Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

5 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

27 июня 2017 в 19:07

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Бывают в жизни такие моменты, когда человек четко и ясно понимает - необходимо что - то изменить. Изменить во всем - в мыслях, во взглядах, в поведении, в восприятии и в отношениях ко всему, что существует в этом мире.
Понять йогу очень трудно, и, как мне кажется, понятие и принятие ее человеком может произойти только после сильных жизненных трудностей и потрясений.
К своему возрасту я многое пережила и перетерпела. Но, как говорится, "последняя соломинка сломала шею верблюду" - более полугода назад я достаточно сильно заболела. Нет, не смертельно, но достаточно тяжело.
Долго размышляя над своим заболеванием, читая форумы и общаясь на эту тему я пришла к выводу, что правы те, кто говорит, что все болезни нам даны как наказание.
Под описание моей болезни точно подходили такие душевные состояния как негативное мышление, болезненная зацепленность за неправильные отношения и малоподвижный образ жизни. Все это в совокупности давало сильнейший упадок жизненной энергии, в результате чего у меня упал иммунитет и верх взяли все заболевания, которые только смогли проявить себя.
Утешение я нашла в йоге, и сразу же поняла основной постулат этого мировоззрения - накопление энергии.
Энергия - это жизнь человека. Уменьшение энергии в организме ведет к различным проблемам и заболеванием, а критическое уменьшение - к затуханию жизни.
Правильная жизнь способствует накоплению энергии в теле человека - но как "жить правильно?" Кто может являться непоколебимым авторитетом для меня, чтобы я могла слушать и внимать, и, главное, верить этому человеку?
Пройдя небольшой отрезок жизненного пути, связанного с йогой, я могу сказать - теперь мне есть кому верить. Это мое тело, мой организм, который сумел выкарабкаться из довольно серьезных потрясений, связанный со здоровьем, после того, как я начала внедрять в свою жизнь некоторые понятия этого мировоззрения.
В своем отзыве я хотела бы заострить внимание на питании, так как оно особенное. Это не просто диета - питание в йоге - это мировоззрение, которое сначала должно быть понято и принято головой, а уж затем - желудком.
ОТСУТСТВИЕ ЖЕСТОКОСТИ
Йога - это спокойствие и не совершение зла.
Убийство животного - понятное дело, что зло, которое несет разрушительную энергию, которая "питает" всех тех, кто так или иначе причастен к этому - тех, кто непосредственно лишил жизни невинное существо, и тех, кто оплатил это убийство - то есть покупателей мяса.
Если человек не хочет омрачать свою жизнь страшной энергетикой насильственной смерти - он отказывается от мяса.
ЗАПАС ЭНЕРГИИ
Так как в йоге главное - это энергия, то нужно учесть, что ее также можно добывать из еды.
Йога предполагает получение энергии из молока, так как она несет в себе большое ее количество, ведь молоко - это то, что дает жизнь, то, что наполняет энергией новое существо, родившееся недавно.
Но тут я хочу отметить, что такой вид наполнения энергии доступен лишь тем, кто живет в деревне и может получать действительно настоящее молоко, только что собранное, не прошедшее очистку и прочее.
Причем, собирать самостоятельно, наполняя существо, у которого вы отнимаете молоко, взамен своей любовью. Вот тогда, действительно, можно получить энергию от этого продукта.
А если покупать его в супермаркете...
ГДЕ ЖЕ ЕЩЁ МОЖНО БРАТЬ ЭНЕРГИИ В ЕДЕ?
Если молоко питает новорожденное животное, то что питает новорожденный росток? Правильно, семя.
Пророщенное зерно (на первой стадии, когда только - только росток проклюнулся) - это мощный взрыв энергии - зерно приготовилось дать всю силу природы на то, чтобы выросло мощное и сильное растение.
Что проращивать?
В идеале это:
- зеленая гречка
- пшеница
- нут
Зеленую гречку мне найти не удалось, нут не пришелся по вкусу (и по цене), поэтому я проращиваю пшеницу. Ее, кстати, достаточно трудно найти. Обратите внимание - пшеница должна быть НЕ озимая, а яровая.
Долго проращивать ее не нужно - нужно "схватить" энергию в тот момент, когда она максимально созрела, но ещё не выпустилась вся - обычно, это 2 суток, так как за это время росточки только проклюнулись, но ещё не успели "съесть" всю энергию, пустившись в рост.
Проращивать лучше в стекле, но я, когда не хватало мисок, и в пластмассовой таре проращивала. Нормально).
Вкус своеобразный, но если вы решили изменяться, то со времени привыкните.
Нут я тоже проращивала - намного вкуснее, чем пшеница. Но он намного дороже, мне лично не совсем по карману.
Но также я частенько питалась и не проращивая - например, просто отваренный нут или чечевица с любым овощем.
А ВКУСНОСТИ?
Они тоже есть, причем их немало. Поговорим о вкусняшках, которые также несут хороший запас энергии:
- все разновидности орехов (кроме арахиса, так как это бобы). Арахис не вреден, просто он несет меньшее количество пользы и энергии.
- фрукты
На фото яблоки, собранные с любовью с дерева на даче, которые я завернула в газетки и сохранила на зиму.
Очень вкусно. Правда, следует учесть, что сорт должен быть зимним, и яблоки должны быть не упавшими.
БЛАГОДАРНОСТЬ
В йоге принято кушать все дары природы с любовью и благодарностью - а это значит, употреблять их в таком виде, как они есть, то есть не жаря, не варя и т. д. Поэтому что касается фруктов - зажаренные бананы, политые соусами киви и прочие - это не йога, это гламур.
Но йога обращает внимание человека на заботу природы - ее мать - солнце, благодаря которому все живое существует на этой планете. Солнце отлично высушивает фрукты, и превращает их в целебнейшую еду, богатую энергией.
Я согласна с тем, что не все удается высушить на солнце (сама пробовала), поэтому если у кого есть сушилки и т. д. - это замечательно.
Сухофрукты - вот одна из самых целебных вкусностей в здоровом йоговском питании. Сухофрукты могут быть любыми, сделанными из любых фруктов. Попробуйте, и вы поймете, что никакие конфеты даже рядом не стоят с этим.
Конечно, такая мысль придет не сразу, но диета по йоге - это мировоззрение, а не просто еда.
РАЗГРУЗКА
Йоговское питание подразумевает очистительный день - только вода и очищение кишечника. Я думаю, все знают, что йоги…

