Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

13 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

9 дек. 2016 в 15:05

4 оценка
Рекомендую

Всем привет! Девчонки, вот и настала пора подготовить фигуру к праздникам. Сегодня хочу рассказать вам о новой диете, которая рассчитана на 10 дней. Первые несколько дней возможно будет кому - то и сложновато, но оно того стоит. Диета обещает нам -10 кг, не так уж и плохо. Указанное количество еды мы делим на несколько приемов, питаемся каждые 2 часа. И так меню:
1 день: можно съесть 5 вареных яиц в день ( т. е. с 10 часов утра, каждые 2 часа по одному яйцу)
2 день: 500 гр вареной рыбы без соли (можно скумбрию)
3 день: 500 гр вареной куриной грудки (без соли)
4 день: 5 штук вареного картофеля (каждые 2 часа по одной штуке)
5 день: 500 гр ветчины куриной ( можно говядины)
6 день: любые фрукты (кроме бананов и винограда)
7 день: любые овощи (в неограниченном количестве)
8 день: 500 гр творога
9 день: 1 л кефира
10 день: отвар шиповника
Во время диеты разрешено кофе и чай в неограниченном количестве (но без сахара), незабываем пить воду, не менее 2 литров и можете отвар шиповника ( это по желанию).
Всем удачи и побед в нашем нелегком деле))
— Плюсы:
Хорошая потеря в весе
— Минусы:
Первые дни сложно
Время использования: 10 дней
Стоимость: 300 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

6 сен. 2016 в 17:09

4 оценка
Рекомендую

Зимой, как обычно, набрала достаточно лишнего веса, поэтому начала искать диету. Нашла диету "-10кг за 10 дней" и очень удивилась, ведь меню не такое уж и "голодное". Я закупила продукты на 10 дней и стала придерживаться диеты.
Суть диеты:
1й день: 5 сваренных яиц
2й день: вареная рыба
3й день: вареная грудка
4й день: картофель 5 шт
5й день: ветчина 0, 5 кг
6й день: фрукты
7й день: овощи
8й день: творог
9й день: кефир
10 день: отвар шиповника
Желательно пить побольше воды и не употреблять соль.
Диета не такая уж и сытная, но если продукты правильно распределить на день, то и голодной не будете. За все 10 дней я сбросила 7 кг при росте 158 см. Была слабость и легкое головокружение. Но мне диета очень даже понравилась.
— Плюсы:
Хорошо уходят объемы,хорошее меню,вес уменьшается
— Минусы:
Слабость,головокружение
Время использования: Зима 2016

Анонимно

8 авг. 2016 в 18:43

3 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Рубрикатор!
Хотелось бы быть полезной Вам, в этом вопросе. Прочла название и решила написать и свое впечатление от этой диеты. Скорее всего это диета гречневая, на ней действительно можно выдержать, при хорошей силе воли десять дней, не падая при этом в обмороки от недостатка питательных веществ в организме.
Есть, еще более жесткие: типа яблочной или молоко - чай, но десять дней это уже самоубийство. Значит самая большая вероятность выдержать и сбросить 10 килограмм, это гречневая диета. Запариваете гречку, желательно, не сильно солить и можно зеленый чай пить в перерыва между приемами пищи.
На этой диете, я выдержала неделю - минус 7. 300. Я пошла на этот вынужденный шаг, с разрешения врача хирурга, который оперировал мне ногу и порекомендовал при моем росте 1 метр 70 сантиметров иметь вес не более 58 килограмм, иначе коленная чашечка может дать сбой, в работе(это из - за спортивного прошлого).
Поверьте, мотивация и стимул держаться вот уже двадцать пять лет, довольно серьезная. Поэтому, в диетах и упражнениях для сброса веса, я эксперт - вынужденный. Так как прекрасно понимаю, что удерживать такой вес, при склонности к полноте, очень сложно. А у меня в роду, с обеих сторон, плотных достаточное количество. Поэтому, когда кто - то говорит, что нереально похудеть, потому, что в роду все предрасположены были к лишнему весу, то могу поспорить с фактами в руках.
Работайте, над собой не надейтесь на чудо диеты, их нет. Без упражнений, поверьте, сложно держаться. Есть будет хотеться однозначно и значит, впоследствии, после диеты, будут набраны прежние килограммы, хорошо если только они...
Держаться возможно, только в том случае, если не единовременно, а навсегда поменять образ жизни и мышление. Заменить приятные ощущения от поглощения еды, к примеру, хобби. Я занимаюсь рисованием или бодифлексом (мой отзыв(ссылка на страницу с отзывом), о нем я уже упоминала, кстати он здорово втягивает желудок, что является еще одним аспектом к снижению веса.
Как подведение итогов... Каждый или каждая, должен сам подобрать для себя, оптимальный путь, к обретению идеального, для Вас веса. Но сделать это не теряя, при этом здоровья, на изнурительных диетах, которые без упражнений - действуют, но с возвратом в прежнее русло.
Успехов Вам, в достижении поставленных целей и самое главное здоровья!
— Плюсы:
Снижение веса,легкость
— Минусы:
Не надолго. Вес вернется вновь,если возвратитесь, к прежнему режиму питания и жизни
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 1990

