Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 дек. 2014 в 17:42

5 оценка
Рекомендую

Каждая женщина мечтает видеть в зеркале прекрасное отражение: стройную и подтянутую фигуру, чистое и ухоженное лицо. Диета "Овощи, фрукты, вареное мясо" как нельзя лучше отражает потребности такого желания.
При этом диета «Овощи, фрукты, вареное мясо» фактически не диета, а просто правильное питание. Результат – долой первые 2 - 4 кг в первую неделю.
Такую диету можно использовать на протяжении длительного времени, так как все необходимые аминокислоты для организма поступают именно с животными белками. Я, правда, исключила из рациона бананы, виноград, персики, так как в них большое содержание глюкозы. Еще я считаю, что нужно обязательно пить много жидкости, минимум 2 литра в день (обычная вода и зеленый чай).
Приблизительное меню на день:
1. Завтрак.
Салат из овощей с растительным маслом.
Чай без сахара с лимоном.
2. Обед.
Отварное мясо без соли (говядина, курица, индюшка).
Салат из овощей, заправленный растительным маслом и соком лимона.
сок из фруктов.
3. Полдник.
Фрукты (яблоко или груша)
4. Ужин.
Запеченные или отварные овощи и мясо.
Чай.

Таким образом, вы не ощущаете голода и довольно быстро теряете вес, что соответственно отражается на вашем лице и фигуре.
Удачи! Пробуйте обязательно – иначе не поймете подходит это вам или нет.

— Плюсы:
довольно быстро видишь результат

— Минусы:
прекращая - можно снова набрать вес

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

26 сен. 2014 в 21:49

4 оценка
Рекомендую

Моя самая любимая диета - это диета "Овощи, фрукты, вареное мясо".
Огромный её плюс в том, что я обожаю овощи и фрукты. Если учесть, что многие аминокислоты в организм человека поступают исключительно с животными белками, то диета "Овощи, фрукты, вареное мясо" может считаться идеальной и использоваться на протяжении длительного времени.

Единственное, стоит не употреблять виноград, бананы и картофель, остальные овощи и фрукты допускаются к употреблению.

Овощи и фрукты преимущественно употребляю в свежем виде. Это позволяет ускорить снижения веса, так как на переваривание многих сырых овощей организм тратит огромное количество энергии, что приводит к снижению веса за счет использования жировых запасов.

Во время диеты "Овощи, фрукты, вареное мясо" я совсем не ем жиры, что позволяет мне худеть быстро, за счет того, что организм опять же "достает из запасников собственный жир". Допускается чуть - чуть растительное масла для заправки салата. Примерно три чайные ложечки в день.

Мясо отвариваю постное. Если это куриное мясо - снимаю кожицу и не употребляю печень, почки, сердце и другой ливер, так как он богат холестерином и жиром.

Примерное меню на день:

1. Завтрак.

Салат из огурцов, помидоров, зелени, болгарского перца, лука репчатого и специй, заправленный соком лимона и растительным маслом. Общий вес 350 г.
Чай без сахара с лимоном.
Десерт: салат из фруктов, заправленный корицей и какао - порошком.

2. Второй завтрак.

Груша или яблоко (сливы, абрикосы или любые другие сезонные фрукты).

3. Обед.
Отварное постное мясо без соли (двести грамм).
Салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, специями и соком лимона с небольшим количеством соли.
Свежевыжатый сок из фруктов.

4. Полдник. Печеные яблоки.

5. Ужин.
Запеченные баклажаны с луком и томатами. Отварная куриная грудка (сто грамм).
На десерт фрукты и чай.

Это примерно, чтобы было понятно, на какие продукты сделан акцент.

Пью много. Иногда более двух литров воды.
Очень тяжело первые три - пять дней. Потом организм перестраивается и все идет по плану)).

В первые две недели вес уходит стремительно. Потом вес "приостанавливается", начинают уходить объемы. И так, чередуясь, вес и объемы уходят первые два месяца быстро, потом медленнее. Через пол года, как правило, вес останавливается.

К плюсам отношу возможность сбросить вес быстро.
К минусам - не возможность вес удержать. Как только диета прекращается, вес постепенно возвращается.

Считаю диету эффективной и довольно легкой. Не чувствуется голод. И результаты очень хорошие.

Рекомендую.

— Плюсы:
вес снижается быстро

— Минусы:
вес возвращается после окончания диеты

Время использования: несколько курсов

–

Анонимно

10 июня 2014 в 16:47

5 оценка
Рекомендую

Моя гордость и слабость - мой вес! Девушки практически всегда в погоне за идеальным телом, добиваясь результата разными способами, либо физическими нагрузками, либо различными диетами.
Меня не обошла жизнь в этом плане...

