Эта диета, если ей следовать так, как написано на сайте, может и не привести к похудению. На ней даже поправиться можно. Основа этой диеты - утверждение, будто переработка потребленных жиров и белков осуществляется только за счет потребленных углеводов, а если углеводы не употреблять, то потребленные жиры и белки усваиваться не будут, а организм на свои нужды будет тратить жировые запасы. Это неправда, точнее, это, возможно, правда для очень небольшого числа людей с очень специфическим обменом веществ.
Попробуйте пообщаться там на сайте и спросить, откуда, собственно, взято утверждение, что потребленные белки и жиры не усваиваются организмом без углеводов. Также там можно вести дневник питания для того, чтобы получать консультации, если не помогает - так вот, в этом дневнике надо указывать вес всех потребленных продуктов, включая и те, которые по принципам этой диеты можно есть без ограничений. Зачем?
В общем, не ждите чуда - вес можно потерять только если количество потребленных калорий будет меньше количества калорий, необходимых вашему организму. Из чего вы эти калории набрали - из белков, жиров или углеводов - не имеет принципиального значения. Для похудения принципиален дефицит энергии.
Единственная польза, которую я для себя обнаружила, посидев на этой диете несколько месяцев и нисколько не похудев, - эту диету и этот список запрещенных и разрешенных продуктов можно использовать как старт для успешного похудения. Т. е. неделю или две (не больше) вы сидите на этих списках - за это время организм отвыкает от углеводной еды, которая и есть самая высококалорийная и, в отличие от белков, легкоусвояемая. При этом вы не чувствуете голода. Скорее всего, будет чувствоваться нехватка углеводов - вялость, нетяжелая головная боль - но можно заесть чем - то вкусным из разрешенного. Оно не особо поможет, но и чувства голода, как на обычной диете, не будет. При этом сразу настройтесь, что за неделю - две вы можете не то что не похудеть, а даже поправиться. Но если у вас обычный обмен веществ, то организм обязательно привыкнет к минимуму углеводов и такое питание уже не будет вызывать каких - то жалоб со стороны организма. После этого можете убирать жиры и заменять их чисто белковой едой вроде вареной нежирной рыбы и вареных морепродуктов, парочка вареных куриных яиц в день - или можете ориентироваться на список диеты Дюкана. Когда привыкните к минимуму жиров, то сведите свой рацион к зеленым овощам (листья салата, вареные спаржа и капуста брокколи) и нежирным белкам в ограниченном количестве. Вот именно сначала избавившись от "углеводной зависимости", а потом уменьшив количество еды, которую я съедала за день, я и похудела :)
— Плюсы:
можно использовать как промежуточный этап для похудения
— Минусы:
при нормальном обмене веществ эта диета не работает
Год выпуска/покупки: 2015
-1
Анонимно
22 мар. 2016 в 17:54
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Добрый день, дорогие читатели! С удовольствием оставлю тут свою рекомендацию относительно сайта углеводов. нет! Моя история началась в 2012 году! Никогда не была худышкой, но всегда очень мечтала. Мой вес колебался в пределах 65 - 68 кг! с 2012 года начала сидеть на разных диетах: гречневая, творожная, яблочная, водяная, любимая, китайская и прочее г... несомненно, результаты были, но ничтожно неудовлетворяющие меня: 1., 2 кг. Согласитесь, это действительно очень мало. Наверняка, если Вы читаете эту статью, то Вы в поисках идеальной диеты и отличных результатов.
Как - то я блуждала в просторах интернета в поисках очередной, новой, а главное, действующей диеты, и случайно наткнулась на девушку, которая писала, что похудела на 17 кг за относительно короткий срок, я задала ей вопрос, и она мне сбросила ссылку на группу! Я все внимательно прочитала, дошла до списков еды, которую можно есть..., и не поверила своим глазам: майонез, мяско с жирной корочкой, алкоголь... как так? не бывает ведь такого, подумала Я, но воодушевляющие фото похудашек не выходили из моей головы. На следующий день я опять вернулась к просмотрам и изучению данной группы, и мною было принято решение: "Буду пробовать худеть тут! Что я потеряю, если попробую?"... и началось... я стала питаться исключительно по спискам!
В правилах и рекомендациях было четко сказано, взвешиваться натощак в конце недели, но те, кто хочет увидеть уменьшающиеся кг на весах, меня поймут, я взвешивалась каждый день... и что вы думаете? Вес стал уходить.
Что б Вы понимали, мой мое фото "до". Худеть по правилам данной группы я стала 5 ноября 2013 года! Уходящие килограммы придали мне сил, и я заранее купила себе короткое платье размера С, что бы вера в себя не оставляла меня! Подружки с общаги, подкалывали меня, мол платье это мне на ногу даже не налезет, но, в моей голове четко была поставлена цель! Оставалось 8 месяцев до выпускного, я всерьез занялась собой: начала ходить на антицеллюлитный массаж, обматывать себя пленкой пищевой и крутить хула - хуп по полчаса, лежать на коврике Кузнецова. Хотелось отлично выглядеть, хотелось нравиться себе, хотелось понравиться парню с института, в общем, хотелок было много! Я не срывалась по пустякам и по поводам! Я четко ела по спискам!
Итог таков: 20 июня, я весила 49, 9 кг!
Второе платье купила на случай, если вдруг не дохудею до своего "важного" мероприятия! Недостатков конкретно для себя не нашла. Если сильно захотеть быть в форме, можно от многого отказаться.
Для меня это скорее, не диета, а такой стиль питания!
Благодаря углеводов. нет во время беременности я поправилась всего на 9 кг! уходила с весом 53 кг, на 9 месяце весила 62 кг! Поддерживаюсь данного питания до сих пор, и с удовольствием рекомендую Всем Вам!
— Плюсы:
быстрый сброс веса; физические нагрузки не обязательны; прекрасное самочувствие; прекрасный рацион питания; масса различных идей для готовки
— Минусы:
мной не найдено
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
16 июля 2015 в 17:55
3оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток!
Сегодня пойдет речь о диете, очередному подобию всем известной Кремлевской диеты. Я между ними разницы не ощущаю. Суть одна - есть белок и свести к минимуму потребление углеводов.
