Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

20 отзывов

Регистрация не требуется

мент

24 дек. 2022 в 12:49

5 оценка
Рекомендую

Работает!

Анонимно

2 апр. 2017 в 17:44

4 оценка
Рекомендую

Скажу сразу, что на диете сидела не я, а мой муж. Весьма упитанный молодой человек, 92 кг при 183 см с сидячим образом жизни и висящим животиком.
Диета называется яичная или химическая, т. к. изменяет химические процессы в организме за счёт сокращения количества углеводов и увеличения количества белка. Разработала ее доктор медицины Усама Хамбий для диабетиков, страдающих ожирением. Доктор обещает заметный результат тем пациентам, у которых вес переваливает за 100 кг - на диете они избавятся от трети. Однако, если вы проводите такую чистку организма самостоятельно, то лучше посоветоваться с врачем.
Хамдий утверждает, что на ее диете вы не будете ощущать голод из - за достаточного количества белка. Это, на мой взгляд, спорное утверждение.
Вообще, я против жёстких диет, мне больше по душе правильное питание, низкоуглеводные диеты, подсчёт калорий и занятия спортом, но раз муж сам решил, то почему бы и нет.
Питание трехразовое, что удобно для офисного работника, все продукты легко найти в магазине. Хотя, признаться, месяц диеты обошелся нам дороговато. Приготовление пищи элементарное, много ума не надо сварить яйца, нарезать салат и отварить грудку.
Первую неделю муж стоически терпел. Литрами пил кофе и чай без сахара.
Вторую неделю ходил с видом великомученика и смотреть не мог на грейпфруты и апельсины. Носил с собой морковки для перекуса.
Третью неделю очень хотел чего - нибудь вкусненького. На ответ, что в субботу и воскресенье у него фруктовые дни, бился головой об стол.
Четвертую неделю радовался кусочку подсушенного хлеба.
Итого, за неделю минус 7 кг. Висящий живот на месте. Да и никуда он не денется, если не заниматься спортом.
Как только яичная диета закончилась, муж резко перешёл на пирожно - бутербродную и за две недели вернул все 7 кг.
— Плюсы:
Эффективная, трехразовое питание, продукты легко найти и приготовить
— Минусы:
После жёсткой диеты велики шансы сорваться. Дороговато. Противопоказана людям с проблемами ЖКТ
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

16 июня 2016 в 16:08

5 оценка
Рекомендую

Вот три дня как я закончила эту диету, закончила на 4 недели второго дня, почему не досидела спросите вы? У меня очень заболели почки, честно терпела 2 дня и решила не рисковать своим здоровьем!
Мой рост 157, вес на начало диеты 62 (после рождения двух детей), хотела скинуть 10, скину 7, считаю отличный результат.
Диета - тяжело первые дни, тяжело от того что нельзя постоянно что - то закинуть в рот:))когда готовишь, когда смотришь киношку... Есть совсем голодные дни, но я решала эту проблему так - старалась уходить из дома и на долго...
Питье - главная моя проблема, почему я думаю и заболели почки - я мало пила, по диете надо пить 1, 5 - 2 литра, реально я пила по 1 - 2 стакана, не повторяйте мою ошибку, хотя пить жуть как не хочется!
Еще один не мало важный момент, сил нет совсем, я даже ходить уставала, просто не могла и все, как будто пробежала марафон. Спортом на этой диете не позанимаетесь!
Вообщем я довольна этой диетой, 7 кг для меня много, буду сидеть на ней каждый год перед летом, чтоб быть красоткой!
— Плюсы:
Реально скинула вес!
— Минусы:
Берегите почки, пейте господа!
Год выпуска/покупки: 2016

