К весне все хотят стать стройными и задумываются каким способом убрать зимние лишние килограммы. Я иногда сижу на диете, а иногда просто голодаю по понедельникам.
Скажу, что я слышала про то, что люди делают разгрузочные дни на кофе, но специально не пробовала.
Вышло случайно. Как обычно сидела на голодном разгрузочном дне, а тут пришла подруга и нужно было угостить ее кофе. Так как выпила кофе, то потом решила его весь день.
Впечатления ужасные.
Во - первых: кофе я люблю с сахаром и с молоком. А тут нужно пить, конечно, несладкий кофе.
Во - вторых: уже после первой кружки стало не выносимо хотеться есть.
В - третьих: от 4 чашечки кофе желудок скрутило так, что я побежала кушать салат. Хорошо что хоть не наелась до отвала.
Результат: не скинула ни грамма и мучилась весь день. Никому не советую! Просто поголодать и то будет больше пользы. Голодная диета никому не повредит, если голодать раз в неделю.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
кофе стимулирует пищеварение и хочется есть
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
1 фев. 2016 в 20:52
4оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте все читатели моего отзыва!
Разгрузочный день на кофе я пробовала всего лишь один раз в жизни. Но больше не вижу в этом смысла. Не то, что мне не понравилось, а я просто кофе считаю не полезным напитком, так же как и чай.
Вот примерное меню разгрузочного дня на кофе, которое я использовала:
- 2 чашки черного заварного кофе без сахара и молока. В день можно при таком разгрузочном дне именно не более 2 - х чашек кофе и только заварного, не растворимого!
- 2 чашки чая листового зеленого опять же без сахара!
- минеральная вода без газа. пить можно сколько хочешь
- до 12 часов дня ела обезжиренный творог, грамм 100
- после обеда ела овощи (помидор, огурец, морковь) можно и другие, на ваше усмотрение, но немного и не в салате.
- после 18:00 - не ела ничего
Второй вариант разгрузочного дня на кофе более строгий и мне он не подошел. Заключается в том, что надо пить кофе заварной без сахара и молока в любом количестве, ограничить потребление другой жидкости в частности воды и плюс съедать не менее 100 грамм горького шоколада. Мне кажется даже для заядлых кофеманов этот вариант разгрузочного дня очень вреден для здоровья!
Вот такой мой опыт разгрузочного дня. Мне было просто интересно попробовать. Но такие разгрузочные дни не для каждого и строго индивидуальны! Оценка - 4 из 5.
Спасибо за внимание! Всем здоровья:).
— Плюсы:
чувствуешь легкость после разгрузочного дня
— Минусы:
кофе вредно
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
31 янв. 2016 в 15:54
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
После новогодних праздников, я решила устроить себе разгрузочный день. Так как я перепробовала очень много разгрузочных дней, хотелось найти что - то эффективное и в принципе не сложное. Начиталась как всегда отзывов в интернете о разгрузочном дне на кофе. Много было и отрицательных отзывов, но я все же решила попробовать этот метод на себе.
Для себя решила, в этот разгрузочный день я никуда не пойду и проведу его дома. Мало ли что...
Мой день начинается в принципе как всегда, встала на весы, записала свой вес, сделала зарядку.
Ну и непосредственно сам разгрузочный день. В течении дня я пила исключительно только кофе с молоком.
До обеда у меня совершенно не возникало никакого чувства голода. Хотя я и выпила всего три кружки кофе, по 250 миллилитров.
Ну приблизительно к трем часам дня меня стал одолевать дикий голод. Я думала что я смогу его перебить, выпила кружку кофе, но мне это не помогло. Чувство голода усиливалось. К шести вечера у меня просто был жуткий голод.
Собрав последние силы в кулак, я решила то, что при любом раскладе мне нужно выдержать этот разгрузочный день. Хотя давалось мне это действительно очень тяжело.
Часам к девяти вечера, у меня разболелся желудок и поднялась страшная изжога. Я конечно приняла препарат от изжоги, но он мне не помог.
Перед сном я встала на весы. Как было, так и остался... Ни на грамм меньше ни стал.
На следующий день, я проснулась и встала на весы. Результата ноль. При всем при этом, у меня были дикие боли в желудке, мучала страшная изжога...
Данный разгрузочный день я никому не давать не буду, так как он на самом деле может принести огромный вред здоровью, да и результата от него совершенно никакого.
— Плюсы:
Доступно
— Минусы:
Нет результата,последствия(боли в желудке и изжога),чувство голода
Время использования: 1 раз
—
Анонимно
29 янв. 2016 в 18:28
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочный день на кофе я решила провести потому, что мне показалось, что это будет очень эффективно, да и кофе я очень люблю - на завтрак выпиваю о несколько кружек кофе, любого, хоть с сахаром и молоком, хоть безо всяких добавок.
Разгрузочный день на кофе можно повести по двум "схемам" - либо это будет моно - день, либо это будет день очень низкокалорийного питания, а "ненужный" голод в кофейный разгрузочный день запивается любым количеством кофе.
