Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

16 мая 2016 в 19:28

4 оценка
Рекомендую

Всем привет)
Может кому пригодиться эта инфо.
Я не толстая), но как многие все же считаю иногда что полновата), при росте 164 вешу 51 - 52, а весила 63кг и даже чуть больше и сидела на нескольких диетах.
Одна из первых диет на которую пал мой выбор банановая.
Хотя банан в 100гр и содержит около 100 ккалл, но диета вполне действенная. Особенно для тех кто склонен к запорам.
Смысл диеты следующий: меню каждый день состоит из бананов их нужно есть примерно каждые 2 часа, в итоге за день вы должны употребить примерно 1, 5 кг бананов. Параллельно я пила кефир, на ночь по одному стакану. И пила постоянно чай или воду.
Что я могу сказать, результат был к концу недели у меня ушло 4 кг, это отличный результат, бананов правда потом не хотелось, не смотря на то, что я их очень люблю, вообще я люблю сладенькое).

Вот нашла 2 фото одно сделано за неделю до диеты а другое сразу после(на второй день как закончила сидеть на диете). Мне кажется результат на лицо)
Судить вам.
Для данной диеты важна систематичность, повторять ее нужно примерно каждые 2месяца.
Кстати после окончания диеты нужно (любой диеты) нужно переходить на обычную пищу не спеша, иначе есть возможность набрать еще много лишних кг.
Первые 2 недели я исключила из рациона жареное мучное и сладкое, все отварное или на пару, а потом не спеша вводила по чуть.
Но и так же советую не есть после 18 - 00, это самый надежный способ.
Или посидеть на гречке, гречневая диета будет куда полезней для организма, ведь в этой крупе много полезного. отзыв гречневая диета или разгрузочные дни читать

— Плюсы:
действенная и вкусная диета

— Минусы:
ну как и у любой диеты недостаток белков и др полезных веществ которых нет в бананах

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

12 янв. 2016 в 17:40

5 оценка
Рекомендую

Я бананы обожаю, могу есть их килограммами. Особенно спелые, сладкие... Ммм...

Эта диета - моя самая любимая именно потому, что придерживаясь её, бананы можно кушать практически неограниченное количество! В день, при желании, можно съедать до 1, 5 кг бананов. По сравнению с банановой диетой на 3 дня, где можно съедать всего по 3 банана в день, для меня эта диета оказалась раем, поскольку я НИ РАЗУ не чувствовала себя голодной!

МЕНЮ банановой диеты на 7 ДНЕЙ:

Бананы можно есть столько, сколько хочется. Хочешь кушать - съешь банан. :-) Из питья - только зелёный чай и вода. Я добавляла в чай немного лимона и иногда чайную ложку мёда. Допустимо так же выпить несколько глотков кофе без сахара и скушать тонкий ломтик отварного или запеченого мяса (курица, говядина). Курица предпочтительней. Но, ещё лучше воздержаться и кушать только бананы и пить зелёный чай.

РЕЗУЛЬТАТ:

Результат потрясающий! До 7 кг за неделю. Помню, когда сидела на этой диете, нарадоваться не могла! Лопала бананы, сколько хотела, а когда через неделю встала на весы, ещё и приятно удивилась. Мой результат был (не помню точно) - 5 кг с хвостиком. Я считаю это отличный результат всего лишь за неделю.

Кому ПОДХОДИТ такая диета:

- любителям бананов;
- людям со здоровым ЖКТ.

Кому НЕ ПОДОЙДЕТ банановая диета на 7 дней:

- категорически противопоказано садиться на эту диету тем, кто бананы не любит. Вы 100% не пройдёте её до конца, только деньги потратите, а после её окончания на данный фрукт просто смотреть не сможете;
- беременным и кормящим мамам;
- людям с проблемами ЖКТ.

ДОСТОИНСТВА банановой диеты на 7 дней:

- отличный результат - до 6 - 7 кг за неделю;
- нормализуется перистальтика кишечника;
- не хочется всё время кушать;
- рай для обезьян и любителей бананов; :-)
- организм очищается от шлаков.

НЕДОСТАТКИ:

- не каждый сможет выдержать неделю;
- если в организме есть сбои, то любая монодиета противопоказана;
- чтобы результат остался на долго, сходить с неё нужно постепенно, по - немногу насыщая организм теми микроэлементами, которые вывелись вместе с килограммами и шлаками во время диеты;
- по окончании диеты бананы могут так надоесть, что на них потом невозможно будет смотреть;
- если кушать бананов действительно много, то выльется это в приличную сумму.

ВЫВОД:

Я в восторге от этой диеты и её эффективности. И, даже после её окончания, я продолжаю любить бананы. :-)

— Плюсы:
Эффективно. Полезно. Вкусно. Не гОлодно

— Минусы:
Не все любят бананы. Есть противопоказания. Удовольствие не из дешёвых

Время использования: Один раз
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

25 окт. 2015 в 16:04

4 оценка
Рекомендую

Привет девчата, желающие скинуть пару - тройку килограмм за неделю!