В один момент я будто сорванная с цепи ела все подряд и никогда не чувствовала сытости, при том ела настолько все вперемешку, что это могли быть конфеты и пирожки с мясом, все закусывала мороженным и запивала газировкой. Плюсом к этому безобразию я была очень малоподвижна, прямо говоря, валялась весь день на диване с тарелкой еды.

В определенный момент я поймала себя на мысли "Сколько же ты готова это терпеть?". Ни раз я слышала в свою сторону комментарии знакомых, что пора бы мне скинуть и вот видимо накипело. К слову говоря, я никогда не была толстой или полной, мой вес был 50 кг долгое время, но на тот момент я отъела себя до 75 кг. После чего конечно появилась отдышка, я не могла нормально обуваться, а самое главное, что полнота выглядела не здоровой, а было ощущение что меня надули или я отекла.

Пробил час и я взяла себя в руки! Конечно диета была для меня вариантом. Я сама себе ее "придумала". Сначала исключила абсолютно : сахар, жирное, мучное, газированную воду (тк это лишний воздух в желудке), соль.

Уже через неделю были изменения, чувство легкости меня прям наполняло.

После чего я продолжила, легче перечислить продукты, которые я употребляла, тк их совсем не много.
Продукты моего питания : овощи и фрукты (чем ярче цвет, тем полезнее), куриное мясо, яйца и кефир.

Примерный рацион на день (ела 4 раза в день маленькими порциями):
Завтрак (8. 00)-половинка куриной грудки+огурчик+яйцо+зеленый чай.
Подкрепление (12. 00)-большой грейпфрут, зеленый чай
Обед (14. 00)-нарезанные фрукты (яблоко, груша, апельсин, киви) залитые кефиром.
Подкрепление (17. 00)-яблоко, салат, зеленый чай.

Итак... за 6 месяцев я скинула 25 кг!

Нужно обязательно пить много жидкости, это не кофе или чай, а обычная вода, минимум 2 литра в день. Так же зеленый чай, который способствует очищению и похудению. Исключите соль!-это белый яд. Она задерживает лишнюю влагу в организме и к тому же дает отложения. Исключите сахар!-он прямой путь к целлюлиту. Специи, соль и сахар можно заменить лимонным соком или каплей соевого соуса.

Соблюдая этот режим, вы очень быстро заметите результат, как и внешне так и внутренне. Появится легкость, лишние килограммы покинут вас. Настроение будет всегда на пятерку!

После диеты, точнее после того как вес тронется и лишние килограммы уйдут, можно добавить физические нагрузки, что сделает вас подтянутой и придаст сил.

Удачи дорогие мои дамы! Будьте сильны и полны желания, тогда у вас точно все получится!

— Плюсы:
легкость,уверенность в себе

— Минусы:
нужна сила воли

–

Анонимно

31 дек. 2013 в 18:56

5 оценка
Рекомендую

Лишний вес - всегда беспокоит основную массу женщин, есть он у неё или нет это проблема, но всем нам хочется быть красивее и стройнее, элегантной и прекрасной. Практически каждая девушка или женщина испытывала на себе какую не будь диету. Некоторые практически всегда прибегают к диетам(всю свою жизнь). Я тоже через это прошла. Перепробовала множество разных диет, пока не не выяснила, диета должна одна и на всё время, а не на один раз и всё. Потому что мы привыкая к одному и то муже питанию, мы начинаем худеть, а через не которое время начинаем есть жирную и не нужную для нашего организма пищу, особенно когда ходим в гости, переедаем набирая лишний вес.
Диета которая основана на фруктах, мясных продуктах и овощах - это отличное и лучшее питание. Практически все нужные и полезные витамины, микроэлементы мы получим всегда, а в мясе. таком как курятина, говядина и индюшатина, насытит организм минералами и углеводами. Что даст исчезнуть голоду и придаст нам сил.
Когда я просидела более четырёх месяц, она мне придала бодрости и сил. Такое питание становится стилем всей моей жизни. Через месяц сбросив почти шесть килограмм, по истечению ещё месяца пять кг и потом в течении некоторого времени три кг. Мой вес пришёл в норму, я стала лучше себя чувствовать. В данный момент это моё наилучшее питание, рацион стал богаче. Я рада всем посоветовать эту диету.

— Плюсы:
Радость жизни,лёгкость будто взлетаешь в небо

— Минусы:
нет

–

Анонимно

11 дек. 2013 в 22:32

5 оценка
Рекомендую

Пользуюсь этой диетой регулярно. Можно сказать, что это не диета, а правильное питание: много овощей и нежирное мясо. Не следует надеяться, что диета начнет действовать в первые же дни, но результат будет. Самое главное, что когда сходишь с диеты, не набираешь кг заново. Единственное, что лучше исключить из этой диеты (хотя написано, что можно) фрукты с большим содержанием глюкозы: виноград, персики, нектарины, арбуз, дыню. Также следует исключить бананы. Когда я сижу на этой диете, распределяю рацион так: утром - салат, обед - салат, любые овощи и мясо, полдник - фрукты, ужин - много овощей и немного мяса. Из мяса брать лучше говядину, курицу и и индейку. Во время диеты не используйте субпродукты, на них совсем не теряется вес.