Я очень хотела вывести лишнюю воду после излишнего поедания чипсов и конфет с газировкой в день рождения, которые спровоцировали отек и явную задержку жидкости в организме.
Суть моно - дня на кофе заключается в том, что можно пить сколько хочешь, но желательно, все - таки совсем не перебарщивать, все - таки кофе - мощный стимулятор. Кофе нужно пить без добавления сахара и молока... Сейчас, читая "меню" разгрузочного дня я поражаюсь себе - ну почему я решила так поиздеваться над собой? А в тот день, когда я решила провести себе такой разгрузочный день, я была отекшая, переевшая, злая на себя за то, что позволила себе съесть слишком много, недовольная привесом, который появился за праздники... Только поэтому идею с кофейным разгрузом я восприняла с особенным энтузиазмом!
В день, когда собралась утолять голод одним лишь черным кофе, я встала утром с надеждой на "легкий" в плане питания день, на освобождение от всего лишнего, что скопилось в организме и, конечно на отвес после разгрузочного дня.
Итак, утром я выпила сразу две чашки отличного заварного кофе без молока и сахара. Заменить завтрак кофе - легко для меня, я часто так делаю из - за того, что просто не успеваю позавтракать. А вот к обеду желудок стал просить чего - нибудь посытнее кофе, да и пожевать чего - то уже хотелось. Однако, обед я тоже заменила двумя чашками хорошего, ароматного американо в ближайшем к работе кафе. Вроде, такой обед желудок мне простил и перестал урчать. Я на некоторое время даже отвлеклась от мыслей о еде, смогла продолжить работу, заняться делами. Видимо, организм еще брал какие - то запасы питательных веществ, которыми я так безжалостно и щедро набила его в предыдущий день. Но прошел ровно час после моего скудного "обеда"(который, кстати, обошелся мне в 300 рублей, как стандартный бизнес - ланч в недорогом общепите! Так дорого вышло, потому что хотелось хорошего вкусного кофе, раз уж больше ничего есть я не собиралась). По прошествии часа я поняла, что страшно голодна, мой желудок уже прилипает к позвоночнику и отчаянно просит еды. Пришлось выпить чашку зеленого чая с мятой, стало чуть полегче. Но еще через пол часа желудок уже стало крутить, он начал болеть. Заболел желудок так сильно, что мне уже даже расхотелось есть. Спазмолитики сняли желудочные спазмы и сделали мой день более или менее сносным.
Вечером, дойдя до дома, я чувствовала головокружение и сильное сердцебиение. Очевидно, что такой разгрузочный день не стоило продолжать дальше! Но я человек стойкий, довожу до конца все дела - даже настолько провальные и бессмысленные. Вечером я налила себе еще чашку кофе... Но позволила себе добавить в кофе 100 мл молока. То есть сделала кофе с молоком в пропорции 1:1. За счет молока появилось некое подобие сытости и я решила поскорее лечь спать, чтобы этот жуткий день наконец закончился. Однако, заснуть мне не удалось - оно и понятно, ведь я отношусь к категории людей, которых кофе здорово бодрит, а так же к категории людей, которые не могут заснуть на очень голодный желудок. А, кроме того, постоянно хотелось в туалет - ведь кофе действует как хорошее мочегонное. Эту ночь я еле - еле пережила, так и не уснула, а с утра встала и пошла завтракать в такое время, в какое я еще никогда в жизни не то, что не садилась есть, но даже не вставала с кровати. Мой завтрак был в четыре утра, я удивила всю семью правильным, полноценным приемом пищи с утра - сварила овсяную кашу на молоке. После чего смогла наконец успокоиться и заснуть.
Итак, мой рацион в этот разгрузочный день получился таким: 2 чашки кофе по 300 мл, 2 чашки кофе по 200 мл (уже литр кофе), 400 мл зеленого чая, 100 мл кофе+100 мл молока 2, 5%. По правилам большинства диет, чай - кофе без молока и сахара считаются за ноль калорий, калорийность кофе с молоком считается по молоку. Таким образом, получилось, что калорийность рациона составила 53 калории. Ну можно еще добавить несколько калорий за кофе, он все же не совсем нулевой по калорийности. За день выпито больше литра кофе! Правда, отвес на утро был - я "похудела" на целый килограмм! Правда, он меня не радовал, потому что на следующий день я наела столько, сколько обычно и за два дня не съедаю. Типичные крайности - то голодаем, то переедаем. Больше никаких кофейных разгрузов! Лучше уж чай зеленый попить или водичку, они хотя бы слизистую так раздражать не будут и не заставят сердце из груди выпрыгивать! Очень рекомендую всем воздержаться от такого разгрузочного дня!
Конечно, у кофе есть некоторая польза:
1. Выводит лишнюю воду из организма, убирает отеки - природное мочегонное
2. Бодрит, улучшают мозговую активность и активность нервной системы
3. Уменьшает чувство голода
4. Содержит антиоксиданты
Однако, при употреблении кофе на голодный желудок, да еще и в большом количестве, все плюсы сразу превращаются в огромные минусы...
