Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

8 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

23 мая 2017 в 16:35

5 оценка
Рекомендую

Итак, я продолжаю пополнять свою коллекцию отзывов о здоровом похудении.
Всем женщинам хочется быть привлекательными и красивыми, и за это их осуждать не возможно.

Не нужно завидовать, глядя на красивую девушку с идеальной фигуркой, нужно просто достичь этого. Это совсем не сложно в наше время. Ведь есть столько приятных способов. К примеру, питаться вкусными продуктами, но исключить из них вредные.
Сегодня хочу рассказать о диете на брокколи.
Кто - то скажет: "Не вкусно. Не продержаться". А я так не думаю. Эта диета не подойдёт только тем, кто действительно не переносит брокколи. А вот второй пункт вас совершенно не должен волновать.
Я делаю из брокколи вкусные супчики, салаты, иногда просто отвариваю её с малым количеством соли. Если добавить немного растительного масла, вообще пальчики оближешь!
В общем, в любом случае, во время этой диеты я ем брокколи. Это не значит, что нужно отказывать себе в других продуктах, но надо знать меру.
К тому же, эта диета очень полезна для очищения организма и повышения иммунитета. На сколько я помню, ежедневное её употребление предупреждает онкологические заболевания.
Так что, вы абсолютно ничего не теряете.
Всем красивых фигурок и будьте здоровы!

— Плюсы:
Полезно, некалорийно

— Минусы:
Данная диета подходит не каждому

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

3 мар. 2017 в 21:06

5 оценка
Рекомендую

Диета действительно эффективна. Во время декрета, я стала набирать вес и очень срочно требовалась похудеть, появился много лишнего веса. Сбросить вес для меня было очень проблематично, просто не хватало силы воли. Поскольку я люблю брокколи эта диета дала эффект. Хочу отметить, что уже на 3 - й день заметен результат ведь за сутки можно потерять килограмм веса. Брокколи очень полезны поэтому проблем со здоровьем не наблюдалось. Минус диеты в финансовых затратах, но оно того стоит. Брокколи можно отваривать, делать пюре. Так же употребляла брокколи из баночек детского питания, таким способом можно контролировать вес приема пиши и калорийность, которая уже написана на баночке. Очень рекомендую тем кто хочет сбросить много лишнего веса. Вес теряется быстро, результат просто не даёт себя ждать.

— Плюсы:
Полезная. Малокалорийная. Эффективная

— Минусы:
Не каждому нравится вкус

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

21 янв. 2016 в 16:39

5 оценка
Рекомендую

О брокколи пишут много. Решила сбросить вес. Села на жесткую диету и ела в основном брокколи. Внешние изменения организма стали происходить уже на второй недели. Многие заметили что я помолодела, похудела. Очень хороший результат.

— Плюсы:
нравится

— Минусы:
нет

Год выпуска/покупки: 2015

-1

Анонимно

5 дек. 2015 в 15:02

4 оценка
Рекомендую

Диетами я увлекаюсь время от времени, когда нужно привести себя в порядок, а на спорт зал времени и желания нет. Каждый раз стараюсь менять диеты и разгрузочные дни, так как люблю разнообразие. В поисках очередной новой для себя диеты наткнулась на сайт "Клуб толстяков" с подробным описанием диеты на капусте брокколи. На белокочанной я уже сидела и она дала неплохие результаты, но все - равно что - то не то. Решила попробовать сесть на диету с брокколи, когда прочла, что за 10 дней реально скинуть 8 кг. Ну, мне столько не надо было. Я хотела лишь убрать бока и щеки тоже не красили. Поэтому решила сесть не на 10 дней, а на 5.

мне понравилось, что в брокколи отличный состав витаминов и микроэлементов, так что дополнительное употребление витаминов я отменила. Капусту разрешалось есть в 2 видах: либо сырую, что для меня невозможно и невкусно, либо на пару.

Одна маленькая тарелка брокколи = 44 калории. Овощ очень вкусный, в меру сладкий.

