Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

6 дек. 2016 в 18:34

4 оценка
Рекомендую

Данную диету мне рекомендовала моя подруга, ей она помогла сбросить более 20 килограммов, у меня, к сожалению, не хватило терпения дойти до конца (диета рассчитана на 6 месяцев), я сорвалась через месяц и две недели. Тем не менее мой результат минус 7 килограммов, я считаю очень хорошим.
Главный принцип диеты - выпивать по стакану минеральной воды " Ессентуки 17" перед завтраком и перед сном.
Диета довольно проста, я сорвалась из - за рождения племянника, а алкоголь при этой диете запрещен.
На завтрак, который не может превышать 250 граммов, можно употреблять отварные яйца с овощами, каши на воде, сухофрукты.
Обязательно должны быть перекусывать. Между завтраком и обедом горсть орехов или какой - либо фрукт, между обедом и ужином - йогурт без добавок и наполнителей.
На обед, который должен состоять из отварного, запеченого или подготовленного на пару диетического мяса (говядина, курица, кролик, индейка) или приготовленной теми же способами рабы, общий вес не более 250 граммов. В качестве гарнира могут быть использованы свежие или приготовленные на пару овощи.
Что касается ужина, то его вес не должен превышать 200 граммов. Он может состоять из обезжиренного творога, отварных яиц, салата.
Важно, что вчерашний завтрак должен быть завтрашним ужином, а обед должен повторяться с интервалом в три дня, как в калейдоскопе. Это довольно просто, если приноровиться.
Из жидкостей допустимы (кроме Ессентуки 17) вода без газа, зеленый и черный чай без сахара.
Соки, кофе, молоко, салаты с майонезом, все жареные продукты, хлеб - запрещенные продукты на время диеты.
Рекомендую, это действительно работает.
— Плюсы:
Простой набор продуктов, не голодно
— Минусы:
Очень долгий срок для достижения положительного результата

—