Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

17 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

12 мая 2017 в 18:36

4 оценка
Рекомендую

Я не так давно узнала о диете "вода и грейпфрут". Грейпфрут - один из моих любимых фруктов, люблю его аромат и горьковатый вкус. О пользе грейпфрута сейчас говорят довольно много, много пишут о его жиросжигающих свойствах, о большом количестве витаминов. Как и любой фрукт, грейпфрут несет в себе пользу даров природы. Много сказано и о пользе чистой воды, которая очищает организм от шлаков и токсинов. Таким образом, основные составляющие диеты "вода и грейпфрут" - это диетические продукты, которые имеет смысл включить не только в диетический, но и в повседневный рацион. Однако отдельно хочу сказать еще в самом начале отзыва о том, что грейпфрут достаточно сильный аллерген, если есть какие - либо аллергии, необходимо быть осторожным при употреблении грейпфрута. Также он достаточно кислый фрукт, который повышает кислотность желудка, поэтому его не рекомендуется есть при различных желудочных и кишечных заболеваниях. И еще один его недостаток - он может плохо влиять на зубы, особенно если эмаль ваших зубов и без того истончена.
У меня такая наследственность, что поправляюсь я очень быстро, а кушать люблю много и вкусно. В принципе, на диетах в обычном понимании этого слова я сижу крайне редко. Чаще пытаюсь внедрить в свое обычное питание какие - либо полезные привычки или научиться заменять вредные продукты более полезными. Я много рассказывала о диетах и много делилась своим "диетическим" опытом, как позитивным, так и негативным.
В данном случае мой отзыв не о моно диете, когда можно есть только грейпфрут и пить воду, тут скорее речь об интересной здоровой привычке, которая способствует снижению веса и наполнению организма витаминами. К тому же, грейпфрут дарит энергию и повышает настроение. По крайней мере у меня так и происходит)
Я очень давно подсчитываю калории, сейчас поддерживаю вес и ем примерно на 1500 - 1800 калорий в день. В рамках диеты я решила есть меньшее количество калорий, пить больше воды и выпивать стакан воды за десять - пятнадцать минут до еды, чтобы съедать меньше.
При этом все перекусы я заменила грейпфрутом, включив его в общую дневную калорийность рациона. То есть, у меня был полноценный завтра (овсяная каша на воде и кофе с молоком - 250 калорий), обед, состоящий из первого и второго (овощной суп постный - 100 калорий, гречневый хлебец - 20 калорий, куриная грудка сто грамм - 170 калорий, греча с кусочком сливочного масла - 200 калорий), и легкий ужин - овощной салат с сыром "Фета" и небольшим количеством оливкового масла - 200 калорий. Перед сном стакан кефира - около 100 калорий. При этом каждый день я съедала, как минимум 400 - 500 грамм грейпфрута, что составляет около 120 калорий.
Таким образом, за день получалось около 1200 калорий.
Такого режима я придерживалась неделю, больше не рискнула, так как ранее в детстве у меня иногда появлялась аллергия на цитрусовые.
Хочу отметить, что питание в 1200 калорий очень редко значительно снижает мой вес, так как из - за постоянных диет и малоподвижного образа жизни мой обмен веществ, по - видимому, замедлился. Иногда на 1800 калориях я, к своему большому сожалению, поправляюсь. Поэтому результат диеты с водой и грейпфрутом меня удивил - вес снизился на целый килограмм за неделю. Для меня это много, так как лишний вес у меня отсутствует, проблемы возникают только в том, что мне хочется поддерживать свой небольшой вес и совсем не хочется поправляться ни на грамм.
В результате диеты я отметила улучшение самочувствия, организм очистился, появилась энергия. Плэтому, такую диету я однозначно рекомендую, но очень советую обратить внимание на индивидуальные противопоказания.
— Плюсы:
Сочные фрукты насыщают организм витаминами, хорошо снижается вес
— Минусы:
Не всем подходит
Время использования: Неделя
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

28 дек. 2016 в 21:21

5 оценка
Рекомендую

Хорошая диета и помогла скинуть мне 5 кг за две недели, давно хотела похудеть ведь у меня не очень хорошая фигура которой бы гордилась девушка. И решила попробовать эту отличную диету "Вода+грейпфрут" и не ошиблась жир начал уходить, а организм за счет воды очищаться от токсинов и выводить все ненужное, как известно в грейпфруте много витамина С и когда я начала сидеть на этой диете вирусные заболевания меня даже не касались, и я заметила что организм начал очищаться, а кожа стала мягче и глаже. Так, что я очень благодарна за такую диету, что она помогла мне не только с вопросом похудения, но и очистки организма от всякой всячины.
— Плюсы:
Похудение
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

