Категории	Здоровье и красота Средства для похудения Диеты

15 отзывов

Регистрация не требуется

Анонимно

24 мая 2017 в 18:36

4 оценка
Рекомендую

Почитала отзывы о белковой диете здесь на сайте, все пишут что были проблемы со здоровьем. Я сидела на диете 10 дней потом 7 дней перерыв 10 дней. Мое питание было такое: проснулась выпила два стакана чистой воды, минут через 30 съела два варенных яйца куриных или грамм 100 нежирного творога с яблоком или изюмом (грамм 10), вторый прием пищи - съедаю два три среднего размера яблока, можно заменить на один грейпфрут, третий прием пищи - одно отварное яйцо и грамм 100 отварной курицы (без кожи), четвертый прием пищи - опять яблоки или грамм 100 - 150 салата с редиса или капусты, не заправленных растительным маслом, пятый прием пищи - 200 грамм отварной рыбы (я заменяла на 100 грамм курицы и одно яйцо варенное). Семь дней перерыва я употребляла из каш овсяные хлопья и легкие супы без картофеля.

Обязательное условие: последний прием пищи должен быть за два часа до сна, обязательно занятием спортом, в противном случае вы можете стать худой и непривлекательной.
Также я пила как простую воду так и зеленый чай без сахара, иногда делала себе супчик: 1 литр води, одно мелко нарезанное яйцо варенное, грамм 100 нарезанного мяса и лук, все это кипятила и ела вечером.
В итоге у меня за 10 дней минус 3 см. на животе и минус 7 на талии, сколько кг не скажу так как я еще занимаюсь спортом, мышцы качаются и прибавляют вес)). Легкий голод был, но я его перебивала чаем, слабости и ухудшения здоровья я не наблюдала

— Плюсы:
быстро худеешь

— Минусы:
легкий голод

Год выпуска/покупки: 2017

-1

Анонимно

2 сен. 2016 в 17:03

5 оценка
Рекомендую

Я после родов набрала 15 лишних килограммов. В начале особо меня это не волновало так, как была занята малышом, и думала что вес со временем уйдет сам. Но месяца шли, потом года, а мой вес не снижался вообще. Потом у меня развился комплекс и я поняла что мне необходимо просто срочно худеть. Я пробовала много разных диет от которых сходила всю энергия и все силы, начали выпадать волосы и кожа начала выглядит не здоровой. Тут мне подруга посоветовала эту диету, за что ей большое спасибо. Я и не надеялась что результат будет таким. Мало того, что я похудела на 7кг, так еще от сыпи которая у меня была на лбу не осталось и следа. С тех пор, как только почувствую тяжесть сажусь на эту диету и результат не заставляет себя ждать. Главное и сыта бываю, и снижается вес.

— Плюсы:
Сытость.Доступность

— Минусы:
Вялость

Год выпуска/покупки: 2015

-2

Анонимно

30 авг. 2016 в 20:37

4 оценка
Рекомендую

Суть диеты заключается в урезании углеводов, либо полностью, когда употребляются только такие продукты как: курочка, яйца, рыба, творог. Либо когда происходит подсчет углеводов в продукты.
Я выбрала первый вариант. Пробовала эту диету на 10 дней почти три года назад. Результат диеты был шикарен. Это еще одна диета, которая мне пошла. Она безумно легкая, в том смысле, что сытная. Очень люблю курицу и рыбу.
Меню диеты было такое
Готовила я на пару в мультиварке. Курочку ела всегда с огурчиком, потому что слишком сухо получается.
К выборы рыбки стоит подходить с умом, кушать скумбрию не стоит)
Рыбку я готовила в духовке, заворачиваешь в фольгу и сверху лимоник, получается очень вкусно, аж слюнки текут, пока пишу это и вспоминаю.
Диета немного сложная для желудка, все - таки пища тяжелая и переваривается долго, но я потерпела несколько дней и привыкла.
Больше никаких минусов и проблем на протяжении этой диеты не было.
Результат белковой или безуглеводной диеты: минус 5, 1 кг за 10 дней.
Я думаю, на такой диете это хорошие результат, а самое главное, они тогда не вернулись, после того, как я стала вновь есть все подряд.
Очень хочется повторить результат, может быть даже приумножить, поэтому, если кому - то отзыв понравился, давайте вместе попробуем побороться с злобными килограммами, ведь там оказывается в разы больше рецептов и ингредиентов