Данную диету пробовала несколько раз по неделе. Результат был один -вес лишний сбрасывался мгновенно. А как иначе? Ведь не потребляется углеводная составляющая вообще практически. За счет этого и идет сброс. Только вот я как приверженец правильного питания сразу скажу Вам, что это плохо. Так нельзя. Чтобы организм нормально функционировал ему необходимо потреблять и белки, и углеводы, и жиры. Когда какая - то из этих составляющих организмом не потребляется то возникает дисбаланс и в последствии идет нарушение работы организма, болезни и проблемы с желудочно - кишечным трактом.
Как Вы уже поняли, принцип диеты прост - не потребляете углеводы и худеете. Только вот сходя с диеты, в любом случае приходится начинать потреблять углеводы, каши например. А соответственно вес начинает возвращаться. И самое печальное, что обычно после диеты организм боится что Вы опять его начнете мучить и начинает переедать, а именно "запасать" себе продукты на "черный" день, то есть повторные дни диеты или голодания. Смотря у кого что.
Также не забывайте о том, что чрезмерное потребление белка тоже чревато различными заболеваниями. Это доказано учеными, что все должно быть в меру. Любое изобилие в питании несет за собой проблемы со здоровьем в будущем. Поэтому необходимо всегда держать баланс. Контроль нужен во всем.
В моем случае я выдержала данную диету два раза. Тогда я многого не знала, да и не думала что за неделю смогу навредить организму. Я ошибалась. Даже два дня дисбаланса потом аукнуться в Вашем организме, поверьте мне.
За все время диеты мне было плохо. Почему? Чувствовала упадок сил. Мне необходимо было сбросить пять килограмм. Это не так много, как кажется на первый взгляд. Думала недели будет достаточно. Так и вышло. Я вес сбросила. Только вот и больной желудок себе заработала. Из - за чего? Из - за того, что много белка это плохо. Это тоже вредно.
Второй раз было также. Я даже второй раз сознание потеряла как - то. Не от голода, я ела. Но организм требовал углеводов, а я ему дать их не могла. Ведь если бы я их ему дала, то диета была сорвана и пришлось бы заново начинать.
Касательно того, что случилось когда я сошла с диеты - вес вернулся. Ведь питаться я стала, хоть и не сразу, но разнообразно. А пять килограмм это не пятьдесят и вернуть их очень даже просто. Поэтому для меня по сути диета оказалась бессмысленной.
Я ее не рекомендую. Да, вес уходит, только и здоровье гробиться и в итоге вес возвращается. Пустая трата времени.
— Плюсы:
можно есть белок, вес сбрасывается
— Минусы:
вредна для организма, гробит желудок, вес возвращается
Время использования: время от времени
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
13 июля 2015 в 19:46
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Худеть я начала с 63 кг. при росте 164 сантиметра. Искала множество разных вариантов, но все было не то. Наткнулась однажды на Кремлёвскую диету, вступила в группу в контакте, но активность там была маленькая, поддержки никакой, общения тоже. Позже я набрела на группу "углеводов. нет", где были тысячи худеющих, живое интересное общение, а так же реальные встречи. Но все по порядку. Суть, как известно, заключается в резком ограничении углеводов, но не буду расписывать как и что нужно есть, скажу лишь, что такой сказочно - вкусной диеты я и представить не могла! Тут можно есть мясо в любом виде, т. е Когда вы пойдете с компанией на шашлыки не нужно будет смотреть на него голодными глазами и поедать в углу огурец и лист салата! Так же разрешен определённый алкоголь, что для застолий немаловажно)есть разрешается в любое время, главное определённое количество того или иного продукта. общем скинула я 13 кг., а рецепты блюд из разрешенных продуктов просто зашкаливают! Каждый день можно готовить что то новое. Самое главное, что жиры тут считать не нужно. Ниже предствалены десерты и блюда, приготовленные мной )
— Плюсы:
Помогает быстро похудеть.вкусно и разнообразно питаться
— Минусы:
Дороговато,т.е для себя приходиться покупать отдельно продукты,поначалу идёт привыкание в виде слабости ,но за пару дней все проходит,неудобно перекусывать.нужно носить еду с собой
Время использования: 2012-2015
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
13 июля 2015 в 17:46
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Это такая же диета, как я - Президент России Владимир Путин.
Это даже не система питания, а скорее образ жизни. Такое ощущение, что составители этой диеты, ее разработчики взяли немного информации из одной диеты, немного из другой, еще там, потом сям и слепили такую вот диету с классным названием. Над неймингом явно работали профессионалы. Этакий нейминг - отрицание, который вызывает положительный эффект.
Как питаться? Много белков, жиров, и отказаться от углеводов.
Какие продукты можно есть - все это легко найти на специальном сайте с одноименным названием, да - да, у них даже есть свой сайт:). Причем эти продукты поделены на группы: что можно есть всегда и без ограничений, что можно только иногда, но можно (ключевое слово), всего четыре группы.
Можно есть даже майонез. И вредные казалось бы сосиски. Рай для обжор. Просто не диета, а мечта. Примерно, как Рио де - Жанейро для Остапа Бендера .
За счет чего тогда люди, сидящие на этой диете теряют вес? Думаю, что все же за счет углеводов. И естественно огромную роль играет психологический момент. Типа "я все ем и блин все - равно худею, так как это диета". Отпускает.
Но те, кто на диете отказываются не только от быстрых углеводов - пирожное, мороженное, картофель, конфеты, булочки, газировка, но и от сложных - овсяная каша, овсяные хлопья, например. Или от кусочка хлеба для утреннего бутерброда.
В общем, я считаю, что такая диета может даже навредить. Повлиять на печень, желудок, да и многие продукты запрещены для больных диабетом, панкреатитом, больных, с высоким содержанием уровня холестерина в крови и так далее. Перечень можно долго продолжать.
Эффективна ли такая диета? Ну не знаю, ты можешь потерять вес, отказавшись от углеводов, но заработать проблемы с печенью, употребляя майонез, сосиски и прочее. Решать только вам. Но мне кажется, это очередная попытка убежать от действительности. Типа, волшебная пилюля.