Я сама не очень люблю диеты для быстрого похудения, так как они очень вредные и изнуряющие и кроме того после них килограммы возвращаются с еще большей силой. Я же предпочитаю диеты, которые помогают очистить организм без вреда для организма. Сама я стараюсь постоянно придерживаться диеты "Минус 60" или питаться по системе Дюкан, нравится мне диета "Лесенка". Но как и все я люблю покушать в праздники и бывает так, что после еще несколько дней наступает постоянный жор... Вот и у меня такое случилось, началась череда праздников в августе, потом в сентябре и октябре и за эти три месяца я не только набрала 5 лишних килограмм, но и стала чувствовать себя неподъемной: ленивая, трудно двигаться, постоянная тяжесть в животе... Обычно в такие периоды я сажусь дня на три на жесткую диету (голодание или питьевая диета) и затем уже перехожу на ПП (правильное питание или те диеты, ссылки на которые я указала выше). Но в этот раз отказаться от еды было особенно трудно. Меня выручила диета на бананах!

На этой диете я провела 7 дней и очень довольна результатами! Минус 3 кг - за неделю это много, учитывая что лишних у меня всего было 5. Это легкость в животе, мягкий стул и самое главное появилось много энергии на движения, спорт, стало полегче в животе. Но самое главное, что голодать не пришлось, ведь бананы - это очень сытный и вкусный продукт!

Итак, что я съела за неделю: 10 кг. бананов, 2 яйца и упаковку чая "Иван - чай"!

Диета такая: в течение дня вы кушаете бананы по мере пробуждения аппетита, за день всего 1. 5 килограмма. Также за неделю нужно скушать 2 - 3 яйца (понедельник, среда и пятница, например), так как белки тоже необходимы организму. Пьем воду или зеленый чай, также в желаемом количестве. Я зеленый чай не очень люблю употреблять в силу проблем с почками, поэтому я пила русский чай "Иван - чай". Это травяной чай, трава называется кипрей. Вкусный чай, который хорошо утоляет жажду и сладкий без добавления сахара.

Я очень люблю бананы, поэтому диета мне пришлась по вкусу. Кроме того, бананы очень вкусные и за один присест я могла съесть только один бананчик, поэтому 1, 5 килограмма бананов мне хватало на целый день. Кроме того, говорят бананы еще и для сердечно - сосудистой системы полезны, это здорово!

Я вернулась в форму, мне стало легче двигаться, исчезла тяжесть в животе и теперь можно смело переходить на ПП! Я рада.

Рекомендую такую диету, но не более чем на 7 дней.
С Уважением к Вам, автор этого отзыва - Татьяна.

— Плюсы:
Вкусно, достаточно сытно, полезно

— Минусы:
Диета

Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

16 окт. 2015 в 17:08

5 оценка
Рекомендую

Когда я родила второго ребенка, я поправилась на 8 килограммов. Пока кормила грудью, ни о каких диетах, конечно и речи быть не могло. Но когда перестала кормить, стала задумываться о том, как привести себя в форму. На помощь пришла банановая диета. На начало диеты мой вес составлял 59 килограммов с ростом 169 см.

Выбор пал именно на эту диету потому что я люблю бананы, знаю, что они достаточно сытные и питательные. Кроме того, не нужно что - то высчитывать, готовить специально для себя. Проще не придумаешь! Затрат особых так же не требуется - всего 50 рублей в день (если 1 килограмм бананов стоит 50 рублей).

Итак, суть диеты заключается в том, чтобы ежедневно съедать 1 килограмм бананов и все. Это получается примерно 5 бананов среднего размера. Пить можно зеленый чай, либо простую воду без газа.

Первый день диеты прошел очень легко. Только к вечеру немного почувствовала чувство голода, но оно было не критично.

На второй день уже захотелось чего - то более существенного. Казалось, что бананы глотала не жуя. В теле уже чувствовалась какая - то легкость. Второй день был самым тяжелым.

Все последующие дни прошли отлично. Есть уже не очень - то хотелось. С каждым днем чувствовалось, что килограммы тают, а жир с живота и боков постепенно уходит.

Помимо диеты я старалась немного заниматься спортом и делала зарядку. Старалась не переусердствовать, ведь энергии немного не хватало, и иногда кружилась голова после тренировки.

Каждый день я не взвешивалась. Встала на весы только в конце последнего, седьмого дня диеты. Оказалось, что все это было не зря, ведь я потеряла 5 килограммов лишнего веса. В итоге я стала весить 54 килограмма, что для меня является очень комфортным весом.

А самое приятное в этой истории то, что вес держится на той же отметке. Поэтому, кто любит бананы и мечтает похудеть, воспользуйтесь данной диетой, она эффективна.