30 окт. 2016 в 19:25

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте всем) сегодня хочется поговорить о диете, вообще диета очень полезна для организма, так сказать разгрузочный день. Ведь наш организм тоже требует перезагрузки, больше сила идёт на печень, которая ослабевает, когда мы едим не здоровую пищу, мучное, жирное, много сладкого, большое количество специй, мало пьём воду. Так что рекомендуется для вашего здоровья употреблять только здоровую пищу. Употреблять больше фруктов, овощей, употребление белка, ведь это строительный материал для нашего организма. Где происходит улучшение структуры волос, увеличивается рост, становятся волосы блестящие, густые, так же ногти укрепляются, самое главное не ломаются .
И так что бы ваш организм расслабился хочу представить вам диету вода роюсь грейпфрут) Чистая вода очень и очень полезна для нашего организма это целебный источник) грейпфрут так же полезен обладает многими витаминами.
В течении. 3 дней я пила только воду и кушала грейпфрут, мои результаты меня очень порадовали ) конечно у меня кружилась голова, но я съедала дольку шоколадки, все проходило!
Мои результаты составили минус 5 кг за неделю) килограммы не вернулись, но будьте осторожны, у кого проблемы с сердцем не стоит использовать данную диету!
— Плюсы:
Килограммы ушли, килограммы назад не вернулись
— Минусы:
Кружилась голова, очень хотелось кушать , нельзя использовать диету с заболеванием сердца
Время использования: Неделя
Стоимость: 500 руб
Год выпуска/покупки: 2008

—

Анонимно

30 мар. 2016 в 19:48

5 оценка
Рекомендую

Грейпфрут замечательный фрукт и я его очень люблю. За его вкус, а не за то, что с ним можно сбросить вес. Да, он хорошо сжигает подкожный жир. Сидя на диете идёт 100% похудение. Его можно есть просто так, а ещё делать из него вкусный сок.
Фрукт слегка горчит, поэтому очищать его следует тщательно от перегородок, потому что именно они и дают эту горчинку. В нём много витамин, он никаким образом не может причинить вам вреда.
Процессы очищения так стремительны, и поэтому нужно обязательно пить воду, чтобы она помогла быстрее вывести из организма все токсины.
Если просидеть на такой диете, то вес обязательно уменьшится на 5 - 10 килограмм.
— Плюсы:
Вкусно и не дорого
— Минусы:
Сила воли должна быть
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