—

Анонимно

9 мая 2015 в 20:54

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, уважаемые читатели и авторы Рубрикатора!
Диета йогов - это целая философия, образ жизни и особая система питания, направленная на достижение гармонии вместе с упражнениями, дыхательной гимнастикой и медитациями.
Последнее время, с тех пор как занялась медитациями, я пользуюсь диетой йогов. С весом у меня все в норме, но для меня не главное похудеть, а главное чувствовать себя легко, быть с ясным сознанием и развивать интеллект.
Недавно узнала, что характер пищи, которую мы едим определяет характер человека, например, мясо делает человека грубым и хищным. А вегетарианская диета делает интеллект более живым и утонченным.
Диета йогов нужна для того, чтобы в занятиях любыми видами йоги не мешал полный желудок или долгоперевариваемая пища. В асанах я не провожу все свое время, занимаюсь по мере возможности.
Что же стоит исключить из питания в диете йогов: приправы, чай, алкоголь, сахар, пищу, в которой много крахмала и жира, стимулирующие напитки. Также лук и чеснок, так как они плохо перевариваются. Алкоголь я практически и не употребляла, чай черный уже давно не пью, только зеленый или каркаде. Самое трудное для меня оказалось отказаться от сахара, а точнее конфет, варенья и прочих сахаросодержащих продуктов.
В пище должны присутствовать свежие овощи и фрукты, сырые салатики, сухофрукты, сливки, орехи, молоко, сыр, крупы, мёд, стручковые овощи, хлеб лучше всего из муки грубого помола.
80% от питания должно быть сырой еды, свежих продуктов, так как они наиболее полезные: улучшают состав крови и тканей.
Также в рационе должна быть клетчатка, она очень полезна для кишечника, регулирует вес, выводя из организма токсины.
Кушать нужно только тогда, когда чувствуется голод, медленно и не спешить, хорошо пережевывать пищу. Желательно, чтобы еда была свежеприготовленная, так как разогретая уже теряет прану (жизненную энергию).
Ну и, конечно же, главное - прислушиваться к себе, употреблять те продукты, которые требует организм и ни в коем случае себя не насиловать. Следует по спирали возвращаться к старому режиму питания периодически, выбирая, что необходимо на данный момент для гармонии.
Можно съесть и мясо, если очень хочется и требуется организму, главное не ругать себя за то, что позволяешь.
Думаю, надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того чтобы есть! )
Неподготовленным людям, по мнению врачей, такая диета может навредить, поэтому она подходит не всем, а только тем людям, которые постепенно подошли к пониманию такого образа жизни.
Рекомендую диету йогов всем, кто хочет ощущать легкость в теле и гармонию!
— Плюсы:
Легкость в теле, ясность сознания
— Минусы:
Есть противопоказания
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