—

Анонимно

4 апр. 2016 в 20:59

3 оценка
Рекомендую

Наверное нет такой девушки на планете, которая не мечтает об идеальной, стройной фигуре. Многие девушки постоянно ищут способы привести свою фигуру в порядок и скинуть ненавистные килограммы. Я тоже, как оказалось не исключение. Я по природе не пышечка, но лишний вес не обошел стороной и меня, а уж после праздничных застолий на весы страшно даже взглянуть. Как сложно отказаться от любимых блюд на праздничном столе, так же сложно потом сбросить килограммы и объемы образовашиеся по причине этих застолий.
Диету усама я нашла как всегда в интернете, перелопатив множество сайтов. От спортзала я сразу отказалась, ну не спортивный я человек, да и в бешеном ритме моей жизни, для меня сложно выделить на это время, поэтому я и засела в интернете в поисках подходящей и эффективной диеты.
Что же привлекло меня в этой диете? Ну конечно же отзывы, тех девушек, кто уже сидел на этой диете. На форумах девушки хвалились своими потрясающими результатами, которых добились за небольшой промежуток времени.
Внимательно ознакомившись со списком разрешенных продуктов и со всеми рекомендациями, я пришла к выводу, что ограничить на время себя в питании я смогу. Что не сделаешь ради мечты об идеальной фигуре. Дополнительным стимулом, для меня стали новые отношения, которые только зарождались, так что мотивация у меня была железной.
Все кто сидел на диете, знают, что самое тяжелое, это первые дни, когда вероятность срыва особенно велика, вот и для меня первые дни были не легкими. Хорошо, что в этой диете, как во многих других, не запрещены специи, соль и любимая мной минеральная вода.
Я не знаю как другим, но мне кажется, что вот такие вот добавки, как соль и специи делают еду питательной и вкусной, но возможно это только у меня так. Тяжело было исключить из своего рациона картошку, но через какое - то время, я перестала об этом беспокоиться, ведь картошку есть чем, заменить в этой диете.
Диета усама, будет тяжелой для тех девушек, кто не любит яйца, так как они основное блюдо в рационе этой диеты. На завтрак каждый день полагается два вареных яйца и фрукты.
Сразу предупреждаю тех, кто не может по каким - либо причинам соблюдать режим, в этой диете режим очень важен. Поэтому, если вы не можете в силу каких - то обстоятельств ввести в свою жизнь режим дня, то увы но, эта диета вам не подойдет. Не расстраивайтесь есть еще куча диет, которые вам подойдут главное желание и мотивация.
Все инструкции я соблюдала четко, планировала свой день так, чтобы не выбиваться из графика и через какое - то время заметила, что у меня абсолютно пропало чувство голода между приемами пищи, что несомненно меня порадовало.
Последний день диеты подошел к концу и я наконец - то встала на весы, и вы знаете я сначала даже не поверила своим глазам. Конечно в течении диеты я смотрелась в зеркало и результаты в нем виделись все отчетливее, да и одежда стала более свободно сидеть на мне, но результат на весах это результат на весах и доверяю я только ему. Результат был потрясающим, более 7 потерянных килограмм за столь короткий промежуток времени. Так, что отзывы в интернете оказались правдивыми, а результат не мог не радовать, плоский животик и стройные ножки не об этом ли мечтает каждая девушка? Так, что если у вас есть желание и возможности, то я вам рекомендую эту диету.
— Плюсы:
действительно виден результат
— Минусы:
строгая, нужно соблюдать режим
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

20 мар. 2016 в 15:36

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте дорогие читатели!
Хочу рассказать Вам о яичной диете профессора Усама Хамдий.
Эта диета как ни странно яичная и связана с химическими реакциями в организме. Для этого следует соблюдать очень строго всю диету. Если вес сильно большой, то за месяц на такой диете можно сбросить целых 28 килограмм. Можно применять ее в любом возрасте и помимо такой диеты ничего не нужно делать, но если есть возможность физические нагрузки также не помешают.
Главные правила диеты
Нужно пить как можно больше воды за весь день.
Овощи следует варить на воде и туда можно еще добавлять лук, чеснок, соль, перец.
Нельзя категорически применять масла и жиры.
Можно пить даже газированную воду в течении всего дня и кофе с чаем но без сахара и молока.
Если уж сильно хочется кушать то можно скушать салат из огурцов, моркови или салата, но не раньше чем через 2 часа после приема основной еды.
Нельзя менять что - то местами или убирать продукты.
Если не указано сколько по количеству можно кушать продукта, то можно сколько угодно есть.
В случае если диета завершается в середине к примеру, то дальше продолжать ее не стоит, нужно начинать опять заново.
Начинать стоит с понедельника, даже если Вы начали в другой день.
Насчет салатов то не все указано в скобках, значит можно брать листья салата. Из фруктов можно кушать (яблоки, апельсины, груши, дыни, абрикосы, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, мандарины, сливы. Нельзя кушать (бананы, виноград, манго, финики, инжир).
Вареные овощи можно кушать например такие как фасоль сухая или стручковая, кабачки или баклажаны, морковка или зеленый горошек и для этого нужно выбрать что - то одно.
А вот варенные овощи можно кушать любые, кроме картошки.
Творог лучше покупать с маленьким процентом жирности.
А вместо творога можно применять сыр, но он должен быть не жирным.
Вся диета разбита на 3 недели и нужно следовать точно как там написано.
Все разбито на 3 недели и заключается в том, чтобы кушать каждый день яйца, но также можно жаренную курицу, рыбу и креветки вареные. В любом количетве овощи и фрукты (только не все).
В принципе за первую неделю у меня ушло всего 3 килограмма и мне показалось, что это нормально, так как я весила 70 килограмм.
Потом с каждой неделей по 3 килограмма и в конечно м итоге получилось 10 килограмм и это я считаю тоже не плохо и как раз перед летним периодом стоит посидеть на ней.
Поэтому думаю это и полезно и не сложно, но кто не любит яйца или аллергия есть на них, можно заменить их не жирным творогом.
Желаю всем удачи!
— Плюсы:
есть эффект, легко
— Минусы:
нет
Время использования: несколько раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 янв. 2016 в 18:25

