авитаминоз

–

Анонимно

3 мар. 2013 в 18:15

3 оценка
Не рекомендую

Вегетарианство сейчас на самом деле набирает обороты. Оно популярно среди звезд эстрады, приверженцев восточной культуры и просто стремящихся подправить свое здоровье. Особенно популярны почему - то именно крайние формы вегетарианства, такие как сыроедение (когда продукты не подвергают термической обработке, но об этом в другой раз) и лакто - или лакто - ово - вегетарианство - более легкие формы вегетарианства.

Лактовегетарианство подразумевает отказ от мяса, рыбы, но не исключает молоко и молочные продукты. Ововегетарианцы добавляют к своему рациону яйца.

В отзыве я не буду писать научным языком. Если вы захотите проверить, подтвердить или опровергнуть мои слова, ищите информацию сами. Я напишу свое мнение по данной теме, основанное на моих знаниях.

Почему я считаю, что лактовегетарианство вреднее традиционного мясоедения? Для этого есть несколько причин.

Молоко - пища новорожденных млекопитающих. Ни одно взрослое млекопитающее не употребляет молоко как продукт питания в зрелом возрасте. Иногда кошки пьют друг у друга молоко, если котят не стало, помогают друг другу. Иногда они же пьют коровье молоко, причем с большим удовольствием. Однако спросите любого ветеринара. Он вам сразу скажет, что кошкам категорически нельзя молоко и его производные, так как у них быстро образуются камни в почках.

Состав молока сильно меняется в зависимости от вида. Грубо говоря, кошачье молоко создано для котят, коровье для телят, материнское для младенцев, и для других видов оно подходит с большим трудом.

Например, в коровьем молоке есть белок, молочный сахар и жир. Они находятся в такой пропорции, которая необходима теленку для правильного развития. А у женщины грудное молоко имеет другое соотношение, так как младенец не встает сразу на ноги и не бегает, а до года развивает свой мозг. Есть статистика, которая сообщает, что дети, выкормленные не грудным, а коровьим молоком крупнее своих сверстников, но менее умны.

Для переваривания молока требуются специальные ферменты. Это реннин - для переваривания белка казеина, и лактаза для переваривания лактозы - молочного сахара. Лактаза вырабатывается у детенышей и младенцев во время вскармливания, после окончания она перестает вырабатываться. Но так как люди давно употребляют молоко, у некоторых на генном уровне лактаза продолжает вырабатываться у взрослого населения. Это в основном в северных странах. И то только у 30 - 70% населения в зависимости от региона. У азиатов, африканцев молоко никогда не входило в культуру питания, поэтому у них имеется лактазная недостаточность.

С реннином еще интереснее. У животных он вырабатывается в желудке. Когда они перестают пить материнское молоко, этот фермент перестает вырабатываться. Молоко для них становится опасным. У человека реннин не вырабатывается в ЖКТ вообще. Он вырабатывается в молочной железе женщины и поступает ребенку вместе с грудным молоком. То есть при прекращении грудного вскармливания ребенок физически становится не способен переваривать молоко, любое. А точнее молочный белок казеин. Он начинает перевариваться другим способом: сильным повышением кислотности желудка, что травмирует желудок при частом потреблении молока. Казеин изначально создан с целью длительного переваривания, чтобы младенцу на долго хватало еды. Но без реннина этот процесс удлиняется еще больше.

Именно поэтому молоко и молочный белок - гораздо более тяжелая пища, чем мясо и мясной белок. И поэтому же молоко является одним из 10 аллергенных продуктов питания.

В результате сильного повышения кислотности желудка организм закисляется (закисляется кровь и т. д.). Чтобы погасить излишнюю кислотность, организм начинает вытягивать кальций из костей и зубов. Получается парадокс - в молоке много кальция, но на самом деле он не усваивается, а наоборот вытягивает свой уже отложенный кальций.

Даже я заметила это. Никогда не любила молочку. Но лет в 18 начала активно есть творог, пить кефир, ряженку. Надо же кальция организму давать. В итоге к 20 годам у меня стали крошиться зубы. Хотя до этого были идеальными. Не было ни одного залеченного коренного зуба. Сейчас проблем с зубами снова нет. И ногти не слоятся.

Да уже даже Малышева по Первому каналу в программе Здоровье объявила на всю страну, что молоко вредно (смотрите ролик на ютьюбе). Они рассказали про вредный животный жир, про то, что молоко вызывает развитие некоторых форм рака, что оно не переваривается у каждого 4 жителя России, а так же содержит много гормонов, антибиотиков и т. п. в результате деятельности скотоводческих ферм.

Эти исследования проводились в Гарварде еще в 2010 году! И только спустя 2 года Малышева решила - таки рассказать россиянам правду.

Если кому интересна данная тема и если хотите узнать побольше о молоке, как оно переваривается, из чего состоит, можете посмотреть фильм немецкого ученого "Вредное молоко" (есть на ютьюбе). Я когда - то уже писала по нему отзыв. (ссылка на страницу с отзывом). Советую сначала посмотреть, а потом уже делать выводы: согласны ли вы с этим или нет.

Да, отдельный вопрос - это производные молока: творог, ряженка, кефир, йогурт, сыр и т. д. Творог - это практически чистый казеин, который переваривается с огромнейшим трудом нашим организмом. Вообще все эти продукты получаются путем ферментирования. Запускается культура бактерий, которая молоко просто напросто ест. Бактерии съедают все, что могут переварить. А если учесть, что всем живым организмам по сути нужны одни и те же вещества: углеводы, белки, немного жиров, минералы и витамины, то эти бактерии съедают то, что нужно самому человеку, оставляя после себя все несъедобное. То есть польза в молочных производных продуктах уменьшается. И самый вредный из них - это сыр. Сыр переваривается до 8 часов. 8 часов непомерно повышенной кислотности желудка. Поосторожнее с диетами, в которых надо есть один сыр - убьете свой желудок и заработаете язву быстрее, чем похудеете.

Именно поэтому я считаю, что молоко в питании человека - вредная пища. И это не пустое мнение глупого человека. Это научно доказано учеными с мировым именем. Так что лактовегетарианство даже хуже традиционного…

–