Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

6 июля 2016 в 15:48

5 оценка
Рекомендую

Не так давно слышала в одной известных телепередач о том, что клетчатку нужно кушать в больших количествах. И как то я до этого даже не задумывалась, а зачем она вообще нужна, та самая клетчатка? Ну твердят же со школьной скамьи, что овощи и фрукты нужно в больших количествах, а кроме того, что от них типа не поправишься, никто ничего по сути толком и не знает. А все намного сложнее, или проще. оказывается, что растительная пища содержит ферменты, которые способствуют отменному пищеварению и быстрому перевариванию, и эти ферменты не вырабатываются организмом, хотя часть ферментов, все таки организм вырабатывает, но значительная часть поступаем именно с растительной пищей. есть отдельный перечень продуктов, которые способствуют выработке. В общем, тема эта интересная и даже великие умы сегодня во всеуслышание говорят, либо едим тоннами зелень, либо пъем БАДы. Я сторонница того, что в современной пище всего нет и вполне себе приемлю Бады. Это и дешевле в расчете надежнее по составу, но тут тоже нужно подходить с умом. на рынке сегодня много вариантов и не все они, увы, продуктивные.
Современная пища - это пища сомнительна в плане содержания питательных веществ. Огурцы, которые растут на ходу и за ночь, грибы, которые растут в подвалах и света белого не видят, зелень, которая растет в подвалах при лампах дневного света. И так, что не возьми, то из - за океана приехало и не портится годами, то... В общем, пища - это источник нашей энергии, микроэлементов и витаминов, а есть ли это все в современной пище - это вопрос.
Диета "На капусте и кефире" - это тот вариант, когда в организм поступает фермент, который способствует отменному механизму работы. Да, я согласна, что в сочетании это смесь слабительная и газообразования не избежать, но тот эффект, который вы получите на выходе, вполне того стоит. Правда я бы не стала рассматривать этот вариант, как серьезный подход и диету. Но вот раз в неделю пробовать, как очистку - это можно.
Я вообще люблю капусту квашенную вводить в рацион диеты. В ней много витамина С - это раз, в ней много тех самых ферментов, которые способствуют отменному пищеварению - это два, так же голова не болит, что бы там приготовить, всегда готова. По цене - это бюджетно и по вкусовым качествам - это так же вкусно. Есть минус - ужасно хочется в такие дни хлебушка черного и маслица в капусту, сахарку, ну в общем, что бы вкуснее было. Но, увы, следует отказаться от этого, это усилит аппетит и опять же - лишние калории.
Что касается кефира, то тут все знают о кефирной диете. Многие через нее проходили и те, кто серьезно брался, никогда не жаловался на результат. Но это касается тех, кто вообще воспринимает кефир. У меня есть подруга, которая не под каким супер результатом не будет пить кефир. Я спокойно отношусь к кефиру и могу легко выдержать диету дней так 5 - 7. Но я так же знаю, что кефирная диета лично мне всегда дает желаемый результат. Плюсом той диеты есть то, что она сытная. А калорийность кефира не велика, он относится к минусовым диетическим продуктам, так сказать.
Я держала диету и на кефире и на капусте. Но выдержать долго на таких ингредиентах сложно, все таки пресновато и голодновато. Опять же кислотность.
Я бы Диету "На капусте и кефире" рекомендовала, как вариант разгрузки, хотя бы один раз в неделю, ну или если уж диета, то не более 3 дней. Результат вы получите и за этот период. На капусте квашенной за 3дня легко избавляюсь от боков, в килограммах не знаю сколько, но то что бока уходят - это факт. Кефир даст такой же результат. Если вместе, то есть эффект расстройства желудка, но это не страшно, это не инфекционная диарея, которая страшна обезвоживанием, потерпеть можно ради результата, зато чистка вам обеспечена. Да, минус в том, что на такой диете надо сидеть дома, потому что далеко не уедешь. Но и плюс вас удивит.
Что касается того, в каком количестве все это употреблять - у меня все на глаз и по моим ощущениям голода. Кефир 1% - 1 литр и капусты квашенной полкило. Ну вот и все. Ела, когда душа просила, даже ночью могла. Долго продержаться на диете никогда не удавалось, дня 3 - 4, дальше еда противится и уже невозможно ее есть. Но это и к лучшему, нужно вводить в рацион остальные микроэлементы, которых нет ни в капусте ни в кефире.
Рекомендую, прежде, чем приступить к диете, настроить себя морально, что легко не будет. Я первый день так тосковала по хлебушку и мясу. Нужно выстоять.
И еще, капуста соленая и если будете пить воду помимо кефира - прибавите в килограммах, это будет вода, потому не рекомендую воду во время диеты пить. Потерпите.
А так, в целом, не могу сказать, что вариант короткометражной диеты не имеет места быть. На длинные дистанции эта диета не годится однозначно, как разгрузки во время основного рациона или даже диеты - рекомендую. Мне всегда помогало.
— Плюсы:
сытно и результативнее
— Минусы:
максимум дня на 3, эффект расстройства желудка
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