5 оценка
Рекомендую

Ты! Да, именно ты, пампуша, которая сейчас читает мой отзыв, девушка, которая каждый день ищет диеты, смотрит блоги о похудании и ПП, та которая ждёт, что найдет в интернете волшебную пилюлю от лишнего веса. Я хочу поздравить тебя! Ты её нашла!=) Я узнала об этой диете от подруги, которая всю свою жизнь боролась с жиром. Она всегда весила около 100 кг, при этом перепробовала кучу диет и "способов", которые должны были исправить её фигуру и убрать непреодолимую тягу к жратве. Были и моно - диеты типо неделя греча, потом неделя кефир, потом неделя воздух=) ну я утрирую=) Так же были и различные препараты для похудания: вакуумные банки, редуксины, суперслимы, клизмы (извините) и т д... После чего эффект был не ошеломительным, а так, пару тройку кг, которые наедались обратно за 2 недели, а если постараться то и за 2 дня=) В итоге свои неудачи она скидывала на "генетику", но стоит ей отдать должное, ведь она не сдавалась=) Как - то раз она мне рассказала про "химическую" диету Усама Хамдий, но так как я не страдала на тот период времени лишним весом, то пробовали мы всё на ней=) Я просмотрела меню данной диеты, не увидела ничего криминального, кроме кучи куЧИ КУЧИ яиц, да и то это не так уж и плохо... Вообщем она села=)) На диету само собой=)) Мы на тот период виделись не часто и я могла трезво оценить её изменения. Через месяц она со 100 кг сбросила 23, это был откровенный шок. Конечно я не считаю этот способ похудения безопасным, но никто не сможет убедить меня, что эта диета не эффективна. Особенно "К ЧЕМУ - НИБУДЬ"=) К лету, к свадьбе, к послепраздников самый хороший вариант=) в итоге она сидела на ней чередованием в месяц. Сейчас её вес составляет... Барабанная дроообь... 58 кг=) Ростом она не модельным, примерно 165, и вместе с тем теперь она выглядит очень хорошо. Никто теперь не скажет ей:-"Эй женщина!" ведь лишний вес неприменно старит. Никто не скажет ей :-"Корова, куда прёшь?" так как из - за лишнего веса вы явно выделяетесь из толпы!=)) Дальше была моя история, ну она была в качестве эксперимента после "Новогодних каникул", я набрала лишних... ять кг=)) Естественно далеко ходить мне было не нужно, так как уже был живой пример перед глазами... Села я на диету Усама Хамдий=) Мои объемы просто таяли, диета не голодная, легко переносимая, не один белок, как например на дюкане, аткинсе и кремлевке, которые тебя доводят до состаяния кетоза, который для обычного человека(не фитнес - бикини в период подготовки) не нужен и даже вреден, если это происходит долгий период... Меня всё устроило=) - 12 кг, но это было со спортом (чтоб не утекла попа и грудь не свисала до пупа=)), мой рост 172, вес до диеты 70, после 58=) разница визуально офигенная=) Итог: Всем советую, но не на постоянку=) после данной диеты можно выходить без опаски на ПП и поддерживать форму простыми упражнениями, это для тех, кто хочет себе достойную форму для повседневной жизни=) Спасибо за внимание=)
— Плюсы:
Не голодаю, эффективно и просто, кг не возвращаются!
— Минусы:
Не образ жизни!
Год выпуска/покупки: 2016

Анонимно

17 дек. 2015 в 16:07

1 оценка
Не рекомендую

Хочу поделиться своим опытом. Вес у меня изначально не большой 67 кг при росте 164 см. Захотелось мне сбросить килограммов 5, что меня привлекло в диете Усама Хамдий, что не нужны практически никакие физические нагрузки ( ленивая я немножко). Первый день я все соблюдала согласно меню, воды пила достаточно 1, 5 - 2 литра в сутки не считая чая и других напитков. Через 3 дня диеты я уже потеряла 1, 5 кг веса, чему очень обрадовалось, но где - то на 5 день заметила, что вечерами меня преследует чувство жажды и вкус ацетона во рту, стала больше пить воды днём, но ничего не проходило. В добавок ко всему, даже к 6 - 7 дню диеты, мне все равно хотелось кушать, и такое ощущение было что аппетит у меня только сильнее с каждым днём становится. Выдержала я 10 дней и сорвалась, очень тяготило меня моё состояние и физическое и эмоциональное ( раздражительность, плохой сони т. д.). За 10 дней потеряно 2, 5 кг, вернулись они ко мне через 2 недели при моем " обычном " питании. Не стоило это того, чтобы себя так мучать.
— Плюсы:
Для меня не оказалось
— Минусы:
Плохо влияет на здоровье
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