— Плюсы:
Похудение

— Минусы:
Я не думала о том, что блюд может быть больше

Год выпуска/покупки: 2013

-1

Анонимно

17 апр. 2016 в 17:27

5 оценка
Рекомендую

Эту белковую диету я пробовала на себе ровно 10 дней.
Почему 10? Да, потому, что больше я таких издевательств над собой не выдержала. И не потому, что слабачка или и у меня нет силы воли, просто реально стала бояться, что помру или вообще до анорексии дойду.
Чувствовала себя реально плохо.
Так вот, диета состояла в следующем.
Утро - половинка 180 - граммовой пачки 5%-ного творога со сметаной (2 - 3 ложки), без сахара и глоток чая (пищу старалась не запивать, да и с чаем сразу хочется съесть что - то сладкое.
Обед - жареная грудка кусочками или фарш куриный. Все, можно чай без сахара.
Вечер - одно, два яйца, вкрутую или всмятку не важно.
Скажу я вам, на этой диете еще выжить надо. Ведь я не сидела дома, каждый день училась, ездила, нужно было соображать, а я едва ноги носила. Это был ужас, клянусь вам, реальный ужас. Я чувствовала слабость, еще бы при таком недостатке калорий, болела голова, соображала я плохо. Да, я похудела, но какой ценой. Под конец уже стали стрелять почки, они горели и болели, да и общее состояние было ни к черту.
В общем, девчонки, не убивайте себя, такой способ легкий и быстрый, но как я страдала все эти 10 дней, думала, что не доживу.
В общем, эта диета крайне не сбалансированна, она лишает организм резко большей части витаминов и энергии. Поэтому лучше поискать другие варианты.
Возможно, эту диету и можно попробовать, но только, если вам нужен немедленный результат - здесь и сейчас, но будьте внимательны, как бы не заработать какие - нибудь новые болезни.
Рекомендую, потому что знаю, что желающих похудеть ничего не остановит, но, хотя бы не держитесь на этой диете долго, она не предназначена для постоянного применения.
И, когда я почувствовала, что сил больше нет, стала включать в рацион арахисовую пасту, хлебцы, потом хлеб, сыр, печенье, сначала на фруктозе, потом обычное и прочие нормальный продукты - йогурты, молоко, сыры и масло.

— Плюсы:
Эффективно и быстро

— Минусы:
Бессилие, вызывает обострение хронических заболеваний, у меня воспалились почки, нельзя сидеть на ней долго

Год выпуска/покупки: 2016

-1

Анонимно

11 янв. 2016 в 17:14

5 оценка
Рекомендую

В настоящее время все девушки озабоченны своим внешним видом и соответственно весом. Интернет кишит различными диетами, ягодами годжи, чудо - чаями, таблетками и другие. продолжать кажется можно бесконечно... Но многие методы губительны для здоровья, а некоторые абсолютно неэффективны. Мне понравилась белковая диета. Вес уходит очень быстро и не стремится возвращаться. Я считаю, что это удачная диета, так как мы существа белковые. Мышцы и другие ткани нашего организма состоят именно из белка, спортсмены потребляют большое количество белка, чтобы получать необходимое вещество для роста и укрепления мышечной массы. Это и отличает эту диету от многих других (питьевые, овощные и т. п.), в которых присутствует риск разрушения мышц из - за недостатка энергии для жизнедеятельности. Еще один плюс - можно есть много, чем больше - тем лучше, не переборщите. Голодными ходить не будете) Что есть можно: мясо (нежирное вареное или запеченое), сыр (нежирный), творог, яица, рыба, зелень, свежие овощи и фрукты( совсем чуть - чуть, фрукты до обеда). Пьем очень много воды. Исключаем сахар и все сладкое! Поменьше соли (задерживает воду в организме). Как работает: при попадании белка в организм он начинает его переваривать, для этого требуется больше энергии, чем в итоге организм получит из этого самого белка, поэтому он использует запасы жира! Запасы потихоньку тают. И вуаля! За 10 дней мне удалось похудеть на 7 килограмм. Даже не верится. Конечно говорят что вредно и т. п., но я не могу долго держать диеты и это для меня оптимальный вариант. Чувствую себя хорошо, и счастлива, что похудела. Конечно больше 10 дней держать нельзя, может плохо сказаться на почках! Нужно обязательно сделать перерыв. Рекомендую! Будьте стройными!