13 фев. 2016 в 17:56

4 оценка
Рекомендую

Ох уж эти вопросы с лишним весом. Ну кто не сталкивался с ним?
Когда нужно максимально быстро похудеть, редко кто из нас идет в спорт зал, я не исключение, мы садимся на диету. Размышляя над вопросом какую диету выбрать, в первую очередь мы отдаем предпочтениям диетам который дают быстрый результат. К одним из таких диет относится диета "вода плюс грейпфрут".
Грейпфрутовая диета была придумана еще в 1930 годах. И вот что интересно, диета с грейпфрутами применяется не только для похудения. Плоды грейпфрута содержат массу полезных веществ. Прежде всего, в них много витамина С, а также витаминов А, B1, D, P, органических кислот, минеральных солей и пектинов. А вот последнее помогает снизить уровень холестерина.
С грейпфрутом можно сочетать множество белковых продуктов и при этом продолжать худеть, так как грейпфрут сам по себе является мощным и эффективным жиросжигателем. И еще один немаловажный момент, грейпфрутовые диеты, в сравнении с другими диетами, являются более сбалансированными.
На чем основана диета и каким правилам следует придерживаться:
- первое правило, это потребление воды.
Вода способствует стабильной работе всех органов в организме раз; два, она помогает перерабатывать накопленный жир; три, она способствует разжижению крови.
- наличие грейпфрутов.
Грейпфрутовая диета относится к категории низкокалорийных. И придерживаясь этой диеты не плохо заняться подсчетом калорий. В день допускается от 800 до 1200 калорий. Перед каждым приемом пищи, за 20 - 30 минут до еды съедать по половинке грейпфрута. Желательно по возможности исключить соль и сахар. В продуктах которые мы потребляем нужное количество их в любом случае присутствует.
- придерживаться перечня продуктов на время диеты.
Завтрак, обед и ужин, никто не отменял и перекусы, должны быть тоже с низким содержанием калорий. Не вижу смысла поедать жаренную курицу, успокаивая себя, что перед этим я скушал половинку фрукта и жир не отложиться в организме.
Ну а теперь на своем личном пример расскажу о дневном рационе. Я признаюсь, не сторонник особых диет, для себя устраиваю разгрузочные дни. Но вот новогодние праздники закончились и нужно немного привести себя в форму. По весам мой вес в целом меня устраивает, но немного изменились формы. Я понимаю, что реально получить результат - это сбалансировать свое питание плюс подключить физические нагрузки. Ни первое, ни второе для меня не вызывает особых трудностей. Предварительно я конечно составила меню для себя, которого придерживалась в течении 7 дней.
На завтрак я предпочтение отдавала овсяной каше или омлету.
Можно выбрать обезжиренный йогурт, немного орех, ветчину или вареные яйца, фруктовый салат ( последнее лично мне совсем не удается, не могу есть с утра фруктовый салат, а вот на полдник или во время перекуса не откажусь от него).
Обед - на обед у меня зачастую бывают супчики на 2 бульоне, очень нравятся овощные суп пюре. Рекомендую запеченные овощи (картофель, морковь, болгарский перец, лук шалот). Овощные салаты ( ну сейчас в зимнее время года овощи не всегда попадаются вкусные, а те что вкусные стоят очень дорого), поэтому я обходилась только морковным салатом, заправленным оливковым маслом.
Ужин - на ваше усмотрение, это может быть отварная куриная грудка или кусок говядины, запеченная рыба, я люблю рыбу в фольге. На гарнир свежие овощи или любимый салат.
Если так посмотреть на меню, то в принципе ничего сложного или необычного в нем нет. По калориям, кто их подсчитывает не много. Блюда не жирные, могут показаться пресными или суховатыми, ну а что вы хотели. Хотите результат, принимайте "голубка".
Во время приемов пищи можно в качестве перекуса приготовить себе фруктовый салат, где так же будут присутствовать плоды грейпфрута или скушать его в чистом виде.
Такая диета может не подойти людям у которых личная непереносимость к грейпфрутам. При сниженном артериальном давлении не рекомендуют в большом количестве плоды фрукта. Не рекомендуется придерживаться диеты с грейпфрутом при язве желудка, гастрите и повышенной кислотности.
Желаю вам удачи.
— Плюсы:
вполне доступно, диета не голодная, достаточно легко переносится
— Минусы:
не нашла для себя, но у такой диеты есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

