Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

7 отзывов

Регистрация не требуется

Наталья Евгеньевна Багрий

27 июля 2023 в 17:11

Yakovlevo
5 оценка
Рекомендую

Китайская диета это подход к питанию. Азиатские женщины и мужчины отлично сложены. Этому способствует местная еда, в которой много натуральных, простых и качественных ингредиентов. https://dietaprosto.com/diety/kitajskaya-dieta

—

Анонимно

8 мар. 2017 в 15:37

4 оценка
Рекомендую

Добрый день, дорогие друзья!
Сейчас в большой моде различные диеты, диетологи, способы похудения и все то, о чем можно поговорить с подружкой, сделав милый гламурный вид и нахмурив нарисованные бровки))
Множество различных названий диет сбивают с толку простого человека, не привыкшего к показухе - "голливудская", "диета Пугачевой", "китайская".
Я, оказывается, долгие годы сидела на китайское диете (время от времени), но не знала, что она называется так красиво, модно и гламурно - "китайская".
Итак, сегодня я расскажу о том, что такое эта китайская диета, основную ее суть, меню, сложность и результат.
Отзыв я составлю таким образом, что сразу же буду говорить о том, какой результат приносит данная диета в различном возрасте (я пробовала ее в 16 лет, в 19 лет, в 23 года и в 24 года).
Итак, начнем.
СУТЬ ДИЕТЫ: полнейшая перестройка процесса обмена веществ в организме человека.
Во время диеты человек питается совершенно по - другому (для русского человека непривычное меню), организм приучается функционировать так, как положено - здорОво, правильно, в результате чего нормализуются обменные процессы, жир перестает скапливаться. А так как меню очень скромное, то жировые отложения, накопленные ранее, растворяются.
Конечно, замечу, что происходит это не быстро. Отнюдь.
Знаю (сама такая) иногда очень хочется, чтобы процесс похудения занимал как можно меньше времени. Но данная диета - не такая, поэтому будь готовы к тому, что придется перестроиться (перестроить свой привычный образ жизни) как минимум на 2 недели.
Есть семидневные китайские диеты, но я их лично пробовала, и могу сказать, что они маловыгодны - то есть не приносят желаемого результата в похудении (хотя оздоравливают организм неплохо).
Итак, главным я данной диете является то, что нужно СТРОГО соблюдать правила данной диеты, ни в коем случае ничего не изменять, так как тогда обменные процессы нарушатся, и, естественно, не в лучшую сторону.
ПРАВИЛА:
- отказ от соли
- отказ от сахара
- отказ от сдобы
- отказ от копченого
- отказ от жирного
- отказ от полуфабрикатов (это относится не только к мясным продуктам)
- отказ от фаст - фудов
- отказ от алкоголя
- обильное питье (вода и зеленый чай)
- обязательно фрукты
- обязательно крупы
Зачем пить много воды или зеленого чая? Китайская диета - это не просто похудение, это оздоровление организма. Ведь китайцы, как известно, долго живут, заботятся о своем здоровье.
Так вот - пить много зеленого чая и воды нужно для того, чтобы выводились из организма все шлаки, все токсины, которые скопились за долгие годы в организме. Они, естественно, оказывают губительное воздействие на организм человека.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Внимание! Китайская диета не всем рекомендована, поэтому перед тем, как начинать "садиться" на такую диету, проконсультируйтесь со врачом.
Я не врач, поэтому просто от себя скажу какие самые стандартные противопоказания к применению этой диеты:
- беременность
- лактация
- детский возраст
- подростковый возраст (лучше подберите подростку специальную диету, подходящую его возрасту)
- проблемы с ЖКТ
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Смотрим внимательно и запоминаем те продукты, которые разрешены:
- свежие овощи: капуста, морковь, листья салата, зелень (любая), томаты. Особенно полезными в данной диете считают пастернак и петрушка.
- фрукты. В основном здесь подразумеваются зеленые яблоки, но иногда бывают одобрения и на другие фрукты - груша входит в разрешенные продукты.
- яйцо куриное
- морская рыба
- мясо (постная говядина, телятина курица)
- напитки: вода (можно минеральную, но некоторые источники категорически ее запрещают), простая вода, зеленый чай.
МОЙ ОТЗЫВ И МОЁ МЕНЮ
Итак, перейдем к той части отзыва, где я рассказываю про свой опыт - про меню и сразу же буду писать ощущения, поскольку, наверное, это является самым главным и интересным.
В этом году (2017) я не ела мясо во время диеты, поэтому сократила диету до 6 - 7 дней. Раньше же я строго соблюдала меню, поэтому диета моя длилась 11 - 14 дней (каждый раз по - разному).
МЕНЮ:
День 1.
завтрак: зеленый чай (сахар не добавлять)
обед: яйцо (иногда крутое, иногда в мешочек), 1 помидор. Иногда зелень, салат.
ужин: семга (100 - 130 грамм, не больше) - делала из семги стейк, капуста без соли и сахара (можно добавить немного масла и зелени).
День 2.
завтрак: зеленый чай и подсушенный кусочек хлеба. Можно немного зелени.
обед: рыба (только запеченная, также 100 - 130 грамм) + капуста.
обед: отвариваем немного говядины (150 грамм).
День 3.
завтрак: стакан молока
обед: омлет с салатом (можно морковный, потереть морковь на терке)
ужин: груша и яблоко (по 1 фрукту). Либо 2 зеленых яблока, но груши более 1 - нельзя.
День 4.
завтрак: чай (можно черный) или кофе (желательно кофейный напиток)
обед: запеченная рыба (150 грамм)
ужин: продолжаем кушать рыбу, только гарниром к ней теперь послужит капуста
День 5
завтрак: салат из моркови, заправленный лимонным соком. Морковь должна быть сырой, НЕ вареной ( так хочется хотя бы вареную))
обед: корень пастернака зажаренный и 2 - 3 яблока
ужин: яичница, 250 - 300 грамм говядины + гарнир из капусты
Сразу скажу - мне не удалось отыскать и зажарить корень пастернака. Поэтому про данный пункт ничего сказать не могу. Заменяла на меню обеда предыдущего дня.
День 6
завтрак: кофе или чай (зеленый или черный, на ваш выбор)
обед: филе из курицы + овощи (ассорти)
ужин: яичница и немного сырой моркови (потертой на терке)
День 7
завтрак: травяной чай
обед: ассорти из фруктов и немного мяса (говядина 220 грамм)
ужин: яблоки и салат (морковь).
Если продолжительность вашей диеты 14 дней, то нужно повторить все 7 дней меню, только на 7 день диеты повторить шестой день, а меню седьмого дня диеты оставить на 14 день - последний, заключительный день диеты.
Я иногда раньше заканчивала китайскую диету, тогда обязательно в последний день моей диеты меню было с травяным чаем и фруктовым ассорти.
ЭФФЕКТ
Для меня было самым главным - это убрать не застарелые жировые отложения (у меня их мало), а то, что я недавно наела (живот). Такая проблема убирается иногда за 7 дней…

