Хочу поделиться своим личным опытом о диете на кефире и лимоне. Тут можно немного есть в обед, но гдето половину нормы нормального, тоесть резко сокращаем питание и стремимся к здоровью. Для этого -освобождаем полку в холодильнике и складываем туда кефир и лимоны. Самые лучшие -тонкошкурые и не большие. Они более сочные и толку дают больше. Кефир можно любой жирности, это продукт низкокалорийный и не навредит парой лишних процентов -на пакете.
Суть диесты:кефир очищает организм от токсинов и шлаков, залежей всчякой ерунды в организме, он улучшит работу кишечника, он выведет соли. А соли задерживают воду, поэтому и вода уйдёт. А лимон очистит кровь и улучшит её циркуляцию, он отлично борется с жировыми отложениями, причём с самыми трудными(область бёдер и живота). Не зря, ещё в древние времена, женщины, для большей красоты тела -растирали себя лимоном. Он убирает грибки и кожа выглядит более здоровой и красивой!
Утором стакан кефира и пол лимона, в обед -это же, можно немного поесть(немного -это значит не тарелка с горой, а 50 грамм гдето), а вечером кефир и пол лимона. Обязательно пить воду -минимум два литра. Иначе эффект будет не тем, что вы ожидали.
Осторожно, не повредите эмаль зубов -лимоном. Очень много кислоты, она портит зубы. Можно сок выжать и развести с водой, а потом пить через трубочку!
На таком питании, организм полностью переходит на свои щапасы и вы быстро похудеете, но нельзя на ней сидеть неделями. Два -три дня в неделю. Это пик. Иначе заработаете язву или гастрит. Всё полезно, но в меру!
Я похудела за 3 дня -на 4 кг. Хочу заметить, что если вес большой и вы сильно отекаете, то сперва будет уходить лишняя вода, а не жировой запас. Сильно не радуйтесь. Постепенно -и всё получится. Удачи!
— Плюсы:
Быстрый эффект и минимум затрат
— Минусы:
нет
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
28 окт. 2016 в 19:34
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток. По состоянию здоровья не все диеты мне подходят. Пережитый в детстве интернат для детей инвалидов не прошёл бесследно для моей пищеварительной системы.
Иногда устраиваю себе кефирные дни. Лимоны кушаю где то 2 - 3 раза в неделю 1 - 2 лимона. У меня лимоны в теплице растут, так что в этом плане у меня сплошные витамины и не какой химии.
Диету как диету пробовала. Стал хватать желудок. Поэтому я бросила. Что касается стабилизации веса я считаю, что безопасно сбрасывать вес только двигаясь. Что касается питания действенна только русская пословица"Всё хорошо в меру"Для себя практически исключила колбасу и копчёности.
— Плюсы:
это не химия.Всё остаётся относительно под контролем
— Минусы:
не всем идёт
Год выпуска/покупки: 2016
—
Анонимно
16 авг. 2016 в 17:47
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
После родов я набрала 15 килограмм и поняла, что с этим нужно как - то бороться. Так как спорт мне был противопоказан, я начала приглядываться к диетам. Сначала думала посидеть на гречке, но так как после трёх дней на этой диете меня начало рвать уже от этой гречки, я прекратила на ней сидеть. На питьевой диете мне все же и вернулось, поэтому её я тоже не советую. И наконец я наткнулась на лимоно - кефирную диету. Я пила один кефир (с добавлением лимонного сока), на вкус не из приятнейшего, но пить можно. Так курс моей диеты был 2 недели. За это время я скинула 10! Килограмм. Я очень довольна результатом, и главное - ничего не вернулось.
— Плюсы:
Бюджетная, эффективная
— Минусы:
Нету
Время использования: Месяц
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
2 июня 2016 в 19:53
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Добрый день, дорогие друзья!
Ещё до того, как я перешла на вегетарианский, а потом на веганский рацион, я попробовала кефирно - лимонную диету. Мой выбор пал именно на нее потому, что она считается очень популярной среди спортсменов. Мое бескрайнее любопытство решило узнать почему же такое мнение бытует, и из - за чего оно родилось?
Дело в том, что моя профессия довольно близко пересекается с темой спорта (да и самими спортсменами) и я точно знаю, что они не только не практикуют эту диету, но и даже не знают о ней.