— Плюсы:
нет, ну разве что отказ от быстрых углеводов
— Минусы:
проблемы со здоровьем
Год выпуска/покупки: 2015
—
Анонимно
25 мая 2015 в 21:05
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
На этой диете я уже более года. Фотография до, прошлым летом, как же не сфотографироваться приехав к деду, где есть большое зеркало? Это единственное фото, что есть с тех дней. Уже было -11 килограмм!
А эта фотография 27 декабря 2014.
Я вовсе не любитель фотографироваться, естественно вес имеет в этом свою роль.
Диета уникальна своей простотой, доступностью.
Плюсы диеты:
- не чувствуется голода (у меня это началось с 4 дня диеты)
- худела и продолжаю с полным отсутствием спорта, а я еще и ленива
- уменьшая углеводы сжигается накопленный годами жир, а не уходит мышечная масса
- мясо, сыр, рыба, это моя личная болезнь, от которой я никогда не откажусь, вдобавок майонез, где я смотрю лишь количество углеводов. Да, на майонезе тоже худеют, а домашний можно и ложками есть, как и малоуглеводный магазинный майонез.
- не запрещено жаренное, а значит и любой жир
- я не любитель алкоголя категорически, но на этой системе (я никогда не называла её диетой), можно и сухое вино, и калорийную водку, шампанское брют, текилу, коньяк, ром
- присутствуют овощи во второй группе: капуста любая, огурцы, стручковые фасоль и горох, шпинат, редька и т. д. В третьей группе помидоры, маслины, редиска, перец, баклажаны, кабачки и т. д.
- система не расписывает, что и как есть утром, в обед, вечером. Из огромного количества ингредиентов можно сделать всё, что душе угодно, от супа до пиццы, от которой не вырастут попа и живот.
- доступны по 3 группе творог, сливки и сметана, но многим они замедляют кетоз, а именно сжигание жира, что оставил для себя наш организм
- из всех этих групп можно сделать кучу сладостей, используя сахарозаменитель, от дешевого рио, до фитпарада, или же использовать "несахар", о котором напишу ниже.
- по системе есть группы в контакте, в одноклассниках и имеется сайт по самой диете, с форумом и разделом "чаво", на сайте всё разжевано на сто раз, а люди, что сидят на диете помогут, поддержат и подскажут, что вы не так делаете, если ваш вес встал.
В минусы можно лишь написать то, что при кетозе неприятный запах изо рта неизбежен, но 5 подушечек того - же орбита, разрешены на день, да и чистить зубы тоже полезно.
Кроме огромного списка продуктов создательница системы, Марина, делает всё, чтобы было комфортно сидеть на диете любой девушке, или любому мужчине. Эта диета не оплачивается за список продуктов, единственное, за что вы можете оплатить, это продукция из интернет магазина, в виде шоколада, сахарозаменителя Несахар, и почти не имеющей углеводов муки Пампушек. нет, а так же лапша Ширатаки (но не обязательно заказывать, я как - то обхожусь без всего этого).
Шоколад разнообразен, раньше был лишь элитный бельгийский шоколад La Nouba. Вкусы разнообразные, к примеру просто молочный, молочный с кокосом, молочный с миндалем, темный с фисташками, темный с пралине. К примеру темный шоколад La Nouba с фисташками. Состав: какао масса, мальтитол, лактитол, инулин, какао масло, соевый лецитин, ваниль натуральная, какао, фисташки. Может содержать следы других орехов и арахиса. Вес 42 гр. Пищевая ценность на батончик: 188 Ккал, жиры – 14, 4 гр., белки – 2, 8 гр., углеводы – 17, 1 гр, из которых усваиваемые углеводы – 2, 3 гр. Из этого батончика вам необходимо учитывать только 2, 3 гр углеводов. Остальные углеводы имеют низкий гликемический индекс и не влияют на содержание глюкозы в крови. Чрезмерное потребление может вызвать слабительный эффект.
Теперь же открыта фабрика в России производящая низко углеводный шоколад Knowhow (и создали эту фабрику Марина с мужем), с орехами, маком, корицей и прочими начинками. Темный шоколад на эритрите KnowHow с маком. Состав: какао тертое, инулин, какао масло, эритрит, лецитин, ванилин, мак, стевия. Вес 30 гр. Пищевая ценность на батончик: 142 ккал, белки 1, 5, жиры 12, 1, углеводы 13, 2, из них усваеваемые углеводы - 0, 6 гр. Остальные углеводы не влияют на уровень сахара в крови и не усваиваются организмом, в связи с чем не учитываются при низкоуглеводных диетах и не влияют на кетоз.
Так же есть мука Пампушки. нет, а это хлеб, булочки, печенье и всё, что захочет душа. Состав: глютен высочайшего качества, практически изолированный от примесей, миндальная мука, инулин высшего качества (99, 7% очистки), капелька льняной муки для цвета, чутка кориандра, кунжута, дрожжей и соли. Энергетическая ценность на 100 гр - 260 ккал, белки - 36%, жиры - 11, 8%, усваиваемые углеводы - 0, 8%
Еще не видела диету, где столько людей худеют без спорта, на сладостях, мучном, да и еще кушая ночью (от чего я до сих пор не могу избавиться).
На данный момент фотографий в полный рост нету, но с зимой, из - за застоя веса разницы особой не замечаю. К сожалению, я собственными руками затормозила процесс похудения. Не стоит на этой системе делать разгрузочные дни, пока вес не будет стоять с месяц на одном месте, иначе встанет и ничего не поможет, кроме как ждать. Я ждала 3 месяца.
В итоге за год -40 килограмм без спорта, можно сказать лежа на диване. В основном я ела жаренное, с майонезов, свинину. Вдобавок были срывы, я перебарщивала с семечками, орехами. Да и в десерты разрешенного какао добавляла больше, чем следовало бы. Я любитель шоколадного вкуса.
Так же многие пишут про почки. У меня киста в правой почке, пиелонефрит, но ничего меня не тревожит из них с самого начала.
— Плюсы:
Доступность, колличество продуктов
— Минусы:
Они незначительны, если следить за собой
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
14 мар. 2015 в 17:49
2оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Доброго времени суток, всем читателям моего отзыва!
