Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

4 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

25 мар. 2017 в 21:50

5 оценка
Рекомендую

Впервые с диетой "Худеем к морю" я познакомилась еще в 2015 году и с тех пор очень полюбила ее. Она легкая, не голодная, хорошо переносится и вполне приемлемая по финансам. Сидела я на ней первый раз когда до моря оставалось 2 недели. Мне какие - то строгие диеты нельзя из - за больного желудка, или те же моно, а вот "Худеем к морю" самое оно. Суть диеты состоит в том, что нужно кушать фрукты и овощи, а из напитков допускается вода обычная и лимонная. Ну простая водичка при любых диетах обязательна нужна не менее 2 литров в день, только пить ее надо правильно.
Итак, приступаем к меню
По утрам я выпивала 1 стакан лимонной воды (рецепт не буду давать, сами найдете в интернете без труда) за 30 минут до того как кушать. Потом съедала несколько любых фруктов (яблоко, груша, апельсин, манго и др). Нельзя бананы и виноград, от них толстеешь из - за высокого содержания сахара и углеводов.
В обед я ела овощной салат заправленный 1 ст. ложкой оливкового масла, без крахмалосодержащих овощей таких как картофель например. В полдник съедала фруктовый салатик. За ужином 1 стакан смузи и фрукт, например яблоко. Оно очень хорошо чистит организм. Вот и весь принцип.
Результат себя ждать не заставил и я потеряла за 2 недели 6 килограмм, которые наела за время сессии в институте и неправильного питания, да вредных перекусов.
Диетой к морю я теперь пользуюсь время от времени, но не зимой, когда фрукты и овощи дорогие и парниковые. Вот сейчас на нее тоже села почиститься и сбросить пару кило, которые у меня лишние за зиму. Накопила их как медведь.
Один минус, тяжело будет перенести данную диету тем, кто не может без мяса, рыбы или хлебобулочных, да сладких изделий. В целом она отлично переносится, дает сытость и легкость во всем теле. Так же, если есть у вас какие - то медицинские показания, то советую обязательную консультацию с врачом или диетологом.
Методу 5 из 5!
Будьте здоровы и красивы!
— Плюсы:
быстро худеешь, не голодно, легко выдерживать
— Минусы:
мясоедам трудно придется
Время использования: 2017
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

20 мар. 2017 в 16:03

4 оценка
Рекомендую

Вот нашла недавно очень хорошую диету, и теперь хочу поделиться с вами, мне она очень помогла, посоветовала мне моя подруга, я очень ей благодарна. В эту диету входит: Лимонная вода, Завтрак — овощной или фруктовый, травяной чай (зеленый или белый). Напиток. овощной смузи с йогуртом, травяной чай. Сейчас я вам расскажу как всё правильно распределить.
Утро — лимонная вода натощак, за полчаса до еды.
Завтрак — овощной или фруктовый смузи, в который можно добавить столовую ложку овсяных хлопьев.
Второй завтрак — травяной чай (зеленый или белый).
Обед — за полчаса до обеда выпиваем воду с лимоном.
Полдник — любой из напитков на выбор.
Ужин — овощной смузи с йогуртом.
Перед сном травяной чай. Вроде ничего сложного, всё ясно и понятно.
— Плюсы:
Есть результат после диеты
— Минусы:
Минусов нет
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

