Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

10 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мая 2016 в 17:38

5 оценка
Рекомендую

С диетой на 800 ккал я познакомилась ещё 4 - 5 лет назад, когда увлекалась различными методиками сбрасывания лишних килограммов. На тот момент я перепробовала большое количество разгрузок и систем питания, где приходилось чётко и неукоснительно соблюдать режим и употреблять только определённые блюда (что было не очень удобно, особенно, когда весь день находишься на работе).
Когда я увидела в интернете диету на 800 ккал, я сразу же загорелась идеей попробовать её. Принцип достаточно прост - в день нужно употреблять определённое количество калорий, а то, как ты их распределишь, абсолютно неважно. Сначала я налегала на вкусности и сладости, но когда поняла, что лучше съесть 500 грамм салата из огурцов, помидоров, зелени, капусты и капельки растительного масла, чем плитку горького шоколада, постепенно перешла на здоровое питание. Ведь человек по натуре достаточно жаден и прожорлив, и гораздо лучше забить желудок низкокалорийными продуктами, чем съесть кусочек "вредного и жирного", а потом остаток дня сидеть на чае без сахара.
Через какое - то время моими постоянными "гостями" стола и холодильника стали обезжиренный творог, овощи и фрукты, некалорийные морепродукты и зелень, каши и т. д. За 2 недели я похудела на 4 килограмма, с учетом того, что спортом практически не занималась.
"ДО" двухнедельного забега...
"ПОСЛЕ"
(хотя с момента осуществления этого снимка я похудела ещё на 6 кг, но результат удержать не смогла :-( )
Диеты, основанные на подсчёте калорий, достаточно хорошо дисциплинируют в плане пищевого поведения. Ведь перед тем, как положить что - то в рот, тебе приходится высчитывать калории, продумывать меню остальных приёмов пищи, что - то готовить. Достаточно хорошим подспорьем являются специальные программы и приложения, с помощью которых можно определить калорийность тех или иных блюд, высчитать суточную потребность в калориях, сделать прогноз эффективности процесса похудения, рассчитать интенсивность и энергетические затраты при выполнении тех или иных упражнений.
— Плюсы:
Сытно, разнообразно, легко готовить, стабильная потеря массы
— Минусы:
Надоедает со временем считать калории, приходится готовить самой
Время использования: 2011
Год выпуска/покупки: 2011