Продолжаю рассказывать о своих способах похудения.
Лет до 25 я весила стабильно 50 килограммов, иногда меньше. Кушала все что хотела, занималась по настроению спортом и о проблемах с лишним весом знала лишь по наслышке.
Все изменилось после диагноза бесплодие и после назначенного лечения гормональными препаратами. Вес очень быстро перевалил за отметку 60 кило и продолжал увеличиваться. Ограничения в продуктах не помогали, пришлось прибегнуть к диете.
Перечитав кипу информации в интернете, послушав подруг и коллег, я решила попробовать диету под названием Углеводов. нет.
Из названия становится понятен принцип этой диеты - питание без углеводов. Меня соблазнил тот факт, что кушать можно в любом количестве, в любое время и в любом виде, но только БЕЛКИ.
На официальном сайте диеты Углеводов. нет можно найти подробный список разрешенных и запрещенных продуктов, подробности и нюансы этой довольно популярной диеты. Я не буду останавливаться на этом подробно, если кто - то захочет, то поинтересуется самостоятельно.
Итак, по факту самой диеты. Как это было у меня!
В начале диеты мой вес составлял примерно 61 - 62 килограмма. Моей же заветной мечтой было возвращение к своему весу в 50 кило. Это сейчас я понимаю, что 50 кг для меня было маловато. Смотрю фотки - ни груди, ни попы, подросток какой - то! Но на тот момент это была идея фикс - 50 и ни граммом больше...
Соблюдала диету очень строго. Ела исключительно разрешенные продукты, те, что разрешены в небольшом количестве старалась не есть вообще.
За первую неделю ушло 3 килограмма, очень легко без напряга, но появились головные боли, которые я с диетой, честно говоря, не связывала.
За вторую неделю я избавилась еще от стольких же килограммов, а кголовным болям добавилась тошнота и головокружения. В этот момент я, наконец то, решила залезть в интернет. Такие симптомы наблюдались у многих, соблюдавших диету. Организму попросту неоткуда было брать энергию, отсюда и больная голова и тошнота.
Я отказалась от диеты в пользу более сбалансированного питания, я не набросилась на торты и шоколад, во многом себя ограничивала, но буквально через дней 10 весы показали +3 кг.
Однако, на этом все не закончилось. Буквально через месяц я узнала, что беременна. Естественно стала кушать все, отдавая предпочтение более здоровой пище, но тем не менее за первый триместр набрала 10 килограммов. Это очень много. Моя врач, кстати, сказала, что такая прибавка это последствие безуглеводной диеты. Организм, терпя лишения решил "запастись" впрок.
Рекомендовать диету не буду. Считаю, что, даже присвоей эффективности, она гораздо больше вредит здоровью, нежели помогает. Плюс, а точнее жирный минус - это возвращение килограммов, и не факт, что вернутся только прежние, могут прихватить еще парочку товарищей!
Надеюсь, мой отзыв будет кому - то полезен. Спасибо за внимание!
— Плюсы:
Вес уходит , не голодная
— Минусы:
Головные боли , тошнота , головокружения , возвращение прежнего веса , после отмены диеты
Время использования: 2012
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
20 янв. 2015 в 20:40
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Худела при помощи диеты Углеводов. нет. Облазила все просторы интернета, перепробовала все, что угодно. Но результата не было. Наоборот, после нескольких диет набрала еще парочку кило. Спортзал не помогал, мышцы росли, а неприятные складки на животе так и не уходили. Неожиданно наткнулась на сайт Углеводов. нет и почитала о системе питания. Мне очень понравилось, что есть можно мясо в любом виде и количестве. Для меня это было самым главным. Изучила все разрешенные продукты, почитала отзывы других девушек. Очень впечатлили рассказы о достижениях, реальные рассказы, а не картинки из фотошопа. Трудность только состояла в том, что не очень удобен дневник питание, скорее наверно даже просто ленилась его заполнять. Через неделю результат не заставил себя ждать. На весах -2, 9 кг. За месяц я похудела с 68 кг до 59. А самое главное, в сочетании с физической нагрузкой подтянулись мышцы, у кожи улучился вид, ненавистные бока и живот начал таять. Результат превзоел все мои ожидания.
— Плюсы:
Вес не возвращается, результат за короткий промежуток времени, понятный язык сайта, бесплатная регистрация
— Минусы:
обязательный сервис ведения дневника
Время использования: 1 месяц
Год выпуска/покупки: 2013
—
Анонимно
12 дек. 2014 в 18:44
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я, наверно как и все, девушки, не знала проблем с весом, пока не родила. Вес пошёл вверх, даже и не заметила как с 44 стала 48 - 50 размеров. В инете поискала разные виды диет, и нашла для себя Диету без углеводов. Всего 30 дней без хлебушка, картошечки и макарон. По сути, если разобраться, безуглеводная диета - это что? Это белки, т. е месяц покушать мясо, рыбку, морепродукты, овощи... неужели ли сложно? Как многие пишут, что кружится голова, плохое самочувствие, ничего подобного... такие симптомы встречаются, если не кушать совсем, а так мясо, рыбку, овощи. объесться можно. И так, за 30 дней я похудела на 8 кг примерно, в общей сложности сбросила 18 кг. кушайте правильно и худейте на здоровье, тем более скоро опять вернётся лето.
— Плюсы:
Улучшается общее самочувствие
— Минусы:
Нет
Год выпуска/покупки: 2009
—
Анонимно
30 ноя. 2014 в 19:30
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Именно так, я считаю, должна называться диета.
Теперь непосредственно мой опыт.
Сидела я на этой диете около 2х месяцев назад. Сначала я полностью отказалась от углеводов, так как подумала мол меньше углеводов быстрее похудение. От ВСЕХ. Чтож, привело это к естественным последствиям - я не могла встать с кровати буквально. Плюс к тому, у меня сломан позвоночник и нога, так для меня это совсем опасно. Совсем я разочаровалась в этой диете... Поначалу.
Через некоторое время, до меня дошло (наконец таки), что есть МЕДЛЕННЫЕ углеводы и БЫСТРЫЕ. Быстрые (булочки, сахар, шоколад) и медленные (греча, например). Медленные - хорошо, быстрые, соответственно, -плохо, грубо говоря.