— Плюсы:
Эффективная, экономичная, доступная диета

— Минусы:
Чувство голода все же присутствует

Время использования: 7 дней
Стоимость: 350 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

11 сен. 2014 в 21:50

5 оценка
Рекомендую

Решила сесть на такую диету только потому, что у меня повышенное давление и от этого часто возникают отеки на теле, банан содержит микроэлемент калий, который способствует улучшению артериального давления, потому что выводит излишнюю жидкость из организма, убирает нагрузку с сердца, нормализует пульс, магний в банане улучшает работу нервной системы и расслабляет сосуды мозга, от чего давление тоже снижается. Употребляла я полтора килограммов банана в день, каждые три часа, пила много воды, чай не советую пить ни зеленый ни черный, потому что чай вызывает зверский аппетит и повышает желудочный сок, и вообще я не советую пить чай во время любой диеты, потому что он может вызвать язву желудка, тем более если чай пить на голодный желудок. Лучше пить по два литра отфильтрованной воды в день, вечером можно сьесть белок одного вареного куриного яйца, а желток выкинуть в мусорку, он при этой диете не понадобится. Кроме бананов ничего нельзя есть, а воды желательно пить после каждого приема бананов, потому что этот фрукт резко повышает сахар в крови, и жир может откластся в организме, ведь банан состоит в основном из крахмала и сахарозы, фруктозы там очень мало, поэтому весь сахар идет в кровь, и может не хватить инсулина и тогда неизбежно может возникнуть опасное заболевание как сахарный диабет. А вода разбавляет сахар в крови, я пила воду с добавлением щепотки корицы, она снижала излишний сахар в крови. Бананы сами по себе очень калорийны и поэтому чувство голода при такой диете не возникает, поэтому мне было легко соблюдать такую диету. Конечно же эту диету больше семи дней не стоит соблюдать, потому что организму нужны и другие питательные вещества. Бананы содержат гормон серотонин, так что это диета веселая, снимает стресс, расслабляет, улучшает настроение, и мне такая диета не надоедала, ведь я не ем сладости вообще, только фрукты, и поэтому ела бананы с удовольствием, иногда даже забывала их поесть, поэтому даже записывала в тетрадь сколько и когда я сьела банан, на мой взгляд это единственная диета которая не вызывает чувство зверского голода, потому что организм прекрасно знает что получит калории и сахар в виде фрукта. В течении всей недели я чувствовала легкость во всём теле, потому что у меня стали исчезать отеки с ног и легко было ходить, голова переставала болеть, потому что проявлялся мочегонный эффект и снижалось давление, и вообще бананы это лучшие средства для понижения артериального давления, натуральное природное лекарство, нельзя это недооценивать людям страдающими сердечно - сосудистыми заболеваниями и включать такие фрукты в свой рацион ежедневно, как для профилактики так и для лечения. Но я сразу же предупреждаю тех кто сидит на такой диете, что потерянный вес это всего лишь навсего излишняя жидкость, которая после диеты опять может вернутся, жир тут не сжигается никак, ему нечем сжигатся, белков практически нет в такой диете. Если нужно сжечь жир то тут я советую проходить во время диеты по десять километров, иначе никак, питание одними бананами выводит только жидкость, благодаря калию, который вытесняет натрий. Ошибочно думать что потеря лишнего веса за счёт воды, является эффективной потерей массы тела. Жир который обязательно откладется в организме из за бананов, не может сгорать просто так, поэтому после банановой диеты желательно посидеть на кефирной диете, для того чтобы сжечь накопленные калории во время банановой диеты. Я избавилась от излишней жидкости и отеков, гипертоническая болезнь начала отпускать меня, я избавилась от одышки и аритмии, но излишним весом конечно не страдаю, вешу 57 килограмм, из них избавилась от пяти килограмм ненужной жидкости. Поэтому я могу рекомендовать такую диету гипертоникам, но надо обязательно посоветоватся со своим лечащим врачом, здоровым людям такую диету не рекомендую, просто зря потеряете время, не скините жировые отложения, вода как выйдет так и придет в организм с пищей, а вот опасность того что вес не только вернется через некоторое время, но даже может легко прибавится, такой риск существует реально, ведь обмен веществ при любой диете нарушается безвозвратно и можно приобрести проблемы в эндокринологии, а именно посадить поджелудочную железу и щитовидную. Оценку ставлю хорошую, потому что моё самочувствие улучшилось значительно, такую диету я соблюдаю по несколько раз в год, в зависимости от появления отеков на теле и повышения давления

— Плюсы:
исчезли отеки

— Минусы:
не всем полезно

–

Анонимно

17 авг. 2014 в 19:27

4 оценка
Рекомендую

Как и многие женщины свой лишний вес я приобрела во время первой беременности. Через время после родов я начала активные поиски подходящих для меня диет. Одной из понравившихся является банановая.

Так как бананы я люблю то сидеть на такой диете не составило для меня особого труда. Бананы не только полезны, но и калорийны, так что голодать думаю не придется. Но это смотря на каком варианте диеты остановится.

Я пробовала два предложенных варианта, оба они расчитаны на три дня, за которые я должна была сбросить от трех килограмм.

Первый вариант.