19 ноя. 2015 в 19:54

4 оценка
Рекомендую

Мое мнение об этой диете весьма двоякое: с одной стороны полный восторг моей подруги (которой удалось выдержать все 4 недели этого испытания и похудеть после родов чуть не в полтора раза), с другой - присущий мне скептицизм. Ведь и так, просто сократив порции, устранив бесконечные перекусы, сладкое, мучное и соленое, добавив в рацион цитрусовые и заменив жаренное на отварное и запеченное можно отлично похудеть. Но только попробуй это выдержи! И диета - как никак краткосрочная мера, тем более, как гласят многие диетологические сайты, что диета Усама Хамдий основана на химических реакциях в организме. То есть при правильном соблюдении диеты и правильном выходе из нее вес не вернется, во всяком случае долгое время.
Гарантированная потеря веса на данной диете, как рассказывает нам великий интернет составляет от 15 до 28 кг. Конечно, эти показатели довольно условны. Ведь при весе 70 кг и росте 165 см потеря 20 кг за месяц просто невозможна, в организме человека просто нет такого количества жира, а ведь никому не хочется, чтобы худели мышцы: нужно, чтобы из организма уходил именно жир.
Меню первых двух недель на первый взгляд вполне приличное и разнооразное, и самое главное, что основной прием пищи, как это ни странно, отведен на ужин: здесь разрешено даже жареное мясо, рыба или морепродукты (в порядке строгой очередности, конечно). Ведь именно вечером, как это не обидно нам все время хочется чего - то сытного. В случае данной диеты сытный ужин - не помеха потери веса, так как состоит он практически полностью из белковых продуктов. Затраки - это конечно жесть, особенно для тех, кто не очень любит яйца.
Мне повезло, яйца я очень люблю, причем именно отварные, и грейпфруты, которые тоже нужно употреблять на завтрак, просто обожаю. Напрягали только дни, когда на обед разрешались только фрукты, причем какого - нибудь одного вида (яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, мандарины, но никаких бананов и винограда - это запрещенные продукты на данной диете). Кушать можно сколько угодно - до чувства насыщения, но не объедаться. Кофе и чаек тоже разрешаются, но без сахара и печенюшек с конфетками. И ещё один прием, который не просто помогает похудеть, но и просто спасает от чувства голода - это обильное питье. Пить нужно часто, лучше на протяжении всего дня делать по несколько глотков минеральной воды каждые 30 - 40 минут. Во - первых, это помогает наладить обмен веществ (оказывает сильное мочегонное действие, что способствует процессу похудения), но и притупляет чувство голода.
В общем, эффект было заметно едва ли не с первого дня. За каких - то 3 дня ушло 3 кг, затем вес стал уходить медленнее - по 200 - 400 граммов ежденевно. Выдержать я смогла всего одну неделю, но думаю, что если бы не наличие соблазнов, таких как праздничный стол в честь события у лучших друзей, смогла бы придерживаться диеты и дальше. Может быть когда - нибудь у меня это получится, но пока меня устраивают и практически безболезненно сброшенные мною 3, 5 кг. Во всяком случае, славу человека с железной силой воли у себя на работе я уже завоевала. Как бы там ни было, советую диету Усама Хамдий!
— Плюсы:
разнооразная, не очень голодная, сытный ужин
— Минусы:
все равно хочется есть!
Время использования: 1 неделя
Стоимость: 1500 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 авг. 2015 в 19:01

5 оценка
Рекомендую

Всегда в детстве и молодости была худышкой. Но годы идут, вес понемногу стал расти. Успокаивала себя: "Это от лет, а не от котлет!", и о диетах и слушать не хотела.
Три года назад мой вес составлял 72 кг при росте 162 см. И, когда я поняла, что стрижка ногтей на ногах (извините за интимную подробность) стала проблематичной, т. к. мешал живот, то впервые подумала о снижении веса.
За три месяца сбалансированного питания и употребления воды мой вес составил 62 кг. Чувствовала себя хорошо. Нет, отлично!
Сейчас могу себе позволить иногда (очень редко!) шоколадку или мороженое, кусочек тортика в гостях. При этом ничего жаренного, минимуму сахара и соли, много овощей и фруктов. И вода 30 мл на каждый килограмм массы.
За зиму вес немного набираю, и появляется лишних 2 - 4 кг.
И тогда на помощь мне приходит яичная диета. Она рассчитана на 1, 2 или 4 недели. Я применяю диету, рассчитанная на одну неделю. Поскольку яйца я люблю, то для меня она не обременительна, а даже вкусна.
Условия диеты:
-отсутствие соли (нарушаю);
-завтраки одинаковые: груйфпрут и два вареных яйца, кофе (без него не жизнь!);
-на обед никаких супов - борщей, только кусок мяса или рыбы (вареного или запеченного) с овощами;
-на ужин кисломолочные продукты (творожная запеканка или йогурт собственного изготовления) и фрукты, или омлет паровой без жира и фрукты;
-запрещены перекусы в течение дня (нарушаю, не могу без фруктов).
-вода чистая без газа (часто под словом вода подразумевают всякую жидкость: сок, компот, чай, кофе, это не верно) не менее 2 - 2, 5 л в зависимости от массы вашего тела.
В принципе, эта диета по сравнении с моим обычным меню исключает каши, сыр, сливочное масло (его я ем по утрам), молоко (утром у меня молочная овсянка).
Если вам нужно снизить вес не кардинально, а на 3 - 5 кг, то применяйте недельную диету.
Рекомендую. Действует. Не голодно. Не наносит вреда здоровью.
P. S. Через три дня еду на море. Вес в норме - мои 62 кг.
— Плюсы:
Вкусно и без вреда для здоровья, если нет аллергии на яйца
— Минусы:
не для всех
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2015