1. Вымывает витамины и минералы из организма, приводит к обезвоживанию
2. Повышает давление, в том числе внутриглазное
3. Раздражает слизистую желудка
4. Вызывает зависимость.
Итак, есть смысл пить кофе в меру, не злоупотреблять и, тем более, нив коем случае не делать кофе основным продуктом питания.
На сайтах советует поводить разгрузочный день на кофе с добавлением в рацион различных овощей и белка, но тогда я, честно говоря, не вижу смысла называть диету "кофейной" и хлестать кофе просто так.
— Плюсы:
Выводит воду, снижает вес(за счет той же воды, правда)
— Минусы:
Болит желудок, сильно стучит сердце, хочется есть
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
29 дек. 2015 в 15:43
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
В первую очередь давайте разберемся что мы подразумеваем под "разгрузочным днем". Если цель, это сбросить как можно больше килограмм, то можно хоть неделю на одном кофе сидеть. Но обычно разгрузочные дни проводят с целью, нормализовать работу нашего организма в целом и вывести токсины. Таким образом я не думаю что кофе, относиться к продуктам разгрузки. Тем более сидеть на кофе весь день!
Это скорее "ЗАГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ", нагружает организм лишней работой. Напиток влияет на цвет лица, сердечно сосудистую систему, кислую среду желудка. Причем влияет, не в лучшую сторону. Если Вы любитель кофе, то можно выпить его в привычный для Вас день. Не стоит посвящать этому продукту завтрак, обед и ужин. Ведь наверняка чашечка горячего кофе будет и на следующий день тоже...
Люди уже как хотят извращаются над днями разгрузки, где - то слышала что устраивают день на шоколаде.
Нет необходимости впадать из крайности в крайность, в итоге придется делать разгрузочные дня на таблетках и лекарствах.
Рекомендую использовать в дня разгрузки свежие, полезные продукты, которые не поддавались какой - либо обработке. Например: яблоки, капуста, огурцы, просто овощной день.
А вот такой листик мне врач дала, во время моей беременности... Разгружайтесь с пользой!
— Плюсы:
здесь нет плюсов
— Минусы:
это не разгрузочный день
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
11 окт. 2015 в 15:26
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Разгрузочные дни я себе раньше постоянно устраивала до беременности. Потом же настолько было сложно даже полдня выдержать, не говоря уже о диетах. То ли это возрастное, то ли желания сильного похудеть нет, как в юности. Факт в том, что разгрузочные дни, если я и делаю, то очень редко и несистемно! Недавно пробовала разрузочный день на чёрном кофе. Никакого сахара и вкусностей, только кофе в течение всего дня. До шести вечера я выпила пять чашек кофе и все было прекрасно. А вот потом началось - первой заболела голова в области весков, потом желудок. В итоге я не выдержала и заварила себе гречневые хлопья около девяти вечера. Утром весы показали тот же вес, что и до разгрузки. Так что больше я так экспериментировать не буду. Если и разгружаться, то на фруктах или овощах, твороге или кефире, не так вредно для организма, да и эффект всегда хороший - минус килограмм!
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Все в отзыве
Время использования: Один день
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
2 мая 2015 в 18:24
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Сегодня еле - еле утерпела, усидев таки весь день на кофейной разгрузке.
Такой вид разгрузочного дня нашла в интернете, прочитав положительные моменты не выдержала и все таки попробовала, о чем сильно пожалела вскоре!
В течении дня можно выпивать не более шести чашек черного кофе без сахара, без сливок и других вкусностей и добавок.
И обязательно пить много - много воды, так как кофе несколько обезвоживает организм, а так как пить просто кофе просто невыносимо в последние две чашки я не выдержала и добавила заменитель сахара (он абсолютно некалорийный).
Хочу сказать, что кушать хотелось ну просто постоянно! Безжалостно "журчал" желудок и невыносимо хотелось чего - нибудь приторного - преприторного, вроде жирного кремового торта, который в буквальном смысле будоражил мое воображение в течении всего разгрузочного с виду "бесстрашного" дня.
С большим трудом я заставляла себя хоть как то двигаться, так как честно просто сил не было даже помыть посуду, ни то что осуществить пробежку.
Даже упражнения на спортивном диске я так и не осуществила, а под вечер под конец этого "кофейного безумия" у меня жутко разболелась голова.
Получившийся эффект: столько потрачень "голодных мучений", а результат то всего минут семьсот грамм, даже как то обидно стало.
В общем я никому не рекомендую проводить ни одного дня на "кофейной разгрузке", так как толку оказалось маловато, сил делать необходимые физические упражнения тоже никаких не было, кушать хочется неимоверно, что боюсь после окончания еще прибавить на радостях.
Да и для организма это большой и неимоверный вред, так что никому рекомендовать не буду, уж лучше на гречке с кефиром "посидеть", чем мучиться на кофе.
— Плюсы:
Доступность, так как кофе пила растворимый
— Минусы:
Мне не подходит, мучает голод, все время хочется пирожных, тортиков!
Время использования: 1 день
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
28 апр. 2015 в 16:29
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте!