Я исключила из рациона только БЫСТРЫЕ углеводы и употребляла преимущественно белковую пищу (как и указано в диете). И знаете, результат меня поразил! Похудение НЕ ЗАМЕДЛИЛОСЬ, но чувствовала себя я замечательно. Естественно, от недостатка сахара самочувствие иногда ухудшалась и я позволяла себе съесть кусочек шоколада до 12ти. Но только когда сахар падал!
В общем, диета мне понравилась, но главное от углеводов совсем не отказываться.
— Плюсы:
результат держится долго
— Минусы:
ни в коем случае не отказывайтесь от медленных углеводов!
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
26 ноя. 2014 в 15:01
1оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
Сегодня я не буду писать отзыв, я просто расскажу о своем опыте, который произошел со мной, когда я решила посидеть на диете "Углеводов. нет"! Очень распространенная диета среди моих подруг, а также в сети интернет...
Но началось все еще 4 года назад, когда я родила свою вторую дочку. Дело в том, что в тот момент я кормила дочку грудью и она высасывала из меня буквально все соки. Я хорошо кушала, позволяла себе сладости, хлеб, булочки. Кушала столько, сколько требовал мой организм и худела! Так, буквально за полгода после родов я весила уже 45 килограмм! Я стала получать комплименты от всех - мужа, родственников, друзей, подруг. Никто не мог удержаться от слов "как ты хорошо выглядишь"... И мне это конечно льстило. И так было до тех пор, пока я не отучила дочку от груди. Вот тут то и начался набор веса!
За год я прибавила в весе 7 килограмм (с 45 до 54)! При этом я старалась себя ограничивать в сладком, не ела хлеб. Но вес все - равно шел на прибавку. Сейчас то я понимаю, что 54 килограмма - это не так уж много, многие пытаются достичь этой отметки. Но на тот момент я считала себя толстой, я критически относилась к своей обвисшей попе, щекам, у меня отекали ноги так, что я не могла застегнуть высокие сапожки... И я решила срочно начать худеть! Я хотела вернуть свои 45... И я полезла в интернет в поисках эффективной диеты, нашла, это была "Углеводов. нет"! На тот момент мне эта диета показалась идеальной - можно было кушать все, кроме углеводов!
И я начала худеть! Минус 1 килограмм за первый месяц, минус 1 килограмм за второй месяц... Я не останавливалась, у меня была мания в виде цифры "45"! Месяц за месяцем я худела на 800 грамм, 500 грамм, 300 грамм... За полгода я достигла отметки 47 килограмм, оставалось еще два лишних. И вот тут - то все и началось... начались боли в голове и желудке. Я очень быстро уставала, плохо себя чувствовала, у меня постоянно невозможно болела голова, частенько бывали рези в желудке, часто тошнило как при токсикозе у беременных, начались "голодные" отеки на ногах, головокружения... Я не выглядела стройнее, хотя весила намного меньше, чем раньше. На тот момент у меня была сильнейшая психологическая зависимость от данной диеты. Я готова была терпеть любые боли, лишь бы добиться своей мечты "45", наверное именно так начинает развиваться болезнь, под названием "анорексия"...
Не знаю как я выбралась из сложившейся ситуации, наверное меня спасли дети. Однажды я гуляла с ними на улице и у меня начала кружиться голова. Я до того испугалась, что сейчас упаду и мои малыши останутся одни на улице, что сказала себе - всё, хватит... Я пришла домой, достала из холодильника варенье, как сейчас помню абрикосовое, белый батон, намазали, налила себе чай с двумя ложками сахара и мы с детьми стали пить чай...
После этого опыта в моей жизни я все - таки иногда применяю диеты 2 - 7 дней, чтобы похудеть перед праздниками (стараюсь держать себя в рамках 50 килограмм). Постоянно стараюсь заниматься спортом, не переедаю, но стараюсь кушать любые продукты, в том числе и хлеб, и мясо, и сладости, любые углеводы. Люблю 3 - 5 дневную гречневую диету с овощами, или мою любимую "не кушать за 4 часа до сна", осенью применяю бюджетную и экономную "кабачковую диету". Но так чтобы сидеть на диетах более 7 дней или тем более применять ужасно вредные диеты (долгосрочные) - никогда! И Вам не советую длительные диеты и тем более диету "Углеводов. нет" - самая "убийственная" диета из тех, которые у меня были...
P. S. Я сейчас рассказываю о своем опыте, свою историю. Это никоим образом не должно оскорблять авторов диеты. Просто всегда нужно думать для кого и для чего: каждый организм индивидуален и у каждого свое здоровье. Для кого - то углеводы в рационе просто необходимы. Так же как и вес не отображает стройность: один с 55 - ю килограммами выглядит скелетом, а кто - то в 47 выглядит пышечкой.
— Плюсы:
Нет!
— Минусы:
Головная боль, тошнота, головокружения, боль в желудке
Время использования: полгода
Год выпуска/покупки: 2011
—
Анонимно
7 ноя. 2014 в 18:39
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я большая сладкоежка и потребляю фрукты, печенье, конфеты в большом количестве. Естественно с сидячим образом жизни, далеко не юном возрасте это сказывается на качестве и внешнем виде фигуры. А для женщины важно себе нравится в любом возрасте. Один день я записывала все, что я ем и в конце дня пришла в ужас от этого списка. С этим надо было срочно что - то решать и я выбрала для себя диету углеводов нет.
Суть диеты в ограничении потребляемых углеводов. Сама по организму своему знаю - будет ломка, когда забирают все сладкое. Потому я оставила кусочек черного шоколада в прикуску к кофе один раз в день. Этот трюк дал мне ощущение того, что я не все исключила и бунт был небольшим.
Трудно было придумать безуглеводный завтрак, ощущение, что углеводы повсюду - овсянка, мюсли, бутерброды (хлеб). В помощь пришла яичница и молочка.
Я особо не скучала по простым углеводам и без каш даже легче стало. На обед делала супчик легкий с салатом. Ужин - мясо с свежими овощами.
