Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

12 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

13 сен. 2016 в 18:24

1 оценка
Не рекомендую

Я перепробовала уже много диет, все они были нацелены на медленный результат!
В какой - то момент спланировала отпуск с подругой и тут поняла - неплохо было бы сбросить кг 5, чтобы успешно чувствовать себя на пляже!
Для быстрого похудения использовала диету "минус 1 кг в день", пила кефир, ела яблоки, гречку. В первый день чувствовала себя шикарно, в связи с приближающимся отпуском и покупками пляжных вещей, голова забилась этими мыслями и о еде совсем н едумалась! Второй, третий день было тяжелее... постоянно хотелось есть... На четвертый день начал побаливать живот. К 4 - ому дню я потеряла уже 4 кг, но потом бросила, начиталась всяких отзывов и осложнениях с животом(истощение и гастрит)!
В первый день отпуска решила, что буду есть всё, килограммы вернулись в первые два дня! Ну и пусть, зато я была не озлобленной, не ощущала постоянное чувство голода и не держала в голове постоянную мысль, что диеты могут привезти к болезням и осложнениям...
В общем, вывод таков! Не вредите себе! Занимайтесь спортом и будет вам счастье!
— Плюсы:
нет!
— Минусы:
боли, осложнения, озлобленность
Время использования: 2016
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 авг. 2016 в 21:32

1 оценка
Не рекомендую

Привет. Хочу поделиться впечатлениями которые остались у меня от диеты "Минус один килограмм в день".
Стройняшкой я никогда не была. При росте 170 весила всегда 68 кг. И естественно, как и многим девчонкам, хотелось похудеть не прилагая усилий. В интернете нашла диету, которая обещала, что я потеряю один килограмм в день. Суть диеты заключалась в следующем: первые два дня надо было сидеть на одном кефире, третий и четвертый день есть белковую пищу (яица, курицу отварную, сыр, молоко, творог) в небольших количествах, пятый и шестой день овощи и фрукты - в свежем виде или отварные. И этот цикл из шести дней надо было повторить три раза подряд (вся диета около трех недель)
Я подумала что это легко и принялась худеть. Первые пол дня кефир шел на ура, к вечеру захотелось чего - нибудь по - существеннее. Второй день пролежала злая и голодная с тем же кефиром. Белковые дни перенеслись легче, но хотелось чего - нибудь жирненького. На овощных и фруктовых вкусно только первые пол дня. И потом опять кефир...
Я выдержала всю диету. Правда похудела я всего на девять килограмм, но и это очень резко и опасно.
Во время диеты я стала злая, раздражительная, чувствовала постоянно слабость и головную боль, волосы сильно стали выпадать, ногти слоиться. Похудело все кроме живота(из - за него и пробовала диету). Появились сильные проблемы по женской части и желудок стал болеть.
А начав питаться как и раньше я быстро вернула потерянные килограммы.
В общем, никому не советую диеты, так как сильно подрывают здоровье и эффект от них неустойчивый.
— Плюсы:
Пока не ешь быстро худеешь
— Минусы:
Плохое самочувствие, усталость, волосы выпадают, вес возвращается
Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

2 авг. 2016 в 21:58

1 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте читатели Рубрикатора. Вот одна из диет которая угробила мое здоровье, бедные мои волосы лезли аж до залысин. Вычитал как то я в интернете диету минус килограмм в день, правда очень заманчиво? Но не обольщайтесь вес уходит только первые два дня по килограмму а потом все пол кило если повезет и того в неделю 4 кг если повезет и куча проблем со здоровьем. Есть в день 2 яица и 100 грамм грудинки, чай, вода и зелень не в счёт, вы фактический бьете по своему здоровью кулаком. Я похудела на ней на 5 кг но потом вернулись они с друзьями. Не рискуете своим здоровьем я с этой диетой половина волос потеряла. Надо просто правильно питаться и по чуть чуть. Всем удачи.
— Плюсы:
Нет плюсов
— Минусы:
Очень жесткая диета
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

