Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

1 июля 2016 в 17:48

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Из - за профессии мне приходилось не раз садиться на диету, поэтому к настоящему времени у меня накопилось множество различных диет и своих мнений о них.
В настоящее время я мясо не ем по этическим соображениям, доросла наконец - то до вегетарианства. Но так было не всегда... когда - то, к сожалению, я ела мясо - разное, и куриное в том числе.
Особенно в те времена я любила куриные бульоны, и постоянно их ела. И вот, однажды, разговаривая со своей знакомой - диетологом я узнаю, что оказывается благодаря диете на курином бульоне можно не только хорошо похудеть, но и оздоровить организм. Подруга - диетолог уверяла, что диета на курином бульоне - одна из самых оздоровительных (не считая вегетарианских, как говорила она).
Куриный бульон - это была моя самая любимая еда в те времена, поэтому мне, конечно же, такой вариант диеты подходил больше, чем все остальные.
Я отлично знала, что существует диета, основанная на употреблении курицы, но диета на курином бульоне - это совсем другое. Поэтому рассмотрим ее подробно.
▄▀▄▀▄ Диета на курином бульоне ▄▀▄▀▄
Данная диета относится к разряду белковых диет. То есть белка здесь употребляется много, а углеводов - наоборот, мало. Таким образом в организме вызывается дефицит углеводов и сильный переизбыток белка. Благодаря дефициту углеводов организм начинает поглощать собственные запасы, и лишние килограммы потихоньку исчезают.
Одним из вариантов "куриной" диеты является диета на курином бульоне.
Диета рассчитана на 7 дней, и за этот срок многие худеющие добиваются неплохих результатов - сбрасывают по 5 - 7, а то и 9 килограмм!
Суть методики похудения на курином бульоне:
В день разрешено выпить не более 1, 5 литра куриного бульона.
1, 5 литра нудно разделить на несколько стаканов (например по 500 грамм), и пить их в течении дня.
Бульон обязательно должен быть горячим. Не раньше, чем через 2 часа после того, как Вы съедите бульон, можно выпить воды. Также разрешено выпить воду за 30 минут до употребления бульона.
Другие продукты употреблять - запрещено.
Если худеющий испытывает сильное чувство голода, то разрешен прием хлебцев. Количество хлебцев должно быть минимальным. В некоторых случаях хлебцы разрешено заменить гренками.
Лучше всего бульон приготавливать из домашней курице. В нем будет больше полезных витаминов и минералов, и меньше вредных химических добавок, которые могут быть в купленной из магазина курице.
▄▀▄▀▄ Рецепт бульона ▄▀▄▀▄
Опустить тушку курицы в холодную воду
Довести воду с куриной тушкой до кипения
Снять образовавшуюся пенку
Перевести огонь на средний уровень
Затем перевести огонь на самый слабый уровень
Варить бульон из курицы до готовности на слабом огне
За 30 минут до готовности добавить в бульон сельдерей, морковь, петрушку, луковицу.
Немного посолить.
Крайне важно суметь правильно выйти из диеты на курином бульоне. Выходить нужно постепенно, ни в коем случае не допускать резкого выхода.
До того, как я села на эту диету мне казалось, что такое количество бульона даст мне ощущения сытости и голода испытывать я не буду. Но это не так! Честно говоря, кушать хотелось, и очень сильно. Хоть и куриный бульон сытный, но так как кроме него ничего больше кушать нельзя - то чувство голода дало о себе знать в первый же день диеты.
Поэтому, на диете из куриного бульона я продержалась около 2 дней (если уж быть честной, то чуть больше 1 дня).
Просто так бросать диету было жалко - и жаль сил, потраченных напрасно, да и результат нужен был.
За советом я отправилась к своей знакомой - диетологу. Она предложила мне дополнить свою диету на курином бульоне простой обыкновенной куриной диетой.
Конечно, так делать нежелательно, особенно если вы в отличии от меня сможете продержаться 7 дней на курином бульоне.
Я не смогла. Поэтому мне нужно было искать какой - нибудь выход из сложившейся ситуации.
Итак, я к своей диете, основанной на курином бульоне, добавила рацион из другой куриной диеты.
▄▀▄▀▄ Куриная диета (не бульон) ▄▀▄▀▄
✔ 1 день
0, 5 филе курицы отварить
400 грамм риса
1 стакан сока
чай
✔ 2 день
700 грамм курицы
0, 5 килограмм ананасов
В случае, если ананасы плохо усваиваются или вызывают боль в желудке, то можно повторить меню первого дня.
✔ 3 день
0, 5 килограмм курицы
2 морковки
200 грамм капусты
5 яблок
Вышеперечисленные овощи модно употребить как по отдельности, так и в виде салата.
✔ 4 и 5 день
Рацион третьего дня
✔ 6 день
600 грамм филе
немного листьев салата
✔ 7 день
Повторить рацион 6 дня
Вот такую вот диету я добавила как дополнение к своей диете, на курином бульоне.
Впечатления:
Что я заметила - мне очень хотелось кушать, но энергии меньше у меня не становилась. Работала я в полную силу, а значит, эта сила была))
Но кушать мне хотелось очень.
Результат:
После недели такой вот куриной диеты я сильно похудела. Это даже стало заметно окружающим.
То есть - то, чего я добивалась, я добилась, а значит диета эффективная.
Я просидела на этой диете 7 дней. Но стоит обратить внимание на то, что я как - бы одновременно сидела на двух куриных диетах сразу (это только я, наверное, смогла так умудриться).
Если сидеть только на одной диете, то результат будет очень заметным, особенно если вы выберете диеты, основанную на курином бульоне.
Если вы выбрали для себя диету не на бульоне, а просто на курице - то она не даст вам ощутить сильного чувства голода, но результат вы обязательно получите. Также в интернете можно найти немало рецептов куриных блюд, которые очень пригодятся вам во время диеты.
Куриные котлеты:
0, 5 % молоко - 5 столовых ложек
овсяные отруби - 3 столовых ложки
2 яйца
1 луковица
соль
перец
приправы
Грудки нужно измельчить (это можно сделать в блендере или кухонном комбайне), в фарш добавить 2 яйца, 2 ложки молока и перекрученную луковицу.
Далее нужно хорошенько посолить, поперчить, добавить нудную вам приправу и перемешать.
Из полученного фарша нужно сформировать котлеты, выложить их на сковороду, залить тремя ложками молока и потушить под закрытой крышкой около 5 - 7 минут.
Вывод: на диете из куриного бульона я не продержалась, поэтому…