Продержалась так 2 месяца летом. Результат не особо порадовал - всего 1, 5 кг. Хотелось большего, но именно этот вес ушел в первые недели и так и держался в последующие. Для моих объемов это не вариант. Тем более, что отсутствие сладкого сказалось на моем настроении - появилась раздражительность, усталость. Жутко хотелось картошечки.
Полноценный вариант диеты рекомендовать не буду, а вот частичное ограничение в углеводах может быть полезным.
Выход из диеты резкий и килограммы возвращаются.
— Плюсы:
Сброс веса в первые недели
— Минусы:
полный отказ от углеводов вреден организму
Время использования: 2 месяца
Год выпуска/покупки: 2009
—
Анонимно
6 ноя. 2014 в 17:14
4оценка
Не рекомендую
Пожаловаться
И так попробовала эту диету и продолжаю пребывать на ней... восстанавливаюсь после рождения сыночка(скорее это не диета, а система питания!) В целом мне всё нравится, по началу хотелось вкусняшек:конфеток, булочек, мороженко. Но через месяц привыкаешь и тебя уже не тянет схрумать эти вкусняшки так как хотелось в самом начале такого питания. Реально худеешь не голодая, это очень удобно для тех, кто любит покушать после 18. 00)) Хочу предупредить сразу! Кто будет регистрироваться официально на сайте УГЛЕВОДОВ. НЕТ... администрация этого сайта в лице Марины Кочиной и Ирины Егоровой, это просто НЕЧТО! Таких хамок невоспитанных я ещё не встречала! Если вдруг кто то из новеньких, что то где то не дочитал про эту систему и задал вопрос по неопытности(а там инфы много за раз не все могут её переварит и усвоить)... ВСЁ! тушите свет! эти две хабалистые мегеры, просто нагрубят, выставят идиотом, покажут, какие они тут самые "крутые"(аж смешно от этого!)... в общем осадочек остаётся ещё ТОТ! И безумно не любят, когда кто то не промолчит в ответ на их хамство, а ответит... вот тут начинаются просто боевые действия! Угрозы, что тебя забанят и много гадостей в личку... ну, в общем очень много новеньких так попадали с неудачно заданным вопросом в разделе ОБЩЕНИЕ. Я один раз не выдержала и заступилась, в общем... как говорится на свою голову... конечно мою страницу ЗАБАНИЛИ!))... Ведь появился кто то умнее их и не промолчал в ответ... и более того, без оскорблений может ответить так, что им дурно видимо становилось! Только эти дворняжки, забыли, что люди приходят за помощью и поддержкой в лице других участников и в том числе администрации, чтобы ПОХУДЕТЬ!, а не выяснять отношения. И рассчитывают на помощь, если появились вопросы по системе, но вместо ответов... получаю ОГРОМНУЮ ПОРЦИЮ НЕГАТИВА! Так что если попадёте в такую ситуацию, лучше не связывайтесь, а выберите время и разберитесь в этой системе питания самостоятельно или же добавив кого нибудь из стареньких участников и в личке у них уточняйте, те моменты, которые вам не понятны. Удачи всем, кто желает похудеть с этой системой, она действительно работает, если не нарушать правила питания. Мои знакомые ушли из этой группы, только по той причине, которую я описала выше... худеть нужно с позитивом, а дерьма хватает и в обычной жизни!
— Плюсы:
Не голодаешь, довольно сытная система питания. Результат 100%, если не нарушать систему питания
— Минусы:
Наглое и безнаказанное хамское поведение админов сайта углеводов.нет Марины Кочиной и Ирины Егоровой, которое просто шокирует!
Год выпуска/покупки: 2014
—
Анонимно
30 окт. 2014 в 18:21
3оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Я увлекалась разнообразными диетами, потому что в юности была пухленькой. Самые популярные диеты описывала ранее.
Бананово - молочная диета
Гречневая диета
Пришла очередь поделиться впечатлениями о диете "Углеводов нет". Уже само название диеты говорит о многом. Суть - исключение из рациона углеводов. Полностью углеводы невозможно убрать из рациона, поэтому предельная планка - 40 грамм в сутки и не более того!
Все мы знаем со школьного курса биологии и химии, что углеводы - это основной источник энергии. Если не пополнять запас углеводов, то организм начнет расходовать свои накопленные жиры. Внесу небольшую поправочку, жиры соответственно употреблять в больших количествах тоже нельзя.
Итак, немного информации о самой диете. Сразу убираем из холодильника все продукты, богатые углеродным составом. Например, каши все без исключения (в 100 граммах в них содержится более 60 грамм углеводов), фрукты (углеводы содержаться в глюкозе), сладости, мучные изделия, хлеб, орехи, сахар соответственно в чай не кладем. Внимательно изучаем состав блюд и убираем из рациона "вредные" продукты.
Не расстраиваемся, идем закупать "полезные" продукты: молочную продукцию (кефир, сыр, творог, несладкий йогурт), овощи, несладкие фрукты (можно есть в минимальных количествах, например пару зеленых яблок), рыба, мясо, яйца. Рекомендую отварное мясо с овощами на пару употреблять в обед. На ужин готовить салаты из капусты, заправленные растительным маслом. На завтрак полезно употреблять творог (можно со сметаной, но без сахара), сыры. Как рекомендуют во всех диетах, нужно пить побольше воды. Но мое мнение - это очень индивидуально. Я, когда сижу на любой диете придерживаюсь принципа такого - пью когда мне хочется пить, поэтому литрами воду в себя не заливаю. У людей с проблемными почками могут возникнуть отеки. Поэтому обильное питье воды во время диет не пропагандирую. Могу дать совет лишь один: очень полезно с утра натощак выпить стакан воды с лимоном.
Вот информация о диете. Убираете "вредные" продукты (углеродные), вместо них употребляете безуглеродную пищу. Ваш девиз должен звучать так: "Скажи углеводам нет!". При составлении рациона старайтесь питаться часто небольшими порциями, не переедать.
При этой диете я не слишком потеряла вес. В любом случае я стала питаться по - другому, мой организм отреагировал и пару килограмм я потеряла за неделю. Но я очень люблю фрукты, богатые глюкозой, люблю каши. Поэтому долго сидеть на этой диете не могу. Да и смысла не вижу. Углеводы бывают разные. Углеводы в сладостях и углеводы во фруктах - это разные углеводы, а отказываться приходиться от всех! Это как бросаться в крайности.