24 фев. 2015 в 20:02

5 оценка
Рекомендую

Для подробного рассмотрения вопроса, связанного с такой многогранной темой как «Диета Йога», требуется раскрытие значений слов диета и йог. Со значением слова диета всё просто. Каждый имеет представление о значении этого слова. Но все, же нужно определить его заранее, для того, чтобы не было разницы в восприятии. Диета, как подсказывает словарь Википедия, от греческого - образ жизни, режим питания. Теперь слово «йога». По подсказке Википедии произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и т. п. Если допустить объединение значений, а затем соединить оба слова в общее определение, то, по моему мнению, получится примерно так. Диета Йогов - режим питания, ведущий к гармонии.
На мой взгляд, невозможно написать общую рекомендацию или же привести общие примеры из жизней знакомых мне йогов. По факту йоги питаются совершенно разной едой. В меню у них может быть, как вегетарианские, сырые, так и мясные блюда. Возможно, такое заявление по поводу мясного будет диким, но есть определенные нюансы и особые знания, которые при правильном подходе позволяют «яд» превратить в «мед». Поясню в краткой форме следующим образом. Всё материя и лишь вибрация энергии отличает одно от другого. Несомненно, сырой фрукт или овощ обладает энергией вибрации на порядки выше, чем они же в приготовленном (термообработаном) виде или мясо, которое, по - моему, занимает самый низ шкалы полезности с точки зрения энергии для тела. Также будет сложно сообщить, что будет лучшим в питании йога, если, учесть представление об энергопотенциале человека. Впервые об этом понятии (личный энергопотенциал) мне довелось услышать от моего учителя Полтавцева Игоря Николаевича. Оказывается, есть нечто подобное и у многих других учителей и этим понятием оперируют даже люди, мало знающие что такое йога. Как я понял энергопотенциал, в зависимости от своего объема, позволяет изменять энергии. В данной теме это означает, что до определенного момента и в определенном количестве еда энергетически низкого порядка не сможет навредить. Например, Сергей Михайлович Гладков в одной из своих книг написал, что трактору нужно дизельное топливо для работы, а компьютеру достаточного одного электричества. Возможно, назвать человека с телесной структурой трактора йогом будет не совсем разумным, но этот пример я привел для уточнения того, что имелось ввиду, когда мной было затронуто влияние разницы личного потенциала энергии человека на его образ и режим питания.
В данный момент интернет переполнен информацией о различных диетах. С чего начать? Йоги отличаются повышенным энергопотенциалом, а, следовательно, осознанностью, порядком действий и принятием решений. Любой йог четко ставит себе цели, что означает работу на результат. Следовательно, в первую очередь необходимо понять, какой результат преследует диета. Затем вторым делом осознается уровень, от которого требуется совершить толчок, с примерным планом изменения рациона. Можно пробовать любые предлагаемые диеты, «примерять» на себя для оптимального результата, но принцип Ахимсы никто не отменял. Таким образом, постепенно увеличивая чувствительность в питании можно определить наилучший рацион.
Исходя из личного опыта предостерегу от фанатизма и лишней самоуверенности. Сначала диета, изучается мной на личном опыте с осторожностью и умом. Для меня имеет малое значение, что все говорят, но огромное, что говорит моё тело. Мясоедение (или «блюдомания»), лакто - вегетарианство, вегетарианство, сыроедение были пропущены через собственный опыт. По совету учителя периодически возвращаюсь к старым блюдам, по принципу спирали, с целью выявления той пищи, которая максимального мне подходит. Не важно, по какому пути вы приступили к изменениям в диете. Будь то диета сыроедения, книга 80/10/10, вегетарианство, диета Арнольда Эрета, диета староверов, методика «Алфей».
Важно, что подойдет только Вам для максимальной гармонии.
— Плюсы:
Возможность постоянного прогресса
— Минусы:
Одна из сложных работ над собой
Время использования: 15 дней
Стоимость: 20 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 фев. 2015 в 17:58

5 оценка
Рекомендую

Диета йогов прежде всего включает в себя - соблюдение принципа Ахимсы ( не навреди, себе и окружающим существам), следовательно главное здесь - это вегетарианская диета. Она для йогов хороша еще и тем, что еда достаточно быстро переваривается, и не тяжела ( в основном), т. е после принятия пищи можно начинать заниматься уже примерно через час - два, а для переваривания мяса требуется больше времени. Но ни в коем случае нельзя насиловать себя, если вам хочется есть мясо, и питаться одними овощами, переход на вегетарианство происходит обычно само по себе, в процессе практики и саморазвития, т. е без насилия к телу и себе. Переходите по мере готовности вашего сознания и тела. Никто не заставляет Вас сразу становиться вегетарианцем.
Далее принцип йогического питания это - не перебарщивать с едой, т. к едим мы гораздо больше, чем действительно нужно нам и нашему телу.
И еще чем проще еда, тем лучше - так как времени и энергии нашего организма на это затрачивается меньше -следовательно сделать мы можем больше. Но никто также, не призывает фанатично есть только одну гречку.
— Плюсы:
всё для улучшения работы организма
— Минусы:
не вижу
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