Так же во время диеты разрешается употребление таких продуктов, как постная говядина, ржаной хлеб (но я его не ела), куриное белое мясо, рыба нежирных сортов, молоко, кефир, помидоры, морковь, сладкий перец, оливковое масло, нежирный йогурт. Диета на брокколи разрешает соль, но в малом количестве, так как она провоцирует аппетит, что во время диеты не приветствуется.

Из овощей я подбирала салаты под мясо, а запивала кефиром. Составила примерный перечень блюд, которые готовила в течении 5 дней. Вот этот список:
- брокколи на пару + небольшой кусок отварной курицы в соусе из овощей
- салат из овощей
- суп из брокколи и курицы с овощами
- брокколи на пару + отварная рыба в соусе из помидор и болгарского перца с петрушкой
- салат из отварной брокколи, моркови и куриного мяса с добавлением оливкового масла
- отварные овощи + отварная рыба

Таких вариаций можно составить очень много и подобрать себе вкусный и полезный рацион.

Мне такая диета понравилась тем, что это, можно, сказать здоровое питание, если задуматься. Ведь жирная, жареная и тушеная пища не используется.

Сидеть на такой диете мне было не так тяжело, как я думала. Но в начале, когда желудок осваивался, то от такого количества брокколи в моем рационе меня пучило. Потом все пришло в норму. Первые 4 дня было голодно, а затем организм приспособился. Так же выпивала по 2 литра жидкости каждый день в виде молока, кефира или йогурта.

Недостатков я у такой диеты не вижу, ведь в полном голоде я не сидела, а лишь соблюдала нормальное питание.

Результат от такой диеты хороший. За 5 дней я попрощалась с 3 кг. Для меня это отличный результат.

Диета подойдет всем, кто начинает не только худеть, но и переходить на здоровое питание.

— Плюсы:
полезно и худеешь

— Минусы:
газообразование, голодно

Время использования: 5 дней
Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

3 дек. 2015 в 21:31

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, дорогие девушки, а сегодня я бы хотела поговорить о нашей красивой фигуре) скоро новогодние праздники, и конечно так охота быть в отличной форме, отмечать в отличной компании, и быть красивее всех) длинные волосы в локонах красивый маникюр, красная помада матовая и на вас красивое длинное шикарное платье, облигает вас потрясающе, и ничего нигде не торчит иделаьно очень! Девушка мечта!)

Но как же за эти недельки привести себя в форму то?) ну естественно, записаться в спорт зал, а так же прикупить данный пояс, всего 500 рублей) я писала отзыв о нем ранее Моя отзыв о поясе для похудания vulcan classic

Ну и все же придется посидеть на диете, хотелось ли вам этого или нет. Сегодня я предлагаю вам диету с брокколями) Необычно правда? Ну ничего давайте рассмотрим подробнее о это диете.
Вообще, я не особо конечно люблю эти все диеты, но когда уже в притык то использую их, а так вообще необходимо просто составить себе - книгу меню) и питаться по ней.
Ну чтож поехали...
А вы знали, что диета на брокколи очень и очень полезна – она ведь не только избавляет от лишнего веса, но и способствует улучшению функций организма, знайте пожалуйста об этом.
Брокколи диета длится всего 10 дней но позволяет данная диет сбросить аж 5 - 8 кг лишнего веса, вот это дааа результаты, скажете вы мне ( мне лично удалось сбросить 5 )но я читала, что некоторые и по 10 сбрасывал, но это вообще из рубрики нереального
Ведь во время диеты происходит очищение организма.
А вы знали что этот нереально полезный овощ содержит бета - каротин и даже ведь аскорбиновую кислоту, витамина С в брокколи выше, чем в цитрусах вот это даа!
Так же в этом продукте находятся такие витамины как: В, С, РР, К
Данная овощная культура включает в свой состав легкоусвояемый белок, а кроме того, она отличается низкой калорийностью (30 ккал/100 г), вот это ничего себе)

Меню диеты на брокколи

Кстати, данная диета представлена пятью рационами — каждый из них стоит использовать два дня
Вы знаете, в принципе, длительность диеты можно ограничить шестью днями – именно в этот период происходит активное, достаточно сжигание жировой прослойки. А вот следующие дни направлены на закрепление полученного результата) вот так вот)

1. Меню первого и второго дней диеты!)