13 фев. 2016 в 15:42

5 оценка
Рекомендую

Сегодня я хочу поделиться с вами отзывом о диете "Вода+ грейпфрут", к помощи которой я иногда прибегаю. Так как вся моя жизнь это борьба с лишним весом, который очень быстро оседает на моем теле. Поэтому о диетах, разгрузочных днях, я знаю не по наслышке. Прошла уже все варианты похудения, какие только можно.
И сегодня я не очень люблю сидеть на диетах, потому что отличный результат после них очень тяжело удержать, если не начать здоровый образ жизни и правильное питание. А так как вкусно поесть я очень люблю и со своим ненормированным графиком ужин у меня уже около полуночи, то конечно вес возвращается.
Я много писала о диетах и о моих результатах после каждой. Но сегодня я делюсь отзывом даже не о диете, так как этот метод трудно таким назвать. Это больше, мне лично, напоминает мини помощник в борьбе с лишним весом. Особенно, когда в похудании у тебя начинается плато. А рано или поздно к ней все подходят, если нужно скинуть более 10 килограмм. Плато это когда твой вес останавливается и ни какие диеты или упражнения не помогают. И вес может стоять больше месяца. Это помогает победить это плато.
На данный момент я как раз придерживаюсь этой "диеты". Она состоит из двух компонентов первая часть это водная диета, вторая часть это грепфрут. И если с первой все более или менее понятно. Это самое главное правило любого худеющего "Хочешь похудеть пей воду", да пить нужно много и постоянно. Не менее двух литров в день.
Второй компонент этой диеты это грейпфрут - он является жиросжигающим продуктом. Поэтому дополнительный бонус, чем просто водная диета. Но надо учесть, что только этот цитрус, ни апельсин, ни мандарин не подойдет. Лимон конечно может подойти, но тоже не так хорошо. Тем более с ним нужно быть аккуратным, так как может нанести вред.
Хотя откровенно говоря и грейпфрут имеет свои противопоказания. Во первых его нельзя применять людям, тем у кого проблемы с желудком, особенно язва. Во вторых он усиливает эффект от многих лекарств. Поэтому если вы, что то применяете, то об этом фрукте можно смело забыть.
Как работает эта диета. Я расписываю себе питание на день. Завтрак, обед и ужин. Я уже привыкла считать калории и поэтому для меня это не так сложно. Примерно в день на 1200 - 1500 калорий. Но все зависит от тех целей, которые я себе поставила. Может больше, может меньше.
Перед едой я обязательно пью стакан воды. Грейпфрут я подключаю только на обед и ужин. После воды съедаю по половинке этого фрукта перед едой, минут за 20. Во первых много съесть нельзя после этого, так как уже приходит чувство насыщения. А во вторых все это усиливает жиросжигающий процесс. Больше недели не рекомендую седеть. Можно чередовать неделю с фруктом, неделю просто вода или кефирная диета.
Обычно за такой вот месяц уходит килограмм 5. Но тут очень важно, что и переедать и есть на ночь нельзя иначе результат конечно будет, но не такой заметный.
Но самое главное в процессе похудания, на мой взгляд. Это не то сколько вы сбросите килограмм, а то насколько вы останетесь здоровыми после этого. Ни одна диета не поможет вам сохранить ваш вес, если вы не измените образ жизни, если не подключите правильное питание и физические нагрузки. Потому что чудес все равно не бывает.
— Плюсы:
вес уходит, достаточно легко переносится
— Минусы:
есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 ноя. 2015 в 20:26

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте!
Как и все цитрусовые грейпфрут очень полезен для здоровья и содержит в себе много витаминов. Мне нравится сочный и кисловатый вкус, также притупляет аппетит как заметила. Но нельзя употреблять на голодный желудок и если есть проблемы с ЖКТ. Также у некоторых людей при употреблении может вызвать аллергическую реакцию.
Почему именно свой выбор остановила на грейпфруте?... Потому что лимоны слишком кислые, без сахара их не поешь, а апельсины мне кажутся приторными.
В последние три недели ем этот фрукт между основными приемами пищи, также пью чистую воду только отдельно по 1/2 - 1 стакану за раз. Медленно, но вес снижается, потеряла 4 килограмма. Стараюсь не кушать сладостей и жареных блюд. Это уже шаг на пути у успеху. А вообще хочу сбросить 12 - 13 килограмм. Надеюсь со временем все получится и я похудею.
Рекомендую!
Спасибо за внимание.
— Плюсы:
вкусно и полезно
— Минусы:
не всем подходит
Время использования: много раз
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 окт. 2015 в 21:10

3 оценка
Не рекомендую

После рождения ребенка я набрала не много, но было заметно. Потом во время кормления грудью я сбросила вес и вернулась к первоночальным формам. А все потому что у кормящей мамы очень скудный рацион. Прошло полтора года я бросила грудное вскармливание. И тут понеслось я ела все подряд в огромных количествах. И я вновь набрала 6 кг. Тогда я начала лазить по интернету в поисках хорошей диеты и нашла эту. Вода хорошо выводит таксины, а грейпфрут, который я просто обожаю сжигает жиры. Плюсы в экономичности и доступности. Минусы: такой напиток нельзя пить во время определенных таблеток т. к особые вещества входящие в состав цитрусовых может в десятки раз увеличивать дозу препарата и может повлечь за собой смерть. Милые девушки в погоне за идеальными формами не теряет голову, а хорошо проверяйте безопасность диет и средств, которые помогают сбросить лишний вес. Всем здоровья.
— Плюсы:
Помогает бороться с лишним весом только в комплекте с физ.упражнениями
— Минусы:
Написаны в коментарии
Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 сен. 2015 в 20:49