В поисках новых рецептов разгрузки, нашла рецепт набирающий большую популярность у худеющих. речь идёт о разгрузочном дне на кофе!
Только одно название данной разгрузки ввело меня в сомнения, так как знаю о вреде кофе.
Разгрузка заключается в следующем : весь день пить только кофе, причём кофе чистый, без сахара, сливок, молока!
Во первых это очень сложно весь день пить лишь кофе, вкус чистого кофе спецефичиский и горьковатый, я не очень люблю.
Во вторых вредно!
Врачи не рекомендуют пить часто Кофе, это плохо влияет на сердце, повышается риск сердечно сосудистых заболеваний, наносится сильный вред желудку. вообЩем не рекомендую такую разгрузку и сама пробовать не стала!
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
очень много
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
26 апр. 2015 в 15:27
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
У меня еще во время беременности развилась гипотония, благодаря которой я стала кофеманом. Чувствую что мне нехорошо, выпью чашечку ароматного крепкого кофе и все, жизнь налажена.
А о том что и разгрузочный день можно на кофе устроить я узнала кстати на просторах Рубрикатора. Очень уж заинтересовал такой вариант разгрузки, решила конечно же испытать.
Как я провожу разгрузочный день на кофе:
1. До обеда выпиваю две чашки кофе без сахара и две чашки зеленого чая, тоже без сахара. Кофе и чай чередую. Съедаю грамм 150 нежирного творога.
2. После обеда стараюсь есть как можно больше овощей (морковь, приготовленные на пару овощное ассорти) и фрукты (яблоки, грейпфрукт). Кофе после обеда пьем в объеме 250 мл. Но у меня больше получилось.
Кофе рекомендуется конечно же натуральный. Но я беру то что есть дома, на тот момент это был Якобс
Кстати не самый худший выбор кофе, как по мне.
Разгрузку на кофе делала дважды.
Мои результаты:
Первый раз минус 700 грамм
Второй раз минус 800 грамм
Результаты как по мне хорошие. НО! Увлекаться не советую, одного раза в две недели более чем достаточно! А ГИПЕРТОНИКАМ и думать о кофейной разгрузке запрещено!
Еще вот что, не знаю на кого как, а на меня кофе действует не только как мочегонное, но и как слабительное. А еще к вечеру, после такой разгрузки немного учащается сердцебиение. Так что сердечникам также не рекомендую!
Мне как кофеману такая разгрузка пришлась по душе. Хотя понимаю что это не самый полезный способ разгрузиться, по - этому более двух раз в месяц проделывать не буду, а то и одного достаточно.
— Плюсы:
рай для кофемана, эффект есть
— Минусы:
вреднооо!
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 20:31
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Здравствуйте, уважаемые читатели моего отзыва! Сегодня представляю вашему вниманию отзыв об этом разгрузочном дне - на кофе. Что ж немного предыстории, почему же я решила его написать. Совсем недавно в интернете наткнулась на данный вид разгрузочного дня. Что тут говорить он меня просто ввёл в шок. Какой здравомыслящий человек может на такое подписаться. Я так и не решилась. Как говорится, своё собственное здоровье дороже. Единственное, что все же меня, впрочем как и многих людей страдающих лишним весом привлекло то, что за достаточно небольшой срок можно сбросить очень много килограмм в весе. Но я задумалась, что все - таки для меня лучше лишние килограмма, или нормальный вес со следующими последствиями, сопровождающими ухудшением здоровья. Одной из причин, которая меня все же образовала в этом виде разгрузочного дня все же присутствует пусть и небольшое, но все присутствует количество разнообразных овощей. Но это один небольшой минус, и то меня с таким рационом появилось только в одном варианте. Что собственно, я гробить своё не собираюсь, своё мнение написала. Теперь решать, только вам. Как говорится, выбор всегда остаётся за вами
— Плюсы:
Не обнаружила
— Минусы:
Сплошные минусы
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 20:28
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
За свою жизнь мне пришлось столкнуться с многочисленными диетами, но когда вес пришел норму, после одной из диет, я прекратила себя мучить. Но разгрузочные дни пока что никто не отменял. Разгрузочный день предназначен для того, что бы организм очистился от шлаков, при этом есть возможность сбросить в весе за 1 день от 500 грамм до 1 килограмма. На этот раз речь пойдет об одном из популярных разгрузочных дней, а именно на кофе.
Этот день я бы назвала просто голодным, так как есть ничего нельзя, нужно просто пить кофе. Да, не скрою что чувство насыщенности после пары кружек кофе есть, но вскоре снова кушать захочется, по этому он и голодный.
Я являюсь любителем кофе и пью его каждый день, но больше люблю с молоком, в случае с эти днем, нужно пить чистый кофе, без сахара, без молока. Кофе должен быть желательно настоящим, не растворимым, желательно тот, который варится в турочке.
