Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

2 апр. 2017 в 19:06

3 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие читатели!
Просто поражаюсь какое количество диет существует. Вот одна из них преподносится под названием "мягкая".
Так как любой рацион питания можно свести к табличкам, классифицировать и описать, то можно смело назвать диетой любой вид питания. Фактически это следует из определния.
Самая мягкая диета - отбросить то, что не хочется и кушать все, что хочется. Диета? Да. Мягкая? Еще какая!
Ведь на то она и мягкая (а мягкое - это что - то приятное, ленивое)!
К сожалению без усилий - нет эффекта.
Несколько банальных рекомендаций, про которые мы знаем, но почему - то забываем соблюдать: Почаще бывайте на свежем воздухе, побольше двигайтесь (движение -это жизнь), сейчас весна - поэтому обольше кушайте свежих овощей и зелени (не только укроп с петрушкой, но также можно смело потреблять шпинат, ботву от редиски и свеклы, зеленый молоденький лук, пастернак, кинза и многое другое), добавляйте в чай имбирь, исключите из рациона денатурат и откровенно вредные вещи (чипсы, сухарики, жаренное, полуфабрикаты), используйте цельнозерновые каши и хлеб (правда хлеб лучше вообще исключить), смените заправку для салатов на сыродавленное льняное или рыжиковое масло холодного отжима.
Напоследок анектодик:
- Доктор, а правда, что здоровье ни за какие деньги не купишь?
- Кто вам сказал такую ерунду!?
Здоровья всем, чтобы Вам его хватило на все Ваши пищевые изыски.
— Плюсы:
+ усилий никаких не нужно
— Минусы:
- эффекта нет
Время использования: много лет
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

1 дек. 2016 в 15:14

5 оценка
Рекомендую

Добрый день! Хочу поделиться с вами диетой, которая способствует плавной потере веса, до 1, 5 кг в неделю. При этом не требует больших затрат на продукты и всегда есть выбор заменить тот или иной продукт. Естественно, в перерывах между приемами пищи ничего не есть, можно пить овощной сок или воду. Что сподвигло меня на данную диету? То, что она щадящая, ее можно выдержать недели три подряд легко, все продукты состоят в основном, из клетчатки и белка. Меня это все устраивало и принялась исполнять все условия данной диеты.
Первый завтрак: кусок ржаного хлеба, немного масла, ложечка джема или меда, яйцо или кусочек сыра, кофе или чай с молоком без сахара.
Второй завтрак (в 12 часов): фруктовый или овощной сок.
Обед: чашка бульона или овощного супа без мяса, салат с растительным маслом или приправами, 150г риса или две средних вареных картофелин, 200г рыбы, мяса или птицы, фрукты 200г.
Ужин: кусок ветчины или холодного мяса, помидор или огурец, кефир.
Диета хороша! Я за три недели похудела на 4, 900 кг. Чувствую себя легко и весело. Желаю удачи всем, кто ею воспользуется.
— Плюсы:
диета для семьи со средним бюджетом
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016

—