Завтрак - это у нас 200 грамм брокколи ( применяется отварном виде) чашка зеленого чая, кстати если вам интересно, то я писала о пользе зеленого чая) Мой отзыв о зеленом чае Greenfield Japanese Sencha

Обед - 150 грамм отварного куриного филе, так же мы используем 250 мл куриного бульона, 100 грамм брокколи ( используется в отварном виде)

Ужин - 250 грамм брокколи ( используется в отварном виде) чашка не сладкого чая.

2. Меню третьего и четвертого дней диеты

Завтрак и ужин - у нас используется капуста брокколи, на оливковом масле с добавлением чеснока, а также минеральная вода холодная с газами.

Обед - капуста брокколи приготовлены на пару, а также чашка овощного сока

3. Меню пятого и шестого дней диеты

Завтрак: 150 грамм брокколи в отварном виде, пара сваренных яиц и чашка зеленого чая

Обед: суп - пюре из брокколи на овощном бульоне плюс яйцо

Ужин: 100 грамм брокколи в отварном виде, чашка морковного сока, пара тостов (ржаной хлеб), салат из помидоров

4. Меню девятого и десятого дней диеты

Завтрак - 100 грамм брокколи + две моркови в отварном виде или протертом, чашка несладкого чая

• Обед - по 100 грамм брокколи + филе рыбы в отварном виде, чашка зеленого чая

• Ужин - 150 грамм брокколи на пару и яйца отварные (2шт)

На протяжении диеты обязательно стоит пить не газированную воду(можно один день), чаи без сахара, нежирные кисломолочные напитки!

А теперь хотелось бы поговорить о противопоказаниях!

Брокколи диета для похудения обычно противопоказана
- при высокой кислотности желудочного сока
- заболеваниях поджелудочной железы.
Кстати отвар от брокколи не употреблять лучше.

Диета на брокколи, несмотря на скудный рацион, не приводит к истощению организма а ведь это самое главное, многие изнуряют себя страшными мучительными диетами, и что приводит к этому? больница различные заболевания? либо вообще страшное истощение, ужааас какой. лучше встаем и в спорт зал девоньки).
В меню конечно же присутствуют белки, витамины, минеральные вещества, сложные углеводы Уделив внимание этому плану питания, вы сможете похудеть с пользой для здоровья. а это то что мы и добиваемся, это идеально))

К десятому дню похудения ваш любимый организм перестроится на новый режим питания, основу которого составляет легкая и легкаяя! пища.
После завершения диеты специалисты абсолютно не рекомендуют нагружать желудок и вводить продукты жирные, соленые, просто тяжелые.
Постепенно — рацион должен возвратиться к привычному спустя 4 - 6 суток.

Так что необходимо за неделю за праздники начать данную диету)

Отзывы, данной диеты положительные от брокколи - диеты, правда вот не каждый выдержит ее, так как поедание одного и того же продукта 3 раза в день может быстро надоесть, захочется просто сладкого жареного что - то вкусного.
Не рекомендуется изменять состав продуктов и последовательность их употребления. Соблюдение такого эффективного рациона будет более эффективно в комплексе с физическими упражнениями. Не стоит сильно увлекаться этой диетой, это тоже не особо полезно.
После нее следует необходимо придерживаться правильного питания: не есть много мучного, жирного, соленого и жаренного необходимо употреблять больше овощей, фруктов и продуктов, содержащие белок, а обязательно конечно пить воду, вода! наше все)
Ну и девочки, милые девочки ну не забываем спортом заниматься, одна диета не так эффективна, она не сделает вашу попу более подтянутой, а талию тонкой)
Так что диета то диетой, но все же идем в спорт зал) И упорно, качаем попу, пресс, ноги, грудь, и становимся красивыми)) К новому году, я думаю, что все будут отличные фитоняши)
Всем спасибо за отзыв, я надеюсь, что он был для вас полезен, но особо не увлекаемся диетами это тоже не есть полезно, просто питайтесь правильно, рационально, составьте книгу - по питанию на каждый день) Это будет суперски) ну а так исключите…