В этот день кофе можно пить в неограниченных количествах, сколько влезет, только тут встает вопрос, выдержит ли сердце после такого своеобразного дня, так что люди которые имеют проблемы с сердцем и давлением, лучше не стоит делать такие кофейные дни. Даже у здорового человека к концу вечера от неограниченного выпитого кофе, начинает тревожится сердце, так что если вы вздумали сидеть на кофейном дне, не переусердствуйте, не увлекайтесь и не пейте каждые 30 минут кофе.
Выдержать такой день конечно же не легко, ведь желудок не получает в течении дня пищи, он получает только жидкость, поэтому есть хочется ужасно.
В свою же очередь, мне удалось выдержать такую нагрузку, но это было очень не легко, для себя я решила, что больше такой день я не буду устраивать, это не для меня. Возможно организм и очистился от шлаков, да несколько грамм я потеряла, около 600, но лучше посидеть целый день на моркови в которой масса витаминов, чем мучить себя бесконечным питьем кофе. Так что, рекомендовать не стану этот день.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
голодно, не полезно
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 15:08
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
В поисках чего либо любопытного для разгрузочного дня я наткнулась на вариант разгрузочного дня на кофе. Да, я любитель кофе и пью его достаточно много в течение суток, но отважится прожить только на одном кофе целый день я лично не смогу. Многие мои подруги уже попробовали этот вариант разгрузочного дня и с их слов действительно хорошо сказывается на состоянии здоровья и им удалось похудеть. Но, не могу согласиться о полезности этого дня организму. Согласно рекомендациям надо пить кофе и желательно натуральный без сахара и без всяких добавок. Точно знаю, что большое количество кофе сказывается прежде всего на сосудах головного мозга, это неоднократно испытала на себе. Часто использовала кофе, чтобы не спать. В данный момент могу сказать, что хорошо, что только использовала и это прекращено жестким решением моего мужа. Не знаю, как и у кого, но кофе вызывает у меня аппетит и как тогда жить только на нем. Девочки даже если вы очень хотите похудеть, то пожалуйста задумайтесь о своем здоровье.
— Плюсы:
Нет
— Минусы:
Сама идея
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
16 фев. 2015 в 20:26
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Хочу написать о разгрузочном дне на кофе. Я мастер разгрузочных дней - всяких разных. Практикую их вполне успешно и остаюсь в своем минимальном весе и с очень высокой активностью. В течении времени сформировались у меня свои принципы разгрузочных дней, но в рамках этой темы напишу об одном принципе. Практикую я его частично, зато в течении долгих лет - и не только я - слышала отзывы многих актрис, которые до четырех часов дня сидят на кофе, потом начинают есть. Такой же режим сложился за долгие годы и у меня по одной простой причине - что днем мне поесть просто некогда и не к чему - сытая я не напишу ни строчки и не дойду ни до одной налоговой. Поэтому и складывается мой день на протяжении многих лет по одной схеме - до четырех часов дня я пью кофе. Но с нюансами. Утром я пью кофе и немного булочки. Потом до четырех часов я выпиваю еще несколько маленьких чашечек кофе с небольшими перекусами, в промежутках пью не мало воды. Кофе я пью лояльный - Форд. Он заварной, упаси боже растворимый. Но при этом этот кофе - не очень крепкий и без побочных ароматов и вкусов. В общем, классный кофе, напишу про него отзыв попозже. Кофе я пью строго с сахаром - лишать организм еще и углеводов в первую половину дня я считаю слишком жестоким )). Кофе я пью без молока, потому что молоко я не пью вообще и никогда. И вот так на кофе с небольшими, чисто символическими перекусами проходит первая половина моего дня, и это в принципе, не "разгрузочный день", а "разгрузочная половина каждого дня". При этом я не позволяю себе быть голодной - так можно испортить желудок. У меня есть знакомый терапевт который говорит, "что в желудке всегда должно что - то быть". Вот я свято следую этому правилу с одним "но " - это "что - то " у меня присутствует только в плане перекуса - и в основном это подсушенный дома хлеб. Молочное я не ем. Вот так и получается - что первая половина каждого дня у меня проходит попеременно на кофе, воде, небольшом количестве хлеба и фруктах. Разгрузочные дни на чистом кофе я считаю очень вредными и никому рекомендовать их не буду - это прямая дорога в проблемам с печенью. Кофе надо чем - то заедать! Но минимальным количеством еды. Около четырех я съедаю суп, и потом еще ужинаю два раза минимальными порциями. В общем, достаточно полноценно ем, получается, только к вечеру. Никому такие хитрости рекомендовать не буду, все это очень индивидуально, скажу лишь, что я не представляю свой день без нескольких чашечек кофе с сахаром. Чай я не пью вообще.
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2010
—
Анонимно
3 янв. 2015 в 19:26
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Как и большинство девушек я просто помешана на всем, что связанно с похудением и диетами. Но больше всего я предпочитаю разгрузочные дни. Так проще пережить весь процесс похудения .
И так бороздя просторы интернета нашла отзыв девушки как же ей помогли разгрузочные дни на кофе.
Ну не долго думая и себе решила по пробовать, тем более кофе просто обожаю .
Общие впечатления :
-не дорогой вид разгрузочного дня.