—

Анонимно

8 фев. 2017 в 17:02

4 оценка
Рекомендую

Отзыв о китайской диете.
Все мы, особенно женщины, хотим выглядеть привлекательно и быть стройными. В последнем нам помогают диеты, гораздо проще тем, у кого генетика хорошая. Так в сети я нашла китайскую диету и решила попробовать скинуть пару лишних килограмм после новогодних праздников, которые были слишком калорийными. Итак, продукты, разрешенные в этой диете это - свежие овощи: листья салата, капуста, морковь, корень петрушки и пастернака, томаты. Из фруктов можно зеленые яблоки. Из рыбы только морская рыба. Мясо тоже можно и это должна быть постная говядина, курица или телятина. К запрещенным продуктам относятся соль, сахар, жир и алкоголь. Сначала я думала что китайская диета подразумевает обильное употребление большого количества риса, а может даже суши, но нет, ни того ни другого тут нет. Итак, что мы имеем за две недели. Сложно все - таки сидеть на диете, и пару раз конфеты были съедены. Но тем не менее, мне удалось скинуть три килограмма. Пока вес не меняется, постепенно перехожу на обычные продукты. У диеты есть противопоказания, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом.
— Плюсы:
эфеект
— Минусы:
тяжело без соли и сахара
Год выпуска/покупки: 2017

—

Анонимно

15 мар. 2016 в 15:47

5 оценка
Рекомендую

Почему то все кому говоришь о Китайской диете думают, что нужно есть один рис и есть сырую рыбу). Ну начнем с того что за 14 дней китайской диеты вы не съедите не одной рисинки! Скажу вам больше, голодать вы не будите! Эффективность диеты заключается в том, что за ее время из организма выходят шлаки и лишняя соль. Самое главное в этой диете это выдержать 3й день ( по мне так он самый сложный). Рекомендую вам сразу запастись всеми продуктами необходимыми для данной диеты. А перед ней провести разгрузочный день или посидеть на 3х дневной молочной диете. После того как я похудела на 7 кг на Китайской за последующие недели не набрала, так как стала меньше кушать. И вообще исключила мучное. Я рекомендую китайскую диету.
— Плюсы:
потеря веса
— Минусы:
Если не ограничивать себя в еде после нее ,можно быстро набрать все обратно !
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