–

Анонимно

22 ноя. 2015 в 16:58

4 оценка
Рекомендую

В общем были проблемы с лишним весом, нашел в интернете диету на брокколи, по началу было противно ее есть, и все же не верил что она эффективная, но все же результат на лицо сбросил не нужные килограммы. Советую попробовать!

— Плюсы:
Достиг желаемого результата,главное работает!

— Минусы:
Минусов нету,ну только то что не сильно ее люблю

Год выпуска/покупки: 1991

–

Анонимно

17 ноя. 2015 в 16:56

3 оценка
Не рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели отзывов. Хочу написать и поделиться своим мнением по поводу диеты на брокколи. Я не спорю, что данная капустка очень богата витаминами и микроэлементами, но есть одно жирное НО. Очень тяжело есть один и тот же продукт на протяжении нескольких дней подряд, а в этой диете пять режимов по 2 дня т. е .10 дней употребления брокколи. Многовато будет. После 2 дней уже невозможно переносить ни вид ни запах этого ставшего таким ненавистным, овоща. В общем диеты выдумывают разные, на всех можно похудеть, но потом снова набрать вес. Откажитесь ка лучше от мучного и сладкого. и все будет хорошо

— Плюсы:
есть отвес

— Минусы:
тошнит от брокколи

Год выпуска/покупки: 2009

–

Анонимно

14 ноя. 2015 в 15:15

3 оценка
Не рекомендую

Диета заинтересовала прежде всего тем, что в ее составе была брокколи. Ведь как известно этот вид капусты используется при приготовление разных диетических блюд. В 100 граммах содержится всего 30 калорий. Ну а самое главное, что повлияло на мой выбор это то, что брокколи содержит витамины, антиоксиданты, минералы и другие вещества, которые оказывают противоопухолевое действие. Для меня это важный пунктик и поэтому, хотя этот вид капусты и оказывается на моем столе крайне редко, после такой информации о ней, буду ее покупать почаще.
Кроме того, эта капуста благодаря своим "объемным" пищевым волокнам вызывает чувство насыщения (как утверждают диетологи).
Всего эту диету следует соблюдать 10 дней - всего пять фаз по два дня.
В это время основное место в рационе занимает брокколи, дополнительно к ней другие продукты. Например, такие как томаты и некоторые другие овощи, куриный бульон, курица, картофель, рыба и другие низкокалорийные продукты.
Между приемами пищи можно позволить себе питьевой йогурт, биокефир и ряженку.

Как утверждают составители диеты она насыщает организм витаминами и минералами, белками и углеводами и др.
Несмотря на это я дополнительно принимала витамины, так как сомневаюсь, что такой небольшой ассортимент продуктов способен насытить организм всеми требуемыми витаминами.

Диету соблюдала на протяжении дней 8, редко (но все же это было) позволяла себе запрещенные продукты. В основном происходило это из - за того, что все время хотелось есть. Далась мне эта диета крайне тяжело и поэтому не возьму себе ее на вооружение.
За время диеты сбросила немного - около трех килограммов. А вообще разработчики обещают потерю килограммов от 3 до 5 (ну это для тех, кто ее доведет до конца).

Несмотря на то, что есть утверждения о том, что эта диета на брокколи полезна, рекомендовать ее все же не буду, так как она слишком строгая, можно найти и другие более легкие диеты. А вот увеличить объем потребляемой брокколи все же посоветую, так как этот вид капусты оказывает очень полезное действие на организм.

— Плюсы:
Насыщает организм некоторыми полезными витаминами и минералами

— Минусы:
Очень тяжело соблюдать

Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

–