Мое мнение углеводы употреблять нужно, при этом вести активный образ жизни и сказать нет лучше жирам. Я считаю, что при интенсивное физической и умственно деятельности к такой диете прибегать нельзя, лучше просто считать количество калорий и питаться рационально.
Диета с подсчетом килокалорий
Но диета Углеводов нет пользуется популярностью, многие худеют на ней, поэтому я ее рекомендую. Диета по крайней мере, не смотря ни на что, не моногамная, есть множество вариантов блюд, рацион составить не так уж и сложно. Будьте красивыми и здоровыми! Прибегайте к диетам с умом!
— Плюсы:
Простая, отсутствие моногамности,эффективность
— Минусы:
Нельзя есть углеводы, содержащиеся в глюкозе
Время использования: 2 недели
Год выпуска/покупки: 2010
—
Анонимно
24 окт. 2014 в 21:46
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Такой диеты я придерживалась недолго, несколько лет назад после родов мне очень хотелось похудеть и я целенаправленно считала не только калории, но и углеводы. Для эффективного похудения я оставила в своем рационе 60 грамм углеводов на каждый день.
Хочу сказать, что эти углеводы содержались только в растительной пище, тогда было лето и я питалась в основном супами и пареными овощами. И произошло чудо, я реально в объемах скинула 5 см всего за три - четыре дня. Сколько в килограммах - не знаю, но по одежде вообще супер было заметно.
Недостаток диеты в том, что очень тяжело без углеводов, второй раз у меня пока не получилось повторить, а очень надо. Правда я знаю, что нельзя слишком долго на такой диете сидеть, иначе организм обратный эффект потом даст.
Вообще, я хочу дать всем совет, если вы исключите сахар и прочие кондитерские изделия, а также хлеб и булочки, будете кушать до 19 часов и пить как можно больше простой воды, вы и так похудеете.
— Плюсы:
быстрый эффект
— Минусы:
тяжело выдержать, головокружения
Время использования: 1 раз
Год выпуска/покупки: 2012
—
Анонимно
11 окт. 2014 в 16:48
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Добрый день мои самые дорогие и любимые читатели. Сегодня хочу Вам рассказать, как с помощью диеты я превратилась с плохой и толстой птички в прекрасного лебедя.
Помню мне было шестнадцать лет. Возраст такой, что все время влюбляешься. А парни, конечно смотрят на тех, кто сам по себе очень красивый и худенький.
Это сейчас мне особо по барабану, что и кто думает о бо мне и о моей внешности. После родов я вообще забыла, что такое поправится, хотя ем булочки просто ваннами.
Так вот, в шестнадцать лет, при своем не особо большом росте я метр шестьдесят четыре я весела почти семьдесят килограммов. Поверьте мне, я была очень даже круглой. Для меня это был мой комплекс.
Что я только не делала и использовала моно диеты, и просто ничего не ела, но килограммы как были лишними, так и не делись не куда.
Один раз я читала журнал "Лиза" и нашла там без углеводную диету на которой сидел очень известный адвокат (вот имени я его уже не помню). Короче, там можно кушать все, но только исключить почти все углеводы.
У меня бабушка и мама врачи и мне тоже сказали, что лишний вес появляется тогда, когда человек мало активен и употребляет очень много углеводов.
Решила я попробовать эту диету, хотя надежды у меня уже не было.
Чувства были просто разбиты. Сколько парней красивых, а я им просто не нравлюсь, просто из за того, что у меня пузо почти по колена и ноги как окорочка курицы.
Я иного плакала по этому поводу. Но все же собрала всю волю в кулак и села на эту диету.
Что меня спасло, что нашла я ее в то время, когда у бабушке на огороде были огурцы и помидоры.
Для меня помидоры это все. Могу судками только ими и питаться.
Так вот начала я кушать только отварное мясо птицы (старалась употребить только белое мясо), помидоры, яйца (там совсем мало углеводов 0, 5 на одно яйцо).
Как писал этот адвокат, за день можно употребить не больше 40 углеводов. Поверьте, это очень мало для человека.
Но этого мнетоже стало мало и решила я еще после шести часов не кушать. Только почувствовала голод, сразу же помидорку или делала яйца жариные тоже с помидорами.
Что бы я была голодной, то нет. Очень быстро втянулась. Можно сказать, что начала даже чувствовать легкость в организме.
Килограммы уходили и я это видела, но весов у меня не было. Мне захотелось еще быстрее стать идеальной. И тогда каждое утро в шесть часов я бежала на пробежку. После нее было просто супер.
Потом мне кушать вообще не хотелось и я пила больше воды.
Когда время пришло и мне нужно было ехать в школу, я была очень худой. Мама с папой когда приехали меня забирать не поверили своим глазам.
Дома я стала на веса и увидела, что почти за два месяца с 68 я стала 54 килограмм. Я понимаю, что мой организм перенес большой стресс, но радости просто не было придела. Благодаря тому, что я бегала, у меня нет роз тяжек и кожа подтянута и осталась.
В школе просто меня не узнали и с того времени я очень пользовалась вниманием парней.
Я добилась того, чего мне очень хотелось. Правда мама опять много денег выкинула на мой гардероб, но это было приятно. Она видела мои счастливые глаза.
Очень хорошая диета. Ты не голоден, но все же худеешь. Я даже будучи беременной придерживалась ее чуть чуть и после родов набрала только 600 граммов.
Вот такая моя история похудения. Я всем рекомендую попробовать, может и вам подойдет. Спасибо за Ваше внимание.
— Плюсы:
Быстро худеешь
— Минусы:
Нет
Время использования: 2 месяца
—
Анонимно
7 окт. 2014 в 21:59
4оценка
Рекомендую
Пожаловаться
В своё время и я тоже увлеклась диетой Углеводов нет. За компанию подключила к диете подругу. Решили мы с ней стать стройными и красивыми. Начитавшись достаточно информации о всевозможных диетах. Надо сказать, я даже не подозревала, что существует так много диет. Судя по интернету, похудеть можно абсолютно на всём, даже на тех продуктах, которые по своей сути, должны наоборот вызывать полноту, а не похудение. Экспериментировать с такими продуктами мы не решились, выбрали, на наш обоюдный взгляд, наиболее эффективную диету, исключающую углеводы, которые, как мы посчитали, и есть враг стройной фигуры.