—

Анонимно

25 июля 2015 в 19:08

5 оценка
Рекомендую

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу поделится с вами очередным отзывом касающегося темы разгрузочных дней. Сегодня я хочу поделиться своим впечатлением относительно диеты - разгрузочного дня называемой "Разгрузочный день 800 килокалорий".
Как по - мне то это достаточно легкий разгрузочный день, по - сравнению с выше упомянутыми мною ранее разгрузочных дней. Если кого - то интересует посмотрите в мох отзывах либо пишите, что вас интересует и я поподробнее расскажу в комментариях.
Спешу в очередной раз с вами поделиться с вами рецептом легкого разгрузочного дня - "Разгрузочный день 800 ккал".
Существует ошибочное мнение, и я думаю, что те кто постоянно читает мои отзывы понимает о чем идет речь. Да, да как вы догадались я имела ввиду, что разгрузочный день, который будет и станет пользой для нашего организма не должен быть голодным и при этом заставляя свой организм страдать и мучатся. Поэтому, при самостоятельном выборе этого либо любого другого разгрузочного дня следует с умом подходить.
Любая как диета, так и разгрузочный день должен состоять из насыщения своего организма, а не наоборот заставляя свой организм голодать и тем самым накапливать куда больше не нужных для нас килокалорий, плавно переходящих в такие не нужные для нас жиры, откладывающие на проблемных местах.
Основное и главное правило разгрузочного дня не морить себя голодом, так как это в любом случае стресс для организма, главная задача - разгрузить наш организм от тяжелой пищи, при этом с наименьшим стрессом для него.
При этом, мне очень нравится именно этот вариант разгрузочного дня тем, что он совсем не мешает проведению его во время диеты, при чем диета может быть разнообразной. так как весь этот разгрузочный день заключается в применении пищи в объеме - количестве восьмисот килокалорий.
Но все же, я бы не советовала применять разновидность какого - либо разгрузочного дня, в частности разгрузочного дня - диеты в размере объема восьмисот килокалорий. Лучше всего стоит применять в тот, момент когда вес ваш остановился, и вы заметили что вес упал. После этого лучше всего будет провести разгрузочный день. При этом именно в этот момент он достигает куда - большей эффективности для достижения потери большого количества килограмм. При этом разгрузочный день "восьмисот килокалорий" может редактировать и менять.
Я хочу дать вам достаточно полезный совет, надеюсь что хотя бы кто - то к нему прислушается. Все же если вы сидите на диете, то выбирайте для себя более щадящие варианты разгрузочного дня. И еще раз напомню, что с особой внимательностью подходите к проведению диет либо разгрузочных дней.
Также стоит понимать, что что проведение разгрузочных дней должно быть не чаще одного раза в десять дней, а лучшим вариантом проведения было бы проведение данной разновидности разгрузочного дня не чаще одного раза в течении десяти дней, как по мне то этого будет вполне достаточно.
Не стоит и увлекаться разгрузкой, один раз в неделю или даже 10 дней, этого будет вполне достаточно.
Лично, я чаще всего я провожу этот вариант разгрузочного дня после праздников.
Так вышло и на этот раз. Я думаю, что многие меня поймут, что проведя один большой праздник с множеством всяких вкуснятинок, на утро глядя на весы видишь совсем не маленькие цифры, которые очень хочется сбросить.
При этом, резко не хочется садится на диету. Поэтому эта разновидность разгрузочного дня для меня стала лучшим вариантом, и лучше всего полезен для нашего организма.
Отредактировав под себя этот разгрузочный день, я пришла к выводу, что суточное количество килокалорий для меня составила всего лишь восьмисот килокалорий, и при этом нет ограничений в еде, можете употреблять разное количество и разные продукты, только вес должен быть не больше восьмисот килокалорий.
Как по мне то единственным минусом служит, то что постоянно нужно подчитывать килокалории.
При этом нужно не забывать перед каждым приемом пищи употреблять стакан воды, что позволяет нашему человеческому организму употреблять меньшее количество пищи и жидкости.
Также плюсом будет служить и то, что нет ограничений в пищи, и запретов в употреблении той или иной разновидности пищи.
Противопоказаний к применение этого разгрузочного дня нет, что служит еще одним плюсом.
Надеюсь, мой отзыв кому - то поможет!
Всем удачного проведения диеты!
Жду ваших комментариев!
До следующей встреч!
До свидания
— Плюсы:
нет противопоказаний, удобство, разновидность
— Минусы:
не значительные
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

27 мая 2015 в 21:42

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток. Хочу поделится с вами своим опытом в проведении разгрузочных дней.
И так начнем с того что такие дня очень полезны для нашего организма и их следует проводить хотя бы раз в неделю, но если честно у меня так не получается, у меня разгрузка получается примерно два раза на 3 месяца.
Первый раз я решила использовать такую тактику похудения примерно два года назад, но тогда я целый день пила только зеленый чай, так как это была страстная пятница. Обычно я в этот день каждый год ничего не ем но никогда не делала это для похудения.
Затем следующий разгрузочный день я устроила через месяц, купила полтора килограмма яблок (читала что за день можно сьесть именно такое количество и это - 700 грамм) но за не смогла столько сьесть, осталась где - то половина. К концу дня если честно кушать и не хотелось и даже уснула нормально. Если честно на весы не вставала, но на следующий день чувствовала себя очень хорошо и похудевшей.
Еще делала разгрузочный день с киви, такая же тактика как и с яблоками. Тогда я за сутки скинула один килограмм, а так как я просто обожаю киви очень этому обрадовалась, планирую на следующий неделе побаловать себя таким.
В общем для меня разгрузочный день это даже не диета, а просто способ улучшить свое самочувствие. Для меня кушать фрукты целый день это только удовольствие.
— Плюсы:
вкусно, полезно
— Минусы:
не нашла
Время использования: 2 года
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