4 оценка
Рекомендую

Никогда не нравилась своя фигура, комплексовала по этому поводу. И вот в 19 лет решила все таки заняться собой.
Начать решила с правильного питания. Было трудно отказаться от любимы вкусностей, но, как говорится, красота требует жертв. Моими лучшими друзьями стали фрукты, овощи, овсянка, белковая пища и, конечно же, вода. Вес уходил, но не так быстро, как мне хотелось бы (за пол года -3 кг). Я решила применить тяжелую артиллерию - диету на воде и грейпфруте. Вот тут то и произошло долгожданное чудо. За 2 недели я сбросила 6 кг. Этот результат я "закрепила" постепенным выходом на правильное питание и теперь с его помощью поддерживаю свои желанные 50 кг при росте 168 см. Именно эта диета помогла мне добиться того результата, который был мне нужен.
Итак, могу сказать, что диета очень хорошая, но требует силы воли. Поэтому начинающим худышкам могу дать совет - не приступать к ней без "подготовки". Для начала приучите себя к правильному питанию, дабы уменьшить объем желудка. Это очень важно, ведь в ближайшее время вашему желудку придется довольствоваться всего лишь парой кусочков грейпфрута, что будет для него шоком после привычной огромной порции жаренной картошки :)
Надеюсь, моя история поможет Вам сделать правильный выбор. Всем удачи, силы воли и отвесов)
— Плюсы:
Быстрая потеря килограммов
— Минусы:
Требуется терпение
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

24 авг. 2015 в 20:33

4 оценка
Рекомендую

Сидела практически на такой диете. Но вместо воды пила томатный сок. День грейпфрут, день - томатный сок. Сидела на такой диете чуть больше недели. Результат 5, 5 кг! Кроме этих продуктов больше ничего не употребляла в пищу. Только воду после 18:00. Было тяжело первые несколько дней) Безумно хотелось кушать. Хотелось всё бросить и напасть на холодильник! Но чуть позже уже спокойно справлялась с чувством голода, до конца диеты продержалась без особых проблем. Но нужно учесть, что людям с гастритом или язвой ни в коем случае нельзя сидеть на такой диете! Да и аллергикам на цитрусовые тоже не стоит сидеть на такой диете. А в целом результатом довольна! Но не стоит забывать, что без физических нагрузок не всякая диета может оказать воздействие.
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
Аллергия, проблемы с желудком
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

15 авг. 2015 в 17:55

5 оценка
Рекомендую

Всем привет! Напишу коротко и ясно, Грейпфрут отличный цитрус чтобы не набрать лишка в килограммах.(многие об этом знают, инфо в ресурсах интернета очень много)
Начну с того, что я в рядах худеющих со стажем! Как только себя не мучила, разгрузочные дни, различные диеты, какие - нибудь пилюльки для похудения, в общем полнейший бред!
Свои килограммы я приобрела во время беременности, как это часто бывает. Начала кушать очень много, якобы я беременная и мне все можно, вот глупая то какая.
Мой вес с начало похудения был 74 килограмма при росте 161.
Диеты это зло! Так как я сама обжигалась и не раз, а ведь так хочется все сразу и быстро, но тем не менее при помощи одних диет мой вес опустился до 63 и стоял он так год! Этим летом я подошла к зеркалу и поняла что как - то до сих пор не то, что я хочу видеть. и начался мой путь...)
Всех призываю к правильному питанию и спорту, но со спортом я пока завязала, травма колена.
Что самое первое я стала делать - это питьевой режим, заставляла себя пить 2 литра воды в день, и съедала 1 Грейпфрут.
Конечно же стала завтракать, обычные овсяные хлопья заваренная кипятком + чайная ложка меда.
Обед это белок с овощами, ужин практически такой же.
чуть позже стала заниматься бегом.
И вот вес тронулся с мертвой точки, Ура!
Мои килограммы дошли до 55, норма мне в данном весе очень уютно.
Вода и грейпфрут каждый день в моем рационе даже сейчас! Не смотря на то что я дошла до своего идеального веса!
Вес стоит на месте, хотя август "прожорливый" у нас)) Последний месяц лета отдыхаем с посиделачками часто!
Так что я считаю это заслуга именно грейпфрута и воды!
Все... так коротенько и ясно)
— Плюсы:
действенно
— Минусы:
нет
Время использования: 5 месяцев
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