27 янв. 2014 в 18:05

2 оценка
Не рекомендую

Хочу поделиться своим опытом в применении данной методики для избавления от всеми ненавистных килограммов.
Рассчитана она на три недели. В общем то – это практически вегетарианское питание, за исключением того, что разрешается употреблять яйца в период первой недели диеты.
Суть еще и в том, что с утра нужно съесть рис в сыром виде.
Эта диета совсем не является легкой в применении. Рис, который нужно есть сырьем даже проглотить не возможно. Более того, для меня это стало чем - то не реальным.
Отвратительно. В горло прям не лезет.
Просидела на ней всего три дня, и сама удивилась, как я смогла столько выдержать. Но видимо, определенно подошло время для сбрасывания лишнего веса, потому я и решилась.
Вообще, в своей жизни, хоть она не такая уж и длинная, я попробовала достаточно большое количество разнообразных методик для достижения желаемого результата. И могу с уверенностью заявить и заверить всех девушек и молодых людей, что этот метод даже и заострения внимания не стоит.
К тому же, на второй уже день начала раскалываться голова очень сильно. Упал сахар. Пришлось пропить железо в таблетках. Многим может показаться странным, что я знаю о падении уровня сахара. Но у меня анемия врожденная, поэтому я уже достаточно не плохо знаю свой организм в этом отношении.
В общем не советую пробовать китайскую диету никому. Все таки нам стоит проявить заботу о своих организмах.
В весе я не потеряла ни грамма. Может и можно похудеть на этой диете, но это, если только выдержишь три недели на рисе.
— Плюсы:
Я не заметила
— Минусы:
Плохое самочувствие, тяжело выдержать
Время использования: 3 дня

—

Анонимно

10 сен. 2012 в 18:13

5 оценка
Рекомендую

К 40 годам я стал постепенно набирать вес. Стала появляться одышка при физической нагрузке. Повысилось артериальное давление. Поняв, что у меня начинаются проблемные вопросы со здоровьем, я решил обязательно скинуть вес. Начал применять разные диеты для похудения. Но ничего на долгое время не получалось. Вес через неделю - другую опять набирал. Услышав о «Китайской диете», я решил ее попробовать. Тем более, что рис я мог есть с удовольствием, чем пить разные горькие лекарства. Ел я по 50 зернышек. Строго стал ограничивать себя в жирной, мучной и сладкой пище. Просидев две недели на такой диете, я начал скидывать вес. Через некоторое время, я повторял эту диету. Таким образом, результат был достигнут. Зная результаты соблюдения Китайской диеты, я с уверенностью могу ее рекомендовать полным людям.
— Плюсы:
Быстрое похудение
— Минусы:
Нет

—

Анонимно

10 апр. 2012 в 16:07

5 оценка
Рекомендую

Я всегда была худенькой и стройной, но вот после родов слегка (!) располнела. Внешне это было почти не заметно, но, встав на весы, я всегда видела ненавистную цифру - 60. Да и на животе появились некрасивые складки.
Решила я, что с эти надо кончать - буду худеть, но как? Не долго думая, пошла я на просторы интернета и нашла для себя очень неплохой вариант - китайскую диету на сыром рисе.
Вот в чем ее смысл. Встав утром, нужно съесть сырые зерна риса, в том количестве, сколько вам лет. Мне 30, поэтому я ела 30 зернышек (зерна лучше проглотить, не разжевывая). Потом два часа нельзя ничего есть и пить. После этого времени можно кушать и пить, но ничего мучного, жирного и крахмалсодержащего есть нельзя. Так же нельзя есть сахар, зато можно мед и шоколад. В таком ритме нужно жить 2 недели, потом сделать перерыв на месяц и если результат еще не достигнут, то можно повторить диету еще раз.
Скажу честно, мне не всегда удавалось строго придерживаться диеты: я иногда ела хлеб или булочки, картошку (в ней ведь много крахмала), макароны, но тем не менее - я ХУДЕЛА! За две недели мой вес уменьшился на 2, 7 кг.
Второй раз я уже делала немного иначе. Старалась не есть после 7 вечера, пила много воды и ела небольшими порциями, но сырой рис по - прежнему ела по утрам. Вес стал уходить еще большими темпами.
Сейчас мой вес меня почти устраивает, но моя цель 50 кг, поэтому повторю диету и в третий раз.
— Плюсы:
действительно вес уходит
— Минусы:
сырой рис очень неудобно глотать
Время использования: 2 месяца
Стоимость: 40 руб

—