Диета Углеводов нет очень простая. Как можно догадаться по названию, главное в этой диете исключить из своего рациона углеводосодержащие продукты. Все остальные продукты можно есть, причём в любом количестве и в любое время суток, что нам подходило, как нельзя кстати.
В итоге, подруга очень быстро не выдержала и бросила эту затею из - за очередной депрессии в личной жизни, а я продолжалась немного дольше, полмесяца. Похудеть, похудела, но не настолько насколько хотела. Потеря лишних килограммов проходила очень медленно. Тяжело сидеть на диете Углеводов нет из - за постоянных гостей и постоянных праздников.
— Плюсы:
Результат есть, нет чувства голода, хорошо переносится
— Минусы:
Тяжело постоянно исключать из рациона углеводы
Время использования: полмесяца
—
Анонимно
7 окт. 2014 в 20:14
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Эта диета работает, так как в ней потребление углеводов к минимуму, что бы похудеть нужно кушать больше белков. и очень мало углеводов, тогда процесс пойдет, вы начнете худеть, спорт тоже надо, без спорта процесс будет долгий, да и кожа может обвиснуть, а нам ведь не нужна обвислая и дряхлая кожа, мы должны быть подтянутыми. Но начать нужно с питания. первые 2 недели будет тяжело. но потом втянитесь. И самое главное начните завтракать, завтрак это самое главное начало дня. И пейте воду, 2 литра в день нужно пить, вода тоже хорошо помогает худеть. Углеводы - это жир на наших боках, так что минимум углеводов, больше белков. За пол года на такой диете я потеряла 15 кг, чувствую себя замечательно, легче стало жить, больше внимания стало от мужчин, вы не представляете какая я сейчас счасливая. Начните меняться, худейте, отращивайте волосы, будите красавицами, ведь все равно мужчины смотрят не в душу, а внешность. Меняйтесь девочки, жизнь станет совсем другой, проверяла на своем опыте!=) И кстате очень полюбила фотографироваться, прям приятно посмотреть на себя=) и еще, ужинайте творогом!=)
— Плюсы:
Отличная диета, главное начать правильно и сильно не срываться, можно конечно скушать печенье но чуток
— Минусы:
минусов нет, все минусы создаете сами, диета хорошая. не такая уж и сложная, советую попробовать
—
Анонимно
29 сен. 2014 в 19:36
5оценка
Рекомендую
Пожаловаться
Диета Углеводов. нет (есть одноименный сайт, латинскими буквами) это разновидность белковой диеты, отличается от других тем что не нужно подсчитывать сколько съедено углеводов, продукты поделены на 4 группы, первую группу можно есть без ограничений, остальные как дополнение к основному рациону, по немногу. Группу посвященную этой диете я увидела в контакте, и по скольку раньше сидела на белковых диетах и они давали результат решила и эту попробовать. К тому же очень надо было худеть, за беременность набрала 20 кг, весила после родов 90 кг, через месяц 85 кг и вес такой и оставался. Огромный плюс этой диеты в том что есть можно сколько влезет, в любое время дня и ночи! главное разрешенные продукты, а их очень много, мясо, птица, рыба, колбасы, сосиски, сыр, майонез! да, да, майонез можно! Он почти безуглеводный, а каллории на этой диете мы не считаем! Так же можно многие овощи капусту (все виды), кабачки, огурцы, баклажаны, помидоры, голодной не останешься! Родные сначала не верили смотря как я наворачиваю жареное мясо, говорили "И так ты худеешь?" Но когда увидели результат, стали меня поддерживать, интересоваться диетой. Я похудела за полгода на 13 кг, стала весить столько же сколько весила до родов! Хотелось еще немного похудеть, но вес остановился, видимо и такой халяве как легкий сброс веса без голода и спорта приходит конец, но зато я сейчас держу свой нормальный вес и точно знаю что делать если начну опять поправлятся! Всем от души советую диету Углеводов. нет! Даже тем кто говорит что не может сидеть на диетах, а вы попробуйте эту, если есть желание, будет и результат. На сайте этой диеты есть куча рецептов, есть дневники худеющих с их рационом, есть галерея похудевших) Со многими переписывалась, точно знаю все герои настоящие, никаких подстав, диета чудо и вы в это поверите сами когда попробуете! Прилагаю свое фото до и после, до 83 кг, после 71, если есть вопросы спрашивайте) Тем кто говорит что можно посадить желудок этой диетой, скажу никто не заставляет выбирать из всего разрешенного самое жирное и вредное, мясо и овощи можно готовить и на пару, тогда получится и вовсе полезно.
— Плюсы:
Супер легкое похудение за короткий срок, без голода и спорта
— Минусы:
Больше 13 кг похудеть не удалось. Но у кого вес больше тот больше и потеряет)
Анонимно
1 мая 2016 в 19:13
-1
Анонимно
22 мар. 2016 в 17:54
—
Анонимно
16 июля 2015 в 17:55
—
Анонимно
13 июля 2015 в 19:46
—
Анонимно
13 июля 2015 в 17:46
—
Анонимно
25 мая 2015 в 21:05
—
Анонимно
14 мар. 2015 в 17:49
—
Анонимно
20 янв. 2015 в 20:40
—
Анонимно
12 дек. 2014 в 18:44
—
Анонимно
30 ноя. 2014 в 19:30
—
Анонимно
26 ноя. 2014 в 15:01
—
Анонимно
7 ноя. 2014 в 18:39
—
Анонимно
6 ноя. 2014 в 17:14
—
Анонимно
30 окт. 2014 в 18:21
—
Анонимно
24 окт. 2014 в 21:46
—
Анонимно
11 окт. 2014 в 16:48
—
Анонимно
7 окт. 2014 в 21:59
—
Анонимно
7 окт. 2014 в 20:14
—
Анонимно
29 сен. 2014 в 19:36
—