— Плюсы:
Отлично уходит лишний вес

— Минусы:
может плохо сказаться на здоровье почек

Год выпуска/покупки: 2016

–

Анонимно

24 дек. 2015 в 15:12

2 оценка
Не рекомендую

Очень тяжелая диета. Чувствовала себя постоянно вялой, слабой, мозги как в тумане. Появились синяки под глазами. Если честно, 10 дней не выдержала. Уже после первой недели всяческие простые углеводы - хлеб, булки и сладости - стали буквально навязчивой идеей. Если начинать эту диету, то лучше во время отпуска, потому что любые умственные и физические нагрузки при таком рационе становятся очень сложными.
У кого слабый желудок, печень или почки - вообще не начинайте, потому что можно заработать такие проблемы, что потом полгода придется восстанавливаться. В общем, мне эта диета, несмотря на неплохую силу воли, не подошла.

— Плюсы:
быстрая потеря веса

— Минусы:
очень тяжелая диета

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

13 окт. 2015 в 20:01

4 оценка
Рекомендую

Белковая диета хороша тем, что она не такая жёсткая, как многие другие. Состав меню достаточно разнообразен. В него входят мясо птицы, рыба, овощи, фрукты, яйца, кефир, творог. Сочетание таких продуктов даёт насыщенность организму, и нет постоянного чувства голода, что само по себе хорошо. Но людям с малоподвижным образом жизни она не подойдёт.

Не стоит вовсе отказываться от жиров и углеводов. Они также необходимы организму. Ничего страшного не случится, если съедать несколько ложек отварного риса, гречки или овсянки в первой половине дня.

Не могу есть пресную пищу, поэтому соль я оставила, только сократила её количество. Главное, исключить всё сладкое, булочки и овощи, содержащие крахмал. И не нужно забывать о воде.

Если относится к диете без фанатизма, то, можно худеть не нанося вреда своему здоровью. При правильном подходе вес не возвращается. Питаться сбалансировано — вот основа нормального веса и самочувствия.

— Плюсы:
Помогает снизить вес постепенно

— Минусы:
Не всем подходит

Год выпуска/покупки: 2013

–

Анонимно

28 июля 2015 в 15:44

4 оценка
Рекомендую

Доброго времени суток, уважаемые читатели Рубрикатора!
Хочу поделиться с Вами впечатлениями от белковой диеты. Для меня эта диета весьма подходящая, потому что я очень люблю мясо, рыбу, птицу. И совершенно спокойно обхожусь без каш, макарон, картошки, сладкого. Итак расскажу общие принципы питания во время этой диеты: кушаем белковую пищу в любых количествах( мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты), можно в небольших количествах сложные углеводы (овощи). Категорически нельзя: сладкое, мучное, каши, макароны, ягоды, шоколад, хлеб (даже ржаной).
Плюсы:
Вес уходит быстро. За десять дней можно скинуть от 5 до 7 - ми килограммов.
Худеет живот, область талии.
Нет чувство голода. Сытая диета.
Можно кушать даже после шести. Хотя, если Вы хотите сбросить побольше, тогда нужно все - таки устроить последний прием пищи за три - четыре часа до сна.
Минусы:
Иногда от переизбытка белка в рационе возникает чувство тошноты.
Может возникнуть неприятный запах изо рта, так как белок провоцирует размножение бактерий на языке. Поэтому нужно чаще чистить язык щеткой, чтобы этого избежать.
Не подходит любителям каш и сладкоежкам. Им трудно выдержать диету.
Что же касается меня, то эта одна из тех диет, которую я чаще всего применяю, когда нужно сбросить лишний вес. Порекомендую вам еще одну диету.
Диета "Белково - овощная - фруктовая"

Удачи всем в борьбе с лишними килограммами!