На день вам нужно взять всего три банана, и вода и зеленый чай в неограниченном количестве. Выдержать такую диету мне было очень трудно, так как постоянно хотелось есть, и от этого падало давление и становилось плохо. Дольше двух дней я не выдержала, похудела почти на полтора килограмма. Только вот на еду потом накинулась как сумашедшая, ну и естественно потерянные полтора килограмма быстро вернулись. Так что рекомендовать такую диету не берусь, по крайней мере людям с заболеваниями сердечно - сосудистой системы.

Второй вариант.

На день берем полтора килограмма бананов, делим их на четыре равные части и едим в течении дня. Так же в неограниченном количестве употребляем воду, и зеленый чай. Если вас сильно уж мучает голод, можно в обед съесть кусочек ржаного хлеба. На такой диете я просидела три дня с легкостью, хоть иногда и хотелось съесть чего - нибудь по - сытней. Я на такой диете просидела три дня, хотя если есть сила воли можно и до семи дней довести. За три дня я похудела на три килограмма, меня это порадовало, остается только соблюдать меру в еде.

Еще один момент, бананы для диеты должны быть созревшими, но не переспевшими и ни в коем случае не зелеными.

Я не прочь повторить такую диету, мне она нравится, а вы решайте и худейте на здоровье.

— Плюсы:
вкусно,полезно худеем

— Минусы:
нет

–

Анонимно

9 апр. 2014 в 18:52

5 оценка
Рекомендую

Я знаю такую диету как банановая, но состоит она из минералки и бананов.
В день можно съесть не больше 1 килограмма а минералки пить столько сколько захочешь, но не меньше 1, 5 литра в день. Организм очищается, а потом расходует весь жир, который у вас в запасе. Бананы нужно кушать, чтобы была энергия и сила, иначе не возможно без еды нормально заниматься делами. В бананах есть такие витамины, которые повышают настроение и пополняют энергию организма.
Я сидела на этой недели около месяца и из веса 60 я похудела на 10 килограмм. Сейчас я вешу 50, самое хорошее это то, что после диеты ты обратно вес не наберешь, максимум килограмма 2 - 3 не больше, но если хорошо постараться и правильно питаться и этого не наберешь. Диета немного похожа на питьевую, эффект практически одинаковый, но в этой ты хотя бы что то кушаешь!
Мне была по душе именно эта диета и я советую вам попробовать ее, думаю результат вас порадует и вы перестанете комплексовать по поводу веса и не боятся что ваш партнер вас не поднимет.

— Плюсы:
хорошие результат

— Минусы:
трудно выдержать

–

Анонимно

10 фев. 2014 в 19:40

5 оценка
Рекомендую

Из всевозможного выбора диет для похудения, хочу предложить для тех, кто не просто мечтает о совершенной фигуре, но и постоянно следит за своим весом, так называемую «банановую диету». Учитывая, что бананы являются доступным, недорогим, очень вкусным и простым в употреблении фруктом, применение банановой диеты для поддержания своей фигуры в «норме» поможет не только сбросить избыточный вес, но и побаловать себя прекрасным тропическим плодом.

Спелые плоды банана в своем составе содержат полезные сахара и ферменты, витамины и минеральные соли фосфора, калия, железа, натрия, магния и кальция. Кроме этого, в бананах много пектиновых веществ и клетчатки, благодаря которым улучшается работа почек, сердечно - сосудистой системы, печени, желудочно - кишечного тракта, а также выводятся из организма различные токсины и шлаки. Поэтому, несмотря на довольно высокую их калорийность, бананы являются отличным средством избавления от лишних килограммов.

Прежде чем начинать худеть с помощью бананов, необходимо подготовить свой организм, устроив ему разгрузочный день, на протяжении которого нужно пить или зеленый час или минеральную воду. После этого, на следующий день нужно приступать к соблюдению подходящей для вас диеты с использованием бананов.

Одним из таких рецептов является «Банановая экспресс - диета», длительность которой составляет 3 дня. В течении каждого дня нужно съедать 3 - 4 плода банана и пить обезжиренный кефир.
Схема: съесть 1 банан, через 1 час выпить 1 стакан кефира. Процедура повторяется через каждые 2 часа, но не позже 19 часов вечера.
Результат: можно сбросить до 3 кг ( мониторинг отзывов женщин, которые испробовали этот метод похудения).

К следующему рецепту диеты с употреблением бананов я бы отнесла так называемую « Классическую банановую диету», которая рассчитана на 7 дней и проходит в более легком режиме, так как каждый день можно кушать до 1, 5 кг бананов и пить зеленый чай и очищенную питьевую воду. Так как эта диета не содержит белков, в дополнение к рациону могут быть отварные яйца (3 - 4 шт. за весь период диеты).
Результат: за неделю снижение веса до 6 - 7 кг .