— Плюсы:
Не моно диета, хорошо сбалансированна

— Минусы:
Длительное действие, эффект наступает не сразу

–

Анонимно

29 ноя. 2013 в 19:27

5 оценка
Рекомендую

Во время беременности я набрала лишних 16 кг. Ну и после родов естественно решилась на похудение. Немного поискав в интернете информации, я наткнулась на эту диету. Врать не буду за 5 - ь дней я скинула 4 кг. И это мне повезло, что муж уехал в командировку на неделю и я кушать не варила. Но уже через три дня после диеты вес стал обратно возвращаться. То есть я стала обратно питаться как и питалась. Как мне объяснил врач, что много зависит от организма человека. Но после меня на эту диету села моя подруга и она за пять дней скинула 3, 5 кг. Ну и как не странно вес в плюс через время не пошёл.

— Плюсы:
Овощи и фрукты можно кушать целый день

— Минусы:
мал аоортимент продуктов

Время использования: 5 дней

–

Анонимно

27 ноя. 2013 в 18:28

5 оценка
Рекомендую

Проблемы лишнего веса - это проблема абсолютно всех женщин, не важно норма у нее в весе или нет, но всем нам хочется быть потоньше и полегче. Каждая из нас прибегала хотя бы раз в жизни к таким методам как диета. Кто то вообще всю жизнь переходит от одной диеты к другой. Я сама не исключение. Перепробовала много чего, пока не поняла, что диета должна стать стилем жизни, а не временным явлением. Потому что привыкая к одному питанию, мы худеем, а потом возвращаемся к запрещенным продуктам и вес возвращается, да еще и с гостями, то есть с излишками.
Диета основанная на овощах, фруктах и мясе - это очень хороший стиль питания. Ведь абсолютно все микроэлементы и витамины мы получим в любом случае, а наличие мяса в рационе ( куриного или индюшатины, говядины), обогатит наш организм сложными углеводами, что даст стойкое чувство отсутствие голода.
Я сидела на такой диете три месяца. Потом это стало моим стилем питания. За первый месяц сбросила 4 кг, потом еще 4 и в конце третьего месяца еще 2. Таким образом привела свой вес в норму. Сейчас это мое ежедневное питание и к диете не имеет никакого отношения.

— Плюсы:
если придерживаться, то действенно

— Минусы:
нет

–

Анонимно

18 ноя. 2013 в 22:33

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте. Не так давно я решил сесть на диету и не знал какую из множества диет можно выбрать. Какая именно диета подошла бы для эффективного похудения. Прочитав литературу и сделав выводы, я решил попробовать составить свою диету. И вы знаете у меня получилось! Благодаря этой диете я начал скидывать нежелательные килограммы. По началу было тяжело привыкнуть к новому рациону, но как говориться красота не без жертв. Перейдем к продуктам которые использовались в диете, вот их состав: овощи, вареное мясо(грудка курицы, говядина и т. д ). Мясо обязательно должно быть вареное. Ни каких жаренных блюд. Все жаренное вы должны исключить т. к. в этих жаренных продуктах откладывается много ненужных и вредных для нашего организма веществ, которые способствуют замедлению похудения. И так с утра мы приготавливаем легкий салатик из помидоры и огурца. Для вкуса добавляем немного подсолнечного масла и соли. В обед мы можем себе позволить съесть варенное мясо. Для мяса можно использовать крупы(рис, гречка). В гречке содержится больше всего полезных элементов. А вечером к 6 часам мы кушаем немного гречки и салата. После шести не кушать категорически. Иначе все диета пойдет на смарку. Если ваш организм еще не привык к данному рациону то можно скушать яблоко или выпить стакан кефира. Физические занятия очень положительно сказываются на нашей диете. Благодаря физическим нагрузкам мы сжигаем лишние килокалории. В нашем рационе не так много килокалории. А благодаря физическим упражнениям мы сжигаем суточную норму килокалории, и сжигаем лишние килограммы. Рацион в принципе можно менять добавлять фрукты и другие крупы. Благодаря вашим небольшим усилиям вы можите добиться желаемого вами результата. За два месяца такой диеты я скинул 10 килограмм что немало. Я доволен своим результатом, и не останавливаюсь на достигнутом. И вы не ленитесь, это достаточно просто взять и похудеть. Желаю вам удачи в достижение вашей цели. Спасибо за внимание.

— Плюсы:
Быстрое похудение, недорогие продукты, эффективно

— Минусы:
нет

–