— Плюсы:
Вес уходит легко, нет чувства голода

— Минусы:
Тошнота, не подходит любителям сладкого

Время использования: 5 лет
Год выпуска/покупки: 2011

–

Анонимно

29 мая 2015 в 16:29

5 оценка
Рекомендую

Я тоже хочу поделиться своим опытом по 10 дням сидения на белках. Давно слышала об этом способе, как о результативном, но не решалась попробовать. А тут лето на носу, бока свисают и я решилась. 10 дней строго ела одни белки - мясо, рыбу, творог, ни одной травинки - овощинки, пила 1 литр талой воды и 1 литр минеральной воды. Похудела на три килограмма и получила осложнение на почки, воспалился мой застарелый пилонефрит. Врач сказал, что это избыточное количество белка выбило почки из строя. Так что этот метод надо применять с осторожностью.

— Плюсы:
быстрый эффект

— Минусы:
дает осложнение на здоровье, на 5-й день уже тошнит от белков

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

28 апр. 2015 в 20:56

4 оценка
Рекомендую

Давно искала щадящую диету при которой можно есть и худеть. Наткнулась на белковую. Первые два дня прошли как по маслу и скинула 3 кг. На третий день жутко хотелось кофе с сахаром, но выдержала. Вобщем просидела на данной диете 6 дней, потеряла 5 кг. Результат очень хороший, нужно было продолжать, но организм запросил сладкого. Прошло уже 2 месяца, кг не вернулись.
Советую всем данную диету. Эфф

— Плюсы:
Киллограмы тают на глазах

— Минусы:
несбалансированное питание

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

27 апр. 2015 в 16:41

2 оценка
Рекомендую

Я перепробовала целую кучу диет за свою все же не длинную но так скажем "пышную" жизнь. Честно сказать вам девчонки? Да, диета дает очень хорошие результаты за максимально короткий строк, вы по началу не чувствуете голода и вроде бы все прекрасно, но есть одно очень большое "Но". Дело в том что на такую диету желательно садиться не более чем на шесть дней, видите ли эта диета очень опасна тем что у многих может начаться белковое отравление с которым вы можете попасть в больницу, это естественно один из худших вариантов, но есть и побочные эффекты которые так же очень сильно встречаются у многих девушек и женщин, это такие как головная боль, тошнота, потемнение в глазах и боль в желудке. Лучше перед тем как сесть на нее, сходите и проконсультируйтесь у врача диетолога. Мой вам совет, милые девушки каждая из нас прекрасна по своему, не нужно так резко и кардинально садиться на диеты, лучше всего вам помогут привести свое тело в форму это вода, овощи и фрукты и конечно же занятия спортом. Желаю удачи вам во всех ваших начинаниях.

— Плюсы:
Быстро пропадают не желаемые килограммы

— Минусы:
Наносит очень большой вред вашему организму

Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

18 апр. 2015 в 17:29

5 оценка
Рекомендую

да я согласна, что белковая диета помогает, но действительно потом болит желудок и позже всё равно ты набираешь вес. Я сидела на очень многих диетах и они все помогают. Потому - что в каждой диете ограниченное потребление пищи. Но вы знаете что за 10 дней можно потерять вес, но потом за три дня его же и набрать. Чтоб потерять вес и его потом не набирать, то 10 дней это мало. Для меня самая эффективная диета это не кушать жаренного и мучного. Сладкое можно позволить но в приделах разумного. Если вы скушаете в обеденное время зефир или чёрный шоколад ну чем вам не сладости. И самое главное не кушать после шести. Ну если совсем вечером тянет к холодильнику то выпейте чай или кефир. И минимум на таком питании нужно посидеть где - то 1 - 1, 5 месяца.

— Плюсы:
результат радует

— Минусы:
ну наверно то что надо себя настроить на месяц а не на 10 дней

Время использования: 01.01.2015
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2015

–

Анонимно

10 апр. 2015 в 20:32

5 оценка
Рекомендую

Я сама мама двоих детей! и уже два раза после родов худела в среднем на 30кг! в форму приходила быстро! Белковая диета это просто спасение от лишнего веса да полезно! как известно белки не идут в подкожный жир а значит ты кушаешь и не полнеешь а свой жир таит! Советую всем мне понравилось! В среднем вес уходит хорошо за 10 дней можно потерять 4кг.