13 июня 2016 в 21:39

3 оценка
Не рекомендую

Лето настало, худеть надо, вот я и решила попробовать эту диету. Суть проста - вы чередуете два основных продукта в течение дня:
9. 00 - салат из капусты.
11. 30 - стакан кефира.
13. 00 - салат из капусты.
15. 00 - стакан кефира.
17. 30 - салат из капусты.
19. 00 - стакан кефира.
В течение дня вы должны выпить 2, 5 литра воды, но без газа. Можно травяной чай. Размеры порции не ограничены, предполагается, что много все равно сложно съесть, это действительно так, потому что капуста - это сплошь клетчатка, которая заполняет объем желудка.
Обещанный отвес за неделю 3 - 4 килограмма, но я выдержала только два. У меняя отвес получился 1, 5 кг, но живот скрутило от колики, и я решила не продолжать. Видимо, капуста - не мой продукт. Не особо ее любила, и не стоило начинать. но если организм нормально переносит ее, можно попробовать.
— Плюсы:
дешево, низкокалорийно
— Минусы:
метеоризм и несварение
Время использования: 2016
Стоимость: 150 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

2 июня 2016 в 16:04

5 оценка
Рекомендую

Мне 30 лет, и я слежу за своими килограммами тщательным образом. Стараюсь не набирать лишнего, а в борьбе с животиком, который все равно время от времени появляется, использую различные диеты. Чаще всего фруктово - овощные, всё исключительно свежее, без варки, и без всяких приправ.
Неделю своей жизни я провела и на капустно - кефироной диете! Ничего страшного, типа вздутия и диареи не было. Ела капусту, предварительно отрезав четвертинку кочана (около 250 - 300 гр) на завтрак и примерно такой же кусок на обед. Капусточка сочная, вкусная, хрустящая. Она не только помогает сбросить пару кг в неделю, но отбеливает зубы. Именно, если кушать ее, кусая, а не порезанную в салате. Я не меняла зубную пасту, но улыбка стала почти белоснежная, что не могло не порадовать как дополнение к естественному очищению организма.
На ужин выпивала большую чашку домашнего кефира. Часто делаю сама, покупая фермерское коровье молоко и аптечную закваску. Поэтому продукт натуральный и полезный для здоровья (там и жиры, необходимые для полноценного функционирования организма, и белок, чтобы не страдала нервная система, и кальций для косточек, и не только). А вместе с богатейшим составом витаминов нашей отечественной белокочанной капусты кефир насыщает тело ВСЕМ необходимым. Главное сила воли и мотивация! Если вы захотите немного похудеть, то такие простые продукты, как капуста и кефир, здорово вам помогут в достижении цели. Это и не дорого (если с таблетками сравнивать), и полезно.
— Плюсы:
Полезно, доступно, вкусно, и килограммы тают, живот станоавится плоским
— Минусы:
С непривычки хочется чего-то еще
Время использования: 7 дней
Стоимость: 50 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

25 апр. 2016 в 18:21

1 оценка
Не рекомендую

Это самая "Смешная" и ГЛУПАЯ диета которую я встречала. Ради интереса решила посмотреть, что же из этого получится.
На первый день у меня был такой рацион:
Завтрак:
Голубец без мяса, стакан кефира.
Обед:
Щи постные, стакан кефира.
Ужин:
Голубец, и снова стакан кефира.
Я считаю, что рацион должен быть полноценным, а тут такое смешивание не смешиваемого. На такой диете можно вполне похудеть без кефира.
Я не ела в этот день мяса, хлеба, просто простые блюда из кефира, чувство голода присутствовало, но легкость ощущалась, я уже за день скинула килограмм.
Но решила не продолжат сидеть на таком глупом, и не продуманном рационе. И никому не советую, выдержать можно день, а затем голод возьмет своё!
— Плюсы:
минус килограмм
— Минусы:
не продуманная
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