Но так как япо природе своей любопытная (или может, вернее будет сказать "любознательная") девушка, то мне не терпелось испробовать такую диету на себе, чтобы знать все тонкости такого способа похудения. Ведь пока на себе не испробуешь, не узнаешь всех плюсов и минусов.
О главном минусе мне хочется сообщить в самом начале отзыва - очень уж хочется есть! Эта диета не подойдет для тех, кто ищет щадящие способы похудения. Такая диета пойдет тем дамам, которые будут худеть до конца не смотря ни на что!
В общем дело было так - муж мой (точнее, не совсем мой) игриво полушутя отметил, что я пятая точка у меня не худенькая. Конечно, он это сказал для того, чтобы мне польстить (я умею понимать мужчин и хорошо их чувствую), но мы ведь, женщины - то, существа капризные..."Ах, не худенькая, ну теперь все! Кушать больше я не буду" - сказала я и надула губы как красотки с гиалуронкой из журналов.
Муж, конечно, не на шутку испугался, сразу что - то пролепетал про то, что он ничего не понимает и на самом деле я очень худая. "Но уж нет", - подумала я, "настало время худеть".
И я решила сесть на какую - нибудь диету. Диета мне нужна была недлинная, не сложная, но какая - нибудь такая, чтобы муж видел, как я мучаюсь (ну такие мы женщины же)) Клубничную диету я сразу отвергла как неподходящую - слишком уж сладко и комфортно, муж меня не пожалеет, думалось мне.
Апельсиновую и грейпфрутовую диету мне не хотелось на тот момент практиковать.
Хотелось чего - то кисломолочного, поскольку в то время я постоянно кушала творожки, сметанки, кефирчики...
И тут я нашла идеальный выход: кефирно - лимонная диета. Вроде бы как вкусно и жить можно - кефир ведь сытный, да и мне нравится, и лимон - самая что ни на есть жертва с моей стороны. Учитывая, что я с самого детства посещала театральную студию, я могу даже не беря лимон в рот такую мину скорчить, что "мама не горюй" будет, а если ещё и на самом деле кушать лимон...
Мужу о своем решении я сообщила в тот же день, по телефону, нежным слабым голоском. Муж долго меня отговаривал, но когда понял, что я рехнулась окончательно и бесповоротно и буду стоять на своем до конца сказал, что найдет для меня самые лучшие лимоны, и принесет их мне.
Не знаю каким способом он искал мне лимоны, но нашел какие - то гигантские фрукты. Когда я их увидела, я аж спросила у него - что это? Честно - мне подумалось, что это помело или что - то ещё мощнее.
На фото лимон кажется средненьким, но на самом деле это не так. Фрукт очень большой.
За кефиром я сходила сама, а то возлюбленный принесет бидон кефира, и тогда я не слабо разгружусь))
О диете: лимонная диета рассчитана на 2 дня. Считается, что за день можно потерять 1, 5 - 2 килограмма. Как вы уже поняли из моего отзыва, мне не главным было потерять эти несчастные 2 кила, мне главное было состроить обиженную мордочку девчушки, которая вынуждена сесть на диету из - за такого - сякого Вредены!
Конечно же, если ничего не кушать и пить немало воды, то похудение не заставит себя ждать. Но здесь предлагается периодически подкреплять себя кефиром, что уже облегчает процесс.
Кефир можно выбрать любой. Я читала, что ничего страшного не будет, если выбрать кефир пожирнее, главное, больше ничего не есть!
Итак, меню диеты, основанной на кефире и лимоне.
Завтрак (если его можно так назвать):
Пол литра кефира и половинка лимона.
Считается, что кефир должен быть обезжиренным, но лично я купила нормальный обыкновенный кефир.
Лимон можно выжать, и сок лимона перемешать с кефиром. Но можно и съесть половинку лимона так, ломтиками.
Рано утром я встала, выпила водички комнатной температуры, и спустя пол часа налила себе кефира и нарезала лимон. Кстати, напрасно я переживала, что у большущего лимона будет толстая кожура - ничего подобного:
Конечно, так как лимоны мне достались немаленькие, я немного снизила дозу - съела чуть меньше, чем половина лимона. Так как каждый кружочек лимона был большим и съедался довольно тяжело.