—

Анонимно

30 июня 2016 в 20:31

5 оценка
Рекомендую

Куриное мясо, это бюджетный и очень вкусный продукт. К тому же, легкоусваиваемый и полезный. Для диетического и детского питания это отличный вариант. Я очень часто готовлю мясо курицы. Лёгкий супчик на курином бульоне это вкусно, питательно и низко калорийно. Фото. При диете для поддержания веса и здоровья желудка, именно такие блюдо, я употребляю на обед. Утром отлично покушать овсяную кашу с кусочками куриной грудки. Белое мясо курицы не раздражает слизистую желудка и в то же время это сытный и лёгкий завтрак. Такое питание отлично подходит при проблемах с желудочно кишечным трактом. В результате, это ещё и щадящая диета. Мне очень нравится диета на курином мясе. На фото котлеты из куриного филе, фото. Это не просто диетическое питание, а ещё и полезное, очень доступное по ценовой расценке, да к тому же, такую пищу легко приготовить. В продаже всегда есть, можно купить и по скидке в супермаркетах города.
Я кушаю курочку только в тушёном или в отварном виде. Это тушёные куриные крылышки. Фото. Пару раз в неделю я всегда готовлю себе такое питание. У меня и муж с удовольствием кушает блюда из куриного мяса. Это куриные сердечки. Прекрасно подходят для гарниров для моих любимых каш. Фото. Мой вывод: полезно, вкусно, бюджетно и не голодно. Вес прекрасно сохраняется, и поддерживается здоровье.
Мой вывод: это один из моих любимых рационов питания. Советую и вам попробовать. Для здоровья и для красивой фигуры - это то, что надо. Оцениваю на "Пятёрку".
Курицы не обижаются, когда из - под них забирают яйца. При нынешних то ценах на зерно и воду не так то просто вырастить потомство.
Что появилось раньше: курица, яйцо или твое желание с понедельника сесть на диету?
— Плюсы:
Вкус, польза, сытно, доступно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

29 июня 2016 в 19:15

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о куриной диете.
Я уже писала о других диетах, которые сама пробовала и вот еще одна из них.
В принципе думаю многие любят кушать курицу в разных видах и мясо это очень мягкое и вкусное если правильно приготовить.
Все заключается в том, что нужно будет кушать курицу целую неделю и меню может немного отличатся, но в общем оно нормальное.
Курицы кушать можно примерно не более 1200 ккал в день и все это можно подсчитать для себя и распределить на весь день.
Лучше всего кушать маленькими порциями, но часто и конечно же без физических нагрузок тут не обойдется.
Кушать также можно овощи, но картошку нельзя и любую зелень.
Также фрукты, кроме бананов конечно.
Крупы тоже можно готовить, но только те где нет пшеницы.
Мясо следует отваривать или тушить, потому как жарить категорически нельзя.
Пить как можно больше воды не газированной за весь день или зеленый чай без сахара.
В принципе я выдержала на такой диете неделю и похудела на 4 килограмма, но можно было посидеть и дольше.
Диета как по мне не плохая и для организма ничего плохого она не несет, поэтому время от времени стараюсь на ней посидеть, но если начать опять кушать все как раньше, вес возвращается на прежнее место.
Желаю всем удачи!
— Плюсы:
удобно, легко, вкусно
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

8 мар. 2016 в 17:05

4 оценка
Рекомендую

Курицу саму по себе я не очень жалую еще с тех времен, когда она была единственным доступным мясом, а потому часто покупалась моей семьей.
Несколько лет, наверное, вообще ее не ела.
Но вот здоровье подвело и многие продукты есть запретили просто категорически.
И увы - куриная грудка вновь оказалась самым простым решением, и даже не из - за своей цены, а просто потому, что ничем другим я особо не наедаюсь.
Есть приходится часто, маленькими порциями.
Сначала мне было все равно - как приготовлена курица. Вообще не напрягало отсутствие соли.
Сейчас, когда прошло уже больше месяца, очень хочется замаскировать вкус куры подо что - нибудь другое) Семейство обещало сделать отбивные)
ГАРНИР
Многие едят курицу с рисом и удивляются, что килограммы никуда не деваются. Милые дамы, картофель, рис и увы, даже гречка не поспособствуют вашей стройности.
В качестве добавки можно некоторые виды овощей: лук (причем лучше зеленый, чем репчатый), морковь, помидоры, все виды капусты, перец.
МОЙ РЕЗУЛЬТАТ
1 - давно забытое желание распрощаться с курицей раз и навсегда,
2 - поиск другой диеты, с которой можно было бы чередовать куриную
3 - ради чего все затевалось - улучшение состояния здоровья и, как следствие, снижение веса.
К сожалению, достигнутых мною результатов недостаточно, нужно скидывать еще килограмм 10, наверное. Или хотя бы 5)
На курице свет клином не сошелся, поэтому вне зависимости от того, сидите ли Вы на диетах или нет, предлагаю вам добавить Отруби к своим продуктам.
Здесь я описывала
Отруби пшеничные пищевые "Здоровка"
и тоже пшеничные
Отруби экструдированные "Русский продукт" палочки
Я пыталась описать свой опыт применения отрубей в таблетках, но по непонятным для меня правилам, размышления о составах препаратов на сайте запрещены.
А вот хлопья Фитнесс оставили неоднозначное впечатление, их судьбу в вашем рационе можете решить только Вы.
— Плюсы:
Спасение при болезни
— Минусы:
Надоедает
Время использования: Периодически
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

16 фев. 2016 в 18:23

5 оценка
Рекомендую

Многие из нас сидели на разных диетах, желая привести себя в форму, очистить организм. Ведь хочется выглядеть лучше всех. Задумываться на счет диеты я начинаю весной, перебирая все диеты которые мне раньше помогли, или вычитываю новые в интернете. И вспомнила которая мне помогла года 3 назад, очень хорошо похудеть. На такой диете я сижу 2 недели. Результат очень крутой. Курицу я очень люблю, многие говорят что больше пяти дней нельзя выдержать, но это не так, я без проблем выдерживаю две и более недели. Курицу можно брать целую, грудку, крылья, голени. Куриное мясо - богато полноценным белком, и бедно жирами. Кожу от куриного мяса никогда не ешьте - она содержит холестерин. Мой рацион на день состоит из 800 грамм вареной грудки, поливаю лимонным соком, не солю. Делаю на пять порций и кушаю. Иногда добавляю салатные листы, петрушку, укроп и свежий небольшой огурец с помидором. Постарайтесь пить побольше воды и зеленого чая с лимоном. Бывает что хочется чего - нибудь жидкого и горячего, тогда я делаю куриный бульон. Но так чтобы мой дневной рацион не превышал 1000 ккал. Диет с курицей много и каждый выбирает для себя свою. Мне нравится моя диета. С ней легко прийти в форму. И не забывайте заниматься фитнесом, так эффект будет еще лучше.
— Плюсы:
Сытно, вкусно, эффективно
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