-для любителей данного напитка, это не каторга, а довольно приятное занятие .
-весь день бегала бодрая, ну естественно употребление кофе то способствовало этому .
-под вечер такого вот дня, жрать не просто хотелось, а желудок настоятельно требовал, хоть что то в него поместить. Ну естественно я проигнорировала, в итоге скрутило так, что мало мне не показалось. Еле дошла до кухни что бы выпить таблетку.
- результат на утро минут один килограмм триста грамм. Но что то мне подсказывает, этот отвес был просто по тому, что желудок был пустой .
-кофе лучше выбирать не быстро растворимое, а то которое варить нужно. Это сто процентов, ведь от быстро растворимого вас еще больше под вечер скрутит .
Вывод как здравомыслящий человек я не могу вам рекомендовать данный вид разгрузочного дня. Вы просто таким способом подорвете свое здоровье, а оно у нас одно. Лучше подобрать, что то более привычное и менее вредное .
— Плюсы:
читаем отзыв
— Минусы:
читаем отзыв
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
25 дек. 2014 в 19:09
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Добрый день!
Хочу рассказать вам сегодня о разгрузочном дне на кофе. Такие дни я уже практикую лет 5 - 6.
Что такое разгрузочные дни, для чего они нужны и какие они бывают писать не буду, сразу к делу!
Итак я беру кофе, у меня меня он растворимый и молоко. Молока на день у меня уходит около 500 - 700 грамм, ну до литра. Молоко стараюсь покупать низкой жирности торговой марки "На здоровье". А в последнее время появилось у них молоко с повышенным содержанием белка. Там на 100 грамм молока 4 грамма белка и естественно увеличилось и количество углеводов + общая калорийность.
В общем завариваю я себе кофе и добавляю в него молоко. Молоко не подогреваю, беру сразу из холодильника. Делаю большую чашку около 350 миллилитров. Соотношение молоко:кофе у меня 50%, особенно когда молоко не жирное. Если оно обычной жирности, то уходит его треть. Все это делается без сахара. Без сахара я пью чай, кофе уже лет 8. По началу использовала сахарозаменители, а потом сахар вообще из моей жизни исчез.
Так вот таких больших чашек в день я выпиваю около 4 - 5. Больше ничего не ем. Кофе в сочетании с молоком обладает мочегонным действием, потому за день такой разгрузки уходит около одного килограмма, бывало и полтора. Такой разгрузочный день можно делать только раз в неделю. На своем опыте хочу сказать, что два дня в неделю таких будет много. Так как витаминов в этот день в организм не поступает, а кофе с молоком выводит еще и кальций, то потом можно легко сорваться и наесть эти килограммы + средняя калорийность такого дня около 400 калорий.
Кушать в такие дни конечно же хочется, но если уяснить что это всего на день, то разгрузочный день проходит вполне нормально!
Эффект от разгрузочных дней все же есть, если их делать регулярно. Когда после разгрузочного дня вес будет оставаться на месте, то просто нужно сменить кофе на кефир, например, или что - то другое.
За месяц около 2 килограмм уходит, если нет никаких банкетов, а если они есть, то вес просто остается на месте.
Всем удачи и стройности!
— Плюсы:
мочегонный эффект
— Минусы:
выводится кальций и не поступает витаминов и микроэлементов
Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
25 дек. 2014 в 16:49
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
В последнее время появилось большое множество самых разных диет, систем питания, которые применяют для разных целей. Чтобы устроить организму небольшой отдых, многие время от времени устраивают так называемый разгрузочный день. Лично я также стараюсь устроить такой день пару раз в месяц - мне это очень помогает, я сбрасываю вес, который считаю лишним, при этом организму не наносится вреда. А ведь большинство эффективных диет вместе с пользой приносят организму и некоторый вред, вызванный недостатком важных веществ.
Именно такой вред приносит организму "разгрузочный день на кофе". Этот способ, который многие считают эффективным, действительно помогает за один лишь день избавиться от некоторого количества лишнего веса, но при этом крайне негативно влияет на органы. Более всего страдают желудок и сердце, если кофе употребляется крепкий. Также и печень чувствует себя не очень хорошо - но это проявится не в тот же день, а спустя сутки или двое.
Если вы хотите попробовать провести разгрузочный день на кофе, прежде всего убедитесь, что ваш организм здоров. Для человека, не имеющих особых проблем с печенью, сердцем, желудком, такая разгрузка проходит без особенных последствий. Чаще предпочитают употреблять в сочетании с кофе небольшое количество шоколада - 2 - 3 дольки вместе с чашкой кофе.
— Плюсы:
эффективно
— Минусы:
плохо действует на желудок и сердце
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
20 дек. 2014 в 21:29
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Если вы совершенно здоровы и у вас нет проблем с печенью, почками и сердцем, то можно.
Я пила кофе с молоком три раза в день, в остальные интервалы пила воду, обязательно чистую.
Обязательно три раза в день принимала контрастный душ. Первый душ горячий с мылом, пилингом, и мочалкой, потом прохладный, и так не меньше трех раз в день
Результат - два килограмма за сутки. Больше одного дня в месяц не советую, т к вымывается калий и кальций из организма, так же кофе тонизирует и я тратила больше энергии и практически ничего не ела, только кофе и воду.