27 мая 2015 в 20:16

5 оценка
Рекомендую

Я вообще люблю разгрузочные дни, на яблоках, на овощах, калорий получается даже меньше, чем 800.
Я никогда не считаю калории, просто знаю, что овощи и фрукты можно есть сколько хочешь, только что то одно. Например, одни яблоки. Смысл в том, что их все равно целый день есть не будешь. Я покупаю всегда по два килограмма, но больше одного еще ни разу не съела.
Разгрузочный день всегда назначаю на пятницу, предки наши не дураки были, пятницу всегда постились.
На ночь я обязательно выпиваю стакан обезжиренного кефира. Во первых, уснуть легче, не так есть хочется, а во вторых желудок запускается.
За один такой день я теряю, как минимум килограмм.
— Плюсы:
Облегчает желудочно кишечный тракт
— Минусы:
Нет минусов
Время использования: Постоянно
Стоимость: 40 руб
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

18 мая 2015 в 19:36

5 оценка
Рекомендую

существует множество вариантов разгрузочных дней, которые можно проводить 1 - 2 раза в неделю, ну или, кто как может)). Я пробовала разные способы, сейчас расскажу об одно - "Разгрузочный день 800 ккал".
По названию понятно, что в день разрешается употребить не больше 800 ккал. Для облегчения задачи, я установила на телефон приложение, подсчитывающее калории - мой отзыв. Ну и повнимательнее читайте упаковки с продуктами, сейчас везде пишут энергетическую ценность продукта.
Конечно же, не стоит есть булки, жареное и жирное, иначе толка не будет. Но тем не менее, такой разгрузочный день переносится легче, чем например, один кефир весь день или гречка на воде. Можно разнообразить меню на день, включить фрукты, овощи, легкие супы, куриную грудку.
Рекомендую попробовать такой способ разгрузочного дня, организм скажет вам спасибо!
— Плюсы:
легко переносится, можно разнообразить меню
— Минусы:
необходимо строго считать калории
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

13 мая 2015 в 18:19

5 оценка
Рекомендую

Разгрузочный день "800 ккал" говорит сам за себя. Да, нужно будет подсчитывать калории. Но в современном мире это довольно легко, ведь на каждой упаковке продукта написана калорийность. А овощи и фрукты можно в интернете найти, тем более что погрешность в 20 - 50 ккал ничего не испортит и не изменит.
Я долгое время жила с подсчетом калорийности блюд, потому для меня такой разгрузочный день легок. Тем более продукты человек в праве выбирать сам! Фруктов и овощей можно вообще объесться. Но будет ли это тогда разгрузка?
Я считаю, что помимо кол - ва калорий нужно еще и облегчить блюда, например, стараться кушать не жирное и не жареное.
На одном таком дне не похудеешь, но организм точно скажет спасибо!
На заметочку всем скажу, что можно и всеми любимые салаты кушать, такие как Оливье, только вместо майонеза использовать белый йогурт не жирный.
Главное, не скушайте всю норму за один раз, нам же не нужны потом проблемы с желудком, правда?))
Могу посоветовать несколько легких в моем понимании сытных блюд: уха, куриный супчик, запеченная рыбка, тыквенная каша, творог с йогуртом, овощные салаты различные, легкий вариант Оливье (отварная индейка, яйца, картофель, огурцы, много зелени и йогурт), тушеный картофель с овощами ( можно и с индейкой).
Поменьше химии и мучного, побольше полезного и свежего и вы будете сыты весь день!
— Плюсы:
сытость и польза
— Минусы:
нет
Время использования: иногда
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