5 июля 2016 в 18:19

4 оценка
Рекомендую

Сколько боли и разочарований в простом слове ДИЕТА. Лично за себя могу сказать, что болезненно воспринимаю ограничения в рационе для меня привычном и потом, если все мои муки не дают желаемого результата, следует такое привычное разочарование, а потом - набор того, от чего так мучительно избавлялась. Вот и получается - бег по кругу А ведь хочется вот так и сразу избавиться от того, что так долго наедалось. Но всему свое время.
Очень часто сейчас можно услышать, что лучшая диета - это правильное питание и соблюдение его всегда, то есть это питание должно стать частью жизни, стилем. Но говорить легко, а пищевому алкоголику очень тяжело переформатировать свое подсознание с колбасы на листья салата. Помню свою первую диету овощную, как же мне трудно давалось отсутствие мяса в рационе и в частности колбасы. Но если мудро относится и подходить, то наличие мяса, но не колбасы, в диете - это нормально, потому что белковая составляющая обязательно должна быть в питании, а в особенности в диете. Моя последняя диете, в которой не было белка, привела к тому, что кожа почувствовала, что таки потеряла порядка 25 кг. Белок он необходим для поддержания формы и эластичности нашей кожи, а особенно, если возраст ЗА 30 лет.
Диета "Минус 1 кг в день" - первое на что бы я тут обратила внимание, как долго вы хотите получать тот самый минус 1 кг в день. Если денек посидеть на кефире или малосольных огурчиках, то вполне себе минус один нормально, но если вы планируете каждый день по килограмму, при минимально избыточном весе, то это опасно для здоровья. Важно понимать, что жировая прослойка так быстро и в таких количествах сгорать не может, а значит организм просто избавляется от лишней жидкости. Ну избавился сегодня - завтра, а дальше начинается обезвоживание - а это крайне опасно.
В общем, если нужно сбросить килограмм - второй, что бы втиснуться в любимые брюки, то есть смысл попробовать и получить результат, если планируете по килограмму в день на протяжении длительного периода времени, не советую. Организм он не глупый, постоянно сколько отдавать не будет, наоборот начнет бороться и каждый новый килограмм будет как покорение крепости. Это и физически и морально сложно. Хотя есть в моем окружении женщина, которая специально завела себе паразитов, худее т на глазах, но это вынужденная мера, она очень много весит и дабы как то привести себя в порядок, решилась на такой шаг. Опять же, вред наносимый паразитами - это тот еще риск.
Я, как и многие другие женщины, не один раз пыталась влезть после праздников в любимое платье или брюки и прибегала к экстренным мерам похудения по типу Диеты "Минус 1 кг в день".
То что помогает мне быстро избавить от килограммов - это день второй на квашеной капусте, без ничего, без масла, без хлеба, вот просто как есть из банки. Просто шикарно, но нужно хотя бы дня 2 - 3 и результат вам понравится. Лично у меня при этой диете - разгрузке всегда почему то уходят бока.
Так же отлично идет кефирный день - 1, 5 литра 1% кефира и больше ничего. Нормально, сытно и приемлемо лично мной.
Так же хорошо помогает день на соленых огурцах и кефире, но тут эффект не всем понравится, в плане побочных действий - проносное. Но... как ни странно, у одних эффект есть, а вторым нипочем. Мне лично помогает.
Многие думают, что можно просто день на воде провести и вот тебе минус один. Как бы ни так. Потом надо пару дней что бы избавиться от жидкости в организме. Не рекомендую в общем.
Самый эффективный метод - это погружение в работу, а она у меня связана с активным передвижение. Иногда и до 2 кг за день теряю. Получается где то часа 2, 5 - 3 уходит на быструю ходьбу. Про еду в бегах не думаешь. Вот и получается, приятное с полезным совмещаем. Но долго так не рекомендую, есть все таки нужно.
Диета "Минус 1 кг в день" - это не диета на длительный период времени, это скорее экстренные меры, что бы влезть в нудную вещь. Лучше медленно, но верно, чем быстро, но потом так же быстро и вернуть то, что было сброшено. Как показывает практика, 5 кг сброшенные за месяц возвращаются не так быстро, как те же 5 кг потерянные за неделю. Но и стартовый вес тоже нужно учитывать. Если у вас всего то 10 кг в избытке, то понятное дело, организм про запас что то хранит и отдавать будет труднее, а если 50 и больше кг, то там и за неделю минус 5 будет шикарным и стойким результатом.
В общем, Диета "Минус 1 кг в день" имеет право быть, как вариант экстренного похудения, но не более. Остальное - это уже вредно для здоровья. Худеем же мы для того, что бы быть здоровыми, так что нужно придерживаться принципа - не навреди.
— Плюсы:
есть результат
— Минусы:
голодная диета,как правило
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