8 янв. 2016 в 20:14

5 оценка
Рекомендую

"Куриная " диета или диета на куриных грудках знакома мне давно.
Я не однократно прибегала к такому решению.
Однозначный плюс такого подхода в том, что голод практически не ощущается. Единственное, что может мучить человека - это однообразие. Но это присуще любой монодиете.
Минус куриной диеты в том, что ее нельзя держать более трех дней. Я держала один.
Некоторые девочки "сидят" на куриной грудке дольше - неделю, две. Но это неправильно. И может пагубно отразиться на здоровье.
Подготовка к монодиете выглядит так.
За день до куриной диеты я немного (не резко) снижаю количество калорий, потребляемых за целый день.
Плюс самый последний прием пищи выглядит очень мизерным. Это может быть одно вареное яйцо (куриное) или два -три перепелиных. Спустя двадцать минут -чай.
Организм уже готов к тому, что на следующий день получит пищи немного и не так разнообразно.
Теперь примерное меню куриной диеты.
Я пишу лишь те блюда, которые употребляла сама.
Хотя возможны и другие варианты.
На завтрак около 200 грамм отварной куриной грудки.
Еще теплую курятину я притрусила небольшим количеством тертого твердого сыра(не более 10 грамм). Это делается для вкуса. Но если без сыра, то еще лучше. Хотя небольшое его количество с самого утра - не грех, как говорит диетолог.
До обеда доживала фактически без ощущения голода. Особенно легко переносится, если постоянно чем - то занята. Замечено).
К обеду подошла более креативно. Отварная грудка - неожиданно) ... Порезала грамм 100 (но беру на глаз) В два раза меньше, чем было на завтрак. Режу полосками. К резанной курице добавляю листья салата ( у меня была руккола из супермаркета). Получается на вид цветное и объемное блюдо. Прям королевское. Руккола способна улучшить обмен веществ. То, что нужно.
И опять добивает лишь однообразие.
Ведь самое тяжелое - ужин - еще впереди.
До последнего приема пищи доживаю спокойно. Хотя на перекус хотя бы яблочный все таки тянет. Но в этом варианте диеты перекус исключен.
На ужин только курица отварная. ОПЯТЬ). И опять только белое мясо.
Без добавок, без соуса, без зелени и не более 200 грамм.
И еще, самое сложное. Этот ужин должен быть не позднее шести вечера.
Я же кушаю в пять. Ложусь спать в начале десятого( не позже). Если не лягу вовремя, то голод неизбежен и диета превратится в настоящую пытку.
Теперь немного математики.
В 100 граммах отварной куриной грудке без кожи, если в приготовлении не использовался дополнительный жир - всего около 115 калорий. Причем белок в явном приоритете.
Вот и считаем.
За день я съела примерно( на глаз без весов) 500 грамм.
Полкилограмма курицы. То есть около 600 калорий.
Плюс к этому утренний сыр, зелень.
Получается совсем малое количество.
Это и есть одна из причин, почему данную диету категорически нельзя затягивать на долгое время.
Но для разгрузки самое оно.
Итог.
Вес уходит обязательно.
Считаю, что вариант данный монодиеты очень действенный.
Ни головокружения, ни жгучего голода нет.
Есть один день и хороший результат.
— Плюсы:
Доступность и простота
— Минусы:
Нельзя держать долго
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

17 ноя. 2015 в 16:32

5 оценка
Рекомендую

Существует несколько вариантов "Куриной" диеты. Так, некоторые худеют, отказавшись от любой пищи, кроме отварной курицы только 3 дня.
Лично мне больше нравится вариант "Куриной" диеты, при котором куриное филе надо употреблять в пищу в течении 7 дней. Кроме курицы я ем свежие фрукты или овощи, приготовленные на пару без соли. Пью простую воду или зеленый чай. Предпочитаю есть куриную грудку. Так, за 1 день я съедаю обычно 2 грудки. Так как грудка у курицы суховатая, иногда я ее тушу с овощами. Получается очень вкусно. Фрукты и овощи могут быть любыми, хорошо, если еще есть зелень. За неделю я избавляюсь примерно на 3 - 4 килограмма лишнего веса. Иногда из овощей делаю легкий салатик, добавляя несколько капель растительного масла или нежирного йогурта. В день съедаю 1 - 2 яблока, груши или мандаринки.
Мне нравится эта диета тем, что она очень простая, эффективная, при этом чувство голода практически не испытываешь, потому что курица - достаточно сытная пища. Нет чувства дискомфорта, скорее, наоборот, легкость. Еще большой плюс данной диеты в том, что во время нее я могу не прерывать свои тренировки. Я стараюсь заниматься ежедневно, примерно по 1 часу (качаю пресс, ягодицы и другие группы мышц). Во время этой диеты силы для тренировки остаются, это очень хорошо. В общем, я вижу в такой диете сплошные плюсы и иногда использую ее для избавления от лишних килограммов.
— Плюсы:
Эффективная безвредная простая диета
— Минусы:
Все нравится
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 ноя. 2015 в 20:04

3 оценка
Не рекомендую

Приветствую всех на своей странице!
Хочу рассказать о куриной диете, на которую я решила сесть. Меня хватило ровно на неделю. Хочу сразу отметить, что куриную диету лучше всего проводить на белом мясе ( грудка ). Так как другие виды куриного мяса не совсем диетические, а наоборот от них можно поправится. И вот я накупила себе куриной грудки и начала худеть.
Еще крылышки или окорочка я могу кушать с удовольствием и аппетитом, но куриное филе для меня оказалось слишком тяжелое, мясо сухое, но сытное.
Я сидела на диете ровно неделю, кушала в основном куриное филе приготовленное в духовке ( в рукаве ) с салатом или рисом. За неделю не потеряла ни 1 кг, мне казалось, что я за эту неделю забила себе желудок и не больше.
С той недели я на курицу смотреть больше не могу ((.
Может диета кому то подойдет, но для меня лично эта диета стала испытанием.
— Плюсы:
Полезно
— Минусы:
Однообразно, дорого, вес не уходит
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