1 мая 2015 в 19:59

5 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, всем читателям моего отзыва!
Продолжаю эксперименты с различными диетами и разгрузочными днями. В прошлый четверг я проводила разгрузочный день на картошке. Сегодня расскажу еще об одном опыте над своим организмом - разгрузочном дне 800 ккал.
Из названия понятно, что в этот день можно съесть продуктов всего на 800 ккал. Увидев в интернете такой вариант разгрузки я заинтересовалась. Несколько лет назад моя сестра сидела на подобной диете - считала калории -и добилась очень хороших результатов!
Сидеть на такой диете я не собираюсь, а вот попробовать продержаться один день - это запросто!
Для начала я определилась с меню. Высчитавать калории в разных продуктах, взвешивать их - это не для меня. Поэтому, я решила приготовить Мексиканскую смесь овощей. Во - первых, я люблю подобные смеси, выбрала Мексиканскую, так как в ней всего 125 ккал на 100 граммов. В упаковке 400 граммов, значит 500 ккал. Я приготовила всю смесь и разделила ее на 5 частей. Я давно уже питаюсь по принципу Пять кулаков, поэтому проблем не возникло.
Но у меня в запасе оставалось еще 300 ккал, и я решила, что это будет салат из огурцов и помидоров, приправленный оливковым маслом и пара яблок на перекус.
Естественно, нельзя забывать главные правила разгрузочного дня, любого
●пить не менее 2 литров воды без газа
●не употреблять сахар
У меня все получилось отлично. Я кушала свою смесь, перекусывала яблоком, ела любимый салат и совершенно не испытывала ни малейшего чувства голода.
Утром следущего дня весы показали - минус 800 граммов. Для разгрузочного дня отличный результат.
Плюсом такой разгрузки считаю выбор продуктов. Нет четкого ограничения - кушать гречку или пить кефир, можно выбрать то, что любишь и при этом худеть.
Конечно, стоит заметить, что разгрузочный день 800ккал не стоит устраивать чаще, чем раз в неделю. Есть система питания, основанная на подсчете калорий, но, если я не ошибаюсь, то там допустимая дневная норма ккал немного другая.
Надеюсь, что мой отзыв окажется полезным. На сегодня у меня все!
Всем спасибо за внимание!
— Плюсы:
Можно выбрать продкукты , не голодно , не дорого , эффективно
— Минусы:
Необходимо высчитывать калорийность
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

14 апр. 2015 в 19:40

5 оценка
Рекомендую

Всем доброго времени суток!
Сегодня я хочу поделится с вами отзывом о Диете "Разгрузочный день 800 ккал". Но не смотря на свое название, диетой я назвать это не могу, так как это не диета, а всего лишь разгрузочный день для организма по системе подсчета калорий.
Такая разгрузка очень полезна для организма после застолий или во время диеты. Лучше всего если вы решили похудеть на системе подсчета калорий. Существует достаточно количество интернет сайтов, которые без проблем подсчитают вам ваш коридор калорийности в день, исходя из вашего веса и роста, а так же желаемого результата.
Для каждого похудания, не важно какой системы вы придерживаетесь, если конечно это не жесткое голодание, чему я явная противница, нужны разгрузочные дни. Разгрузка при соблюдение коридора калорийности не должна быть голодной.
Я в свое время худела именно по этой системе мой коридор калорийности был от 1250 кал до 1550 кал. в сутки. По началу придерживаться этого порога была крайне сложно, но потом я привыкла питаться мало, но часто и полезно и дела пошли на лад, а вес мой вниз. Но раз в неделю я помогала своему организму и устраивала вот такой разгрузочный день. Когда можно съесть всего 800 калорий. Это достаточно много, если выбрать правильный продукт.
Именно разгрузочный день позволяет ускорить обмен веществ, а значит и сжигание жиров. Я для себя предпочитаю все же разгрузочные дни разные, я о многих уже писала, например о кефирном (он меньше 800 калорий, но не каждый может вынести его). Можно сделать разгрузку на гречке, тут уж как ваша душа пожелает.
Или вот примерный план моего разгрузочного дня фруктового:
Завтрак, так как я страшный кофеман и жить не могу без кофе, то всегда свой день начинаю с чашки кофе с молоком, правда без сахара и какого то заменителя. Сначала плевалась, так как любила сладкий кофе. Сейчас привыкла. Чашка не большая всего у меня она 70 мл.
К кофе съедаю 4 грецких ореха. Они очень питательные и добавляют энергии, что нужно с утра.
Обед модно есть пол кг любых фруктов, единственное нужно избегать бананов, так же можно съесть обезжиренного творога грамм 50, но я его не люблю. Поэтому не ем, могу увеличить фруктов.
Ужин тоже фрукты, но для разнообразия я их режу в фруктовый салат и заправляю йогуртом, тоже обезжиренным. Можно выпить чашку чая без сахара.
Так же нужно не забывать, что в течении всего дня нужно пить воды не менее двух литров в день.
Обычно за такой разгрузочный день у меня уходить от 800 до 1, 2 кг за день. Если придерживаться правильного питание после разгрузки, результат можно удержать и закрепить.
Но главное помните, что такие разгрузочные дни нельзя устраивать чаще, чем раз в неделю. Это противопоказана нашим здоровьем.
Будьте здоровы!
Надеюсь мой отзыв был вам полезен и интересен, до новых отзывов. О других разгрузочных днях или диетах вы можете прочитать в моем профиле.
— Плюсы:
отличный результат
— Минусы:
главное не сорваться вечером
Год выпуска/покупки: 2015