Не менее интересными являются диеты с добавлением к бананам молочных продуктов. К ним можно отнести следующие диеты.
Бананово - молочная диета рассчитана на 3 дня, во время которой нужно съесть 3 фрукта и выпить 0, 5 литра обезжиренного молока или же, взбив 1 банан и полстакана молока, сделать вкусный молочный коктейль. Приемы пищи лучше разделять на равные промежутки времени. Употребление воды при этой диете не ограничено.
Сразу хочу заметить, что продолжение этой диеты больше 3 дней не приносит желаемых результатов. Поэтому для закрепления полученного результата, рекомендуется делать перерывы не меньше 14 дней.
Результат: снижение веса на 2 - 3 кг (мониторинг отзывов опытных специалистов ).

При добавлении к банану кефира, получается так называемая «Кефирно - банановая диета», продолжительность которой составляет или же 3 дня или же 7 дней. Как вы уже догадались из названия диеты, дневной и вечерний рационы должны состоять из бананов и кефира. На основе 1 % кефира можно готовить для употребления йогурты (коктейли).
Учитывая благотворное влияние обезжиренного кефира на желудок, банановую диету на его основе можно использовать не только для улучшения фигуры, но и для нормализации желудочно - кишечного тракта.
Результат: учитывая результаты мониторинга отзывов по этой диете, за сутки можно похудеть на 1 кг .

Не менее интересная диета получается при добавлении к бананам творога, в результате чего получается нестандартный метод похудения с помощью «Творожно - банановой диеты», рассчитанной на 6 дней, в течении которых творожные и банановые дни чередуются. То есть если в первый день вы употребляете бананы, то на следующий день – только творог и так дальше.
При этом, в творожные дни допускается съедать 150 грамм творога и пить воду в неограниченном количестве. Банановые дни включают в себя 3 - 4 тропических фрукта и 2 стакана молока или кефира.
Результат: снижение массы тела на 5 кг (мониторинг отзывов).

Исходя из многообразия рецептов, каждый желающий похудеть может выбрать именно ту диету, которая на его взгляд будет более подходящей. При этом, все должны помнить, что перед тем как переходить на диету, необходимо проконсультироваться с врачом, так как не для всех подходят те или иные диеты. Например, банановой диеты не стоит придерживаться при сахарном диабете, тромбофлебитах и беременности.

Будьте здоровы!

— Плюсы:
быстро, относительно безопасная

— Минусы:
болит голова, чувствуется усталость

–

Анонимно

4 янв. 2014 в 22:13

4 оценка
Рекомендую

Сколько себя помню все время пробую разные диеты. Залезишь в интернет, а там этих диет целый вагон и сидишь читаешь какую же выбрать.
Вот однажды решила попробовать банановую диету. Вроде ничего сложного и ашать должно не хотется, ведь бананы довольно калорийный продукт, но так легко как казалось.
Каждый день есть бананы и так много это тяжко, да еще с молоком обезжиреным оно вообще не вкусное. Я пыталась делать коктели, но как то не очень вкусно. Днао после первого дня я потеряла 1 кг. и честно была шокирована таким результатом.
После четырех дней я скинула 4кг. Незря конечно были мои мучения и влезла в свое любимое платье. Но потом я все таки вернула эти килограммы обратно. Что делать гены некуда не денишь.

— Плюсы:
Быстрая

— Минусы:
Обратно вернулись кг

–

Анонимно

14 окт. 2012 в 21:41

4 оценка
Рекомендую

Я уже писала 2 отзыва о диетах, которые пробовала, это Актерская диета и диета Луковый суп. Но к диетам организм привыкает, поэтому если в первый раз диета дала ожидаемый результат, то повторное использование может не так нас порадовать. Так и у меня, луковый суп очень неплохо помог похудеть 2 раза, а вот на третий раз результат был не такой хороший. Видно организм привык к такой диете. Так зачем же себя мучить, если результат на оправдывает ожидания.

После очередного застолья с вкусными блюдами, весы показали печальный результат. Поэтому захотелось побыстрее избавиться от пары - тройки килограммов, обрести легкость. Не хотелось истязать себя, поэтому после некоторых поисков нашла Банановую диету на 7 дней.

Суть диеты заключается в следующем. В течении дня разрешается употреблять 1. 5 килограмма банан. Пить можно воду или зеленый чай. В течении недели допускается съесть 2 яйца, белок необходим для организма.

Я просидела на монодиете 5 дней, так получилось, что пригласили в гости, и уплетать бананы было неприлично, а отказаться нельзя. Какие мои ощущения во время диеты? Я люблю бананы, только не слишком спелые, так как они приторные, очень сладкие. Поэтому покупала средней свежести, по 1. 5 кг каждый день, чтобы они были свежими. Мой день начинался с большого стакана зеленого чая. Чай я покупала в развес, хорошего качества. Но можно тот, который у вас есть. Через 2 часа пила чуть теплую воду. Ближе к 11 часам дня съедала сразу 2 банана, так как подступающий голод одним бананом сложно "задавить". Бананы очень хорошо насыщают, и до 14 часов у меня чувство голода не возникало. Потом я пила зеленый чай. И опять 2 банана. Так в течении всего дня, вечером тоже бананы поесть нужно, иначе сорветесь на ночь. В течении дня побольше пить, вода приглушает голод и отлично очищает организм. Каждый день на ужин я съедала 1 яйцо. Так как работала и к концу дня можно было упасть с голода. Яйцо выручало, ела на ужин. Пусть диета разрешает есть только 2, но я так не смогла.