6 мая 2015 в 19:32

5 оценка
Рекомендую

Всем привет!
Обожаю цитрусы!
И недавно нашла отличную диету, и без Голодания!
Сейчасраскажу что нужно делать.
Рацион свой менять сильно не нужно, ну конечно поменьше жирного ручного и соленого если хотите быстрого результата!
Перед каждым приемом пищи за полчаса съедать полгрейпфрукта! И стакан воды, потом кушаете.
Я ещё не ем после 8, сижу на этой диете 2 дня скинула 2 кг!
Кроме этогонашла прекрасный коктель, взять погрейпфрукта в блендер, и мёд туда, и выпить это все после последнего приёма пищи, очень вкусно и полезно и сжигает половину съеденных каллорий!
Планурую ещё дней 5 чтоб похудеть ))
Да и особого труда не составляет придерживаться этих простых правил, ну и пейте воды по больше)
— Плюсы:
Вкусно полезно,очень эффективно!
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

17 апр. 2015 в 16:49

3 оценка
Не рекомендую

Мне не очень понравилось, да, кило сбросила, но появились круги под глазами, под конец диеты чуть в обморок не падала. Лучше уж правильное питание. И еда практически снилась под конец. Ну, может это я такая слабачка...
— Плюсы:
Эффективность
— Минусы:
Ущерб здоровью
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

9 апр. 2015 в 18:16

2 оценка
Не рекомендую

Очень - ооооочень хорошо подумайте над вопросом : " вам нужен ваш желудок с другими органами или худое тело?"
Не спорю, метод очень действенный - грейпфрут один из самых мощных жиросжигателей, но он так же как и любой цитрус начинает "кушать" вас изнутри.
Сама сидела на этой диете, и могу вам сказать, что кроме болезненных ощущений, и чувства голода ничего не выходит(
Девушки, милые, если хотите похудеть с помощью шрейпфрута и сохранить свой организм, кушайте грейпфрут на полдник, а весь день питайтесь нормально. Без сладкого и мучного конечно же.
У меня большой опыт диет и разгрузочных дней, я знаю их все изнутри, поэтому прошу вас, сохраните свое здоровье и не травите себя.
Если что с удовольствием отвечу на все вопросы)
— Плюсы:
Действенно
— Минусы:
Вашему организму хана
Время использования: 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

12 мар. 2015 в 18:23

4 оценка
Рекомендую

Скажу сразу, долгое время не предавала значения этой диете, ну уж больно все просто, а в чудеса как - то не верится, столько всего перепробовано. Но однажды мне подарили целый ящик грейпфрутов (благодарность от клиента за подбор кровли), и я решила попробовать, вроде как совместить приятное с (на тот момент я сомневалась в этом) полезным.
Как оказалось, мои сомнения были напрасными. Очень хороший способ избавиться от примерно 3 - 5 кг за неделю. Суть в том, что перед едой нужно выпивать стакан воды и съедать половинку грейпфрута (в виду избытка их у меня, я съедала целый). И так перед каждым приемом пищи, конечно же, все они должны закончится до 19. 00. Я выдерживала перед едой 15 - 20 минут. Эффект не заставил себя долго ждать, килограммы стали уходить, а есть я стала реально меньше: вода и грейпфрут заполняют желудок, чувство голода притупляется, в итоге съедаешь меньше.
Обязательно пить воду без газа. И без излишеств, т. к. это сильная нагрузка на почки. Сразу предупрежу, дольше двух недель без перерыва сидеть на этой диете не стоит. Для закрепления эффекта использовать этот способ только с одним приемом пищи.
— Плюсы:
Не голодно, вкусно, не очень затратно
— Минусы:
Надоедают груйпфруты
Время использования: 2010
Год выпуска/покупки: 2010

