Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

19 дек. 2014 в 20:07

5 оценка
Рекомендую

Добрый день мои дорогие читательницы!
Я люблю диеты, вот честно. Но я не люблю сидеть на них долго, хочется разнообразия! Мне даже иногда проще не кушать совсем, чем кушать одно и то же. Ну два дня, ну три дня... Но уж точно не дольше. Вот поэтому я экспериментирую! Ищу что - то новенькое. Чтобы и покушать мало, но и желание полакомиться чем - нибудь удовлетворить!
Именно поэтому я чередую диеты:
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Кабачковая диета
Но решила разнообразить свой рацион и поискать какую - нибудь новенькую диету. На просторах интернета их оказалось просто огромнейшее количество! Но то дорого, то не доступно, то уж слишком не вкусно... Прошлась по диетам знаменитостей. Ох, не люблю их! Хватило диета от Малышевой... Но вот диета "От Пелагеи" меня заинтересовала! Даже не сколько из - за результатов, которые видны по ней, сколько из - за того, какую шумиху из - за этой диеты подняли на проекте "Голос" в этом году... заинтересовалась, решила посмотреть что к чему и возможно попробовать...
Сначала я наткнулась на противоречивые статейки про БАДы, таблетки для похудения и даже ягоды... Годжи что ли... якобы Пелагея сидит именно на них. Но мне все это показалось каким - то поверхностным, липовым, проще говоря - враньем! И я искала дальше. И наткнулась на интервью самой Пелагеи, где она раскрыла все секреты своего похудения! Досмотрела и пошла худеть по ее методу!
Делюсь с Вами как она и я вместе с ней это делаем!
1. Вода!
Как всегда она дорогая. Пьем как можно больше. По 2 - 3 литра в день. Но только обычную чистую не газированную воду. Не чаи, не напитки, не травяные отвары и тем более не сладкие газированные напитки.
Но пить нужно воду не стаканами, как думаю многие, а наоборот - по чуть - чуть. Часто. Просто поставьте рядом с собой стакан и пейте по глоточку. Как я вот сейчас сижу за компом, пишу отзыв. Написала пару абзацев - сделала два глотка воды, потом опять...
2. Гречка!
Я уже писала о пользе гречки про гречневую диету и о том, как она здорово выводит застойную воду из организма. Да и вообще я люблю гречку, она вкусная!
Я с удовольствием выбираю на обед гречку вместо макарон или картошки. Варю просто на воде, чуть - чуть подсоливаю. Без соли совсем гречка не очень вкусная, но и много солить не стоит.
3. Разгрузочные дни!
И опять не новость. Про свои разгрузочные дни я пишу часто, потому что делаю их каждую неделю. Они отличаются от диеты тем, что во - первых, это всего один день. Во - вторых тем, что в этот день кушаешь гораздо меньше обычного и желательно кушать только один продукт (кефир, яблоки, грейпфруты и т. д.)
4. Не кушаем после 19 часов.
Я бы лучше сказала, что не стоит кушать за 4 часа до сна. Но Пелагея считает, что даже если поздно ложишься спать, не стоит кушать позже 7 часов вечера. Ладно, попробуем!
5. Все кушать можно!
Но! В меру! Маленькими порциями. Больше гречи, чем всего остального. Не пить сладкие газированные напитки!
В - принципе ничего нового из этой диеты я для себя не почерпнула. Но все - таки перешла на эту диету (вспомнила так сказать и решила придерживаться), и уже не на 2 - 3 дня как обычно у меня бывает, а на дней 10 - 12. Посижу до нового года!
Отличные советы, рекомендую!
— Плюсы:
Не мучительно. Вполне приемлемо и по цене и по силе воли. Кушаю что хочу, но в меру!
— Минусы:
Нет
Время использования: пока 1 неделя
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

7 дек. 2014 в 20:41

5 оценка
Рекомендую

Добрый день, дамы!
Сегодня я затрону деликатную тему посвященную диете от самой Пелагеи.
Кто смотрел передачу "Голос" несомненно заметили, как хорошо похудела и посвежела певица. Интернет пестрил разнообразной рекламой с "липовой" информацией о том, каким образом похудела звезда и на какой диете она сидела. Тем самым рекламируя всякие кофе, бады и ягоды.
НО! Недавно, в интервью, Пелагея раскрыла свой не хитрый секрет))
Житейские истины, сейчас поймете о чем я!
Правила диеты Пилагеи:
1). Пьем Воду, как можно больше!
Именно воду, и напитки не содержащие сахар. Воду пить следует по чуть - чуть, но часто. Заядлые "худильщики" знают, что 2л. в день - норма!
Вода отлично очищает организм, выводит шлаки и налаживает водный баланс в организме. очищение положительно сказывается на обмене веществ.
2). В рацион включить Гречневую кашу.
Опять же, старая - добрая гречка. Богатая витаминами и железом. Пелагея советует чаще употреблять ее в своем рационе, заменяя такие продукты как макароны и жаренный картофель.
3). Разгрузочные дни.
Певица считает. что голодать вредно. Выделите пару дней в неделю для легкого приема пищи: пейте низко - процентные кефиры и йогурты, кушайте яблочки, зелень, салатики.
4). После 19 часов не есть.
Знакомая схема) Стоит ли объяснять что либо?
Все просто! Правда?!
Ограничить себя в сладком и мучном и еще лучше будет.
Питаясь дробно и разумно можно без проблем скинуть лишнее.
Я придерживаясь точно таких же рекомендаций, за 7 дней скинула 2 кг. Может и немного, но семимильными шагами за месяц реально скинуть 5 кг. А это хорошая цифра, которая обязательно отразится на фигуре!
Так что диета Пелагеи это хорошая, действенная и простая истина, советую!
Желаю всем достичь желаемых результатов!
— Плюсы:
Мудрая женщина плохого не посоветует!
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2014

—