3 окт. 2015 в 15:37

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Рубрикатор"! Сегодня мой отзыв о диете "Куриная", я против белковых диет ничего не имею, только за. Голодные диеты не принимаю, а на белковой сытно и можно уменьшить объем желудка, что и является целью любой диеты, главное, потом его опять не растянуть. Для белковой диеты вариант куриной - самый на мой взгляд приемлемый, я другое мясо не ем, поэтому курица для меня оптимальна. Дня три - не больше - я в течении дня понемногу съедаю по кусочку курицы, как почувствую голод - сразу съедаю небольшой кусочек, таким образом избегаю чувства голода и очищение идет не на голодный желудок. Ну конечно, пью воду понемногу целый день и зеленый чай, иногда ем овощи приготовленные разные. Такие вот три для преимущественно на белке - исключая практически углеводы - помогают немного - не кардинально потерять в весе и при этом оставаться не голодной, бодрой и веселой.
— Плюсы:
потеря веса
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

4 сен. 2015 в 20:51

2 оценка
Не рекомендую

Какими только диетами я раньше не увлекалась! Наверно, перепробовала все. К мясным монодиетам всегда относилась с настороженностью - мне всегда казалось. что они вредны. Да и не любитель я мяса, если честно. Но все же решила попробовать - и выбрала курицу. Диета была расчитана на семь дней - в первый полкило курицы и рис, второй яблоки и курица, третий, четвертый и пятый - курица яблоки и немного капусты, шестой седьмой - только мясо, почти килограмм. Может, чего напутала, не вспомнив все досконально. Но суть такова - курица +немного других продуктов. Думаю, кого интересует такое похудение - без труда отыщет точное меню.
Так вот. Меня хватило на два дня - больше не смогла. Мне показалось такая пища слишком тяжелой - наверно, из - за того, что не привыкла я кушать мясо каждый день. Даже подташнивать стало. На курицу и бульон уже просто не могла смотреть. Одно поняла: если не "мясоед" не стоит выбирать такие диеты, лучше остановиться на тех, которые соответствуют образу жизни.
Изменений в весе никаких не произошло. Но об эффективности говорить не буду - я же ее до конца не выдержала...
— Плюсы:
простая, не нужно готовить сложных блюд
— Минусы:
сложно есть одно мясо
Год выпуска/покупки: 2012

—

Анонимно

10 июля 2015 в 20:01

3 оценка
Рекомендую

Обычно сидят на этой диете спортсмены. У них там свои заморочки -"сушка", "посидеть на белке" и тому подобное.
Суть диеты такая, что варят в воде, без добавления масла, специй, приправ куриные грудки без кожи, некоторые варят и без поваренной соли. То есть одно мясо птицы. И сидят на этом белке. Белок помогает нарастить мышечную массу, когда человек усиленно занимается на тренажерах в спортзале.
Иногда девушки сидят на такой диете "Куриная", чередуя куриное мясо (вареные грудки, как написала выше) и обычный кефир, желательно обезжиренный. То есть в рационе у человека три дня куриные грудки, потом три дня кефир и так далее. Еще иногда добавляют яблоки. Тогда получается следующее расписание: три дня едят куриное мясо, затем три дня пьют кефир, напоследок три дня грызут свежие яблоки.
Бывает, что количество дней варьируется в зависимости от желания того, кто придерживается подобной диеты. Ведь всегда состав диеты нужно подстраивать под свой организм, все индивидуально. Например, каждый ингредиент едят не по три дня, а всего лишь день.
Скажу одно: курицу или просто куриные грудки (часть курицы) лучше покупать у фермера, или тех кто выращивает самостоятельно, нежели в магазине. Потому что птицефабрики грешат тем, что пичкают куриц антибиотиками. А в итоге это отражается на организме человека. роде бы сидел на диете, стремился к здоровью, а получилось совсем наоборот - заработал кучу болячек.
По эффективности могу сказать, что мне эта диета не подходит, хотя сижу я на ней с легкостью. Монодиета меня совсем не напрягает. Просто у меня совсем не уходит вес при использовании данной диеты.
— Плюсы:
мало требуется продуктов, доступность продуктов
— Минусы:
нужно осторожно покупать курицу; быстро надоедает
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

8 мая 2015 в 17:16

5 оценка
Рекомендую

Одними из самых простых и достаточно эффективных диет для приведения себя в норму являются белковые диеты. Куриная диета – одна из них. Существует несколько видов этой диеты. Я же сегодня хочу поделиться с вами опытом 3 - дневной куриной диеты.
Эта диета мне нравиться по нескольким критериям.
Прежде всего, она не жесткая, сложно нанести вред организму, как это бывает с другими длительными диетами.
Затем довольно доступная. Куриное мясо сегодня можно купить везде, и оно намного дешевле других сортов мяса. Но, здесь cразу же хочу напомнить, что особо экономить, также не следует. Если Вы выбрали именно куриную диету, то постарайтесь покупать грудинку, а не любимые многими куриные ножки. Ножки оставьте на потом, ведь в них намного больше жира и холестерина. Мне в этом плане проще, курочки у меня домашние. Спасибо бабушке.
Ну и последний аргумент в пользу этой диеты – она не однообразна. Ведь куриная диета вовсе не означает, что Вы будете есть одно только мясо целый день, как думают некоторые. Куриное мясо будет составлять только половину Вашего рациона. Вторая половина – овощи и фрукты по Вашему желанию.
Теперь рассмотрим более подробно. Основные принципы куриной диеты.
• Куриное мясо – половина рациона. Мясо отварное или приготовленное на пару.
• Овощи и фрукты любые за исключением картофеля, винограда и бананов. Можно в сыром виде, можно также отварить или слегка потушить.
• Один раз в день добавляйте в рацион каши из цельнозерновых нерафинированных круп.
• Все съеденной за день, не должно превышать 1200 - 1500 ккал.
• Есть понемножку, но часто, до 5 - 6 раз в день.
• В перерывах пить воду, обязательно хорошего качества. Можно улучшить качество воды самому в домашних условиях. Я это делаю уже несколько лет. Также можно зеленый чай, или легкие травяные чаи.
• Избегать сладких и газированных напитков.
Пример рацион куриной диеты на день.
Берем приблизительно 600 - 700 грамм куриной грудки, отвариваем на пару, поливаем лимонным соком и делим на пять частей.
Завтрак: курица, 150 грамм салата с одной ложкой растительного масла. У меня салат из молодых листьев одуванчика, крапивы, петрушки и зеленого лука.
Второй завтрак: курица, вареная свекла с морковкой.
Обед: курица, 150 грамм каши.
Полдник : курица, салат из сырой морковки.
Ужин: бульон, самый маленький за день кусочек куриного мяса и овощи.
Можно подумать, что будете испытывать чувство голода. На самом деле, мне так точно, этого вполне хватает, и три дня проходят легко.
Вот так примерно выглядят порции во время этой диеты.
Мясо курицы – это диетический продукт. В нем есть много важных для организма веществ: белки, витамины группы В, аминокислоты и другие элементы. А еще в нем есть полиненасыщенные кислоты. К тому же в курином мясе почти нет холестерина.
Может не понравиться то, что мясо курицы сухое. И хотя я мясо курицы люблю, на третий день уже немного надоедает. Так что больше трех я бы, наверное, не выдержала. а так в самый раз : и полезно, и не вредно, и не надоест.
И еще очень важный момент - не забывайте о физических нагрузках, а иначе все в итоге окажется "мартышкиным трудом".
— Плюсы:
несложно, недолго
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

