Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

21 сен. 2016 в 21:03

5 оценка
Рекомендую

Хочу поделиться замечательной диетой, которая реально помогает справиться с лишними килограммами. Не буду говорить, что я весила 100 килограммов и за месяц скинула 50. Нет. Весила я 74 кг, при моем росте 1, 66 см. для меня это было многовато. Через месяц я скинула 6 килограммов, а еще через месяц я была уже 58 кг. То, что нужно! Дальше я не стала продолжать.
Полосатая диета попала ко мне от двоюродной сестры, которая в общей сложности скинула столько же килограммов, сколько и я, но за менее короткий срок.
Итак, приступим к самой диете.
Для начала нужно полностью отказаться от следующих продуктов: изделия из пшеничной муки, сдобного и сладкого теста, чипсы, сухарики, рыбные, мясные, куриные бульоны, жирные сорта мяса, рыбы, курицы, ветчина, сосиски, колбасы, копчености, консервы, икра, жирный творог, майонез, сладкие сырки, сливки, сладкий йогурт, жирные и соленые сорта сыра, манная крупа, виноград, изюм, бананы, финики, инжир, сахар, кондитерские изделия, варенье, мед, мороженое, кисели, жирные и острые соусы, сладкие соки, какао, сладкие и газированные напитки, масло. Вы скажете, что это не возможно. Что тогда еще можно есть? Мой ответ можно и нужно. Продуктов много на любой вкус и потом Вы отказываетесь от них не на всю жизнь, а на 2 - 3 месяца максимум.
Обязательным условием является вода, которую нужно пить постоянно (около 2 литров в сутки). Также можно кофе, чай, но без сахара.
Следующее условие дни недели, в течение которых можно есть только определенные продукты. Так вторник у нас «Фруктовый день». Можно 1, 5 кг. свежих фруктов. Желательно разбить на 5 - 6 приемов. Четверг «Овощной день» - 1, 5 кг. тушеных овощей разбитых на 5 - 6 приемов. В пятницу можно мясо (отварная курятина) и овощи (свежие и тушеные) примерно по 500г., также разбитых на 5 - 6 приемов. Воскресенье «Творожно - кефирный день» - 400г творога, 300г кефира на 5 - 6 приемов.
Дни можно менять местами в зависимости от обстоятельств. Во все другие дни можно есть все, что угодно, кроме продуктов о которых я упомянула в начале.
Диета не выматывающая, не бывает слабости или чувства голода. Вес начнет уходить сразу это радует и стимулирует. Но у меня был момент, когда вес остановился (3 неделя), и не то что не падал, но даже пошел в плюс. Но я продолжила и 4 неделя порадовала меня 3 кг.
Некоторые начинают для более быстрого эффекта исключать дни, в которые можно есть все продукты. Не надо! Может за счет этого Вы, и похудеете быстрее, но и наберете тоже быстро.
Все мы знаем, что не так сложно скинуть, как удержать скинутый вес. Прошло уже полгода и у меня он держится, хотя я себя ни в чем не ограничиваю и работа у меня сидячая. Единственное, что я делаю это - разгрузочные дни 1 - 2 раза в неделю. В течение этих дней я ем низкокалорийные фрукты или низкокалорийные овощи.
Попробуйте и я уверена, эта диета поможет Вам, так же как и мне!
— Плюсы:
Быстрый сброс веса и удержание
— Минусы:
Кефирно-творожный день (не очень для моего проблемного желудка)
Год выпуска/покупки: 2016

—