Результат: уставший вид и минус два килограмма, думаю, что скорее всего это шлаки .
Если вы не сидели на разгрузочных днях, то лучше этот день не пробовать, будете нервничать, а во время любой разгрузки я радуюсь и совсем не нервничаю, потому что кофе и так дает нагрузку на сердце плюс еще и нервы. Так можно подорвать свое здоровье.
— Плюсы:
минус два килограмма
— Минусы:
может быть сердцебиение, вымывание калия и кальция из организма
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
20 дек. 2014 в 18:12
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Когда я училась в университете, то посветила этой диете не один день, а все каникулы, то есть три летних месяца. Я пила в течение дня только кофе и изредка довольствовалась одной лишь плиткой шоколада. Результат конечно был налицо - минус тридцать килограммов, но проблем со здоровьем прибавилось: гастрит, язва желудка, скачки давления, стресс, депрессивное состояние. Стоит ли говорить о том, что после диеты все очень быстро вернулось обратно с лихвой. Сколько я не пробовала потом восстановить достигнутые результаты, ничего не получалось, потому что получив стресс, организм уже будет реагировать на наши попытки соответственно. Правильное питание и только правильное питание, хоть и медленно, но это единственное верное средство т не мучайте себя изнурительными голодными пытками.
— Плюсы:
быстрый результат
— Минусы:
удар по здоровью
Год выпуска/покупки: 2003
—
Анонимно
16 дек. 2014 в 17:15
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Не смогла пройти мимо такой полезной темы. Потому что сама стала невольной жертвой вынужденной разгрузки на кофе.
Дело в том, что я являюсь любителем кофе, истинным ценителем этого бодрящего чудо - напитка. Писала уже об этом. Даже любое заведение общепита сначала оценю по качеству подаваемого кофе, а потом решу, стоит ли здесь ужинать. Кстати, пью кофе и черный, и с молоком, но только без сахара.
Так же люблю разгрузочные дни. Но подбираю исключительно полезные варианты, что бы не навредить.
Но в жизни бывают такие моменты, когда ежедневный рацион и подход к питанию перестают нами контролироваться. Другими словами, нам мешает жизненный ритм.
Вот и у меня, вопреки привычке правильно питаться, произошел сбой. Забегалась.
Утро начиналось. как обычно. Всех собираю и пью вкусный ароматный крепкий кофе. Одного в школу, другого на работу, третьего в детский сад. После садика утренний кофе с подружками. Ну да, забыла дома позавтракать.
Ближе к обеду приехали специалисты по мебели. Делали замеры будущего шкафа. А пока обсуждали дизайн, я заварила им кофе. Выпила за компанию чашечку. Пора что - то перекусить, вот только времени уже нет. Через час собрание родительского комитета, а еще собраться и доехать. На собрании без кофе никак. Я уже чувствовала, как разражаюсь по пустякам, ощущала тремор в районе груди и небольшую тошноту.
После собрания решила перекусить в ближайшем кафе быстрого питания. Решила заказать легкий салат. Но аппетита не было совсем. При виде еды начинало мутить. А внутри продолжало колотить.
Поняла, что это действие кофе. Но четыре чашки в день - это не очень много, бывало и больше.
Вечером всех накормила ужином, чувствовала себя прекрасно, но есть не хотела. Выпила некрепкий кофе с молокой, позабыв о том, что эта чашка уже пятая. Так и день прошел.
Ночью у меня сильно болел живот. Сняла спазм таблетками. На утро тошнило. Это моя больная поджелудочная железа так выражала свое недовольство. Есть опять не хотелось. Но я заставила себя съесть две ложки овсянки. Состояние весь день было не очень.
Из всего этого сделать можно только один выход. Нельзя даже самому здоровому человеку так издеваться над своим организмом в целом и над ЖКТ в частности. Хотя кофе отобьет аппетит. Про голод можно забыть. Но нанесенный вред действительно немаленький. И нужно трижды подумать перед тем, как делать такие разгрузочные дни.
— Плюсы:
Нет ощущения голода целый день
— Минусы:
Удар по сердцу,по ЖКТ
Время использования: один день
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
15 дек. 2014 в 15:35
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
В последнее время я достаточно часто пишу о разгрузочных днях. Мнения однако бывают неоднозначные, кто - то с непониманием относится, как можно выбрать такую разгрузку для своего организма, кто - то поддерживает. Хотелось бы сразу отметить, никого не призываю садиться на диету или устраивать для себя разгрузочный день. Это ваш организм и ваше здоровье, безусловно решать вам. Я лишь в свою очередь делюсь информацией. А выбор всегда остается на вашей стороне.
Если вы ни разу не устраивали себе разгрузочный день, то нужно начинать с щадящей разгрузки, не с голодного дня, чтобы стресса для вашего организма было меньше. Если вы не уверены в своих силах и наблюдаете у себя головные боли, тошноту, раздражительность и просто тупой приступ голода, то конечно и не стоит выбирать для себя разгрузочный день. Можно элементарно следовать правилам питания, ограничивать себя в некоторых продуктах и тогда ваш вес всегда будет в норме.