Анонимно

14 мая 2015 в 20:18

5 оценка
Рекомендую

Нельзя сказать, что я поклонница различных диет, но так сложилось в моей жизни, что после определенных событий набрался лишний вес. Причем это стало заметно не только внешне, но и одежда стала мала. Посоветовали воспользоваться этой простой и нехитрой диетой, которая рассчитана всего на 4 недели. В ней есть строгий набор продуктов, его необходимо использовать - есть в определенной последовательности и, естественно, сбалансировать прием жидкости. Следуя диете - нельзя есть сладкое, ограничить употребление перекусов - при необходимости заменить на овощи - огурцы, помидоры. Словом, как и везде есть свои правила.
Единственно, что показалось странным, это то, что, если собьешься, то следует начинать сначала. К моему удивлению сбиваться мне не пришлось и на протяжения месяца удалось следовать правилам данной диеты и результат не заставил себя ждать:
1 неделя - 1 кг
2 неделя - 2 кг
3 неделя - 5 кг
4 неделя - 3 кг
Итого: 11 кг за месяц! Поразительно, даже не верится, что такое возможно, но это действительно случилось. Поэтому хочется сказать, что данная диета и вправду эффективна и помогает, главное ее соблюдать и все получится - а если кто хочет улучшить результат, то можно ее сопровождать физическими упражнениями на пресс живота, например. Но объемы так или иначе уходят. Так что советую всем, кто хочет похудеть, а в зал лениво ходить.
— Плюсы:
хороший результат, не надо делать физические упражнения
— Минусы:
бывает дни, когда хочется есть
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

2 апр. 2015 в 16:58

5 оценка
Рекомендую

От природы я склонна к полноте. Так что вся моя жизнь - это борьба с лишними килограммами. Эту диету я взяла на вооружение год назад, увидев её результаты на примере моей знакомой. Подкупило в ней то, что питание в ней очень разнообразное. первые дни, конечно, были самые сложные, как и в любой диете. Но к середине первой недели(а всего их четыре) я и мой организм "смерились". К концу первой недели я уже сбросила больше двух килограмм. Этот результат вдохновил меня на продолжение. Хотя начиная со второй недели я почти исключила из своего рациона яйца, так как никогда не испытывала от них восторга. Тем не менее на результат это не повлияло. Продержавшись все четыре недели, я пришла в восторг от результата. Я потеряла 9, 5 килограмм и стала потреблять гораздо меньше еды. Теперь практикую эту диету примерно через каждые 3 - 4 месяца.
— Плюсы:
Отличный эффект
— Минусы:
Огромное количество яиц,не малая цена многих составляющих диеты
Время использования: 4 недели
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

30 мар. 2015 в 18:32

5 оценка
Рекомендую

В марте 14 года села на эту диету и просидела на ней без перерыва 3 месяца. Начальный вес 126. 7, скинула 32 кг. Затем на правильном питании скинула еще 6 кг. НО опять сорвалась и начала обжираться сладостями, выпечкой и газировкой. В итоге набрала вес до 106 кг. Сейчас в марте 15 года решила начать опять и просидеть на ней еще 3 месяца. Сегодня 12 день и мой вес 96. 6. Буду сидеть на этой диете уже до конца (до 70 кг.) даже если за 3 курса не уйдет. Вот так вот. Девочки, у меня уже не было надежды одеть нормальную одежду, увидеть себя такой даже как сейчас. Беритесь и получите отличный результат. Но не надо этого делать тем, у кого проблемы с ЖКТ. Да! На этой диете худели и мои коллеги, но они конечно не сидели по 3 месяца.
— Плюсы:
гарантированный сброс веса
— Минусы:
нету сладкого и выыыыыпечки!
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

10 дек. 2014 в 16:19

5 оценка
Рекомендую

эта диета первый раз попалась на глаза 3 года назад(у меня был большой лишний вес), до этого ни на одной диете не могла продержаться больше 2 - х дней, да и вес после других возвращался с плюсом. Собравшись с силой воли села на яичную диету(первые 3 дня было тяжело, т к нет привычной жирной и соленой пищи)потом втянулась и наедаться стала более меньшим кол - вом пищи. В общем, просидев на этой диете 1, 5 года(с перерывами в 2 - 3 месяца)я похудела на 30 кг! никто не узнает и все удивляются ))Сейчас после родов снова на ней, да и всем ее рекомендую, диете не сложная и не голодная и реально эффективная!
— Плюсы:
эффективная,сброшенные кг не возвращаются!
— Минусы:
не нашла
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

4 дек. 2014 в 18:02

5 оценка
Рекомендую

На диете максимум выдерживала без нарушений (серьезных) 2 недели, третья неделя для меня это ужас, одни фрукты, сложно соблюдать, без горячего я не могу, пусть это просто чашка чая или кофе, но все равно.
Утро я начинала с грейпа и яйца, которое жарила в мультиварке на сухой поверхности без масла, яйца взбивала с солью. В кофе добавляла сахарозаменитель из стевии, без кофе с утра не могу, да и не сладкий тем более гадость.
Мясо ела разное, даже позволяла себе с лекой жировой прослойкой свинину, правда жарила ее на водичке в мультиварке. На отвесах это не сказывалось. Сильно ушли объемы, и вес снизился на 4 кг за две недели.
Главное дальше слабины себе не давать и питаться правильно, иначе снова набрать можно, что со мной и произошло, стала жрать все что не приколочено.
Яйца у меня домашние, куры свои у родителей, а в остальном на продуктах даже экономичнее выходило, чем как обычно когда питаешься.
А так могла себе и кофе с молоком иногда позволить и даже мороженку)) но это редко было) Ужин бывало приходился и до 18, а бывало и после, когда до 18, это действеннее)
Я себе в ворде делала табличку на все недели где было меню полностью и писала сколько вес) ее даже можно найти на просторах интернета, т. к я ее размещала на каких - то сайтах даже, в контакте так точно кидала)
— Плюсы:
Действенная, вкусная, не сложно выдержать
— Минусы:
Долгая по времени, но короткие диеты вредные, так что незнаю минус ли это))
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