11 фев. 2017 в 17:36

5 оценка
Рекомендую

Худеть - это далеко не мое, но получилось так, что занялась я несложным способом очищения организма и вес тоже как - то уходил понемногу, значит диета для похудения тоже!
Сидя - лежа дома под наблюдением кардиологов, принимая таблетки и питаясь относительно правильно, я все же поняла - движения нехватает, и как бы сложно не было - решила добавить телу бодрости. Уложить меня в кровать и лечить - вообще дело сложное, но еще сложнее восстанавливаться, начинать делать домашние дела, готовить или убирать, все кажется каторжным трудом, всё это последствия микроинсульта на ногах, который пытается меня прибить, но русские не сдаются!
Чем очистить организм быстро? Берем вечером крупу гречневую, одну - две столовых ложки. Крупу моем, от количества зависит тара, куда ее насыпаем - на ложку берем стакан 250 г, на две - три ложки поллитровую кружку. Помещаем зернышки в емкость и до верху заливаем холодной (!) кипяченой водой. Делается это вечером, напомню, а вот утром просыпаемся... Пьем как минимум 200 г теплой воды, и съедаем разбухшую гречку. Можно добавить сахар, мед, минимально, это если так не съедается)) Кофе и молоко для слабаков - пьем зеленый или мятный чай, или кисло - молочное что - нибудь. Ряженка в идеале, если не хочется - не ешьте ничего после гречки, и не пейте. Все. Это завтрак, который "съешь сам", дальше ваше питание зависит от ваших предпочтений. Не буду говорить чего есть меньше и чего больше - днем и вечером, у всех разные возможности, связанные с работой и передвижениями.
Ешьте изюм, орехи и яблоки вместо кексиков, ешьте свежие фрукты вместо газировки и соков, и ваш организм через пару недель будет совершенно счастлив))
Итак, гречку надо есть минимум две недели, ежедневно, воздержитесь от жирной пищи, это облегчит выведение токсинов. А если похудение это ваша цель - то постарайтесь есть чуть более полезную пищу, чуть в меньших количествах, возите в машине яблоки, носите на работу арахис и миндаль, хруст очень полезно влияет на работу мозга))
А еще скажу вам один секрет - лишний вес - это обиды... которые в вас собрались. Прощайте и отпускайте людей, и верьте в свои силы всегда!
— Плюсы:
Работает!
— Минусы:
безграничная диета, ищите себе свою еду сами))
Время использования: 15 дней
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

23 янв. 2017 в 20:35

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! Хочу рассказать как быстро и без особых усилий привела себя в форму, чтоб на море не стыдно было купальник одеть. И я составила свою диету благодаря которой я похудела на 6кг и талия уменьшилась на 7см. Довольно таки хороший результат. Моё похудение состояло из 3 - ёх факторов: питание, обёртывания и комплекс упражнений на 5 минут. Начала с того, что первые 2 дня я просидела на молокочае. Заваривала в молоке зелёный чай. очень хорошо чистит организм от токсинов, выводит лишнюю воду и при этом выпивая чашку молокочая вы не чувствуете голода. Далее на завтрак начала кушать мюсли с молоком, на обед обычно ела овощной салат с растительным маслом, кусочек брынзы и позволяла себе пару кусочков ржаного хлеба. На ужин готовила омлет с зеленью или с овощами. Старалась в промежутках пить чистую воду (можно с добавлением лимона). Приходя домой с работы делала обертывания пленкой с фитнесмаслом и с таким обертыванием занималась 5 - ти минуткой по программе Турпин - кому интересно спрашиваете расскажу подробнее. На перекусы обычно брала грейпфрут, яблочко зеленое. Салаты исключительно были с капустой, огурчиком помидоркой и зеленью. На ночь если очень хотелось кушать - кушала ананас, но только не консервированный либо стаканчик кефира. Через недельку добавила в свой рацион ужина куриный бульон, на обед вареную курочку - причём не обязательно грудку, ела и бедра, главное чтоб без шкурки. Через недельку разнообразила свой завтрак - стала кушать обезжтренный творог с медом и орешками. На обед как вариант особенно летом можно приготовить окрошку на кефире - готовила с вареной телятиной. Очень вкусно. И опаньки всего за месяц я привела себя в отличную форму - исчезли бока и не потребовались изнурительные тренировки в зале. Кому интересно что я еще ела и какие варианты меню у меня были - пишите отвечу.
— Плюсы:
быстро, эффективно и неизнурительно
— Минусы:
Много овощей и фруктов требуется, лучше по весне
Год выпуска/покупки: 2016

—