Обед: пол литра кефира и 1 лимон.
К обеду кушать хотелось не слабо, и, честно, мне даже подумалось, выйти куда - нибудь погулять, и съесть тайком от возлюбленного булочку, а дома продолжить ломать комедию с недовольным замученным обиженным личиком, горестно поедая лимон и шмыгая носом.
Но я все же удержалась от такого, и мужественно пила кефир, который уже перестал быть любимым, и воспринимался организмом довольно тяжело.
Что касается 1 лимона - то это было печальное зрелище. Возможно, печальнее чем трагедия Шекспира, так как муж просто места себе в доме не находил, глядя на мой мучения. Все угрожал, что будет кидаться в меня свежесваренной курицей, но я была беспощадна!
Ужин: пол литра кефира и половина лимона.
Ближе к ужину я поняла, что больше держаться я не могу, все мои запасы глумливости подошли к концу, и я очень хочу есть! Но мужу об этом я ни словом не обмолвилась, и даже больше - сообщила, что для хорошего эффекта я ещё пару деньков планирую посидеть на такой диете. Муж пообещал вызвать скорую помощь, благо недалеко от моего дома психиатрическая больница. "Ехать тебе недалеко, быстро привезут", - муж сказал. "Я тебе туда передачки буду носить, лимоны твои любимые принесу". От слова "лимоны" мне стало дурно.
Но с другой стороны мне хотелось довершить начатое, и я пошла на компромисс - съела 1 ложку каши и согласилась на горячий густой чай... с лимоном:Конечно, для меня результат был не важен, но главное, что я вынесла - это то, что эта диета довольно сложная, и требует хорошего здоровья желудка.
Если вы жалуетесь хоть на небольшие проблемы в работе желудка - несварение, боль - то…
—
Анонимно
19 ноя. 2014 в 21:48
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Когда необходимо было очень быстро сбросить парочку лишних килограмм, я прибегала к помощи кефира и лимонов. Лимоны меня всегда спасали и не только в плане похудения, но и по женской части.
В субботу и в воскресенье набиралась терпеньем, запасалась кефиром и лимонами. Так как диета слишком жёсткая, приходилось много отдыхать и прогуливаться на свежем воздухе.
На завтрак выпивала 0, 5 литра кефира и пол лимона съедала.
В обед те же 0, 5 литра кефира смешивала в блендере с целым лимоном.
На ужин 0, 5 литра кефира и пол лимона. Всего получается 2 лимона и 1, 5 литра кефира за день.
Обязательно выпивала 2 литра чистой воды.
Хорошо очищалась кожа и организм. В итоге уходило 2 - 2, 4 кг
— Плюсы:
очищающий эффект
— Минусы:
жёсткая
Время использования: 2 дня
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
28 сен. 2014 в 22:56
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Привет всем! Хочу поделится не сложной кефирно - лимонной диетой, которая является низкокалорийной и длится всего 1 - 2 дня. За день теряется от 2 до 2, 5 кг веса.
Для диеты лучше всего использовать кефир с низким содержанием жира (я беру 1 % кефир). Во время диеты рекомендуется употреблять большое количество жидкости, но не должно превышать 3, 5 литров, а иначе из организма будут вымываться полезные вещества.
Примерное меню:
Завтрак 0, 5 литра обезжиренного кефира и половинку лимона
Обед 0, 5 литра обезжиренного кефира и 1 лимон
Ужин 0, 5 литра обезжиренного кефира и половинка лимона
Использовать диету можно в течении двух дней, но не больше.
Совет: на ночь необходимо выпить коктейль состоящий из 1 стакана обезжиренного кефира, смешанного с одной столовой ложкой лимонного сока.
Всем удачи!