Но для чего же вообще существуют разгрузочные дни? Это не борьба с лишним весом, нет это далеко не так и у многих ошибочное мнение. Что день поголодаю, зато сброшу 1 - 2 кг. Разгрузочные дни помогают нашему организму очистить его от шлаков.
Сегодня хочу поговорить о разгрузочном дне на кофе, да да, такая разгрузка тоже есть и кстати очень популярна у звезд. Почему я решила высказать свое мнение по поводу такой разгрузки? Дело в том, что я сама люблю кофе, не упускаю возможность выпить с утра чашечку ароматного и бодрящего напитка. Поэтому когда я впервые услышала о таком дне разгрузки, то с интересом стала изучать информацию.
О свойствах кофе постоянно идут разногласия, одни считают, что этот напиток приносит пользу, другие с точностью наоборот считают, что кофе вредит нашему организму. Одни пьют его для бодрости и считают, что кофе помогает победить усталость, другие считают, что кофе приносит вред нашему организму.
Однако все хорошо в меру.
Звезды, которые с таким восхищением рассказывали о своих результатах и разгрузочном дне на кофе утверждают, что этот ароматный напиток позволяет снизить вес и позволяет насладиться напитком. Как любитель кофе я соглашусь лишь только со вторым высказыванием. Даже я, кофеман, не могу выдержать целый день на кофе. Это не то что неправильно, уже к обеду меня затошнит от кофе.
Почему некоторые выбрали для себя такой день разгрузки? Дело в том, что кофе избавляет от голода. И выпив чашечку бодрящего напитка совершенно не хочется кушать. И это действительно так.
Раз вы выбрали разгрузочный день на кофе, то рекомендуется употреблять натуральный кофе без сахара и сливок, ну и как дополнение горький шоколад.
Я тот с трудом представляю как целый день можно выдержать на кофе. Во - первых это вредно. Кофе дает нагрузку на сердце, разъедает стенки желудка. Во - вторых, пить кофе целый день без молока и сахара даст такой неприятный привкус, с которым еще долго не распрощаешься.
Немного о пользе кофе: кофе стимулирует обменные процессы в организме, наполняет энергией ( если это конечно одна - две чашки кофе в день, не более) ну и притупляет чувство голода ( с этим пожалуй согласятся многие). В состав кофе всходят несколько компонентов, как органические кислоты, так и витамины.
Чрезмерное употребление кофе
* существенно увеличивает риск сердечных заболеваний
* негативно влияет на всю сердечную деятельность организма
* повышает давление
* раздражает стенки желудка
* повышает раздражительность и нервозность
* нейтрализует действие кальция в организме
* сильно обезвоживает организм
О последнем я хотела бы поговорить более подробно. Обезвоживание организма - это нарушение водно солевого обмена веществ у человека. При обезвоживании снижается объем всех жидкостей организма и как следствие можно наблюдать - сухость кожи, морщины и первые признаки старости, раздражительность, нарушение работы почек и головного мозга и многое другое.
Теперь скажите, после всего прочитанного захочется ли для себя устраивать такой разгрузочный день на кофе? Думая вряд ли.
Я допускаю разгрузочный день с кофе, но при другом питании и не больше двух чашек кофе только на завтрак.
Я совсем не рекомендую выбирать для себя такой разгрузочный день, не стоит подвергать стрессу и негативу свой организм таким количеством кофеина. Если вам необходима разгрузка для организма, то можно подобрать для себя такую разгрузку.
Немного о разгрузочных днях, которые я рекомендую
Диета "Осенняя" - моя любимая
Разгрузочный день на мясе - сытный разгрузочный день
Разгрузочная диета "Щетка" - витаминный салат, легко и вкусно
— Плюсы:
нет
— Минусы:
сплошные
Год выпуска/покупки: 2012
Анонимно
28 фев. 2016 в 17:25
—
Анонимно
1 фев. 2016 в 20:52
—
Анонимно
31 янв. 2016 в 15:54
—
Анонимно
29 янв. 2016 в 18:28
—
Анонимно
29 дек. 2015 в 15:43
—
Анонимно
11 окт. 2015 в 15:26
—
Анонимно
2 мая 2015 в 18:24
—
Анонимно
28 апр. 2015 в 16:29
—
Анонимно
26 апр. 2015 в 15:27
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 20:31
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 20:28
—
Анонимно
25 апр. 2015 в 15:08
—
Анонимно
16 фев. 2015 в 20:26
—
Анонимно
3 янв. 2015 в 19:26
—
Анонимно
25 дек. 2014 в 19:09
—
Анонимно
25 дек. 2014 в 16:49
—
Анонимно
20 дек. 2014 в 21:29
—
Анонимно
20 дек. 2014 в 18:12
—
Анонимно
16 дек. 2014 в 17:15
—
Анонимно
15 дек. 2014 в 15:35
—