26 апр. 2015 в 18:45

4 оценка
Рекомендую

И снова поговорим о диете. Как правило с приходом весны, начинаешь себя скорее приводить в форму, ведь хочется выглядеть лучше всех в мире. Конечно есть девушки которые думают о фигуре зимой и приводят себя раньше в порядок, но я из тех, кто вспоминает об этом весной и начинаю вспоминать все диеты, которые забылись. Одна из таких диет которые я испытала прошлой весной была куриная.
Я называю эту диету сытой, так как в любом случае голодной от нее не останешься, но на самом то деле она не такая уж и легкая, о чем я расскажу подробнее ниже. На данный момент он еще и не дешевая, так как кушать будет хотеться все время и курицы уйдет много.
Эта диета должна длиться не меньше 7 дней, кто смелый может позволить себе больше. Суть этой диеты, что мы начинаем питаться одной курицей на протяжении всей недели, ну и конечно думаю вы догадались, что курица должна быть только вареная.
Подбирать рацион можно самостоятельно, он должен состоять из филе, ножек и даже крылышек. Конечно нам нельзя ничего солить и искушать на вкусный бульон из филе, а нужно кушать только вареную без ничего курицу. Порция может быть не ограниченной, здесь же снова решать вам, как только чувствуете голод, кушаете и не мучьте себя.
Так же, как обычно главное правило в любых диетах, это вода, пить ее нужно по больше, и конечно она должна быть чистая, минеральная и не газированная. Так же можно пить чай, без сахара. Больше особых требований в ней нет, если хотите улучшить результат, то можно попробовать делать физические нагрузки, бег, скакалку, или даже велосипед.
Для меня эта диета оказалась сложной, сами понимаете, есть все время сухую грудку или ножку и запивать ее водой, не самое приятное пиршество, меня хватило на эту диету всего лишь на 5 дней и больше я не выдержала. Но даже за пять дней мне удалось скинуть 3, 5 кг и за это спасибо, значит не зря я ела эту бесконечную курицу которую потом долгое время ненавидела.
В целом, я считаю эту диету щадящей и эффективной, но морально есть постоянно эту курицу просто отворачивает. Рекомендовать ее я все же буду, если у вас есть сила воли и вы любите курицу, то эта диета для вас, а я же в свою очередь больше не буду ее повторять, хоть результат и хороший, но я не выдержу больше.
— Плюсы:
эффект
— Минусы:
курица надоедает
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

10 ноя. 2014 в 18:16

4 оценка
Рекомендую

В очередной раз меня неожиданно прегласили в конце недели на день рождение. Как обычно бывает в таких случаях моя красивейшая, коротенькая, стильная юбочка не хотела застегиваться на моей талии. Времени до праздника всего четыре дня. На жесткую диету садится не захотелось - недавно только оттуда и свежо желание сесть и съесть слона. Вспомнилась мне одна из моих любимых и эффективных диет, которая легко переносится и не требует каких - то особых усилий. Это мясная куриная диета. Как раз она на три дня расчитана и мне очень нравиться кожа лица после неё. Правда придётся немного роскошелиться на куриные грудки. Хочу отметить сразу, что белок у меня нормально усваивается и почки здоровые. Силу воли я проявляют лишь в том, что эти три дня обхожусь без соли и ем часто. На три дня я беру десять куриных грудок, если они маленькие и три - четыре если очень большие. Расчёт потребления мяса курицы следующий. На пять - шесть приёмов пищи вы распределяете около восьмиста граммов вареного без соли мяса. Овощи есть обязательно с мясом можно сырые, можно сваренные, но тоже без соли. В день надо выпивать полтора литра воды. Как видите эта белковая диета краткосрочная, но надо помнить что мы нагружаем до предела наши почки прежде всего белком. Конечно овощи помогают полноценно белок переварить и снижают эту нагрузку. Но кроме мяса, овощей и воды за эти три дня ничего больше есть нельзя. Переношу эту диету я лично превосходно, потому что не хожу голодная. На вторые сутки я запросто застегнула замок юбки на талии. На третий день моей диеты я жалею, что она заканчивается - курятина вещь вкусная. Результат такой диеты у меня минус два с половиной килограмма. Кстати, если не срываться потом, эффекта хватает на недельку, а то и две. Рекомендую взять эту диету на вооружение для случаев неожиданных приглашений в гости.
— Плюсы:
Быстрый эффект, нет чувства голода
— Минусы:
Цена на куриное мясо
Время использования: Периодически
Стоимость: 210 руб
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

7 ноя. 2014 в 18:50

5 оценка
Рекомендую

Простая и недорогая диета, которая помогла мне скинуть лишние кг.
Куриную диету называют еще быстрой диетой, так как в сжатые сроки можно распрощаться с лишним весом.
Многие считают, что от мяса можно лишь набрать вес, но есть определенные сорта мяса, с помощью которых удастся лишиться пару кг. Естественно это куриное мясо, ведь оно по праву считается диетическим и низкокалорийным.
Ведь нам всем для полноценного питания нужен белок.
В составе куриного мяса, помимо белка есть много полезных веществ, витаминов так нужных нашему организму.
Во время этой диеты я не чувствовала чувство голода и никаких перекусов не было.
Моя диета длилась 7 дней, я потеряла 5 кг без вреда и ущерба для себя. Диета проста в приготовлении и перейти на куриное мясо не составит особого труда. Самое главное, так это стараться не превышать в день 1100 - 1200 калорий.
Во время диеты не стоит употреблять бананы, виноград, картофель потому что они превысят лимит калорий.
Старайтесь есть часто, но небольшими порциями. Пейте больше воды, вреда она не принесет, а вот польза большая.
Куриное мясо должно занимать основную часть в меню, можно добавить рис для разнообразия.
Меньше употребляйте соли и подсолнечного масла, заправляйте овощные салаты небольшим количеством оливкового масла.
Меню куриной диеты:
1 день
Можно отварить 400 грамм куриного филе, добавить по желанию 200 грамм риса, пить зеленый чай без сахара.
2 день
Отварить 450 грамм курицы, добавить овощной салат и фрукты.
На ночь можно выпить 1 стакан обезжиренного кефира.
3 день
Отварить 350 - 450 грамм куриного мяса, сделать салат из капусты. Можно потереть на терке морковку и яблоко.
Остальные дни могут повторять первые 3 дня.
Необязательно есть именно отварное куриное мясо, есть множество рецептов приготовления блюд из курицы.
Мне понравилось то, что после употребления курицы, в желудке не было чувства тяжести, так как она легко усваивается, с этим не возникнет никаких проблем. Я советую всем эту незамысловатую бюджетную диету.
— Плюсы:
полезно, вкусно
— Минусы:
нет
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