20 ноя. 2014 в 19:17

4 оценка
Рекомендую

Яичную диету профессора Усама Хамдий я попробовала в рамках своеобразного флэшмоба на работе. Про неё я знаю уже приличное количество месяцев, но длительность диеты, аж целых 4(!) недели, меня немного тормозила. Но тут подобралась теплая компания усиленно стройнеющих к Новому году, выбрали мы по диете и значица вперед.
Почему именно яичная диета профессора Усама Хамдий? Знаете, перелопатила кучу инфы по всяческим диетам, начиталась отзывов, да и сама уже не малый опыт в этом деле имею, и как - то так вышло, что наиболее выигрышно в плане полезности и положительности выглядит именно эта диета. Во всяком случае при анализе информации, попавшейся мне на глаза и в мой мозг, именно диета Усама Хамдий заняла лидирующее положение. И из всех белковых, а это все - таки белковая и низкоуглеводная диета, мне понравилось то, что здесь нет никаких белковых атак, а с первого дня в меню присутствуют углеводы. А это, скажу я вам, забегая немного вперед, большой плюс, поскольку именно в этом случае вы сможете избежать, уж простите мне мой натурализм, проблем со стулом, что практически непременно случится с вами во время белковых атак других низкоуглеводных диет.
Если вас заинтересует эта диета, можете в поисковике так же забивать химическая диета или диета Магги, ну или просто яичная диета. Это практически одно и то же, с незначительной разницей в пояснениях и рационе, но суть одна. Я не буду подробно расписывать все нюансы диеты и ее рацион, все это без проблем можно найти в интернете, остановлюсь только на основных моментах, поделюсь своими результатами и некоторыми выводами по поводу некоторых заявлений авторов этой диеты. Ну и расскажу, какие из правил яичной диеты я выполняла неукоснительно, а какими в наглую пренебрегала ;).
Итак, как вы уже поняли, вся диета займет 4 недели, на которые расписан весь рацион. Основная фишка - это яйца. Просто нереальное количество яиц нужно поглотить во время этой диеты. Я очень люблю яйца, так что никаких проблем у меня с этим нет, тем более есть возможность употреблять в пищу свежайшие деревенские яйца. Но я тем не менее прислушиваюсь к своему организму и как только почувствую сбой, отодвину яйца в сторону. Вот тут два момента. Первый - я немного отошла от условий диеты, и поднадоевшие яйца вкрутую заменяла яйцами всмятку, которые кстати более полезны, чем первые. Когда и это надоело, я нашла в интернете творожный вариант диеты Магги и заменила некоторые яичные обеды и ужины на обезжиренный творог из расчета 1 яйцо = 100 гр творога. Молочные продукты в рационе тоже не лишние и таким образом я еще больше разнообразила свое меню.
Теперь по поводу вообще строгого следования всем правилам и требованиям диеты. Если честно, я не нарушала только категоричные запреты. Нельзя сладкого, я и не ела. Спиртного нельзя, можно и потерпеть (хотя я баловалась бокальчиком вина по субботам). Если рыбный день - значит рыба, мясной - значит мясо. Но я позволяла себе заменить телятину курицей, просто я ее больше люблю. Из всех рыб в вареном виде я терплю только скумбрию, хотя в примерном меню диет ее нет, поскольку это всё - таки жирная рыбка. То же с овощами, как - то вареный горох меня не впечатлил, я купила мороженную смесь из цветной капусты, брокколи и морковки. Всё это я разумеется отваривала без использования даже капли жира (запрещено), но зато во всю экспериментировала с натуральными специями и немного солила (разрешено). Получалось очень даже вкусно. Из свежих овощей в основном питалась помидорами, хотя во многих диетах они запрещены, а тут напротив разрешены в качестве легкоусвояемых углеводов, про прочую полезность молчу. Я позволяла себе перекусы морковкой или кислым яблоком, и даже на ночь иногда под книжку втихаря ими похрумкивала. А в самую "голодную" третью неделю, где много фруктовых дней, я позволила себе сократить количество фруктовых дней и иногда добавлять в рацион куриное мясо.
В целом в яичной диете профессора Усама Хамдий довольно разнообразное и сытое меню, и я даже получала удовольствие от процесса еды, хотя всегда считала и считаю диеты стрессом, но тут я ни разу не была голодная или неудовлетворенная своим дневным рационом, даже когда предполагались в течение всего дня одни фрукты, я это воспринимала как разгрузочный день.
Что меня царапнуло во всех этих диетах? Везде говорится, что если вы вдруг, ВДРУГ, нарушили хоть одно масюсенькое правило диеты, ВСЁ, начинайте всё сначала, а то не видать вам минус 28 кг за месяц. Я считаю: это бред. Во - первых, сидеть на диете рекомендуется не чаще одного раза в год. А тут что же получится? Нарушили и снова. Опять нарушили и снова здорово. Так с диеты вообще можно не слезть, а ведь это чревато. Во - вторых, минус 28 кг - это же ужас, дикая цифра, тоже ничего хорошего в таком резком похудении нет (ну только если ваш начальный вес не 150 кг). Поэтому расслабляемся, стараемся настроиться позитивно и получать удовольствие от процесса, а не терзаться муками совести из - за съеденной в неурочное время морковки или (ну, а вдруг=)) выпитого бокальчика сухого вина во фруктовый день.
Из остальных условий, которые я бессовестно игнорировала, это физические нагрузки. Кроме часовой ходьбы, да и то не каждый день, никакой физкультурой я не занималась ввиду недавней небольшой травмы ноги. А так бы тоже было неплохое подспорье.
Зато я взяла на заметку некоторые правила из ленивой диеты. Свой день я обязательно начинаю с двух стаканов воды за 15 - 20 минут до завтрака. Правда следующий прием жидкости у меня не всегда через два часа после еды, а иногда минут через 40. То же самое с обедом и ужином. Ну, и в течение дня попиваю водичку, чтобы получилось не менее 1, 5л в день (это тоже одно из условий яичной диеты).
И еще, как во время яичной диеты, так и после нее, мне весьма пригодились некоторые советы Екатерины Миримановой из ее системы Минус 60. Во время диеты, да собственно и всегда, необходимо еще более тщательно ухаживать за кожей тела, использовать скрабы и прочие средства. Ну, а после диеты я по совету Миримановой всё вкусное - сладкое - вредное стараюсь слопать до 12, максимум 14, часов дня, а ужин предпочтителен…