—

Анонимно

11 апр. 2015 в 18:16

5 оценка
Рекомендую

Весна идет полным ходом, а там скоро и пляжный сезон, когда хочется выглядеть отменно, да и любимые брюки надо одеть и не выглядеть в них смешно, когда бока висят. Для меня эта проблема каждый сезон, практически, возникает. За зиму вроде бы и не сильно набирается, но все таки, то праздники, то застолья, то перекусы с коллегами печеньками - вот и незаметно набегает пяток лишних ненавистных и портящих картину килограммов.
Диеты - это вообще классная штука и я являюсь фанатом посидеть на диете. Всю сознательную жизнь веду борьбу с килограммами, правда, сейчас это борьба с небольшим количеством, но были времена, когда я реально боролась с большими килограммами. Сейчас мой вес меня устраивает и я его периодически корректирую, а раньше было и 20 лишних и больше, и это при росте в 1 м 57 см.
Диета "Разгрузочный день 800 ккал" - для меня когда то был и разрузочный день и диета на какой то период. 800 калорий - это отменное средство сбросить лишний вес, вроде бы и сытно и не калорийно. Дневная норма потребления калорий для женщин - это 1500 - 2000 калорий, если есть желание убрать лишнее и серьезно получить результаты, то следует ограничить свой рацион до 1200 и менее калорий. Вот тут и приходит на выручку Диета "Разгрузочный день 800 ккал".
Если есть желание получить хороший результат, то я рекомендую недельку - вторую посидеть на таком питании, если сидеть так долго не в моготу, то можете и разгрузки делать, тоже полезно, правда не так результативнее, но эффект будет.
Трудно понять из чего должен состоять рацион в 800 Калорий. Вроде бы и мало это, но надо так подобрать свой рацион, что бы не взвыть от голода. Ведь что такое 800 калорий - это 2 булки или кусок мяса. Но съев две булки, нам есть захочется уже минут через 40, с куском мяса ситуация другая, но все таки, тоже не на долго.
Из чего мой рацион питания состоял в такие дни диеты или разгрузочного дня:
- обезжиренный творог или минимальной жирности не более 200 грамм в сутки
- рыба в фольге или в микроволновке не более 150 грамм - у меня скумбрия или сельдь
- яблоко, апельсин
- чай, кофе без сахара и меда
- салаты разнообразные, но исключительно на наших советских овощах, я люблю банальные салат из огурцов и помидоров и зелени побольше, с маслом подсолнечным, но без фанатизма, что бы овощи не плавали. И такого салата можно съесть очень много и это еще и не калорийно, ну не считая масла подсолнечного. Но если его с овощами, то вреда от него нет.
- отказ от хлеба и всего тяжелого - 100%
На таком меню можно себя отлично чувствовать в летний период. Конечно, если учесть, что вы привыкли к мясу и большим объемам пищи, тогда да, будет очень тяжко, по себе знаю.
Да, рацион ограниченный, но оно того стоит. Не стоит затягивать диету на очень долго, если это диета, все таки витамины и микроэлементы поступают не в том количестве. Поэтому витаминки пить тоже рекомендую. Если это разгрузка, то переживается все на ура. Ощущение легкости есть, правда потеря килограммов практически незаметная. Но разгрузка она на то и разгрузка, отдохнуть и организму помочь.
Диета "Разгрузочный день 800 ккал" - рекомендую присмотреться к этому варианту разгрузки - минимальные затраты, минимальный калораж и хороший результат.
Следует так же сказать, что я когда то практиковала 800 калорий, которые состояли из сухофруктов или орешков, поняла, что не то, сытости нет. Рацион миксуйте нормальной едой и все будет отлично. Можно и орешки и сухофрукты подключить, но это не должно быть основным ингредиентом.
— Плюсы:
разгрузка сытная
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2014