15 окт. 2014 в 22:05

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели сайта Рубрикатор. Сегодня хотела бы затронуть самую интересную на мой взгляд тему. Тема называется "Идеальная талия, идеальное тело, как добиться результата и суметь его поддержать."
Наверное проблема лишнего веса касалась каждого с нас, но не каждый может с ней бороться. Для этого и придумали разные виды диет. Человек сам может попробовать для себя любую диету и увидеть работает ли она на нем или нужно что то менять.
Есть люди, которые хотят похудеть, но они не могут без, например, бананов и им тогда на помощь придет банановая диета. Кто то очень любит мороженое, и тогда ему точно подойдет диета где можно употреблять мороженое. Есть даже люди, которые просто не могут без шоколада. В это трудно поверить, но и таким людям можно приписать шоколадную диету.
Я конечно не самый последний человек в этом списке. Я вот например очень люблю кушать курицу. Куриное мясо могу кушать в любом виде. Конечно, лучше всего кушать куриное мясо с костра, но просто варенное тоже очень вкусно.
Короче днями и ночами могу употреблять только одну курицу. Но пришло время лета и нужно скинуть шубу. Зима все же сделала свои от клады и снимать шубку стало очень даже страшно и не удобно. Страшно смотреть на себя в зеркало. Боком конечно вылезли и Новогодние праздники.
Нашла я интернете диету, которая может подойти мне просто идеально. Это была куриная диета.
Что самое приятное в данной диете так это то, что в куриной диете можно употреблять не только одно мясо курицы, а и такие продукты как овощи тушенные, овощные салаты, например, варенный буряк вообще идеально подойдет и что самое главное его можно заправить растительным маслом (конечно если Вам оно нравится, я не могу его употреблять в салате) или лимонным соком. Фрукты можно кушать тоже любые ( я только яблоки не ела, так как я от них очень быстро поправляюсь. Мой Вам совет, лучше всего кушать зеленые фрукты, от них быстрее худешь. Как пример может служить киви или же просто ананас. Можно употреблять различные крупы, свежевыжатые соки (только их нужно делать самому, так как в магазине нет нормальных соков, там одни консерванты ). А самое приятное что можно так это бокал сухого вина.
Как бы все очень даже все хорошо. Вот только перед использованием именно этой диеты лучше всего конечно получить консультацию врача - диетолога.
Ну, а теперь я Вам расскажу как это делаю я. Для начала нужно отметить, что в день нужно употребить не больше 1200 калорий.
Я выбрала диету на которой нужно было просидеть неделю. Мне она сразу понравилась. Я работаю и на работе бывает такое что просто нет времени по кушать, но все же я беру еду с собой. Зачем брать бутерброды, если можно брать то, то нужно для диеты.
И так, для первого дня могу Вам предложить 350 граммов отварного риса, 500 грамм отварной курятины ( лучше всего брать грудинку)и конечно около 250 мл сока выбор ( для меня это был всегда зеленый чай с молоком, вкусно и довольно хорошо усилюет эффект). Согласитесь, довольно не плохо.
Что касаемо второго дня, могу предложить Вам нужны ананасы. Ананасов нужно не меньше чем пол килограмма. Если Вы не переносите ананасы, можно заменить на грейпфрут. И опять нужно филе курицы, сегодня мы можем скушать больше и позволить себе даже 750 граммов отварной курочки, но в чем конечно не совсем удобно, она должна быть приготовлена на гриле, все это мы можем запить одним литром воды. Конечно вкусно, но не все могут найти гриль.((
Третий день вообще очень прост и уже нам не совсем хочется кушать (ушел почти голод). Нам можно скушать пол килограмма апельсинов и 650 граммов куриного филе сваренного привычным для нас способом. Что не совсем не по душе, так это то, что запить это все нужно овощным соком. Для меня морковь стала просто в помощь. Люблю я ее сок.
Четвертый день мы должны скушать 400 граммов тушеной курочки (очень вкусненько) и салат у нас будет квашеная капуста, только не больше чем 200 граммов. Можно конечно еще и добавить два яблока, но я с ними вообще не дружу((((Все это запить не больше чем полтора литрами воды.
Пятый день очень похож на четвертый, но курица должна быть просто отварена. Салатик может даже позволить только с морковки и не больше чем 200 граммов. Запить нашу вкусняшку можно только полторушкой простой воды.
На шестой день просто можно шиковать. За день скушаешь 700 граммов отварной курочки пол килограмма овощного салата и все(((Но диета ближется к концу и это просто не может не радовать)).
Седьмой день и он же последний, нужно скушать 700 граммов тушенной курочки и листочки салата.
Вот и все)) После такой диеты курочку вы точно скоро не будете кушать. Даже у меня к ней любовь прошла. Скинула я за неделю почти три с половинной килограмма и чувствовала себя очень хорошо. Конечно я могу рекомендовать Вам эту диету, но смотрите сами. Если у вас реально хватит сил, то вперед, но если нет, то для Вас лучше подойдет, например моно диета на курочке. Там тоже очень хороший результат и всего то за пару дней. Всем спасибо за внимание и простите что так много, просто хотелось поделится)).
— Плюсы:
Много продуктов можно
— Минусы:
Курочка долго снилась
Время использования: 7 дней
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