—

Анонимно

19 окт. 2014 в 17:54

5 оценка
Рекомендую

Имела опыт и на этой диете посидеть, понравилось меню и даже не смутило количество яиц которых очень много в ней.
Диета расщитана на четыре недели и обещали хорошие результаты на ней, так же в меню очень много витаминов, единственное это то, что ее нужно придерживаться очень строго, не нарушая, хотя некоторые худели очень хорошо даже меняя ее рацион. За весь этап диеты я похудела на 10 килограмм. У меня была аллергия на яйца в процессе, но я не бросала, чувство голода у меня присутствовало я не буду этого отрицать, хотя диета относится не к жестким. Обычно кушать хотелось вечером, иногда отказывалась от обеда либо завтрака, яйца в горло не лезли. Не знаю как у остальных, но самой мучительной была третья неделя где нужно было кушать только фрукты и овощи (в конце недели были поблажки), зато именно эта неделя давала хорошие результаты по уменьшению в объемах. Мне она очень понравилась, с помощью этой диеты я научилась контролировать себя, сейчас я уже не ем как раньше, моя порция значительно отличается от прежних, многие решались и писали что садились на нее и по второму кругу, я не решилась.
Сейчас придерживаюсь правильного питания чего и всем советую.
— Плюсы:
Очень хорошо уходят объемы,вес удержать значительно проще
— Минусы:
много яиц и цитруса,строгое соблюдение рациона
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

16 окт. 2014 в 19:24

4 оценка
Рекомендую

Здравствуйте мои дорогие читатели сайта Рубрикатор и не только. Сегодня хочу с вами поговорить на тему, которая хоть раз в жизни трогала каждого человека.
Наверное нет такого человека на земле, который не задумывался о том, как бы быстро и без особого вреда для организма сбросить пару килограммов, а может и не пару.
Вот и я не стала исключением. Честно сказать, то за свою не настолько большую жизнь я перепробывала очень много диет. Одни были реально классные, а другие просто не помогли или просто не подошли.
Конечно, что бы реально похудеть нужно сдать кучу анализов и только смотря на них врач диетолог может написать диету именно для вас.
Но мы этого не делаем и ищем диеты просто на страницах интернета. Пробуем, а потом просто советуем ее другим.
Одним таким вечером я сидела в интернете и нашла яичную диету профессора Усама Хамдий. Она заставала меня обратить на себя внимание.
Если делать все правильно, то за месяц можно потерять около 20 килограммов. Согласитесь, очень даже не плохо. Но это только на первый взгляд. Не каждый человек сможет сидеть на диете месяц.
Но все же расскажу ее Вам.
Начну с того, что нужно полностью исключить с вашего рациона - виноград, банан (для меня это было просто ужас, так как без бананов я просто не могу), инжир (думаю, что мало людей, которые любят или употребляют его каждый день, хотя он очень и полезен), манго и финики ( не так просто найти в магазине.
Ну а сейчас к более приятному моменту, Вы можете себе позволить скушать ананас, от него очень хорошо худеешь или например грейпфрут ( тоже как фрукт, который провоцирует жир сгорать до тла), так же можно киви, дыню и другие овощи.
Для того что бы правильно сидеть этой диете вам нужно много употреблять вареные овощи, как пример могу привести пару таких вкусняшек - баклажаны ( как же они не вкусны как по мне), цукини, фасоль, кабачки, морковь, буряк - это все можно кушать только тогда, когда добавить хоть чуть чуть растительного масла (но в этой диете делать этого нельзя) или хотя бы лимонного сока. Не очень люблю овоща, но что же делать.
Что не совсем приятно в этой диете, так это то, что нужно строго следить за меню. Исключить что то или добавить нельзя.
Но приятное тоже есть, можно пить сколько хочешь воды и пить кофе и чай.
Варить овощи можно с добавлением соли например, что делает их довольно не плохими.
Если в меню нет определенного количества овощей, то тогда их можно употреблять пока чувство голода не покинет вас полностью (но у меня такого не было).
Приостановить или изменить диету говорит о том, что нужно вернутся на первый уровень ( с начало ).
Ну а теперь поговорим о самом меню.
Само меню вы можете найти в интернете, так как оно очень большое и писать о нем нет смысла. В интернете оно показуеьтся все до последнего грамма, и это очень важно.
Да очень трудно продержатся, но это сделать можно. У меня это лично не получилось, я смогла только прожить 15 дней и тогда меня пригласили на День рождение, а от этого я просто не могла отказаться.
Что еще могу сказать про эту диету. Она как по мне очень дорогая в любое время года. Зимой найти нормальные помидоры или огурцы практически не реально, а вот летом проблема с апельсинами, ананасами и другими иностранными фруктами есть (если они есть в магазинах или на рынках, то очень много стоят).
Я конечно не советовала бы вам на нее садится и издеваться над собой. Найдите что по проще.
Я за 15 дней скинула около семи килограммов. Но я очень быстро их вернула на место. Не знаю, может, что бы они не возращались нужно просто пройти весь курс, а может она просто не для меня.
Если вы уверины в своих силах, то Бог вам в помощь. Спасибо за Ваше внимание.
— Плюсы:
Эффективная
— Минусы:
Долгий курс и дорогая
Время использования: 15 дней
Год выпуска/покупки: 2013