1 июня 2016 в 17:02

4 оценка
Рекомендую

Добрый день. Хочу рассказать про одну из самых эффективных диет, которые я когда либо пробовала. Диета "Минус 1 кг в день" очень простая. Вы за день должны съедать не больше, чем 500 каллорий пищи. Вы быстро сбросите вес, но при таком сбрасывании вы также быстро из и наберете. Но если вам нужно или на вечеринку или на какое - то важное мероприятие, то это то что вам нужно. Первым при этой диете худеет живот, потом грудь потом бедра. Правда я иногда делала эксперименты и сидела на ней 3 дня, например перед морем. Должно быть монопитание, или это яблоки весь день или гречка или кефир. Хочу сказать сразу, что вредно даже, что питание такое суховатое и нудное. Вы не получаете всех минералов и витаминов. Так что больше одного дня лучше не экспериментировать. Но есть плюс диета не дорогая. Все продукты дешевые.
— Плюсы:
дешёвая
— Минусы:
вредная
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

29 апр. 2016 в 21:52

2 оценка
Не рекомендую

Сидела на этой диете и все время преследовало чувство голода. Хотела кушать и едва справлялась с этим желанием. В результате мучилась, но так и не похудела. Хотя результат был, а потом, когда диета закончилась, набрала те же килограммы
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Ничего не худеешь
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

2 апр. 2016 в 17:18

4 оценка
Рекомендую

Всем хорошего дня!
Я не увлекаюсь диетами, у меня всё хорошо со здоровьем и весом, но вот моя сестра постоянно себя изводит всякими диетами. Она то голодает, или употребляет одни фрукты и овощи, садится на рис и тому подобное. Потом она просто забросила это занятие, потолстела на несколько килограммов и ушла в депрессию. Если честно, мне её стало жалко.
Как то раз сидела я в очереди к терапевту и подслушала разговор моих соседок. Они делились впечатлениями о щадящей диете, которая позволяет почти всё кушать и не чувствовать дискомфорта. Расхваливали они её капитально, поэтому я не выдержала и спросила о названии. Прибежав домой, я нашла в интернете заветные слова "Минус 1 кг в день", ознакомилась и действительно всё оказалось довольно просто и понятно.
Я не стала сообщать сестре про диету, понимая что она подсознательно будет считать калории и думать ни о еде, а о том как скоро она похудеет. Я сделала проще, убрала из холодильника все вредные продукты и поместила только те, которые нужны при диете "Минус 1 кг в день". Затем, в течение месяца я готовила только так, как описывалось в аннотации и использовала только положенные продукты. Например включила в рацион томатный сок, яблочное пюре, диетическое мясо(телятину, курицу), варёные яйца и зелёный чай, сократили употребление жидкости до двух литров в день воды.
Плюс к этому, полностью исключили употребление мучных изделий и добавили лёгкую прогулку по утрам и вечерам.
Не поверите! Моя сестра действительно стала худеть прямо на глазах! Мало того, у неё изменился цвет кожи, волосы стали более блестящие и шелковистые, улучшился эмоциональный фон. Если раньше она ложилась спать около трех часов по полуночи, то теперь её стало вырубать часов в десять вечера.
Но самое удивительное случилось когда я ей сообщила об её изменениях. Когда она узнала, что весь месяц сидела на диете практически кушая всё, от её страхов потолстеть ничего не осталось!
Кстати благодаря диете " Минус 1 кг в день", моя сестра обрела не только уверенность в себе, она нашла спутника жизни и теперь абсолютно счастлива!
— Плюсы:
Очень простая и минимум затрат и нервов
— Минусы:
Терпение)
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

18 мар. 2016 в 20:42

3 оценка
Рекомендую

Девочки, я была на разных диетах...
да, мы на них худеем, но не внешне!
имейте это ввиду...
хотите похудеть - 1200 ккал в день! все!
эта диета мне сбила все - все в организме...
не советую ее вам
— Плюсы:
действует
— Минусы:
ухудшение здоровья,голод
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

17 мар. 2016 в 21:21

1 оценка
Не рекомендую

Люди, не сходите с ума со своими диетами, так вы только своё здоровье убиваете. Лично я спортсмен, и питаюсь я "как попало" главное что бы 60% пищи было полезной, и ещё главнее что бы 60% питья, была обычная вода. Лично я такими диетами пользуюсь только после хороших пьянок, что бы наркотические вещества побыстрее вышли. Больше одного дня я с такой диетой жить не могу, кружиться голова, слабость, снижении внимания, умственных и физических способностей, так же не могу себя заставить над чем либо работать или думать над чем то вовсе. Вообщем, не голодайте, будете голодать - будете толстеть, я серьёзно, не портите себя девушки.
— Плюсы:
нету
— Минусы:
Толстеете вы от этих деет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 мар. 2016 в 16:55

4 оценка
Рекомендую

Зима закончилась, пора скинуть зимний жирок. Диета "МИНУС 1КГ В ДЕНЬ "хороша. Чай без сахара, соки, овощи, зеленый чай. Кушать строго по часам. В первые три дня действительно теряется по одному килограмму. Далее вес уходит помаленьку .
— Плюсы:
помогает
— Минусы:
продукты менять нельзя
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