Мой результат за 5 дней - 4 кг, совсем недурно, 1 кг вернулся сразу после застолья. Итого 3 кг! Все, конечно, индивидуально и кто то потеряет меньше, кто то больше. В течении полугода я набрала опять 2 кг, завтра планирую опять на диету сесть. Но это моя вина, что не сохранила результат, ела много. Как правило килограммы набираются быстрее, чем уходят.

И про бананы. Бананы содержат много калия, очень полезного для сердца. Улучшается обмен веществ. Где то читала, что бананы слабительное, у меня этого не было, но это особенности организма.

В целом мне понравилась диета, бананы не надоедают, например, как огурцы. На огуречной диете я вообще не выдерживала, надоедало. И ни как яблоки, с них жутко есть хочется.

Не применять при заболеваниях сахарным диабетом, болезнями печени, желудочно - кишечного тракта. Не рискуйте с такими заболеваниями.
А так рекомендую, мне понравилось, и повторюсь, бананы я обожаю.

— Плюсы:
Сытно, полезно для сердца, эффективно

— Минусы:
Не применять с заболеваниями диабетом, печени, желудочно-кишечного тракта

–

Анонимно

11 дек. 2011 в 20:58

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, хочу написать про банановую диету, а точнее про бананы с молоком. Пробывала на ней сидеть 3 дня, эффект был, как и ожидалось по килограму в день. Бананов можно есть сколько хочеться, но естественно не по 5 - ть килограм в день и запивать молоком. Первые два дня я ела по одному килограмму баннов и выпивала литр молока (покупала молоко 0%жирности). На третий день начала в блендере смешивать молоко и бананы, получила намного больше удовольствие от этой смеси, чем просто есть банан и запивать его молоком. Готовить смесь надо непосредственно перед употреблением, т. к мы знаем, что бананы темнеют. Пробуйте милые девушки.

— Плюсы:
объедение

— Минусы:
не обнаружено;

–

Анонимно

2 апр. 2011 в 16:17

5 оценка
Рекомендую

Люди, которые заботятся о своей внешности и хотят хорошо выглядеть, знают, что для нормального функционирования организма необходимо ежедневно съедать около сорока разных пищевых компонентов. Для большинства не по "карману" придерживаться такой диеты. Поэтому, с моей точки зрения, дешевле заниматься физическими упражнениями и поменьше есть всякой вкусной "гадости"(чипсов, сухариков и т. п.), а побольше овощей и фруктов, например бананов. Сложно представить себе человека, который бы не любил этот плод. Может такие и есть, но я их не встречала. В мякоти банана накапливаются вещества, благодаря которым мы ощущаем чувство радости и душевный комфорт. Например, триптофан - аминокислота, которая стимулирует выработку серотонина в мозге. Для поддержания хорошего настроения достаточно одного банана в день. Бананы являются не высококаллорийными плодами, поэтому их можно есть смело.

— Плюсы:
вкусно,полезно,не дорого

— Минусы:
не обнаружено;

–

Анонимно

1 апр. 2011 в 17:56

5 оценка
Рекомендую

Так как я очень люблю бананы, а почти каждая девушка хоть раз в жизни садилась на диету, то нашла в интернете банановую диету. Она рассчитана на 7 дней, но лично я могу просидеть на ней не больше трех дней.Бананы - это питательный и полноценный продукт. 2 банана – это неплохой вклад в полноценный рацион человека: половина суточной дозы витамина B6, 40 процентов суточной дозы витамина C, 26 процентов суточной дозы калия, 24 процента суточной дозы клетчатки и 2 грамма белка.Вам потребуется:

3 банана
3 стакана молока

Эти продукты Вам необходимо разделить на 3 - 5 раз и съедать банан запивая молоком. Так же я делаю банановую кашку. Один банан режу на кусочки, потом вилкой размягчаю его и заливаю кружкой горячего молока. Молоко пропитывается вкусом банана, и получается очень вкусно. Результат - до 3 кг за 3 дня. (в зависимости от Вашего веса)!

— Плюсы:
Вкусная,эффективная диета, совсем не хочется есть

— Минусы:
Не обнаружила

Время использования: 3 дня

–

Анонимно

29 мар. 2011 в 19:57

5 оценка
Рекомендую

Хочу оставить свой отзыв о банановой диете, которая не только способствует похудению, но и насыщению организма некоторыми витаминами и веществами.