17 сен. 2014 в 20:38

2 оценка
Не рекомендую

Сразу. хочу отметить что эта диета не подойдет для людей, которые страдают запорами, хотя, при приеме с ней каких либо слабтельных средств, легких), либо ферментов, результат все же можно достичь. У меня в детстве была дезентерия и до сих пор( а мне уже тридцать три) я поле большого количества белковой пищи, помогаю организму ее переварить. Вот теми вышеперечисленными средствами, слабительные это, конечно, верх моих затей, но бывает и так.
Куриная диета - это и есть огромное потребление организмом белков. Суть ее в том, что при обмене веществ, будут расщипляться жиры, так как углеводы в организм не поступает и эта инстанция будет пропущена.
Есть, конечно же упрощенная куриная диета, и там можно фрукты и овсянку, но это уже не то. Добавились углеводы, добавилось время диеты, а пока их нет у нас нет инстанции углеводов.
Я покупала исключительно грудки, диета разрешает употреблять 1200 каллорий в день, так вот в куриной грудке 90 калорий, есть ее разумеется нужно без кожицы. Вечером я позволяла себе 200 граммовый бокал белого вина, это 66 калорий в 100 граммах. В диете это не прописано ни в какой разумеется, но снять "куриный" стресс мне удавалось на ура, и такое сон крепкий и к холодильнику не тянет.
Просидела я пять дней, начиная с понедельника, не знаю, ушло всего три килограмма. Печально, ожидала большего. Сидела бы еще пару дней, но позвали на природу, а там крылышки на костре. Бррр))
Диета не понравилась. Мне легче., когда углеводов много!
— Плюсы:
Обогощение организмабелко
— Минусы:
Не стабильное пищеварение

—

Анонимно

15 сен. 2014 в 19:25

1 оценка
Не рекомендую

Курица конечно же это мясо и ничего полезного не имеет, потому что в процессе роста куриц на птицефабрике им в пищу добавляют различные стимуляторы роста, которые делаются на основе гормональных препаратов, что очень вредно для человеческого организма, потому что могут появится эндокринные заболевания обмена веществ и нарушится генетический код, что особенно опасно для женского организма, потому что половые клетки могут мутировать и в последствии дети могут родится с врожденными пороками внутренних органов. Также куриц вакцинируют различными антибиотиками, что также разрушает печень и почки употребляющего такую курочку человека. Такое мясо не может принести пользу в диетическом питании, кроме отравления человека токсическими веществами, которую напичкали курочку на птицефабриках, и тем более держать диету на таком мясе в течении трех дней вообще представляет огромный риск для организма. Во первых белок из мяса практически не усваивается, это уже давно доказано, во вторых организму нельзя употреблять только одно мясо в пищу без овощей и зелени, которые в качестве фермента должны расщеплять мясо чтоб оно переварилось в желудочно - кишечном тракте, иначе просто произойдет интоксикация организма вредными веществами, ведь мясо переваривается в человеческом организме несколько суток и начинается гниение и человека начинает тошнить, он просто начинает испытывать головную боль и желтеет, потому что печень без добавления в пищу дополнительных жиров кроме мяса, начинает накапливать жельч в желчном пузыре, и там происходит рост камней и соберается холестериновый песок. В крови скапливаются много токсичных веществ и плохой холестерин, что может вызвать такое опасное заболевание как атеросклероз сосудов сердца и мозга. Страдают также почки, в них образуются камни. При такой диете надо пить более двух литров воды, чтобы вывести яды от трупного разложения мяса курицы. Такая диета не дает организму ни белка ни витаминов и микроэлементов, это мертвая пища, и тем более белок усваивается только в присутствии углеводов которых нет в диете, потому что она не сбалансирована, просто ненужная нагрузка на организм, тем более за три дня жир не может сжигатся, для этого надо много дней питатся правильными продуктами и заниматся физическими нагрузками. Я курицу не смогла осилить даже за пол дня, у меня появилась тяжесть в желудке и сухость во рту, я почувствовала боль в правом боку и в поясничной области, также после употребления курицы ощутила отрыжку и тошноту, у меня появилась усталость и сонливость. Я тут же прекратила прием куриного мяса и стала принимать активированный уголь. Такую опасную диету я никому не рекомендую, очень много негативных последствий и самое важное что от такой диеты нет ни одной пользы для здоровья. Это не диета а издевательство над своим организмом, последствия которого придется устранять уже не в короткие сроки а в течении длительного времени и возможно потребуется лечение у врачей. Оценку такой диете я ставлю плохую, ведь даже и без соли употребление куриного мяса не избавит от отеков, а наоборот приведет к обезвоживанию организма. И вообще мясо одно употреблять в течении несколько дней не безопасно и тем более без других продуктов, жир наоборот станет увеличиватся в печени и в крови, и мозговые клетки придут в истощении, потому что энергия не поступает в организм ни в виде глюкозы ни в виде растительных жиров, что может привести к обморочным состояниям и даже судорогам, я даже не понимаю как можно соблюдать такую диету и кто её придумал, наверно уж точно не диетологи
— Плюсы:
нет
— Минусы:
интоксикация

