Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

19 июня 2017 в 17:43

5 оценка
Рекомендую

Яйцо это кладезь витаминов, и именно по этому они очень полезны на завтрак, при чем абсолютно в любом виде. С яйцами можно что угодно приготовить, и сытость будет присутствовать весь день. Нет, это не значит что нужно съесть только яйца на завтрак и на этом всё. Просто именно они содержат все 7 аминокислот и большое количество витамин. 2 - 3 яйца помогут урезать голод и помогут похудеть. Однако не стоит забывать о каллорийности блюда в котором будут яйца так например в яичнице из двух яиц -200 ккал (примерно), в одном вареном - 70 - 80 ккал. Поэтому эксперементируйте и не забывайте, что для похудения важно здоровое питание, и полноценное меню, а не только яйца на завтрак!

— Плюсы:
1. Уберут сильный голод 2. Сытные блюда 3. Витамины, минералы, аминокислоты 4. Вкусно!

— Минусы:
1. Противопоказания

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

14 июня 2017 в 19:33

5 оценка
Рекомендую

Мне диета яйца на завтрак понравилась. Подходит для тех, кто не любит есть каши по утрам. Завтрак это основной прием пищи. Но у всех организм разный и не все любят плотно есть после пробуждения. Суть - нужно кушать пару яиц на завтрак, лучше всмятку или отварные. Подходит для тех у кого нет времени по утрам готовить завтрак. Так как яйца можно сварить вечером... Я себе устраиваю яичные дни. с холестерином не переборщите. Еще хорошо есть два белка перед сном для подавления аппетита во время похудения. Где - то я читала что вечером два желтка употреблять хорошо. Что в желтке находятся ферменты способствующие похудению. Про холестерин в яйцах пишут каждый раз по разному. Тут я думаю все индивидуально и нужно прислушаться к себе. Можно скинуть на такой диете перу килограмм.

— Плюсы:
дешево и эфективно

— Минусы:
смотреть противопоказания

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

4 апр. 2017 в 16:25

3 оценка
Не рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Решил я хорошо "пройтись" по диетам, поэтому очередной отзыв про правильное питание:).
Очень распространено мнение, что завтрак должен быть плотным и сытным, а то ведь не дай Бог до обеда не хватит дожить!
Так же эта тема очень хорошо показана в огромном количестве фильмов. Эта уже почти как классика - яичница на завтрак.
Но мы должны понимать, что если главный герой крут и спасает весь мир, но при этому курит сигару, то это вовсе не здорово! И курение сигары не сделает тебя крутым супермэном, а вот больным - вполне вероятно.

Согласно ведическим знаниям завтракать лучше всего с 6 до 8 утра. Следует четко понимать, что пищеварение утром слабое и регулярный плотный завтрак вызовет только снижение сил и может привести к болезням.
Пик утренней активности пищеварения приходится на промежуток с 8 до 9 часов, поэтому к 8 - ми следует уже позавтракать.

Утро это время оптимизма, а сладкий вкус дает силу радости. Поэтому предпочтение следует отдать сладким легко усвояемым продуктам. Это практически все фрукты, ягоды, а также молочка (кефир и ряженка). Мои читатели помнят, что я не устаю повторять - самый классный завтрак фруктовый!
Зимой на завтрак можно использовать сухофрукты.

Вообще пищеварение активизируется утром, потом идет по нарастающей, достигает пика примерно в полдень, а далее постепенно снижается до 18:00. Вот откуда и берется "не кушать после 6 - ти вечера". Отсюда и обед, который желательно ориентировать на полдень. Только в обед можно принимать самые трудноперевариваемые продукты (белковые - мясо, бобы, злаки и т. п.)
Подробнее про здоровый режим дня можно почитать у Торсунова О. Г.

Если же Вы приверженец и любитель яиц и различных блюд из них, то лучшее время для их потребления это обед. Что интересно, на сегодняшний день научились производить неоплодотворенные яйца, которыми не брезгуют даже вегетарианцы.
Как неплохой вариант легкого завтрака - выпивать пару сырых перепелиных яиц, но такое далеко не каждый сможет осилить.