Бананы в повседневной жизни обычно не рассматриваются как полезные. А зря. Бананы незаслуженно недооценивают. Плоды этого растения содержат множество ценных веществ и могут устранять симптомы различных расстройств в организме человека.
Перечислю все самое целебное, что есть в этом фрукте:
- богатые витаминами, минералами и волокнами, они служат отличным источником энергии.
- содержат железо, столь нужное при анемии
- банан используют как средство для снижения высокого кровяного давления, предотвращения остеопороза, облегчения менструальных болей и минимизации образования камней в почках
- содержит витамин В6, который помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови
- снижают уровень желудочного сока, что хорошо язвенникам
- устраняют симптомы изжоги
- содержат триптофан, серотонин и норэпинефрин, которые помогают справиться с депрессией и расслабиться
- благодаря сладкому вкусу помогает сладкоешкам удовлетворить свою тягу к сахару
- и кроме того способствуют похудению, что для нас в этом отзыве актуально.
Многие люди пускают в дело даже кожуру банана. Например:
- внутренней стороной кожуры можно натереть место комариного укуса, что ослабит зуд и раздражение
- таким же натиранием можно устранить прыщи на коже
- кожура также является отличным садовым удобрением особенно для роз (нужно просто закопать кожуру рядом с растением или кустом).

Вот сколько полезного мы делаем организму сидя на банановой диете. Спасибо.

— Плюсы:
вкусно

— Минусы:
не обнаружено;

–

Анонимно

19 мар. 2011 в 20:59

5 оценка
Рекомендую

Так сложилось что мне легче худеть на монодиетах, когда не нужно думать что приготовить, как, что закупить и тому подобными мыслями. Хотя это не просто в течение нескольких дней питаться одним и тем же продуктом, особенно если плохо наедаешься им. Уже несколько раз сидела на банановой диете, и всегда есть результаты. Это удивительная диета – вкусная и эффективная. Люблю бананы с детства, и тот факт что тут приходится питаться только ими меня не отталкивает. Хотя я ими плохо наедаюсь. В первый раз когда на них сидела испугало то, что набрала килограмм. Я думала что мне запрещена эта диета, что ничего не получилось и что вообще обидно что вес пошел вверх, а не в низ. Довела диету до конца вечера, чтобы закончить хотя бы один день, а на утро вес стал на 1 кг меньше чем до этого. И это дало прилив сил и радости! Мало того что бананы поднимают настроение из - за своих каких то веществ, так и то что ты худеешь прекрасно поднимает настроение. На этой диете уходит вес и объемы (что разумеется важнее). Я обычно сижу по три дня и пью витамины, больше по времени насиловать свой организм я не хочу. Пом питаюсь чем - нибудь легким типа яйц и йогуртов, чтобы постепенно и медленно выйти с диеты. И вес не набирается. В итоге я теряю за 3 дня около 2 килограмм, что меня устраивает. Благодаря этой диете открыла для себя чудесный коктейль – банан и молоко (вне диеты стала делать с мороженым), вкусный, освещающий (особенно летом актуально) и входит в состав диеты. А бананы обычно нарезаю сразу на кусочки не большие и когда проголадалась - пришла и взяла один - два кусочка. Так легче чем за раз съесть один банан, а потом до следующего умирать с голоду.
Хотя иногда у меня бывает что одолевает сильная слабость и головокружение. Пару раз такое было, но я обычно отлеживаюсь, а если совсем невмоготу съедаю что - нибудь типа яйца.

— Плюсы:
вкусно, не дорого, просто, эффективна, очищает от шлаков, убирает объемы

— Минусы:
иногда слабость и кружится голова

Время использования: 3 дня
Стоимость: 40 руб
Год выпуска/покупки: 2009

–

Анонимно

16 янв. 2011 в 18:18

5 оценка
Рекомендую

Для начала хотелось бы написать, что очень вкусная диета!) Я сколько себя помню, всю жизнь борюсь с лишними килограммами и испробовала столько диет, сколько может даже и нет)). "Банановая диета на 7 дней" одна из моих любимых! Я обожаю бананы и с удовольствием их ем в любом количестве). К 5 - ому дню правда начинаешь меньше их есть, чем, скажем в первый)). Я ничего кроме бананов абсолютно не ела, пила теплую воду, каждое утро я вставаа на весы и всегда наблюдала потерю веса!)) За 7 дней я скинула 6 кг! Хотя, то, сколько вы скинете еще и зависет от начального веса! Чем меньше вес, тем меньше вы сбросите! Килограммы не возвращаются, а это является одним из важнейших моментов! Намного лучше, скажем яблочной диеты! пробуйте!) Я повторяю эту диету 2 раза за месяц и полностью собой довольна!)

— Плюсы:
Быстродействующая, реально скинуть вес и вкусная!

— Минусы:
Монотонность

–

Анонимно

18 дек. 2010 в 18:24

4 оценка
Рекомендую

Мне к дню рождения необходимо было сбросить 5 кг, решила сэкономить на абонементе в фитнесс центр и просто сесть на диету. Причем пару лет назад пробовала и кремлевскую, и различные виды монодиет, а также шоколадную)килограммы уходили, но через некоторое время все равно возвращались... поэтому я решила выбрать какую - нибудь не самую раскрученную и не самую жесткую диету... сказано - сделано... сначала есть бананы было вкусно и весело, но уже на 3 день меня буквально начало от них подташнивать... один раз я сорвалась и позволила себе кусочек тортика и капучино, но потом быстро взяла себя в руки и закончила начатое... итого, за неделю диеты я потеряла почти 4 кг и уже полгода они ко мне не возвращаются, что несказанно радует... в принципе если у вас много терпения и вы любите бананы, то почему бы и нет?)