17 мар. 2016 в 16:55

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Я продолжу свой обзор диет с медицинской точки зрения.
И так, сейчас наступила весна и многие барышни пытаются побыстрее похудеть. Многие хотят худеть на 1 килограмм в день, но 1 кг жировой массы за сутки -это нереально. Самый распространенный способ похудеть на 1 кг - разгрузка, на кефире, на яблоках, на гречке, да любая монодиета идет как разгрузка. Один день такой разгрузки не принесет вреда организму. Но... Многие дамы могут неделями кушать одни яблоки и доходить до анорексичного состояния. Прежде всего наш организм теряет жидкость, поэтому первые килограммы - это именно вода. Затем выходят шлаки, а потом уже жир. Но быстро худеть без вреда для здоровья никогда не выйдет. И малейшее, чем могут навредить такие монодиеты - это ухудшение состояния ногтей и волос. А худшее - гастрит, анорексия, истощение и так далее. Милые дамы, худейте с умом! Питайтесь правильно.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
ухудшение здоровья
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

16 мар. 2016 в 21:06

5 оценка
Рекомендую

Не так давно я случайно наткнулась на просторах интернета на эффективную, но достаточно щадящую и отлично для меня подходящую диету " минус 1 кг в день".
Смысл диеты заключается в том, что с 7 утра до 21 вечера можно есть определённые продукты с промежутком времени 2 часа.
Набор продуктов конечно минимален я бы сказала, но зато они разнообразны и достаточно полезны, ведь можно и нужно пить полезнейший витаминно -минеральный томатный сок, есть также необходимое для организма мясо, богатые самыми важными питательными веществами яйца, о неоспоримой огромной пользе для всего организма изюма тоже не стоит забывать, да и яблоки необходимы организму практически от всех недугов. А если учесть, что нет долгого чувства голода и вес уходит, то я считаю эту диету отличной.
Правда подойдёт она на мой взгляд больше для тех, кто сидит дома. Или например можно устроить себе такой разгрузочный день или два дня на выходных, так как работающим людям будет конечно тяжело и неудобно перекусывать каждые 2 часа. К тому же у меня часто во время этой диеты болит голова, обычно днём, но 2 таблеточки "Цитрамона" мне быстро помогают и я продолжаю питаться по схеме дальше.
А сама схема такая:
7 утра : зеленый чай без сахара.
Я без сахара чай пить не могу, поэтому добавляю заменители сахара. Кстати такой завтрак хорошо пробуждает и подготавливает организм к дальнейшим приёмам пищи.
9 утра : отварное яйцо.
Я яйца люблю, поэтому ем их всегда с удовольствием.
11 часов : распаренный изюм 1 ст. ложка .
Обычно я его не ем, но при такой диете аппетит на него отличный и я его обычно съедаю даже больше положенного. Тем более после его употребления чувствуется улучшение состояния. При этом я его готовлю очень быстро и просто - заливаю на несколько минуток горячей водой.
13 часов : 100 грамм отварного мяса.
Маловато конечно, но аппетит немного перебивает и силы придаёт.
15 часов : 1 стакан томатного сока .
Я пью его при такой диете с удовольствием, а он в свою очередь хорошо насыщает, да и полезный он к тому же очень, тем более и для обменных процессов тоже.
17 часов : варёное яйцо.
Мне яйца не надоедают.
19 часов : яблоко.
Мне кажется яблоко отличный вариант при любой диете, да и без диеты тоже яблоки я считаю надо есть всем и всегда для здоровья организма в целом. Поэтому я всегда выбираю яблоко побольше, или съедаю парочку маленьких.
21 час: 250 мл любого кисломолочного продукта .
На мой взгляд это идеальный лёгкий ужин как при диете, так и без неё, который нормализует пищеварение.
Поэтому я в целом такую диету считаю самой удачной, а ведь вес во время таких своего рода разгрузочных дней действительно уходит, и действительно до минус 1 кг в день.
Таким образом я конечно же частенько питаюсь по такой схеме и она меня во всём и полностью устраивает как щадящий вариант диеты.
— Плюсы:
Большое разнообразие удачно сочетающихся полезных продуктов,нет сильного и долгого чувства голода,в день можно скинуть до 1 кг
— Минусы:
Как и при всех диетах-ограничения в еде,небольшое чувство голода,бывает слабость и головные боли,не всегда удобно питаться по схеме
Год выпуска/покупки: 2016

—