—

Анонимно

30 июня 2016 в 18:35

3 оценка
Не рекомендую

Сбросить 10 кг за 10 дней, это возможно, но очень сложно. Я решила испробовать эту диету, когда мой вес был 86 кг при росте 167.
Первые дни были жутко тяжелыми, хотелось есть, все раздражало, кружилась голова. Последующие дни были проще, чувствовался голод.
Все 10 дней было плохое настроение. Под конец диеты я уже и привыкла к этому рациону, на еду уже не так обращала внимание.
Когда подошел 10 день, последний, я встала на весы и удивилась, вместо минус 10 обещанных кг, я потеряла только 5. 300 кг. Но это тоже результат. После диеты ела все и набрала тот же вес обратно меньше чем за неделю.
Диета работает, но придерживаться после нее тоже нужно.
— Плюсы:
Диета дала результат
— Минусы:
Организму было тяжело
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

30 июня 2016 в 15:44

1 оценка
Не рекомендую

Летний сезон начался и многим девушкам хочется похудеть, чтобы выглядеть отлично на пляже. Ведь обвисший живот не красит никакую девушку. Мой вес составляет 48 килограммов, и для меня нет необходимости похудеть 10 килограмм, но похудеть все таки хотелось. Именно тогда я начала свои поиски ''идеальной'' диеты. И после этой фразы обычно следует плачевный рассказ. Я не исключение.
Рассказ начну с того что я нашла гречневую диету... до сих пор удивляюсь КАК я могла сидеть на этой диете? Cуть диеты в том, что в завтрак обед и ужин ты просто ешь гречку. Tак как я люблю гречку, для меня это не было особо тяжело, но наверное все сладкоежки поймут как тяжело удержаться и не съесть ту вкусненькую конфетку, которая лежит на кухне. Hо с силой воли у меня все хорошо, и я сдержалась. Bообщем скинула я 5 кг. Но когда диета закончилась, я набрала всe килограмм обратно+ 1kg+ у меня кожа испортилась.
Что я хочу сказать этим рассказом. дорогие девушки и женщины никогда не сидите на таких диетах. Просто занимайтесь спортом и питайтесь здорово. Желаю вам всегда быть красивыми, и самое главное счастливыми.
— Плюсы:
никаких
— Минусы:
всe килограммы обратно+ 1kg+ испорченная кожа
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

13 янв. 2016 в 21:46

2 оценка
Не рекомендую

Я вас умоляю девочки - худейте с умом! Уж кому что подходит, кто что воспринимает - диеты, спорт, позитивные мысли, секс, БАДы и что там ещё в арсенале - главное с умом!
У меня был период в жизни, когда мне внезапно захотелось прям вот так ооочень похудеть. Удивительно! Получилось! Не ожидала ни я, ни мой тренер - диетолог (полупрофессиональный), но вес сбросился очень резко для моего организма - минус 10 кг за 2 месяца, при том первые 5 кг за первые полторы - две недели. Знаете что самое страшное? Кожа и грудь! Вернее теперь это одно и тоже - моя грудь это теперь просто кожа :)
Оговорюсь что в моём случае минус 10 кг это было минус почти 20% массы тела.
— Плюсы:
возможность обновить одним махом весь гардероб
— Минусы:
большой стресс для организма
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 янв. 2016 в 18:24