— Плюсы:
Дешево, вкусно, просто

— Минусы:
Продукты, как и в любой монодиете, ужасно надоедают; недостаток витаминов

–

Анонимно

17 дек. 2010 в 19:03

3 оценка
Не рекомендую

Как - то раз я решила очередной раз похудеть, специально пошла в зал, взяла себе тренера, ну и начала заниматься, но то ли из - за отсутствия особого желания и даже своеобразной лени к нагрузке, что - то стать стройной у меня не особо получалось, ну и тренер конечно же все это видел да и понимал наверное, что я из разряда нетерпеливых девушек, и решил мне посоветовать вот эту банановую диету, я конечно не могу сказать, что я нереально люблю бананы, в отличии от своей мамы, но все - таки решила попробовать, тем более бананы продукт здорового питания богатый клетчаткой. Первые два дня прошли замечательно, чувство голода никакого не было, бананы все таки довольно сытный продукт, затем наступил переломный момент есть их уже совсем не хотелось, а организм, как умное существо из - за отсутствия каких - либо витаминов и микроэлементов требовал чего - то другого - это основная проблема моно - диет. Оставалось только сделать выбор или слезть с диеты или быть стойким оловянным солдатиком и бодрить себя будущей шикарной фигурой. Я выбрала второй путь и конечно же добилась чего хотела, но дорогие мои красавици мои вам предостережения осторожно слезайте с диеты, постепенно добавляйте в рацион новые продукты, начинайте с фруктов, овощей, риса и не торопитесь после диеты скушать вашу любимую колбаску или спагетти, иначе все ваши старания будут напрасны, да и желательно пейте витамины, чтобы организму было не так страшно.

— Плюсы:
Можно хорошо похудеть

— Минусы:
Стресс для организма

–

Анонимно

3 дек. 2010 в 19:51

5 оценка
Рекомендую

Долго не могла найти себе подходящую диету, то кефир не люблю, то гречку... и т. д. Но вот наконец - то нашла то, что я больше всего люблю, да еще и худеть можно. Совмещать приятное с полезным! Кушала их столько, сколько хотелось. Иногда пила молоко, кефир. За 7 дней сбросила 4 кг... И животик пропал. Трудно было только первый день - кушать хотелось и бананы и всё что было съедобно, а потом нормально, привыкла. Сейчас давольна результатом. Надеюсь кг не вернутся! Хотя... лишний раз бананчики покушать я не откажусь!))Главное не увлечься и всё в меру! Иначе это грозит опасностью для вашего здоровья. Так же прежде чем смести с прилавков в магазине все бананы, точно решите для себя нужно ли вам это? Если да, то на сколько вы хотите похудеть, не переусердствуйте! Иначе лишние килограммы могут вернуться с лихвой. Применяйте банановую диету только, как разгрузочные дни и в эстетических целях. Например, когда вам надо хорошо выглядеть на каком – то мероприятии. Но лучше всего заботиться о своей фигуре постоянно, а не только перед праздниками.

— Плюсы:
Действует

— Минусы:
Тяжело бороться с силой воли

–

Анонимно

22 ноя. 2010 в 17:26

5 оценка
Рекомендую

Вообще редко сижу на диетах, но вот тут незаметно поправилась и была просто в шоке. Раньше я весила 52 кг, а тут встала на весы и была 57! Решила твердо и бесповоротно - худеть, худеть и еще раз худеть! Советовалась с подругами и искала что - нибудь, какую - нибудь диету, чтобы подходила для меня и была не очень - то сложной и с небольшими вложениями, так как я студентка. И вот недавно наткнулась на банановую диету. Подумала, почему бы и нет - вкусно и полезно, тем более еще и дешево. Вообще бананы очень вкусные и питательные, и в них нет жиров. Вообще существует два вида диеты. Первый я посчитала сильно жесткий, и решила что второй мне больше подойдет и он легче. В день можно съедать по 1, 5 кг бананов (а в первом варианте можно только 3 штуки в день). Кушать можно тогда, когда захотите. Можно пить чай зеленый без сахара, но я вот вообще пила обезжиренный кефир, он намного полезнее. Нужно очень хорошо выбирать бананы, которые вы будете кушать - нельзя чтобы они были не спелые и зеленые. Нужно чтобы они были желтенькие и не слишком длинные)). На этой диете можно сидеть от трех до семи дней, сколько выдержите. Я вот все семь дней отсидела и очень хорошо похудела). Теперь опять довольна собой)

— Плюсы:
Быстро, вкусно

— Минусы:
не обнаружено;

–