Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

10 апр. 2016 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

Привет всем читателям сайта Рубрикатор! В этот прекрасный солнечный день, хочу вам рассказать о лечебной диете №12.
Цель этой диеты востановление и правильная робота нервной системы. Тут увеличено количество продуктов полезных и нет тех продуктов которые вредят нашой нервной системе.

Придерживаясь этой диеты надо есть 5 раз в день.
Что же можно есть при этой диете? Об этом я сейчас расскажу.
Можно кушать:
телятина, говядина, индюшатина, язык только в повареном виде;
окунь, щука, треска, морепродукты;
все виды каш;
овощи можно есть все, кроме острых;
сухофрукты и свежие фрукты;
отвар шиповника, соки из овощей и фруктов.
Конечно прежде чем садится на диету вы должны проконсультироваться с врачом, но это дело каждого.
Я думаю такая диета подойдет мамочкам, которые недавно родили и тем кто не может сидеть на жестких диетах, а зачем вообще сидеть на какой то жесткой диете, если есть такая замечательная диета.
После этой диеты чувствуешь себя очень хорошо, спокойно и радостно, ведь твое тело становится лучше и как это может не радовать.
Спасибо за внимание!

— Плюсы:
худеешь,улучшает нервную систему,вкусно

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

14 фев. 2016 в 19:00

5 оценка
Рекомендую

Во время беременности я набрала 16 кг, при этом потолстела в боках, ляжках и животе.
До беременности я была стройная и весила 47 кг. Всегда ела что хотела, ни в чем себе не отказывала, и никогда не толстела. Но после родов, посмотрев на себя в зеркало, я ужаснулась. Вскоре я начала действовать. Не ходить же жировиком всю жизнь!

Почитав в интернете кучу отзывов мамочек о диетах и упражнениях я поняла, что для каждого человека - своя диета. И если одному она помогает сбросить вес и похудеть - то другому эта диета только во вред. Следует учитывать свои особенности организма, свои болезни, свой вес до беременности и после, свои патологии и, конечно же, наследственность. Если у Вас родители, извините, не худышки - то и вам вряд ли удастся похудеть. Это генетика!

Я решила положится на свою интуицию и медицинское здравомыслие. Я не стала устраивать себе голодомор и таскать по дому шкафы с надеждой похудеть. Я просто стала интенсивней двигаться, выбросила несколько продуктов из своего рациона и начать здоровый образ жизни. Но главное - это верить в себя.

1) с белого хлеба я перешла на черный. Конечно, бывает такое, что хочется белого - тогда я не отказываю себе. Но в разумных количествах! Одного - двух кусочков вполне хватит.

2) хотя бы пол литра кефира в сутки. Не обязательно на ночь, можно и в течении дня.

3) сладкое можно, но только утром и не "до отвала"

4) жирное и тяжелое тоже можно, но чуть чуть.

5) майонез только по праздникам и только в салатах! Неважно какой майонез, жирный или нежирный, это в ваших же интересах!

6) больше движений! Помойте окна, пока ребенок спит. Мойте посуду и пританцовывайте. Когда будете пылесосить - не поленитесь и отодвиньте диван для лучшей уборки. Диван тяжелый, но раз в месяц можно. Пропылесосили, помыли полы, вытерли пыль. Ребенок еще спит? Еще раз помойте полы. Вреда не будет, польза вам и вашим окружающим. Гуляете с ребенком? Не нужно сидеть на лавочке! Ходите по парку, по достопримечательностям, и не "вразвалочку", а интенсивненько! Поиграйте с ребенком в активные игры.

7) пейте больше жидкости. объясняю - вашему весу нужно КУДА - ТО уходить. пусть уходит через испарение влаги на вашей коже, через мочу, через пот и другие выделения.

8) смотрите телевизор, сидите за компьютером - понапрягайте ноги, попу поочередно. Покачайте пресс во время рекламы. Проснулись утром и лежите в кровати - тоже поделайте упражнения.

9) Вы спросите - когда же отдыхать если все время бегать с коляской по улице и мыть полы в доме по 20 раз в день? Не нужно принимать мои слова буквально! Уделите себе хотя бы по 20 - 30 минут через каждые 4 часа. Возьмите книгу, посмотрите частичку фильма, поговорите по телефону с подругами. Кстати, ложится в постель я рекомендую в 9 - 10 вечера. Так вы будете отлично высыпаться, у вас будут силы на "беготню с коляской и передвигание диванов" =D

Вам не противно смотреть на мамашек, которые сидят на лавочках с семечками, при этом выглядят как шарики? Хотите быть такой? Решайте сами.