1 оценка
Не рекомендую

Слабо верится в то, что за 10дней скинеш такой вес! А если и получится, то как минимум окажешься на больничной койке, а как максимум... ну сами догадаетесь где((((Я после родов очень сильно комплексовала по поводу веса, депрессии страшные были, мужа на шаг не подпускала к себе((В общем начала экспериментировать, чего мой организ только не пробывал - и чаи, и таблетки, иногда казалось что какахи кушать начну))шутка конечно))но все же))Ничего не помогало, и так два года продолжалось((Но меня осенило, конечно поздновато, что никакими медикаментами, чаями, поясами, пластырями ты веса не лишишся! Физическая нагрузка и правильное питание - вот мои друзья))10кг не за 10 дней конечно, но за пару месяцев так точно)а если стараться так и можно больше скинуть. Я за полтора года схудала с 80кг до 62, и это при том что были перерывы. В спорт зал не хожу, все делаю дома сама, нашла пару тройку упражнений и давай гонять, тем более если рядом ребенок, эму весело и маме в пользу))Вывод - поднимайте попу с дивана))и все будет ОК! Удачи!
— Плюсы:
никаких
— Минусы:
вредно
Время использования: 00

—

Анонимно

23 дек. 2015 в 20:57

1 оценка
Не рекомендую

Всем привет! Увидела диету, решила написать потому что моя подруга мучила себя так, я этого никогда не забуду. Это были адские дни в ее жизни. тупо отказалась от всего, и я вообще не верю, что за 10 дней можно сбросить 10 кг. Это рискованно для здоровья, у нее, например, начались обмороки, потом после этой диеты она не могла приобщиться к режиму дня где - то месяц или дальше больше. Это очень опасно для желудка, тем более, если у есть проблемы. Вот у не еще и были проблемы с желудком, я ее просила не сидеть на этой диете, но она все - таки решила, потому что хотела очень быстро скинуть. Я очень жалею, что не остановила ее тогда. Сейчас она выглядит хорошо, но вечно по больницам, проверяется на все возможные болезни. С желудком у нее вообще огромные проблемы, пьет разные таблетки и по разным ценам, есть такие, что я просто в шоке, она отдает огромные деньги за них. Можно сказать, что работает на больницу, это ужасно.
Конечно же, я не рекомендую эту диету никому вообще. Не рискуйте своим здоровьем, оно у нас одно, конечно если вес уже превышает норму, нужно браться за себя, но не таким жестоким образом. Сходите к диетологу и пускай он вам разработает специальное питание, но не делайте себя инвалидами сами. Я вот на примере своей подруги не сижу почти на диетах вообще, а особенно на таких жестких.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
здоровье коту под хвост
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

23 дек. 2015 в 20:31

3 оценка
Не рекомендую

На этой диете 10 кг можно сбросить только при изначально очень большом весе. Если же вес чуть выше среднего, то больше 5 - 8 кг сбросить не удастся. Диета очень несбалансированная, поэтому вес теряется за счет жидкости и мышечной массы. У меня сброшенный вес вернулся в течение месяца. Если есть проблемы со здоровьем (особенно с желудком), лучше от этой диеты отказаться, так как даже для здорового человека она очень тяжелая. После этой диеты появились темные круги под глазами и началась бессонница.
Этой диеты лучше придерживаться во время отпуска, так как от недостатка углеводов плохо работает голова, понижается трудоспособность, организм вялый.
— Плюсы:
быстрая диета
— Минусы:
плохое самочувствие, вес быстро возвращается
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

17 дек. 2015 в 15:26

1 оценка
Не рекомендую

Девочки, да я вот такая дура издеваюсь над своим организмом, нет бы поменьше кушать, метаболизм у меня хороший, ем за троих, а вес не слишком быстро набирается, но к 30 годам наела 67 кг и захотелось мне быстро постройнеть. Конечно если у вас есть лишних килограмм 200, вы скините, обещанные 10 кг за 10 дней, я за эти 10 дней трижды поругалась с мужем на ровном месте, выпила 10 таблеток омепразола, так как по утрам жутко заворачивало желудок и несколько раз даже тошнило, наверное от недостатка глюкозы. Девочки у кого работа связанна с мыслительной деятельностью, не рекомендую. А если и хотите попробовать возьмите отпуск, а мужа отправьте в командировку. За 10 дней нервотрепки потеряно 4200 грамм, через неделю вернулось 2500 грамм.
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Голодно
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

