Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

1 отзыв

Регистрация не требуется

Анонимно

26 янв. 2016 в 15:45

5 оценка
Рекомендую

Когда я начала только худеть, сталкивалась с огромным количеством информации, которая содержала разные разные методики, именно заключающиеся в том как правильно мы мыслим когда худеем. Точнее даже сказать, эти методики говорили одно: думай, грубо говоря, о хорошем и все получится легко.
Я конечно согласна с авторами тем, что правильная постановка мыслей, в любом деле, дает половину процентов успеха. Однако согласитесь, только если думать каждую минуту о том что я худая, я худая и при этом питаться в точности также как и всегда, вести такой же образ жизни как вели, думаю результата на самом деле не будет... разве что вы будете считать себя уже не толстой как раньше, с теми же килограммами что и были... то есть самовнушением будете хорошо заниматься, а не худением.
К этому относятся аффирмации, которые так популярны среди психологов и авторов таких методик. Также книга и фильм Секрет. Кстати, посмотрите кто не смотрел, он реально классный, только вот снова же к тому, что на одних только мыслях и лежа на диване далеко не уедешь! Поэтому если худеть по этим методикам и аффирмациям, то только в комплексе с правильным питанием и здоровым подвижным образом жизни!
То есть убираем из каждодневного рациона все булочки, тортики, заменяем их сухофруктами, типо фиников и других. Кстати, шоколад так и быть можно оставить, при условии если он будет сдержать более чем 65 процентов какао. Затем убираем зажарку из всех супов и вообще стараемся меньше жареного кушать... только по супер особому поводу если. Дальше убираем все майонезы, соусы покупные, свинину. И я конечно же молчу про весь алкоголь который только существует! Также газировку заменяем водой простой.
Если вы скажете что с такими правилами лучше вообще тогда не начинать ничего, ибо это лишит вас всех наслаждений, не думайте так! Поставьте цель и начинайте прививать себе привычку правильного питания! Всего двадцать один день (в течении этого времени формируется привычка) и вы полюбите этот горький шоколад и не сможете терпеть свинину или хлебушек с толстым слоем майонеза.
И конечно же больше двигаться придется. Чаще включайте музыку и танцевать прям дома в свободные минуты! только танцевать не просто перемещаясь с ноги на ногу, а так, чтобы сердечко аж забилось и дыхание участилось в несколько тысячь раз.
И вот после всего этого смело применяйте эти все методики с правильным мышлением, с аффирмациями и всеми остальными вспомогательными элементами, которые очень даже помогут вам морально и вы почувствуете как худеете и в мыслях и на весах.
— Плюсы:
подбадривает
— Минусы:
одни мысли мало
Год выпуска/покупки: 2016

—