—

Анонимно

28 сен. 2014 в 19:05

5 оценка
Рекомендую

Добрый день дорогие девушки! Кто из нас не мечтает похудеть? Да наверное все, кто на два килограмма, а кто на двадцать. Расскажу Вам о своей подруге, живет она в другом городе, созваниваемся мы по нескольку раз в день, а видимся, к сожалению, раз в месяц. Так вот, когда она приехала в этот раз, я была в шоке, от моей аппетитной пампушечки ничего не осталось, она реально похудела на 15 килограмм и на 18 сантиметров в объеме всего лишь за четыре недели. Сидела она на диете Магги или еще ее называют Яичной диетой - это диета расписана на 4 недели, в основе питания - вареные яйца, фрукты, овощи, мясо, диета абсолютно не голодна, переносится легко. Единственное, это то, что на яичной диете нужно очень строго соблюдать меню, так как оно построено так, чтобы организм сам использовал накопленные жиры, с помощью химических реакций (которые образуются после употребления этих продуктов). Рекомендую Яичную диету. Удачи!
— Плюсы:
не голодная,эффекривная
— Минусы:
не обнаружила
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

4 авг. 2014 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

Диета Яичная или, как ее еще называют, диета Магги, является очень эффективной и простой диетой. Да, при первом чтении меню можно подумать, что она голодная - на завтрак 1 апельсин и 2 яйца. Но это не так. Главное удержаться на ней 3 дня, а после все пойдет как по маслу!
Готовить не надо - меню все расписано на 28 дней вперед.
Продукты вкусные - никакой гречки, вареного риса или еще чего то. Яйца, мясо, овощи фрукты и даже хлеб разрешен.
На 4 недели придется убрать все сладкое, мучное, жирное. И после третьего дня диеты - реально не хочется ничего вредного! Ни чипсов, ни конфет - ничего вообще! Такое состояние сохраняется очень долго, а значит одерживать вес будет очень легко. Кроме этого диета помогает наладить обмен веществ и она безотказна - ХУДЕЮТ ВСЕ!
Я за первую неделю скинула 3, 5 кило. Но объемы ушли гораздо значительней!
— Плюсы:
Эффективна
— Минусы:
Может быть недешевой, особенно не в сезон фруктов-овощей

—

Анонимно

22 июля 2014 в 21:52

5 оценка
Рекомендую

Яичная диета строгая, рассчитана на 4 недели, питаться надо строго по списку т. к основана на химических реакциях. Завтрак яйцо и грейпфрут, между прочим очень вкусно)) каждый день строго расписан, чаще вареная курица, говядина, овощи и фрукты. Есть дни когда надо есть только овощи или только фрукты, вот тогда совсем тяжело. Да и за 4 недели яйца надоедают очень, но все же диета более менее сбалансированная и не совсем голодная (ни одну гречку есть). Надо пить много воды обязательно. И конечно же заниматься спортом. Я похудела немного (за 3 недели -5 кг), т. к не выдержала и соскочила, да и работа у меня сидячая, еще и дома, поэтому шевелюсь минимально, а спорт не люблю. Подруга же вместе с которой сели на диету очень сильно похудела размера на 2. Вот теперь думаю надо все же выдержать диету с начала до конца +спорт.
— Плюсы:
Более менее разнообразное питание. Диета дает результат
— Минусы:
Иногда есть голодные дни
Время использования: 18 дней

—