Известная во многих странах специалист по питанию Kimberly Shnyder предлагает придерживаться такой диеты 4 раза в год. Это дает толчок организму, ускоряет обменные процессы, очищает. Увлекаться диетой не стоит. Длительность - один день. Именно поэтому диета переросится очень легко. Всего один день и самочувствие улучшается. Итак что нужно делать: утром выпить теплую воду с лимоном. Это насытит организм витамином с, а также запустит обменные процессы. Чуть позже выпейте зеленый смузи. В состав должны входить зеленые овощи и салат, шпинат. Обычно туда добаляю огурец, шпинат, салат. За счет мощного антиоксидантного действия такого смузи и большого количества витаминов, есть после него не хочется, но если вы проголодаетесь, можно выпить еще порцию. Перед следующей едой нужно выпить чай - детокс из лимона, имбиря и кайенского перца. Но будьте аккуратны, если у вас проблемы с пищеварением. Думаю при гастритах такой чай пить не стоит. В течение дня нужно пить много чистой воды. На обед я приготовила салат из свежих овощей с заправкой из йогурта с чесноком. В оригинальном рецепте советуют кокосовый йогурт, но я не мудрила, взяла обычный с пребиотиками. Далее ужин: горячий овощной салат. Если этого мало, то еще порция супа из овощей (без обжарки), без масла. Детокс день закончен.
— Плюсы:
Быстро, ускоряет метаболизм
— Минусы:
Не всем подходит
Год выпуска/покупки: 2016
Анонимно
30 янв. 2017 в 18:14
—