Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

6 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

22 июня 2017 в 21:36

4 оценка
Рекомендую

Доброе время суток! Хочу с вами поделиться очередным способом похудения проверенного на себе лично! Скажу сразу что гречку терпеть не могу с детства ни запах, ни вкус не впечатляет. Но прекрасно понимая её уникальные и просто неотценимые свойства я её ем, рис люблю в различных видах приготовления особенно в плове, но не о нем сейчас пойдет речь. Я не являюсь сторонником монодиет, но когда все кругом пишут что за неделю теряют по 10 кг, хочется им верить и пробовать даже то что вообще не является твоей пищей богов .
Итак я с вечера замочила гречку в кипятке, не варила, а замочила и на следующий день начала поглощать. Ела я её с обезжиренным йогуртом и просто так ела, запивала соком чтоб хоть что то более любимое попало в желудок. На следующий день я отварила рис и ела его так же добавляя к нему яблоки и изюм, такая вот диета день через день! Скажу сразу, я похудела на 4 кг за неделю, неплохо я считаю, при этом данными крупами очень быстро наедаешься и долго отсутствует чувство голода, это их огромный плюс, и конечно 2 литра воды в день это обязательно! Эффект был и он остался, килограммы не вернулись, это главное! В туалет я ходила как заведенная, то есть шла еще и чистка, по мимо похудения что естественно очень хорошо. Девчонки скажу что увлекаться монодиетами не стоит на длительное время так как организм не получает ОЧЕНЬ много при таком жестком ритме. Пробуйте и в совокупностью со спортом можно добиться и более хорошего результата чем у меня. И самое главное это хорошая альтернатива дорогостоящим препаратам

— Плюсы:
эффект похудения,уменьшение объемов

— Минусы:
жесткий рацион для организма

Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

16 июня 2017 в 18:06

5 оценка
Рекомендую

Добрый день. Диета очень хорошо подходит для очищения. Я варю каши и чередую чтоб не надоедало. Я скидываю пару килограмм. Но лучше использовать такую диету как разгрузочную на один день. От гречневой каши я чувствую сытость. Но тут важно не употреблять никаких добавок. От рисовая каша - это спорный вопрос. Я ее не очень на диете потому что она повышает уровень сахара в крови. На диете рис не очень полезная вещь. Я ее делаю когда надоедает гречневая каша в течении дня. Но я люблю больше сочетать с овощами и нежирным мясом. Я считаю такая диета более правильная. Я не приправляю кетчупом каши потому что там тоже есть сахар, хотя очень хочется. Как вариант разгрузочного дня вполне сгодится.

— Плюсы:
очищает

— Минусы:
рис повышает сахар

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

6 мая 2017 в 15:43

5 оценка
Рекомендую

Как мы все понимаем из названия в рацион в течении диеты могут входить только рис и гречка. В основном срок диеты рассчитан на неделю, да бы не погубить обменку. Гречку заливала кипятком и оставляла на ночь, в следствии чего зерна оставались целыми и сохраняли свои полезные свойства, рис отваривала как указано на пакете. Никакого сахара и соли. Мучения длились в течении 9 дней, результат — минус 4 кг (стартовый вес — 53 кг, рост 168см). Единственное что позволяла себе — кефир 0% и зеленый чай без сахара.