17 апр. 2016 в 15:23

1 оценка
Не рекомендую

Изначально диета "на капусте и кефире" показалась мне хорошей идеей. А зря. Но давайте по порядку.
Смысл диеты: вы едите капусту в сыром виде без соли и приправ. Запиваете кефирчиком. Весь день стараетесь пить побольше воды. Диета строгая, относится к монодиетам по типу гречневой.
Так как монодиеты мне в принципе нравятся, но я не могу повторить их больше одного раза, решила попробовать капустную. Думала посидеть на ней две недели, но еле выдержала три дня.
И дело даже не в том, что она голодная. Я в принципе о еде думать не могла. Живот вспучило после первого же приема пищи. Мне казалось я проходила три дня бочонком. Живот даже не было сил втянуть. Так его расперло. Я прекратила диету, не став продолжать это мучение. Килограмы не ушли, сантиметры тоже. Настроение заметно ухудшилось, еще и отрыжка была капустная. Даже незнаю как я продержалась три дня.
Вообще не советую эту диету никому, капуста - крайне неудачный продукт для диеты.
— Плюсы:
Какие плюсы?
— Минусы:
не помогает, вздутие, отрыжка, нет похудения, неудобная диета, почувствуй себя кроликом
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

3 мар. 2016 в 15:19

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Я давно изучаю и пробую разные диеты и разгрузочные дни. Недавно я наткнулась на весьма несуразную диету. Состоит она из двух продуктов, которые могут оказаться мощными раздражителями для кишечника. Это капуста и кефир. Они известны своими сильными очищающими свойствами и разве что в сочетании полезны при запоре, извиняюсь за столь интимную подробность. Если целый день питаться капустой и запивать кефиром, то к вечеру вы будете жесткий дискомфорт. Особенно не рекомендуются такие эксперименты тем, у кого нарушено пищеварение, беременным, детям и старикам.
Капуста с кефиром могут вызвать брожение в кишечнике, из - за этого появляются колики, вздутие живота, метеоризм. Если уж вы решили разгрузится, то ни в коем случае не сочетайте эти продукты.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
дискомфорт и вздутие
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 мар. 2016 в 21:35

5 оценка
Рекомендую

Я большой фанат различных диет. Чего я только не перепробовала. Но вот после родов мне нужно было сбросить почти 15 килограммов. И тут я узнала о диете на "На капусте и кефире". Диета достаточно строгая, я бы сказала жесткая. Так как основная пища - это капуста.
Капуста - превосходный жиросжигатель. Более того, она очень низкокаллорийна. В диете "На капусте и кефире" можно кушать любой сорт капусты.
Я ела квашенную капусту. Она очень вкусная и полна витаминов.
Это мое примерное меню
Завтрак: чай (зеленый) или кофе, вода без газа
Обед: салат из свежих овощей (морковь, капуста, растительное или оливковое масло). Говядина, курица или нежирная рыба 200 грамм. Мясо можно отварить, приготовить на пару либо же запечь.
Ужин: салат из свежей капусты, половина куриного или же одно перепелиное яйцо, любой несладкий фрукт.
За 2 часа до сна можно даже выпить стакан обезжиренного кефира.
Еще одно правило - придерживаясь диеты "На капусте и кефире", запрещается употреблять соль и сахар.
Для многих такой запрет покажется невозможным, но я выдержала.
Я просидела на этой диете - 10 дней, потом еще выходила из нее. Сейчас я придерживаюсь правил правильного питания. Ведь чтобы быть стройным и здоровым не стоит налегать на еду, чтобы потом не мучить себя диетами.
— Плюсы:
Быстро сбросила вес
— Минусы:
без соли и сахара
Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 фев. 2016 в 19:25

4 оценка
Рекомендую

Эта диета подойдет для людей не страдающий желудочными заболеваниями. Капусту можно есть хоть сколько и запивать кефиром. При каждом чувстве голода мы едим капусту без соли и сахара. Если очень тяжело то можно сделать салатик накрошить капусту немного посолить и сдобрить маслом лучше оливковым. В таком виде будет приятнее употреблять и худеть... Итак 10 дней.
— Плюсы:
При употреблении такой диеты можно очень хорошо и быстро сбросить необходимый вам вес и проблем со здоровьем не будет
— Минусы:
Людям решившим сесть на такую диету надо иметь хорошую силу воли и больщое терпение
Год выпуска/покупки: 2010

—