—

Анонимно

28 фев. 2015 в 19:23

5 оценка
Рекомендую

Каких только диет уже не придумано. И чем чаще захожу на форумы для худеющих, тем больше там вижу новинок. Это не может не радовать, потому что говорит нам о том, что народ все таки понимает, что надо худеть.
Не так давно смотрела в интернете документальный фильм о том, как сейчас поправилась Великобритания и США и как там люди ведут борьбу с лишним весом. А лишний вес - это не 10 килограммов, а за сто. Безусловно это не приходит за 1 год, но питаясь неправильно с каждым годом мы прибавляем и потом уже, некоторые из нас, не знают, к каким там чудо таблеткам обратиться, что бы через месяц лежания на диване прийти в нормальную форму.
Но вторая крайность таблеток - это измученные организмы - анорексия. 2 больших течения в похудении - диеты и уже то состояние, когда надо бить тревогу и спасать "кожу да кости".
Диеты - это первый шаг к тому, что вы готовы что то изменить в своем рационе питания ради того, что бы выглядеть шикарно и быть здоровым. Для меня, как для вечно сидящей на диете, главное во всем этом - это здоровое ощущение. Как только я набираю лишнее, сразу первое что ощущаю, что на 5 этаж подняться - это уже трудно и одышка. Вроде бы не старуха, а вот такой эффект.
Диета "Вода+грейпфрут" - об этом варианте я слышала давно, и даже был период, когда прибегала к этому методу, но потом сделала выводы и оставила диету с водой, без грейпфрута. Разницы никакой.
Все худеющие неоднократно слышали о том, что нужно за 30 минут до еды выпивать стакан воды. Таким образом мы обманываем организм, к которому ощущение сытости приходит через 30 минут после того, как пища попадает в желудок. Ну вот принцип Диеты "Вода+грейпфрут" состоит в том, что к стакану воды, который вы будете выпивать за 30 минут до еды, рекомендуют съедать и грейпфрут. Скажу честно, данный фрукт не люблю и заменяла его апельсинами. Суть в чем? Выпиваю стакан воды за 30 минут до еды и съедаю половину апельсина. Результат есть, как и ожидалось, при приеме пищи есть уже не так хочется. Но так же честно скажу, что такой же эффект вы получите и от просто стакана воды. Я поначалу пробовала с апельсином, неделю так прожила, потом перешла просто на воду. Эффект одинаков!
Так же важно понимать, что, безусловно, если вы питаетесь чуть выше нормы, не объедаетесь, то это метод для вас. У меня есть подруга, которая весит 180 килограмм. Поправилась после гормональных препаратов, ну и аппетит будь здоров. Так вот, она тоже вечно худеющая и тоже пробовала методику и с апельсином и с водой и с грейпфрутом - ей это не подходит. Вернее, ей что бы не хотеть есть сильно, 1 стакана мало, ну и если она не съест запланированного, ей реально плохо. Так что, к такому методу надо присматриваться и прислушиваться к реакции вашего организма.
Так как это диета и вы будете съедать меньше, но все таки нужно убрать из рациона некоторые вещи, которые приводят к усилению аппетита: приправы, кетчупы, майонезы, соусы, сахар и все сладкое, мучное.
Могу из опыта сказать, что если вы продержите в привычке 2 недели Диеты "Вода+грейпфрут" или просто воды, то вы гарантированно похудеете на пару килограмм, а там от вашего аппетита зависит. Лично на меня эта штука срабатывает 100%. Зимой иногда практикую Диетау"Вода+грейпфрут". Домой приезжаю поздно, спать рано, а аппетит ого, надо как то не набрасываться на холодильник. Помогает .
Летом лично у меня это не идет. Потоотделение не бешеное, потому иногда лишняя воды поселяется в виде лишних складок на боках. А вот в период зимы и осени - классная штука. Если вы хотите скинуть пару килограмм и не наедаться на ночь, вода и цитрусовые вам в этом помогут.
— Плюсы:
дешево и доступно и рацион менять сильно не нужно
— Минусы:
можно и без грейпфрута
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

25 фев. 2015 в 20:28

5 оценка
Рекомендую

Об этой диете я узнала из интернета два года назад и решила попробовать, так как после рождения второго ребенка мой вес не мог никак восстановится, а прошло 2 года. Мой постоянный вес всегда был 55 кг, а так он задержался на 68 кг. И так: нужно за минут тридцать - сорок до употребления еды желательно выпивать стакан воды (без газа) и съедать пол грейпфрута подождать пол часика и приступать к приему пищи, это стоит делать перед каждым полноценным приемом пищи, есть желательно до 19:00, потом можно только чай или яблоко или кефир если вы поздно ложитесь и очень хочется есть. На этой диете за две недели потеряла 6 кг, затем сделала перерыв на неделю и потом только два три дня в неделю продолжаю применять эту диету, чтоб удерживать вес на месте.
— Плюсы:
За две недели 5-6 кг без труда, не ограничивая себя в еде, а грейпфрукт полезен витаминами
— Минусы:
минусов для себя не нашла
Год выпуска/покупки: 2015

—