16 дек. 2015 в 20:44

1 оценка
Не рекомендую

Я с самого маленького возраста милый хомячок. И примерно с лет 15 я пытаюсь худеть, что я только не перепробовала и диеты, и голодовки, и таблетки но не от чего не было толку. Но в один прекрасный день или правильней сказать ужасный я в интернете наткнулась на диету "Минус 10кг за 10 дней" думаю была не была попробую, первые два дня было все нормально, только вес стоял на месте, ну подумала не чего страшного. А вот на третий день начался просто ужас. У меня начал болеть желудок, но я упорно соблюдала диету и упорство с желание похудеть было слишком велико. На четвертый день желудок все так же более только ко всему к это прибавилась боль в поджелудочном, просидев еще три дня я поняла, что я быстрей умру от боли чем похудею на 10 кг. Забросила я эту диету и думала что забыла про нее, но через пару месяцев мне желудок дал такую боль, что прешлось обращаться к врачам и выдали мне диагноз ГАСТРИТ. Вот и думайте теперь хотите вы такой же исход как и я или все же нет? Решать тебе.
— Плюсы:
губит организм
— Минусы:
на ней не худеешь
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

8 дек. 2015 в 16:11

3 оценка
Не рекомендую

Я за свою сознательную жизнь пробовала множество диет. Так уж получилось, что природа наградила метаболизмом, который хотелось бы ускорить. Начиная с детских лет, обладала лишним весом. Изначально это было как то общепринято, когда ребенок имеет щечки, как у хомяка, но когда дело дошло до школы, то столкнулась с тем, что в обществе и в социуме мне сложно. Никто не принимает тебя вот такой. Каждый хочет тебя пнуть, обозвать... Все это пережила. Имея сейчас 2 детей, тщательно слежу за тем, что они едят. Был период, когда они реально плакали, что их друзья едят чипсы и пью колу, а я за это ругаю и лишаю карманных денег. Но здоровье важнее.
Диеты - это палочки - выручалочки и наладка веса, но при условии, что сам человек дошел до ручки и принял решение все таки взяться за ум. За ум можно браться много раз, суть в том, что бы понимать, что пора. Я сидела на множестве диет и на таблетках и на чаях и на кофе. Все это временное явление. И так по кругу.
Избавиться от пары килограммов намного труднее порой, чем от 10. Но важная часть вопроса, за какой период вы хотите избавиться от этого веса. Когда мне было лет так 12 - 14, я мечтала о том, что бы как можно быстрее потерять 10 кг и стать красивой. Но по ходу испытаний и взросления узнала, что это критически опасный результат за неделю.
Безусловно, есть разные моменты в жизни, когда надо худеть срочно. Но в таком случае, не рекомендуют больше 5 кг за неделю. То есть, диетологи говорят о том, что потеря веса от 2 до 4 кг в неделю - это рекомендованный отвес и больше не нужно. Даже, когда то слышала о том, что так что бы организм не получил стресса - не более 2 кг в неделю. А тут сразу 10.
Но я проходила и это. Мой метод, который я избрала для сброса 10 кг - это голодание. Лет мне тогда было порядка 19. И что? И ничего. Голодала 10 дней, пила много воды, иногда с лимоном или подрезала туда мятку, что бы хоть чем то пахло. Первые 3 дня, думала сойду с ума, так хотелось есть. Но была цель. Дальше было все хорошо, привыкла. Возможно слышали, что говорят, когда голодаешь и постуешь, то наступает внутреннее осознание блаженства и всемогущества. Да, реально на 7 день было ощущение, что выросли крылья за спиной и ты все можешь. Начали такие классные идеи появляться... Но... парадокс. Я потеряла за 10 дней голода - около полутора килограмма. Это была зима. Может от периода тоже что то зависит. И... приобрела болячку. После приема пищи даже маленькими порциями была ужасная тяжесть в области желудка. Врач потом прописал лечебное голодание на основе пюре.
Диета минус 10 кг за 10 дней - это сложный процесс и если вы реально захотите сбросить такой вес, за такой короткий срок - есть риск травмировать организм. А цель диеты - помочь ему. Мой самый большой сброс веса за 14 дней (чуть дольше, чем 10 дней - это около 9 кг). При этом стартовый вес с которого начинала - это около 80 кг. То есть - теоретически, если вы начнете со 120 кг, то за 10 дней для вас, может быть, 10 кг и реальная цифра. Но... резкое ограничение в еде, до минимума и физические нагрузки - это 100%. Опять же, если у вас в рационе минимум питания - то физические нагрузки вам просто противопоказаны. Обморок обеспечен. Истощение и упадок сил.