— Плюсы:
не нужно голодать и изнурять себя тренировками

— Минусы:
не для ленивых

Время использования: 3 мес
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

3 фев. 2016 в 20:19

4 оценка
Рекомендую

Часто сижу на диетах и стараюсь их не повторять, так как в жизни и так полным полно однообразия. Худеть очень люблю, но вот строгие диеты с жестоким питанием или даже его отсутствием меня часто пугаю, поэтому стала икать для себя такую диету, где можно и поесть нормально, и лишние килограммы поубавить. Попалась как - то мне на глаза интересная статья по поводу диеты 12 + и я решила ее попробовать.

Вся фишка такой диеты в том, что до 12 часов дня можно кушать так, как вам привычно и то, что вы хотите, а вот после этого времени кушать хоть и можно, но есть свои запреты. Так, например, после 12 часов дня в меню можно вводить только белки и фрукты. Но разнообразить все же можно, была бы фантазия.

Так же есть ограничение и по времени последнего приема пищи. Поэтому после 6 часов вечера двери холодильника и всяких кладовок должны быть для вас закрытыми.

Таким образом до 12 часов у меня был первый прием пищи в виде завтрака того, что я хочу. А вот после я кушала картофель, молочные продукты, легкие супчики без отваривания на мясе, потому что это уже считается жирно. Так же в рационе у меня были рыба нежирных сортов, белое мясо птицы, яйца, овощи и фрукты.

Что я только не ела после 12 часов: рагу овощное, отварная куриная грудка без кожи, рыбка на пару, фруктовые салатики под йогуртом, всевозможные творожные запеканки, печеные яблоки, кисели, мясо в пароварке на овощной подушке, много разных супов, салаты с добавлением оливкового масла. Так что рацион бедным или невкусным назвать язык не поворачивается. Просто он очень похож на банальное диетическое или здоровое питание.

Придерживалась я этой диеты 10 дней. Чувствовала себя вполне отлично до 6 часов. Кто живет не один, тот должен меня понять, потому что когда муж точит на кухне бутерброды с колбасой, а вы только что отужинали допустим печеным яблоком, то довольно сложно удержаться от соблазна.

Первые 3 дня просто хочется чего - то жирного или жареного, то есть побольше калорий, присутствует чувство голода, но контролировать можно вполне. Я запивала голод молочными продуктами: ряженкой, йогуртом, кефиром. Очень хорошо утоляло голод.

После 3 первых дней потом просто привыкла и все шло идеально, но опять же это сила воли.

В итоге подбила итоги такой диеты 12 +, когда встала на весы и заметила, что вес у меня уменьшился на 4 килограмма. Для меня это очень хорошо, потому что голодания как такового особо и не было.

Мне такая диета очень понравилась, но с больным желудком нужно будет ее дробить на маленькие приемы пищи.

— Плюсы:
хороший рацион, сбросила вес

— Минусы:
кушать хотелось после 6

Время использования: 10 дней
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

18 янв. 2016 в 17:20

5 оценка
Рекомендую

Диета 12+ это находка для всех, кому голод не подходит. Это самая реальная и работающая диета без стресса для организма! Мой личный результат 10 кг за два месяца! Без голода! Без издевательств в спортивном зале, легко и приятно худеешь. Суть диеты ешь все в неограниченных количествах до 12 часов дня. После можно есть только белки, овощи. Последний приём пищи до 18часов. Сложно первые пару дней для тех кто привык к поздним ужинам. Потом привыкаешь. А главное огромная польза для здоровья, т. к. убирая нагрузку позднего ужина вы помогает себе и своему организму. Вы не испытывает стресс от голода. Вы ни в чем себе не отказывает и с удовольствием просыпаетесь! Утром у вас отличный аппетит и настроение, лёгкость во всем теле. Всем рекомендую. Особенно любительницам покушать и не сильно спортсменкам. Отлично подходит беременным и кормящим мамочкам.

— Плюсы:
Без голодания и физических нагрузок

— Минусы:
Для семейных трудно отказаться от позднего ужина

Год выпуска/покупки: 2015

–