— Плюсы:
это правильное питание

— Минусы:
при белковой диете избегаем углеводы

Время использования: 10
Стоимость: 1000 руб
Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

4 апр. 2015 в 16:53

1 оценка
Не рекомендую

Эта диета вредит здоровью, и нельзя сидеть тем у кого проблемы с желудком. Я после родов очень хотела похудеть, перепробовала разные диеты, рецепты. Не получилось добиться результата не у одной. Услышала в телевизоре на одной передаче о белковой диете и появилась надежда, что буду вновь стройной, и красивой. 10 дней кушать одни белки не было сложно, чувства голода не мучили. Но уже на третий день началось в голове кружиться и тошнить. Какая то слабость наступила и колоть в желудке начало. Испугалась очень. Пошла к врачу, которому все рассказала и он строго запретил эту диету. Напугал язвой и разными заболеваниями. Прекратила все, и уже на второй день встала совсем другая, проснулась и не крутилось в голове и тошнота прошла. Не играйтесь с огнем! Лучше худейте спортом и правильным питанием. Просто на белковой не будет сил ходить в спортзал или бегать, и будете раздражительные и нервные не говоря про слабость.

— Плюсы:
нет чувства голода

— Минусы:
тошнота, головокружение, слабость, головные боли

Год выпуска/покупки: 2014

–

Анонимно

3 апр. 2015 в 19:56

5 оценка
Рекомендую

На днях разбирала летние вещи и поняла, что что - то срочно нужно делать с появившимся за зиму животиком.
Думаю эта проблема встала не перед одной мной.
Итак, прочитала кучу информации в Интернете и составила список понравившихся по деньгам доступным мне диет. В основном они 10 - дневные. Так что каждые 10 - 13 дней буду выкладывать отчеты :)

Отчет по Диете номер один: белковая.

На диете сидела 10 дней.

Суть диеты - есть только белковую пищу. Из жидкостей — простая вода.

1 день: варенные яйца. Сколько влезет. У меня получилось 9 яиц за первый день. Старалась есть каждые 3 часа по 1 - 2 яйца. С утра влезло только одно. Минус: на следующий день пучило.
2 день: рыба. Разрешается на пару, запеченная или отварная. Я решила не заморачиваться и просто запекла хек в фольге со специями. Получилось примерно 1, 5 кг рыбы. Но мне помогал муж, поэтому точно не могу сказать, сколько съела.
3 день: творог. Заболела, температурила. Поэтому творог (обезжиренный) съела только 500 грамм.
4 день: курица. Отварила курицу без кожицы, добавила специй. Поскольку болела и после вчерашней «разгрузки» меня трясло от слабости, сорвалась и целый день пила куриный бульон и ела курицу.
5 день: морепродукты: креветки и кальмар. На пятый день поняла, что надо корректировать диету. Простите за подробности, но не ходить третий день по большому (в туалет) уже стало тревожить. В животе было такое ощущение, что кирпич проглотила: тяжесть. К тому же муж начал жаловаться, что от меня даже после принятия ванны пахнет ацетоном.
Сделала салатик из огурцов, помидоров, креветок и кальмара.
6 день: говядина. Также, отварила, добавила специй и разбавила салатиком.
7 день: овощи. Сорвалась и слопала за день 1 морковку, грамм 200 капусты, морскую капусту грамм 100, салат из огурцов и помидоров мисочку.
8 день: фрукты (кроме бананов и винограда). Яблоки попались кислые и меня скрутило. Зато был плюс: кишечник очистился основательно :)
Весь день не ела. Вечером смогла съесть огурец. Он конечно не фрукт, но от него не воротило.
9 день: кефир. Кефир пила обезжиренный. 2 литровых пакетика растягивала целый день: по одному - два глоточка. Хорошо, что был выходной день, слабость была ужасной.
10 день: отвар шиповника без сахара.

В итоге я потеряла 5 кг. То что скинула вес меня порадовало, но не понравилось ходить полуголодной, злой, с трясучкой от слабости, расстройство желудка. Появились синяки под глазами, кожа на теле стала шелушиться.

Мое резюме:
Несмотря на эффективную потерю веса, больше на нее не сяду. Здоровье дороже.
Немного оклемаюсь и приступлю к новой диете :)

— Плюсы:
похудела на 5 килограмм

— Минусы:
расстройство желудка. Появились синяки под глазами, кожа на теле стала шелушиться

Год выпуска/покупки: 2015

–