Если вы хотите похудеть и не навредить, то лучше это делать медленно, но уверенно. По себе знаю, чем быстрее худеешь, тем быстрее потом набираешь. Результаты правильного питания на протяжении полугода я сохраняла практически год - не набрав ни единого килограмма. Хотя и худелось медленно, но наверняка.
Рекомендации тем, кто хочет приступить к "Диете минус 10 кг за 10 дней":
- вы нигде не найдете конкретного меню для этой диеты - кроме консультации специалиста, который никогда не возьмет на себя ответственность так вас уменьшить
- даже, если вы прибегнете к таблеткам и кофе, которые гарантируют эффект, такой, как вам надо - вам это не поможет. Там все ради красного словца и рекламы написано. На себе проверяла. Максимум на пару килограмм за 10 дней похудеете. В худшем случае, а это, как правило, вообще не скинете.
- сбалансируйте свое питание, ограничьте калории до 800 в день и подключите физические нагрузки. В принципе, ни один диетолог не одобрит голодовку ради диеты. А вот о том, что меньше 800 калорий в день есть при диетах нельзя - это я слышала ни в одном телепроекте.
- задайте себе вопрос, чем вы готовы пожертвовать, что бы получить такой результат. Как правило, придется жертвовать всем: временем, едой, здоровьем...
Диеты, которые помогли мне сбросить около 10 кг за 1 месяц - это, в принципе, нормально:
- все диеты, которые имеют в составе кефир и где кефир - это основа этой диеты : кефирно - яблочная, кефирно - огуречная, кефирно - фруктовая ...
- капустная диета (от квашенной до тушенной )
- салатная - сезонная летняя или осенняя - едим много салатов... но больше ничего нельзя, ни хлеба, ни мяса, просто салатный набор (иногда, если очень хотелось чего то такого, 70 грамм твердого сыра на терку и в салат)
- белковая - белки и днем и ночью и во сне, но кроме белков - ни - че - го. День так на 7 белковой диеты хотелось наброситься на глюкозу, а за конфету, готов душу продать.
Все эти диеты держала не меньше 2 недель, дальше выход из диеты и питание все равно с ограничением. То есть и то и другое и третье можно, но в малых дозах. Пока выходишь и питаешься ограничено - до 4 - 5 кг теряешь.
Подводим итог. Мое отношение к этой диете - отрицательное. Были попытки и может быть даже результативные, но это крайне опасно для здоровья. Здоровье у нас одно и его нужно беречь. Пусть медленно, но качественно и результативнее. Самый максимальный мой отвес за 10 дней разных диет - это не больше 6 кг. И для меня это очень хорошо и больше не нужно. И то, это если я себя очень ограничиваю в еде и подключаю бег на беговой дорожке. Но даже для этого нужны силы, которые, кроме как с едой, к нам никак не придут.
Формула здорового веса для меня - это правильное питание 3 раза в день (не меньше), максимум движения, и подсчет калорий. Честно скажу, могу и в 2 часа ночи картошечки жареной да с майонезиком (домашним!), но это бывает редко и есть…

—

Анонимно

7 дек. 2015 в 16:34

5 оценка
Рекомендую

Друзья хочу сегодня поделиться с вами своей методикой похудения на 10кг за минимальный срок т. е 10 дней. Во время беременности я набрала около 17кг, после рождения ребенка не могла соблюдать диету так как кормила грудью, а сейчас когда малыш уже немного подрос можно заняться своим телом, которое просто раснесло! И так на данный момент я вешу 65кг, при росте 167)
Диета довольна проста) каждый день разные продукты...
1) отварные яйца
2) отварная рыба
3) творог
4) отварная курица
5) картофель отварной или запеченный в духовке
6)говядина
7)фрукты
8) овощи
9) кефир
10) отвар шиповника
Главное правильно соблюсти диету, и тогда вы добьетесь самых лучших результатов.
Желаю ю чтобы у вас получилось, так, как получилось у меня...
— Плюсы:
Очищается организм, не жесткая, реальный эффект потери веса
— Минусы:
Не обнаружила
Год выпуска/покупки: 2015

—