Не забываейте, что "Диеты нужны диетологам, болезни врачам - они этим на жизнь зарабатывают".

Напоследок анектод:
- Ты так похудела, это какая - то новая диета?
- Да: картофель, морковь, редиска, свёкла.
- Варить, жарить?
- К О П А Т Ь!

Всем желаю здоровья!

— Плюсы:
+ такая диета применима только в обеденное время

— Минусы:
- яичная диета не лучший вариант для утреннего рациона

Время использования: много раз
Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

1 дек. 2016 в 21:17

4 оценка
Рекомендую

Я люблю яйца в любом виде. Когда узнала про эту диету - решила, что мне будет легко и "со вкусом" на ней худеть.
Завтракала вареными яйцами около трех недель. Действительно, такой завтрак надолго утоляет голод, до обеда чувствуешь себя превосходно. На протяжении дня старалась пить много воды и зеленого чая. Ужинала не позже 18 часов. (ведь от еды самих яиц на завтрак не похудеешь - ко всему нужно подходить комплексно).
Диета помогла, я, фактически без усилий, сбросила за эти три недели - 3 кг. Результатом довольна. Но, повторюсь - одними яйцами здесь не похудеете. А в качестве положительного настроя, да еще и если вы не прочь позавтракать таким способом - отличный метод.
Тем, кто яйца не любит - не советую, воспротивятся еще больше.

— Плюсы:
Для любителей яиц - вполне приемлемый вариант

— Минусы:
Диета на любителя

–

Анонимно

2 ноя. 2016 в 21:42

2 оценка
Не рекомендую

Диета "Яйца по утрам" не рекомендована лицам, у которых повышенный холестерин, т. к. желток одного куриного яйца содержит, практически, суточную норму потребления холестерина. Холестерин же содержится во всех продуктах животного происхождения. Врачи рекомендуют пациентам с выявленным повышенным содержанием холестерина ограничить потребление яиц до 2 штук в неделю, а то и вовсе отказаться на определенный период времени. Можно попробовать отделить желток от белка, и потреблять только белок, который расщепляется медленно, и соответственно чувство голода наступает значительно позже, чем, если бы Вы съели легкоусвояемые углеводы.
Из своего личного опыта могу сказать, что я испробовала две диеты, радикальный тип - диета "Дюкана" потеря в весе составила 20 кг. за 1, 5 месяца, вторая сбалансированная - количество потребления должно соответствовать физической нагрузке, итог 5 кг. за 3 недели. Сбалансированная диета подходит всем, главное правильно рассчитать свое меню, и придерживаться его постоянно, и не нужно будет изобретать велосипед.

— Плюсы:
Не рекомендовала

— Минусы:
Противопоказания для людей с повышенным холестерином

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

2 ноя. 2016 в 15:28

5 оценка
Рекомендую

Как по мне это вообще не диета, яйца не сможете есть уже на третий день, а на четвертый не сможете даже смотреть на них, а на пятый вас вообще будет выварачивать, так что решайте. Мне эта диета особового результата не принесла.

— Плюсы:
Плюсов ноль

— Минусы:
Сплошные минусы. Яйца возненавидите на всю жизнь

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

31 окт. 2016 в 15:30

5 оценка
Рекомендую

Испробовав много диет, не похудев особо не на грамм, я решила есть на завтрак яйца, я знаете свершилось чудо, за три месяца я без физ. нагрузок и ограничения в питании избавилась от 7 килограмм. Для меня это чудо, так как не до считать калории, не надо особо ограничивать себя во всем. еще при этом пила зеленый чай, много воды и после 7 особо не нажираться)Всеее, попробуйте девочки, а вдруг и вам подойдет, и вы сможете без труда избавится от этих ненужных килограмм, портящих фигуру. Есть на завтрак яйца вкусно, только нужно их варить вкрутую, не яишницу! и после с зеленым чаем съедать, еще плюс, что такой завтрак надолго утоляет голод, через пару часиком можно снова попить зеленый чай или воду, а после обедать.

— Плюсы:
простота, не нужно ничего подсчитывать

— Минусы:
минусов не заметила

Время использования: три месяца
Стоимость: 30 руб
Год выпуска/покупки: 2016

–