—

Анонимно

8 сен. 2014 в 20:30

5 оценка
Рекомендую

В последнее время прихожу к мнению, что круг диет все шире и шире. Вроде бы один набор продуктов, но в этом наборе меняется какое то составляющее и все, диета новая и на ней люди сбрасывают вес. Считаю, что диеты - это индивидуальное решение и прежде, чем принять решение посидеть на какой либо диете, нужно разобраться в некоторых нюансах. Я раньше без разбору садилась именно на те диеты, которые давали, по мнению окружающих на форумах, отличный и максимальный отвес. Но со временем поняла, что то что пишут на форумах, так же очень индивидуально. Кто то стартует с веса в 100 килограмм и легко в неделю сбрасывает около 5 - 7 килограмм, а тот, у кого и так не много, те более 2 не скинут.
Я так в свое время обожглась на овсяной диете. Весь форум писал о том, что при такой диете реально скинуть около 5 - 7 килограмм в неделю. Я попробовала, сидела неделю, придерживалась всех рекомендаций. Ушло 2 килограмма, а все потому, что начинала я диету с лишними 5 килограммами.
Для меня есть несколько аспектов, при выборе диеты и того питания, которому я уделю определенное время. Раньше меня эти вопросы не интересовали, потом поняла, что к диете надо подходить правильно. Все таки вопросы здоровья решаются.
Как по мне, так диета должна быть:
1. Приемлемой мне по подбору продуктов питания
2. Давать хороший отвес, но без фанатизма
3. Не сильно калорийной
4. Однозначно рацион питания должен отличаться от того рациона, который у меня есть каждый день
5. Быть сытной однозначно. Не понимаю диеты, где нельзя есть. По мне, так лучше сбросить меньше, но малой кровью сбросить.
6. К любой диете надо психологически готовится. Сколько раз начинала и не доводила до конца. Не было понимания.
Диета "Куриная" - это одна из моих любимых диет и чем то она напоминает и у же монодиету и ту же белковую. При моно диете рекомендуется употреблять в день 1 продукт, при белковой - все можно, что содержит высокий процент белков. Я когда сидела на белковой диете, еле все мясное, предпочтительно куриное : жареное, пареное, тушеное и так далее. Главное, что бы белковое.
Диета "Куриная" - это моно диета + белковая, но с одной поправкой. Есть можно только куриное мясо отварное и только его весь период диеты.
Прежде чем сесть на такую диету, надо определить четко некоторые моменты:
1. Какой вес вы хотите сбросить и за какой период. Следовательно отсюда и есть установление периода диеты. Больший отвес потребует большего времени.
2. Немаловажно так же настроится на то, что на каком то этапе вам просто надоесть любой продукт, который вы употребляете моно вариантом. Я таким образом просто возненавидела гречку на всю оставшуюся жизнь.
Что такое диета Куриная по сути - это море белка животного происхождения. Белок нам нужен для формирования мышечной и костной массы. Благодаря наличию в организме белка животного происхождения (именно животного происхождения), в период зимних холодов и ОРЗ, организм получает своего рода иммунитет.
Белок очень нужен растущему детскому организму, белок крайне важен тем, кто занимается спортом и хочет нарастить кубики, как говорит мой муж. Кстати, он и сидит сейчас на такой вот диете, как белковая, но основная часть этой диеты у него - это творог и куриная грудка отварная.
При куриной диете можно солить и перчить, но нельзя приправлять и сдабривать (кетчупы, майонезы и соусы).
Так же при этой диете нельзя сладкого и мучного. Если вы пьете кофе (что разрешено) или чай, то просто на воде. Хотя, я сделала чуть по другому. Я люблю эту диету, потому что мне нравится основной ингредиент. Люблю мясо и именно куриное. Говядина слишком сухая для меня, свинина просто ужас, жирная и никогда особо не любила это мясо. А вот куриное мясо и индюшатина - это отличный вариант для диеты.
Из чего состоит рацион такой диеты? Я когда то вычитала на форуме, что существует ограничение по количеству мяса в день. Скажем так, у меня не было ограничений, но больше пол кило не могла осилить никогда. Были даже такие дни, что те же 500 грамм ела 2 дня и не потому что от мяса уже тошнило, а потому что реально не было аппетита, организм не требовал.
Так же я пила много воды, но 2 литра положенных не выпивала и пила молокочай. Это отличное мочегонное. Вода в организме не остается. А значит нет отечностей и лишних боков.
Приемов пищи у вас может быть от 3 до 5. Но последний не позже 18. 00, потому что пища белковая, но мясо все таки пища тяжелая. На ночь желательно не набираться.
Теперь о результатах. Сидя на такой диете длительное время, можно улучшить состояние кожи. Но вот так же понимать надо, что это моно диета и сидеть на ней долго не нужно. Организм ослабевает от однообразной пищи, не получает нужного количества ферментов. Если все таки решили посидеть долгое время, то витамины обязательно пить при этом.
Я несколько раз сидела на такой диете и еще посижу. Максимальное время, которое разрешаю себе на этом питании - 7 дней. И не потому что куриное мясо надоедает (хотя на 7 день и это есть), а потому что все таки организм должен получать дополнительное питание. Мой результат при стартовом весе в 6 килограмм лишнего от нормы - это 3 килограмма в неделю. Я считаю, что это просто шикарный вариант. Учитывая, что я себя не ограничивала в потреблении куриного мяса. При чем в ход шло все: окорочка, грудка, спинки и так далее. Условие - шкуру обдираем и варим мясо, а не жарим.
Чем мне нравится эта диета :
- сытная 100%
- не смотря на то что моно, очень вкусно, потому что солить и перчить можно, то есть не пресно
- есть результат
- нет риска получить растяжки
- нет ограничений в меню и калораже, потому что съесть много вы и так не сможете
- доступная по цене и в любой сезон
- безопасная для здоровья (белка много в организме не бывает)
Я безусловно рекомендую эту диету и при чем именно сейчас, в осенне - зимний период. Получите и пользу и... только пользу.
— Плюсы:
нет никакого риска
— Минусы:
моно

—

Анонимно

7 сен. 2014 в 20:37

4 оценка
Рекомендую

Так уж сложилось у нас девушек, что не всегда мы остаемся довольны своей фигурой. При наличии свободного времени, многие из нас занимаются спортом, плюс еще следят за своим питанием. Ну а другое большинство выбирает для себя подходящую диету, придерживаясь которой и уходят лишние кг.
Труд этот, только на первый взгляд, легкий. На самом деле не все так просто. Есть одни и теже продукты, отказать себе во многом, но на какие жертвы не пойдешь, ради поставленных целей.
Я в своих очерках не раз писала о диетах и разгрузочные днях, некоторые из них для меня стали уже родными и я частенько о них вспоминаю. Вот и в очередной раз хотела поделиться своими впечатлениями о "куриной диете".
Я считаю, что диета не должна наносить вред организму, поэтому не стоит с фанатизмом садиться на диету, так же не стоит морить себя голодом и ко всему нужно подходить осознанно.
Что касается "Куриной диеты" эта диета вполне доступна и что еще самое главное - на этой диете сильно голодать не придется, она вполне сытая.
Что лично мне нравится в этой диете, я люблю мясо курицы. Поэтому посидеть два - три дня на куриной диете для меня не составляет труда.
Признаюсь честно, диета эта не сразу полюбилась мною, но привыкать долго не пришлось.
Эта диета была рекомендована мне моим тренером. Когда в зале я стала заниматься с весом, не фанатично конечно, то мое меню немного пересмотрелось.
Итак, в течении трех дней я ела куриную грудку, разрешено крылышки и ножки, но тогда в данном случае без кожи.
Курицу, будь то грудка, то ножки, нужно варить в воде. Но основное правило не солить воду и не заправлять любимыми специями.
У меня 4 приема пищи. Вот приготовленную куриную грудку, а на день я отваривала примерно гр 400, я делила на равные части и ела в течении дня. Не стоит забывать о воде и разрешено также пить зеленый чай.
Голодными на этой диете вы точно не остаетесь, но правда есть одно НО. От курицы за 3 дня можно реально устать. Куриная грудка немного суховата, поэтому она быстро приедается.
Для себя лично я нашла идеальный вариант, варю куриные ножки. Вкусно и тоже так же полезно.
Курица очень легко усваивается, у меня нет после еды никакого чувства тяжести. Плюс еще, в курином мясе мало ккаллорий.
Она похожа на Монодиету, о которой я рассказывала немного ранее.
Для себя я точно определила, трех дневная куриная диета, она неплохо подходит для моего организма. Есть без соли и специй мне совершенно не трудно, что важно при соблюдении этой диеты.
За собой я не замечала - кг, у меня меняются формы моей фигуры, в принципе этот результат вполне устраивает меня.
И что еще хочу отметить, диета не сложная и посидеть на ней, вполне может каждый.
— Плюсы:
Минус лишние кг
— Минусы:
Устаешь от продукта

—