— Плюсы:
Хорошая потеря в весе

— Минусы:
Отсутсвуют

Год выпуска/покупки: 1970

–

Анонимно

29 апр. 2017 в 20:40

5 оценка
Рекомендую

Приехал с командировки - супруга сказала что уж очень больший живот вырос. Пошёл в душ посмотрел на себя критично(за несколько лет) и признал что выглядеть стал отвратительно. Мой рост 188 см. на день самокритики вес составлял 115 кг. Было принято решение сбросить вес и убрать живот. В помощь выбрал себе интернет и начал штудировать видео, обзоры и рекомендации. Сразу скажу - я против диет. Диеты это голодовка. А значит стресс и желание ночью подкрасться к холодильнику и уничтожить всё что там есть. Так это пред история, а теперь конкретика. Во многих рекомендация рекомендовали гречневую кашу и это мне понравилось и привлекло, так как гречка на радость желанию похудеть любимое блюдо с детства. Как использую её: ем по настроению варёную, без соли и ещё чего либо. Вообще ем только варёную или сырую пищу. Использую чаще всего - каши: гречку и перловку, рис, варёную куриную грудку, яйца, творог и фрукты, овощи. Соли и сахару сказал нет полностью. Результат с 23 февраля начала правильного питания по 29 апреля 2017 года со 115 кг - стало 99кг. Но не обольщайтесь - чем больше вес тем легче уйдёт 10 - 20 кг. Я думаю что если кто то хочет сбросить например с 90кг до такого большого снижения не произойдёт. А гречку рекомендую в интернете есть много описаний её полезных свойств и я с ними полностью согласен.

— Плюсы:
гречка и рис очень вкусные сами по себе, а главное она богаты полезными веществами

— Минусы:
я категорически против диет, но за диетическое питание!

Год выпуска/покупки: 2017

–

Анонимно

27 апр. 2017 в 20:32

4 оценка
Рекомендую

Диета основанная на крупах очень эффективна. Во первых за счет большого содержания углеводов. Вернее медленных углеводов, это те которые долго расщепляются, энергия от таких углеводов поступает в кровь, одна порция крпы надолго насыщает организм. И даже могу сказать, что чувство голода не возникает практически на протяжении всего дня.
Расскажу о том варианте диеты, которую пробовала я. Это комбинированная, в один день есть оба вида крупы. И гречку, и рис.
На ночь ннужно заварить где то полстакана гречки и риса в сухомвиде, то есть предварительно не замачивать водой. И кушать потом в течении всего дня, как только будете по себе чувствовать, что проголодались

Объем получится нормальный, хватит на весь день.
Также нужно за сутки выпивать 1, 5л воды.
И желательно. литр кефира
Кефир чередовать через день.
Пить. Не пить.
На такой диете сидеть две недели. Больше не нужно, тогда пойдет обратный эффект, желудку будет тяжело. Выходить из нее нужно тоже постепенно, добавьте в рацион легкие супы или бульон.

— Плюсы:
очищает организм. помогает сбросить вес

— Минусы:
долго сидеть нельзя

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

27 апр. 2017 в 17:46

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте! Я уже несколько раз сидела на этой диете. Где - то примерно по три недели каждый раз, больше не выдерживаю. Сидя на этой диете вес сбрасывала каждый раз, но не помногу. Это всё - таки больше очищающая диета а ни для похудения. Во время диеты прободает чувство тяжести в животе, появляется лёгкость, уходит живот (становится плоским), бёдра уменьшаются, улучшается цвет и состояние кожи.
В чём заключается диета: во первых перед началом ее использования (хотя бы недели две)надо попить сену не подряд, а раз в неделю. и только потом на голод - что бы не было интоксикации. Кишечник перед диетой надо чистить чтобы был лучше эффект. Необязательно чистить кишечник сеной можно любым другим способом, просто она чистит его на клеточном уровне. После того как почистили кишечник неделю сидим на гречке. Берём стакан гречки и заливаем его на ночь водой. Утром немного пропариваем (выпариваем лишнюю влагу) и кушаем её в течении всего дня (без соли и сахара) по чуть - чуть. Незабываем пить много воды и желательно во время диеты пить витамины. Это у нас получается чистка сосудов. Следующую неделю сидим на рисе. Стакан риса на ночь заливаем водой. Утром эту воду сливаем, рис промываем, опять заливаем водой и немного провариваем (что бы рис получился немного недоваренным). Так же часто, но по чуть - чуть едим его в течении дня. Незабываем про воду и витамины. Это у нас получается чистка кишечника.
Так можно чередовать неделю гречка, неделю рис на сколько вас хватит. Меня хватает на две недели (не считая недели с сеной). Последний раз сидела на этой диете после новогодних праздников. Хочу к лету так же привести себя в порядок. В целом диета неплохая, эффективная, простая, доступная. Советую попробовать посидеть на этой диете всем. даже если вы не полный человек - для профилактики.

— Плюсы:
Очень хорошо чистит организм

— Минусы:
долго не просидишь

Год выпуска/покупки: 2017

–