Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

2 отзыва

Регистрация не требуется

Анонимно

26 дек. 2016 в 21:21

1 оценка
Не рекомендую

Доброго времени суток! Наконец - то я добралась и до этой диеты. Многие женщины боятся набрать лишнего за предстоящие праздники, поэтому и пускаются "во все тяжкие". Но эта диета может и помочь быстрее набрать вес за праздники, так как организм будет напуган голодовкой.
Начну с рациона диеты. Исключается все жирное, мучное, сладкое, жареное. Во - вторых, последний прием пищи не позднее трех часов дня. Организм будет без пищи аж около 16 часов. Порции не более 150 грамм. То есть вы всегда будете голодным, ибо 150 грамм салата не спасает (проверено своим опытом). Разве что, если целый день лежать и не тратить энергию. Фрукты можно только утром, салаты заправлять только лимонным соком. Вообщем желудку придется худо. В конце диеты изжога гарантирована. При такой неполноценной диете страдают волосы и ногти, так как рацион скудный. Так что, милые дамы, лучше придерживаться принципов правильного питания, а не голодать и гробить организм.
— Плюсы:
нет
— Минусы:
скудный рацион и вредность
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

14 дек. 2016 в 18:38

4 оценка
Рекомендую

С этой диетой меня познакомила подруга, живущая в Европе. Данная диета была разработана специально для женщин, желающих похудеть перед праздниками. Второе название у нее Рождественская, т. к. в Европе активнее празднуется Рождество, а не Новый год.
Она рассчитана на две недели и служит для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и сантиметров перед праздниками. Набор продуктов очень просто: творог, яйца, кефир, свежие овощи (огурцы, помидоры, дайкон, морковь, капуста, лук, чеснок, авокадо. свеклу), морская капуста в любом соусе, кроме майонезнего, грибы, фасоль, бобы, фрукты (кроме винограда, манго и бананов), нежирную рыбу, говядину, курицу, индейку.
Основной принцип диеты - ужин заканчиваются в 15. 00, Фрукты при этом нужно съесть до 12. 00. Первую неделю, если очень голодно, разрешается выпивать стакан кефира не позднее 17. 00. Необходимо выпивать каждый день не менее 2 литров воды и 1 литр чая без сахара, а на завтрак съедать 2 - 3 мандарина или апельсин, грейфрут, свитти, памело - цитрусовые. В качестве заправки для салатов из овощей используется лимонный или яблочный сок, нерафинированое растительное масло (лучше оливковое или кукурузное), яблочный уксус. Если на обед была рыба, то на ужин можно мясо. Принцип простой, при этом величина порции не должна превышать 200 граммов (именно мяса, творога и рыбы), что касается салата из овощей, до допустимая порция 250 граммов.
Максимальный вес завтрака 250 граммов, обеда и ужина 450 граммов. 1,5 часа после приема пищи нельзя употреблять жидкость, при этом за 30 минут обязательно выпивать стакан - полтора чистой негазированной воды. Кофе также запрещен, перекусы (2 в день, не более) - стакан кефира. Это довольно вольное описание предновогодней диеты, но разбивку по продуктам и порциям можно найти в интернете (мне подруга дала свой вариант, откорректированый ее диетологом). Честно скажу, многие продукты я заменила на аналогичные.
От себя скажу, что втянуться довольно сложно, но результат того стоит. Поверьте, результатом останетесь очень довольны. Мне удается сбросить за 2 недели до 8 килограммов. Конечно, они быстро вернутся после праздников, если не придерживаться и не ограничивать себя. Перед диетой обязательно нужно сделать 2 - 3 разгрузочных дня, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Удачного избавления от балласта!
— Плюсы:
Эффективно
— Минусы:
Тяжело втянуться
Год выпуска/покупки: 2015

—