15 фев. 2015 в 18:59

3 оценка
Не рекомендую

Когда я впервые пришла в класс йоги и начала знакомство с этой программой, я и понятия не имела сколько всего скрывается за кулисами этого класса. Но скажу одно, мне занятия понравились сразу и я стала работать над собой. Не все сразу получалось, не все доходило до моего сознания, но самое главное желание, а остальное дело практики.
Наши занятия начинались с дыхательной разминки, разогрев, ну а после уже приступали к основным асанам. Каждое занятие по своему было интересным и после класса мы очень долго беседовали с нашим так сказать учителем. Обсуждали разные темы, затрагивали духовные моменты в том числе говорили и о питании.
У большинства йогов и все кто ее занимается есть свои основные правила и в питании. Существует такая специальная диета йогов.
Чтобы придерживаться такой диеты, ну лично мое мнение, в сознании должен произойти большой переворот, нужно отключиться от внешнего мира и иметь свой - светлый, добрый. Не удивляйтесь, что я пишу об этом, но мне кажется йоги, в хорошем плане, немного другие и живут они в своем мире. Опять таки повторюсь не все, а те, кто прям фанатеют от этого и готовы изменить многое в свое жизни, не просто питание, но жизненные позиции.
У йоги, безусловно как у каждой другой программы, есть свои правила, но сегодня я не планирую их перечислять, так как тема другая - это диета.
Понятие диета слово растяжимое, можно посидеть на диете неделю, две, а можно придерживаться ей долгое время.
Диета йогов представляет собой специальное питание и здесь в первую очередь нужно быть настроенным духовно, что скажу сразу не всем с легкостью это удается. Она направленная на достижение психологической и физической гармонии.
Живя в больших городах и полностью отдавая себя йоге не так то и просто, нужно чтобы образ жизни был спокойным, а питание в свою очередь здоровым и максимально натуральным.
Нужно уметь себя ограничивать в еде.
Что можно, а что не рекомендуется употреблять в пищу постараюсь объяснить. Начну с разрешенных и рекомендованных продуктов:
- овощи, ягоды, фрукты
- злаки
- зелень
- мед и орехи
- молоко
Главное и основное правило: все продукты должны подвергаться минимальной термической обработке, те по сути здесь принцип питания очень схож с сыроедением. Йоги считаю, что употребляемая пища должна быть насыщена жизненной энергией - "праной", а она дается нам вместе с природой.
Ну о пользе овощей и фруктов знают все, в этих продуктах содержится много клетчатки, витаминов, минералов. Фрукты, овощи и ягоды в первую очередь укрепляют наш иммунитет, ну и защищают от разных заболеваний. В них содержится так же большое количество антиоксидантов.
Различные же злаки являются источником энергии для нашего организма. В них так же содержатся углеводы, клетчатка, растительный белок и минеральные вещества. Каждый злак оказывает по своему пользу на организм.
В меде так же содержится большое количество полезных элементов, в его состав входить больше 300 различных веществ. Большинство оцениваю мед за его лечебные свойства. Его рекомендуют при болезнях кишечника и желудка, для укрепления иммунитета, используют, как ранозаживлящее средство. Ну и часто его применяют при простудных заболеваниях.
Польза орехов тоже широко известна, к примеру миндаль рекомендуют для очищения крови и выведения желчи. Кедровый орех рекомендуют к употреблению для восстанавливают силы и эти орехи хорошо повышают иммунитет. А к примеру грецкий орех рекомендуют к применению как общеукрепляющее средство для нашего организма в целом.
Орехи помогают быстро утолить голод, при этом затраты ресурсов будут минимальными, а польза для организма — колоссальной.
Ну а теперь осталось перечислить запрещенные продуктов, список которых увы в разу больше:
- все виды мяса, курица, рыба
- газированные, алкогольные напитки
- чай, кофе, напитки
- рук, чеснок, перец
- изделия из дрожжевого теста, считается, что эти продукту вызывают брожение в нашем организме, тем самым нарушая микрофлору кишечника
- ну и не употреблять дважды подогретую пищу и жаренные блюда
Список заставляет задуматься, а нужна ли мне вообще такая диета.
Одно дело воздержаться от каких либо продуктов на время, но вот постоянно я к примеру совсем не готова. И не потому, что радость жизни только в продуктах питания, я не считаю это правильным. Всему хороша мера.
С нашим учителем мы долго спорили на тему этой диеты, он к слову сказать отказался от всех запрещенных продуктов, но наш спор ни к чему не привел. У каждого своя точка мнения на этот счет и навязывать ее кому - то совершенно бессмысленно.
Наверняка у этой диеты найдутся свои сторонники, но я однозначно скажу, что для меня такое питание не подходит. Поэтому и вам его советовать не буду.
— Плюсы:
есть, НО их очень мало
— Минусы:
они перечислены в отзыве
Год выпуска/покупки: 2013

—