—

Анонимно

23 мар. 2015 в 18:23

5 оценка
Рекомендую

Доброе время суток читатели сайта Рубрикатор.
Спешу в очередной раз с вами поделиться с вами рецептом легкого разгрузочного дня - "Разгрузочный день 800 ккал".
Существует огромное количество разгрузочных дней и я о них уже очень много рассказывала, поэтому каждый может найти для себя подходящий, учитывая свои предпочтение и состояние здоровья.
Многие считают, что разгрузочный день должен быть голодным, но это не правильное мнение.
Основное и главное правило разгрузочного дня не морить себя голодом, так как это в любом случае стресс для организма, главная задача - разгрузить наш организм от тяжелой пищи, при этом с наименьшим стрессом для него.
Разгрузочный день можно устраивать и в период диеты, правда не советую делать это в самом начале, так как в любом случае, если вы сидите на диете, вес сам по себе потихоньку уходит. Но вот когда вы заметите, что цифры на весах встали, то тогда можно и подобрать для себя разгрузочный день. Их можно чередовать, не обязательно придерживаться одной разгрузки, так ваш рацион будет более разнообразен.
Один маленький совет от меня, если вы сидите на диете, то выбирайте разгрузочный день в зависимости от вашей диеты и начинайте с легких разгрузочных дней.
Не стоит и увлекаться разгрузкой, один раз в неделю или даже 10 дней, этого будет вполне достаточно.
Разгрузочные дни помогают не только очистить организм от шлаков, но еще и помогут закрепить результат диеты.
Чаще всего я устраиваю для себя разгрузочный день после праздников. Так и получилось в этот раз. 21 марта мы отмечали "Навруз". Это праздник, который ассоциируется с Новым годом и его отмечают во многих странах. Так как мы долго прожили на Востоке, то праздник нам хорошо знаком и мы всегда его отмечали.
В этот день принято встречать гостей, готовить много угощений и в том числе плов.
Сам по себе он тяжелый, много углеводов, рис еще долго переваривается. Поэтому на следующий день я решила немного разгрузить свой организм и выбрать для себя один из разгрузочных дней.
После такого вкусного поедания, садиться на строгий разгрузочный день мне не хотелось, поэтому я решила, питаться буду как обычно, но вот только с подсчетом калорий. И разгрузочный день "Разгрузочный день 800 ккал" подошел как нельзя кстати.
Принцип такого разгрузочного дня заключается в следующем - суточная калорийность должна быть не более 800 калорий и это не зависит от выбранного продукта. Те если вы хотите разгружаться на мясе и выбираете для себя Разгрузочный день на мясе, отлично, но нужно будет учитывать, что к примеру:
- 100 гр отварной говядины - 187 ккал
- 100 гр отварной баранины - 203 ккал
- 100 гр отварной телятины - 90 ккал
- 100 гр отварной индейки - 197 ккал
- 100 гр отварной курицы - 165 ккал
Можно выбрать разгрузочный день на рыбе.
- 100 гр семги - 219 ккал
- 100 гр мойвы - 157 ккал
- 100 гр палтуса - 103 ккал
- 100 гр сазана - 103 ккал
- 100 гр сома - 144 ккал
- 100 гр тунца - 96 ккал
Рацион моего разгрузочного дня состоял из
- 100 гр сладкого красного перца - 27 ккал
- 100 гр огурцов - 15 ккал
- 100 гр редиски - 20 ккал
- 100 гр помидор - 14 ккал
- 100 гр яблок - 46 ккал
- 100 гр обезжиренного кефира 1% - 40 ккал
В течении дня я пила кефир и ела овощи, калорийность этого дня составила у меня 536 ккал.
В течении дня и перед каждый приемом пищи пила воду, про нее совсем не стоит забывать.
Надеюсь мой отзыв и опыт будет для вас полезный.
Разгружайтесь и худейте без стресса и в удовольствие.
— Плюсы:
легко и доступно
— Минусы:
нужно будет подсчитывать калории
Год выпуска/покупки: 2015

—