— Плюсы:
быстро, эффективно, доступно
— Минусы:
не обнаружено
—
Анонимно
11 сен. 2013 в 18:24
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Кефирно - лимонная диета это скорей разгрузка желудка хоть и помогает в избавление веса. Диета очень тяжёлая так как есть целые лемоны не каждый сможет. Про эту диету я услышала от знакомой она говорила что скинула 4 килограмма за 2 дня. Я решила попробывать, и конечно у меня не получилось сбросить 4 килограмма, но двух лишних я избавилась. Так вот про эту диету: за день нужно съесть 2 лимона и выпить полтора литра кефира. Я советую лимон есть с кожурой но нужно его тчательно его вымыть, кефир лучше всего пить обезжиренный. Не вздумайте всю дневную порцию съесть за один раз, так как вы сойдёте с ума в протяжении дня. Я выпивала с утра стакан кефира и шла на работу, в перерыва на обед съедала половину лимона, а остальную часть, ела в течении двух часов. Когда приходила с роботы, то выпивала ещё стакан кефира, и смотря телевизор, или просто когда сидела за компьютером съедала половину второго лимона, и пила по тихоньку кефир. Под вечер у меня оставалось, чуть больше стакана кефира и половина лимона который я с большим удовольствием съедала и запивала оставшимся кефиром. В общем диета помогает. Когда прошло два дня этой диеты, я сбросила два килограмма, а также ощущалась лёгкость в желудке. И ещё один плюс лимоны стало есть намного приятнее чем раньше)). Советую попробывать эту диету, но смотрите сами по своему самочуствию, ведь она может подойти не каждому...!
— Плюсы:
Длится не долго и можно использывать каждую неделю, по 2 дня
— Минусы:
Выдержать может не каждый
—
Анонимно
6 сен. 2013 в 22:15
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
помогает, но людям с гастритами и язвами лучше не рисковать! все из - за лимона, он дает сильную кислотность в желудке! кефир полезен и является мочегонным, помимо этого действия он еще очищает кишечник! Когда я сидела на этой диета сильно похудела! Вышла вся лишняя жидкость! Правда не нужно ею злоупотреблять! У каждой диеты свои последствия!
— Плюсы:
Правда помогает, худеешь сильно
— Минусы:
действует на жкт!нельзя с заболеванием жкт
Время использования: 1 неделя
Стоимость: 100 руб
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
16 мая 2013 в 21:37
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Начну с того, что данная диета не подойдет индивидуумам с заболеваниями желудочно - кишечного тракта. Диета на самом деле довольно действенная за короткое время. Заключается она в следующем:
Во первых - исключаем из рациона хлебобулочные изделия и сладкое.
Во вторых - стараемся не есть после 17: 00
В третьих - не переедаем
При выполнении этих условий употребляем:
Завтрак: 0, 5 литра обезжиренного кефира и половинку лимона ( лимон можно отжать в кефир, через 40 минут свой обычный завтрак уменьшенный в половину;
Обед: 0, 5 литра обезжиренного кефира и 1 лимон, через 40 минут свой обычный обед также уменьшенный вдвое;
Ужин: 0, 5 литра обезжиренного кефира и половинка лимона и ничего больше;
Можно использовать кефир обычной жирности, разница в калориях невелика, а очистительный эффект одинаковый. Лимон можно принимать в виде сока через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов, можно смешать с водой или тем же кефиром, можно в виде долек.
Главное предназначение этой диеты это очищение всего организма и разгрузка. Если вечером мучает голод, то можно съесть яблоко или апельсин.
Через сутки, к утру, первые три дня Вы будете терять по 500 гр веса, в последующие дни 250 гр. Скажете, что для здоровья очень вредно, тогда применяйте такую диету два раза в неделю, но в остальные дни соблюдайте условия питания и добьетесь желаемого результата щадящим для Вас образом.
Не рекомендую диету лицам с повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами и колитами.
— Плюсы:
хорошая эффективность;
— Минусы:
имеются противопоказания;
Время использования: несколько раз
Стоимость: 200 руб
Год выпуска/покупки: 2000
Анонимно
17 фев. 2017 в 18:42
—
Анонимно
28 окт. 2016 в 19:34
—
Анонимно
16 авг. 2016 в 17:47
—
Анонимно
2 июня 2016 в 19:53
—
Анонимно
19 ноя. 2014 в 21:48
—
Анонимно
28 сен. 2014 в 22:56
—
Анонимно
11 сен. 2013 в 18:24
—
Анонимно
6 сен. 2013 в 22:15
—
Анонимно
16 мая 2013 в 21:37
1